Hvordan behandle livmorhalsekondrose hjemme

Ryggvirvlene i livmorhalsregionen er koblet til hverandre takket være platene. Myke og elastiske stoffer er ansvarlige for demping når du vipper og snur hodet. Plater på grunn av aldersrelaterte endringer, dårlige vaner og dårlig holdning blir tette og grove, ligner beinvev i strukturen. De klemmer nervene i livmorhalsregionen, og forårsaker kondrose med alle tilhørende symptomer: nummenhet, migrene, tinnitus og svimmelhet.

Fysisk trening for smerter

Fysioterapi hjelper til med å gjenopprette elastisitet og bevegelighet i det intervertebrale bindevevet. Hvis en person utfører daglig enkel gymnastikk, vil blodsirkulasjonen forbedre musklene. På mellomvirvelskivene vil nivået av oksygen og vitaminer som er nødvendig for produksjon av kollagenfibre øke.

Før du velger et sett med terapeutiske øvelser, bør du oppsøke lege og gjennomgå en fullstendig undersøkelse. Tinnitus og nummenhet i overekstremiteter kan indikere ikke bare kondrose. Hvis pasienten ikke har klemte nerveender, men en mer alvorlig sykdom, vil gymnastikk bare skade.

Øvelser gjøres om morgenen for å strekke ømme muskler. Fysioterapiøvelser blir utført i et varmt rom. Gulvet er dekket med et tett gummi-teppe designet for yoga.

Lading begynner med fullstendig muskelavslapping:

• Pasienten tar en horisontal stilling.
• Bena rettes ut, sokkene lett strukket fremover.
• Han legger høyre hånd på brystet, flytter den andre til navlen.
• Han dekker øynene og inhalerer sakte luft og fyller lungene med oksygen.
• Med en pust ut representerer den hvordan musklene gradvis slapper av.
• Mild tretthet sprer seg over pannen og kinnene, går ned til skuldrene, magen, hoftene og føttene.
• Ligg i en avslappet stilling i 10 til 15 sekunder. Går gradvis ut.

Hvis du hopper for skarpt, kan du trekke musklene i nakken og øke de klemte nerveenderne.

Pasienten, som forblir i horisontal stilling, ruller forsiktig på magen. Den andre øvelsen begynner:

• Hender plassert ved siden av brystet eller strekker seg langs kroppen.
• Bare hodet fungerer. Mannen vender den forsiktig mot høyre og trykker øret mot gulvet.
• Det er forsinket med 3-4 inspirasjoner, går tilbake til sin opprinnelige posisjon.
• Sving til venstre og presser kinnet mot teppet.

Hvis du opplever ubehagelige sensasjoner, må du stoppe. Smerter er et signal om at musklene er underutviklet. Hvis du holder ut og vender hodet lenger, vil trivselen din bare forverres. Muskler og mellomvirvelskiver strekker seg gradvis.

Pasienten utfører den tredje øvelsen fra en horisontal stilling. Han fortsetter å ligge på ryggen og hvile pannen på gulvet:

1. Armer bøyd ved albuene, trekker til brystet.
2. Å stramme musklene i ryggen og cervical ryggraden, hever overkroppen.
3. Hender utfører funksjonen som støtte. De fungerer ikke, men bare støtter kroppen.
4. Ryggen skal heve kroppen.
5. Pasienten slapper av skuldrene og senker seg litt. De kan ikke presses mot nakken.
6. I denne stillingen fryser pasienten i 1-1,5 minutter.
7. Det er viktig å overvåke pusten din slik at den blir dypt og målt. Brystet ekspanderer så mye som mulig på grunn av luften lungene er fylt med.
8. Senk overkroppen veldig langsomt og hjelper deg med hendene.

For første gang utfører pasienten opptil 5 heiser, men øker gradvis til 10. Hold nakkenivået under trening. Å være på toppunktet, må du slappe av musklene. På grunn av dette vil de strekke seg og utvikle seg, mette livmorhalsens oksygen og næringsstoffer.

For å fullføre den fjerde øvelsen, må pasienten ta en oppreist stilling. Du kan sitte på en hard stol eller stå. Det viktigste er at overekstremitetene er avslappede, og skuldrene er litt senket. Hender henger langs kroppen, ryggen er rett, som om en jernstang ble satt inn i ryggraden. Mannen snur sakte hodet mot høyre, deretter til venstre, og prøver å legge haken på skulderen. Hvis musklene ikke er tilstrekkelig utviklet, og smerter oppstår, er det ikke nødvendig å nå kragebenene.

Pasienten forblir stående med utstrakte armer. Nå snur han ikke hodet, men senker det gradvis. Haken rekker for fossa mellom kragebeinene. Han slapper av musklene i nakken og gjør et pent fjærende vipp og prøver å senke hodet så lavt som mulig. Trening letter migrene, sparer med nummenhet i overekstremitetene.

Den siste versjonen av komplekset er rettet mot å korrigere holdning. Anbefales for folk som sitter ved datamaskinen i 4-6 timer. For å gjenopprette mobiliteten til mellomvirvelskivene, må du trekke bakhodet. Halsen forblir rett, og en annen hake dannes fra hudens bretter.

Gymnastikk fra kronisk osteokondrose

Det er et andre alternativ for terapeutisk lading. Det hjelper pasienter som har fått diagnosen kronisk kondrose. Gymnastikk øker bindevevets elastisitet, men det kan utføres under remisjon. Med en forverring av sykdommen er den kontraindisert. Enhver belastning på cervical ryggraden bare intensiverer smerte og fører til komplikasjoner.

Pasienten utfører en oppvarming på rygg og mage, og gjør deretter tre enkle øvelser:

1. Sittende på en hard stol eller etasje, hviler håndflaten på pannen. Han prøver å strekke hodet fremover og senke det litt ned, men hånden motstår. Ryggvirvlene på grunn av øvelsen tar riktig posisjon, symptomene på kondrose forsvinner.
2. Pasienten blir sittende, men presser ikke hånden mot pannen, men mot tempelet. Han bøyer hodet til siden og prøver å overvinne motstanden i overekstremiteten. Trening trener livmorhalsmuskulaturen og øker elastisiteten til mellomvirvelskivene.
3. Pasienten sitter med armene hengende på sidene. Han løfter skuldrene forsiktig, prøver å lukke ørene, og fryser i 10 sekunder. Så senker han og slapper av hele overkroppen. Halsen forblir rett.

Terapeutisk gymnastikk kan utføres i lunsjpausen på jobb. Det tar ikke mye tid, men forsterker og fjerner smertefulle sensasjoner. De nekter ikke øvelser etter forsvinningen av symptomene på kondrose, fordi det er umulig å gjenopprette mellomvirvelskivene fullstendig. Og terapeutiske øvelser forlenger remisjon og bremser ødeleggelse av bindevev.

Kraft fra klemte nerver

Chondroprotectors bør være til stede i kostholdet til en pasient med tynne mellomvirvelskiver. Disse inkluderer vitaminer, aminosyrer og mineraler som stimulerer regenerering av brusk.

Patologiske forandringer i platene oppstår på grunn av mangel på væske i kroppen og bremset metabolske prosesser. En pasient med livmorhalsekondrose anbefales å drikke fra 1,5 til 2 liter rent vann per dag, og redusere mengden salt som konsumeres til 9 g. Krydder bremser metabolismen, holder væske i det myke vevet og øker trykket på nerveenderne.

Inflammatoriske prosesser i mellomvirvelskivene reduserer mat som er rik på omega-3 og omega-6. Kroppen får aminosyrer fra saltvannsfisk, valnøtter og linfrøolje, samt tran. Persille, selleri stilker, sitrus og epler fjerner smertene. Grønne og frukt tynner blodet, renser kroppen for giftstoffer og øker immuniteten.

Pasienter med osteokondrose anbefales å spise hjemmelaget gelé kjøtt eller aspisk fisk flere ganger i uken. Slike retter er rike på gelatin, som tilhører gruppen chondroprotectors. Stimuler regenereringen av brusk og kokte okseårer.Gelé kjøtt erstattes med frukt og bær gelé laget med ferske produkter. I stedet for sukker tilsettes stevia eller et annet kostholdsødemiddel til desserter.

Med livmorhalsekondrose kan du ta rent gelatin. Tilsetningsstoffet blandes med varmt vann, og etter hevelse spises 1-2 ts. chondroprotector.

Nyttig for tynnende bindevev meieri og kjøttprodukter:

• cottage cheese;
• kylling;
• yoghurt;
• kanin;
• yoghurt uten tilsetningsstoffer;
• kalkun;
• harde oster;
• storfekjøtt.

Pasienten anbefales å erstatte hvitt brød med kli, rug eller grått, og deretter bytte til diettbrød. Introduser kyllingegg rike på kalsiferol og smør, men i små mengder, i kostholdet.

Personer med osteokondrose bør nøye overvåke vekten. Hver ekstra kilogram skaper en ekstra belastning på ryggraden og livmorhalsen, noe som fører til rask deformasjon av bindevev.

Folkemedisiner

Osteokondrose fjernes med hjemmetinkturer og komprimerer. De hjelper til med forverring av sykdommen og i remisjon. De stopper ødeleggelsen av bindevev og gjenoppretter det. Før du bruker resept, bør du oppsøke legen din.

komprimerer
Betennelse i cervical ryggraden fjernes ved urtete fra kamille, selje og bjørkebark, burdockblader. Et glass varmt vann brygges 1 ss. l. tørket plante. Med den ekte medisinen gnir de inn problemområdet, og tar også stoffet inne med 50-100 ml per dag.

Sykdommen behandles med komprimeringer av rød paprika. Krydder øker blodstrømmen til mellomvirvelskivene, og reduserer smerte og betennelse. Forbered et medikament for osteokondrose fra honning, aloe og vodka. Pisk alkohol med en plantekomponent, smak til med et biprodukt og hell i en krukke. Ta omtrent 100 ml av hver ingrediens, og tilsett deretter 2-3 finhakket paprika med frøene. Tinktur brukes etter 7-8 dager. Gasssegmenter er impregnert med et brennende medisin og påført nakken i 20-40 minutter.

Det hjelper med kronisk osteokondrose-blanding, som inkluderer:

• propolis - 50 g;
• vodka - 1 l;
• aloe juice - 500 ml;
• sennepspulver - 60 g.

Produktene blandes og impregneres umiddelbart med en bandasjeblanding. Påfør på det betente området, dekk nakken med et dunskjerf ovenfra. Etter en oppvarmingsprosedyre forsvinner smerte og leddmobilitet forbedres.

Ferske pepperrotblader påføres også på nakken. Arbeidsstykket dyppes i kokende vann i 5 minutter, og deretter, uten avkjøling, vikles det rundt problemområdet. Dekk med et ullskjerf og la stå i flere timer.

Med smerter og svimmelhet sparer komprimerer fra kokte poteter. Rotvekster eltes sammen med skallet, blandes med honning i like proporsjoner og helles i en gasbindpose. La en varm lotion ligge til den er kjølig. Etter en varm kompress, gni hjem eller apotek salve i betent brusk.

tinkturer
Fornyelse av brusk utløses av en tinktur av sellerirøtter. Det tilberedes en medisin fra 4 g av planten og 1 liter kokende vann. La den ligge i en termos hele natten. Om morgenen, til lunsj og om kvelden drikker de 1 ts. anstrengt drikke.

Kronisk osteokondrose behandles med akasiegrener. Billettene tørkes i ovnen, knuses med en kniv og helles i en flaske. Hell vodka eller fortynnet alkohol. Ved 3 ss. l. akasie tar 0,5 liter alkohol. Tinktur tilberedes i en uke, og den filtrerte medisinen gnides inn i nakken før den legger seg. Pakk med et skjerf og la det stå til morgen.

• burdock- og løvetannrøtter;
• Johannesurt kvister;
• kamilleblomster.

Etter honningprosedyren kan gasbind dynket i infusjon av medisinske planter påføres halsen. De inneholder betennelsesdempende komponenter som reduserer hevelse og smerte.

Cervikal osteokondrose behandles med rød hyllebær. Slip 100 g frukt i en morter, tilsett 0,5 l vodka til massen. Utbedringsmiddelet insisteres i en uke og rister hver dag. Anstrengt vodka gnides på baksiden av nakken og skuldrene før sengetid. Pakk inn en plastpose og et skjerf, og vask om tinkturen med urteavkok om morgenen.

Stivhet i bevegelser fjerner en blanding av ferskpresset pepperrotjuice og vodka. Væsker kombineres i forholdet 1 til 1, lagres i en flaske. Gnidd med anfall av kondrose og for å forlenge remisjon.

Salver og virkemidler for intern bruk
Ødeleggelsen av bruskvev vil stoppe solsikkeroten. Et glass knust råstoff helles i en emaljert bolle, blandet med 3 l destillert vann. Te kokes i vannbad i 4-6 minutter. Ta 1 liter drikke daglig i en måned. Solsikkemedisin drikkes etter et måltid. Planten trekker ut giftstoffer og salter som ødelegger mellomvirvelskivene. Komprimeringer fra avkoket kan brukes på betente områder for å fremskynde utvinningen.

En blanding av tyttebær- og hvitløksjuice hjelper mot osteokondrose. For 100 g bær, 2-3 fedd. Løs opp 30 ml honning i drikken, la stå i 24 timer. Tranebærmedisin tas tre ganger om dagen for 20 ml.

Antiinflammatorisk salve tilberedes av:

• svinekjøtt eller grevlingfett - 150 g;
• bivoks - 60 g;
• ammoniakk - 25 ml.

Smelt fettet i et vannbad. Voksspon settes til væskemassen, salven bringes til enhetlighet. Ammoniakk blir avkjølt og introdusert. Medisinen lagres i kjøleskapet, gnides i nakken med anfall av akutt smerte og nummenhet i overekstremitetene.

Salven som gjenoppretter bruskvev inkluderer:

• terpentin;
• smeltet svinekjøttfett;
• granolje.

Produktene blir kombinert, oppvarmet i vannbad og gnidd etter avkjøling med massasjebevegelser inn i ryggraden. Før påføring varmes det betente området opp med en pose varmt salt eller bokhvete.

Med kondrose påføres et belte med naturlig ull på nakken:

• kamel;
• sauer;
• hund.

Tilbehør irriterer hudens nerveender og stimulerer blodsirkulasjonen. De varmer og reduserer ubehag. Et naturlig ullbelte er supplert med en vibro-massager. Musklene i nakken og skulderen kan bøyes med fingrene. De anbefaler å massere bunnen av skallen, fordi den har mye nerveender og blodkar.

Gymnastikk og folkemetoder fjerner symptomene på livmorhalsekondrose. Kostholdet stopper ødeleggelsen av brusk og starter regenerering av mellomvirvelskiver. Og å spille idrett, gi opp dårlige vaner og en aktiv livsstil beskytter mot forverring av sykdommen og forlenger remisjon.

Video: behandling av cervikal osteokondrose på 1 minutt