Slik behandler du en støt på stortåen

En støt på foten, et bein, en vekst på stortåen eller hallux valgus deformitet i stortåen er en krumning av fotens bein. Denne patologien er veldig vanlig, den kan diagnostiseres i forskjellige utviklingsstadier hos hver annen kvinne etter 40 år. Det fremspringende beinet på beinet er ikke bare en kosmetisk defekt. I tillegg til å nekte elegante sko med høye hæler, vil en kvinne møte alvorligere problemer - smerter og svie på slutten av dagen, tretthet selv etter en kort belastning, ubehag når hun bruker sko. I tillegg, på grunn av omfordelingen av kroppsvekt og friksjon i uvanlige områder i huden, dannes det korn på føttene og noen fingre. I området med selve humpen vises det å gni, et konveks bein kan bli betent og vondt. For å unngå alle disse konsekvensene, må du starte behandlingen i tide. Med rettidig tilgang til lege kan hallux valgus deformiteter i føtter og tommel stoppes.

Årsaker til dannelse av humper på stortåen

Men hvor kommer denne støtet fra? Hvorfor kan noen kvinner skryte av velpleide og vakre ben til de er gamle, mens andre allerede har 30 utstående bein? Det er mange faktorer som kan forårsake en disposisjon for utviklingen av patologi.

1. Bruk ubehagelige og smale sko. Dette inkluderer også konstant bruk av høyhælte sko. Når vi tar på oss høye, vakre sko, inntar foten en unaturlig stilling. Ankelen endrer seg, han må ta på seg hele kroppsvekten, noe som ikke er typisk for ham. Fra en så tung belastning deformeres beinene. Dette gjelder spesielt når en kvinne tilbringer høye hæler hele dagen. Ubekvemme og trange sko er en av hovedforholdene for utseendet på en støt på foten.
2. En annen viktig faktor er arvelighet. Overraskende overføres predisposisjonen til hallux valgus genetisk. Hvis foreldrene dine har en lignende lidelse, må du bli involvert i forebygging av fotdeformiteter så tidlig som mulig for å beskytte deg mot en slik utvikling av hendelser.
3. Utviklingen av sykdommen forverres og akselereres i nærvær av overvekt. Med overflødig kroppsvekt øker belastningen på føttene, som et resultat - beinene deformeres enda mer.
4. Kvinner er mer utsatt for hallux valgus enn menn. Dette skyldes bruk av høye hæler, samt hormonelle forandringer. Etter hver fødsel og amming blir en kvinne vasket ut av kroppen en enorm mengde kalsium. På grunn av dette blir bein mer skjøre og smidige. I dette tilfellet utvikler deformasjonen seg mye raskere. Hos menn er støtet på beinet oftest assosiert med skade og kontusjon av foten.
5. Hvis du har flate føtter, er du i faresonen. Feil fotstilling fører til valgus over tid.
6. Ulike bein sykdommer er en annen alvorlig disposisjon for deformitet i stortåen. Bursitt, leddgikt, leddgikt, osteoporose - med slike diagnoser av valgus, er tåens krumning ikke uvanlig.
7. En støt på benet vises ofte hos personer hvis yrke er assosiert med langvarig stående. Frisører, selgere, kokker - disse spesialitetene er i faresonen. Jobber du i en slik produksjon, må du ha en stol i nærheten slik at du i løpet av et øyeblikk av hvile kan sette deg ned i det minste en stund. En slik patologi er ofte en yrkessykdom hos ballerinaer.

I tillegg er livsstilen du fører viktig. Hvis en person ikke beveger seg mye, svekkes hans muskulære korsett, er beinene ganske enkelt ikke i stand til å motstå den økte belastningen.

Graden av utvikling av sykdommen

Avhengig av krumningsgrad skilles forskjellige stadier i sykdomsutviklingen.

1. Den første graden er den mest ubetydelige. Dette er en svak krumning, som allerede er merkbar, men foreløpig ikke forårsaker ulemper. Hvis en første grad av valgus krumning av stortåen oppdages, bør behandling startes for å forhindre utvikling av patologi.
2. Denne forskyvningen av beinleddet er ikke mer enn 30 grader. En slik krumning forårsaker smerter etter å ha gått, svie i føttene, ubehag etter en arbeidsdag. Vanligvis går smerter raskt over.
3. I det tredje stadiet av utviklingen er tommelleddets krumningsvinkel 30-50 grader. På dette stadiet av sykdomsutviklingen vises smertene selv med svak fysisk anstrengelse, klumpen kan bli betent, blir rød, korn og mais vises på den.
4. Det fjerde stadiet av sykdommen er det siste. Dette er hallux valgus deformitet, som gjør en vinkel på mer enn 50 grader. Dette er en alvorlig patologi, smerter oppstår selv i ro. Bumpen er så uttalt at det nesten ikke er mulig å hente sko. Turgåing blir veldig vanskelig, fra fysisk aktivitet dukker det opp alvorlige korn på føttene. En inflammatorisk prosess utvikler seg i leddposen, som fører til rødhet, hevelse og smerte.

Hallux valgus kan være asymmetrisk. Det vil si at det ikke er nødvendig at beinene på begge ben blir deformert likt.

Hvordan behandle en støt på benet med klemmer

Ulike typer fikseringsmidler er den mest effektive måten å stoppe deformasjonsprosessen på, og noen ganger for å føre leddet tilbake til sin tidligere stilling. Klemmene kan være silikon eller plast, med forskjellige designløsninger. Noen av dem har en separator mellom første og andre fingre, andre har muligheten til å justere avhengig av graden av krumning. Men hovedformålet deres er å fikse tommelen tydelig i riktig posisjon, det vil si direkte. Slike klipp bør brukes så ofte som mulig, minst 6 timer om dagen. Ofte bæres de om natten, selv om slik behandling er mindre effektiv, siden foten er i ro. Noen holdermodeller er så tynne og gjennomsiktige at de er enkle å ta på med sko.

I tillegg blir pasienten vist ortopediske sko. Det er derfor ganske stivt, slik at ikke leddet kan "bule ut" når du går mer enn det som er tillatt. Slike sko korrigerer ikke bare beinet, men lindrer også smerter, lindrer ubehag og brennende følelse. I ortopediske sko er det gitt en buestøtte, noe som er veldig nyttig for flate føtter. Han omfordeler kroppsvekten riktig, slik at det meste faller på hælen, og resten er på fotbuen. Spesielle ortopediske sko har spesielle myke puder på stedet for hallux valgus. Disse putene beskytter leddet mot slitasje, korn og betennelse.

Gymnastikk mot bein på beinet

Styrking og trening av leddbånd og ledd er en annen effektiv måte å stoppe deformasjonen og redusere tommelvinkelen. Her er noen øvelser du kan gjøre hjemme selv. For å gjøre dette, sett deg på en flat overflate, strekk bena fremover.

1. Trekk sokkene mot deg og bort fra deg så langt som mulig.
2. Følgende øvelse ligner den første, men i dette tilfellet forblir føttene ubevegelige. Vi trekker bare fingre til og fra oss selv, selve foten er i en stilling.
3. Prøv å klemme alle tærne så tett som mulig. Etter det, åpne fingrene så mye som mulig med en vifte.
4. Vi sitter på gulvet, bena strukket ut foran oss.Vri føttene til hverandre, fingrene dine skal klemmes, knærne skal ikke beveges. Forsøk å berøre tærne på det ene benet med tærne på det andre beinet.
5. Ta et papirark og prøv å krøll det så tett som mulig med tærne.
6. Ta små ting - en skje, tennisball, lommetørkle. Forsøk å ta disse gjenstandene med føttene i sving.

Hver øvelse bør utføres minst 10-15 ganger. Dette vil styrke muskelsystemet og leddbånd. Foten vil bli bedre støttet av musklene, og prosessen med leddforvrengning vil stoppe. Det er også veldig nyttig å gå barbeint.

Massasje og fysioterapi

En direkte effekt på huden på føttene og leddene er også veldig effektiv med hallux valgus deformitet i stortåen. Ved hjelp av massasje kan du forbedre blodsirkulasjonen i føttene, strekke leddbåndene, gjøre dem mer mobile.

Det virkelige resultatet i prosessen med å korrigere valgus kan oppnås hvis massasjen blir utført av en spesialist. Men hvis det ikke er tid eller penger til det, kan du gjøre massasjen selv. Det vil være bedre hvis noen fra hjemmet hjelper deg, da selvmassasje er mindre effektivt. Du må ta kosmetisk olje eller massasjeolje og strekke foten godt. Etter det, gå hele foten med knyttneven - på denne måten forbedrer du blodsirkulasjonen i vevene. Sørg for å strekke hele foten med fingrene - fra spissene til fingrene til hælen. Bruk sirkulære, gni, elte og klappe bevegelser. Spesielt nøye og nøye bør elt støtet.

Behandling av ujevnheter på stortåen er effektiv også ved hjelp av fysioterapi. Elektroforese sender til leddene impulser med en viss frekvens, som akselererer blodsirkulasjonen i vevene, stimulerer arbeidet med nerveender. I tillegg brukes sølebad, Darsonval og ultralyd.

Profesjonell behandling av ujevnheter på stortåen

Hvis leddeformasjon er ledsaget av betennelse, brukes antiinflammatoriske medisiner inne. I tillegg blir selve beinet behandlet med salver og geler som lindrer rødhet, hevelse og smerter. Hvis smertene er veldig sterke, tas det i noen tilfeller en beslutning om å injisere hormonelle medikamenter i leddet ved injeksjon. De blokkerer nerveenderne og personen føler ikke smerter og ubehag.

Hvis deformiteten er betydelig, brukes kirurgi. Operasjonen er rettet mot å gjenopprette den naturlige stillingen til tommelen. Det er ikke nødvendig å være redd for operasjoner, i dag er det veldig vanlig. Avhengig av det spesifikke tilfellet, fjernes en del av leddet, falanx eller metatarsalbenet. Noen ganger settes et implantat inn i pasienten.

En annen måte å profesjonelt behandle støt på er med en laser. Høyfrekvente stråler, som det er, sliper overflødig overflate av beinet og gjenoppretter dets naturlige form. Metoden er veldig effektiv.

Noen pasienter prøver å kvitte seg med ujevnheter på beinet ved å bruke folkeoppskrifter. Dette er faktisk en stor feil. Ingen kremer og komprimeringer kan ikke endre formen på et buet ledd. Sammen med tapte forhåpninger brukes dyrebar tid, der deformasjonen vanligvis forverres. Vær forsiktig og oppmerksom på deg selv!

Video: bein på stortåen - hva du skal gjøre