Slik behandler du skjelving hjemme

Vi er vant til å se håndhilse på gamle mennesker, selv om skjelving i dag ikke alltid er et tegn på alderdom, kan hendene riste til og med i et barn. Hvis håndflatene ryster hos spedbarnet, regnes ikke dette som en patologi, det hele handler om uformede nevrale forbindelser. Senil-skjelving er også ganske akseptabel. I tillegg kan hendene riste av frykt eller spenning, det er mange andre grunner til at skjelven regnes som fysiologisk. Men dessverre er det også mange sykdommer (i de fleste tilfeller nevrologiske), der skjelving er et av de viktigste symptomene. I denne artikkelen vil vi prøve å forstå hva håndskjelving er, hvordan og hvorfor den vises, hvordan vi skal takle det uavhengig og under tilsyn av en lege.

Årsaker til håndskjelving

Tremor er en ufrivillig skjelving av hender med en liten amplitude som ikke kan kontrolleres. Skjelving oppstår på grunn av kaotiske muskelsammentrekninger. Skjelving kan være fysiologisk (som ikke krever noen behandling) og patologisk (på grunn av en viss sykdom). La oss prøve å takle dette symptomet, begynn med den vanlige skjelving som kan oppstå hos enhver person.

Det er bevist at skjelving oftest forekommer hos emosjonelle og mistenkelige mennesker som oppfatter alt som ligger i hjertet, raskt blir begeistret osv.

Nervestress, depresjon, stress, nervøst arbeid og andre faktorer påvirker også nervesystemets helse.

Hender kan riste på mennesker hvis arbeid er assosiert med hardt fysisk arbeid - oftest er dette lastere, utbyggere osv.

Hånd skjelving forekommer hos personer med slike yrker som en gullsmed, en urmaker - for alle de som jobber med små gjenstander, påvirker konstant spenning i hendene.

Ofte overhaler rystelse profesjonelle idrettsutøvere, på grunn av det faktum at armmusklene hele tiden er på grensen til deres evner. Her kan først og fremst vektløftere skilles.

Hendene kan begynne å riste på enhver, til og med den mest sunne personen, hvis han er bekymret, redd, bekymret.

Hånd skjelving oppstår når du tar alkohol og røyker, rister hendene på grunn av bruk av medikamenter og til og med på grunn av overdreven inntak av kaffe.

Hendene kan riste i kaldt vær.

Barn (opptil 4-5 måneder) og eldre mennesker (over 70 år) lider ofte av skjelving, dette er helt normalt.

Disposisjonen for skjelving overføres genetisk - risikoen for å håndhilse er mye høyere hvis foreldrene dine var utsatt for dette symptomet.

Hender kan riste etter alvorlig forgiftning med tungmetaller, karbonmonoksid, etc. I dette tilfellet vil skjelven passere bare etter avgiftning av kroppen.

I eksemplene som presenteres er skjelving ikke forferdelig - du trenger bare å ekskludere den provoserende faktoren. Det vil si, bli kvitt alkohol og kaffe i kostholdet, ro deg ned, prøv å ikke være nervøs og ikke fryse. Gamle mennesker er foreskrevet spesielle medisiner som lindrer skjelving i det minste litt - dette forbedrer livskvaliteten deres. Ting er mye mer komplisert hvis skjelving er et symptom på en mer alvorlig sykdom. Så, med hvilke diagnoser kan hendene dine skjelve?

• Ulike skader på lillehjernen - det er tross alt han som er ansvarlig for koordineringen av menneskelige bevegelser.
• Parkinsons sykdom.
• Skjoldbrusk sykdom - en økning i mengden skjoldbruskhormoner.
• Med hypoglykemi, når blodsukkernivået synker kraftig.
• Hypertensjon.
• Aterosklerose i hjernens kar.
• Alzheimers sykdom.
• Multippel sklerose
• Cervikal osteokondrose.
• Hjerneskader.
• Leversvikt, viral hepatitt og andre lidelser i leveren.
• Hendene kan begynne å riste etter å ha blitt bitt av en encefalittflått.
• Hendene rister mot en bakgrunn av lite hemoglobin.

Bare legen kan fortelle den eksakte årsaken til skjelving i hånden etter en grundig undersøkelse og diagnose. Hvis skjelven dukket opp plutselig, og du ikke forbinder den med objektive grunner, bør du absolutt oppsøke lege. Men er det mulig å bli kvitt skjelving hjemme?

Slik behandler du skjelving på egen hånd

Dette er enkle anbefalinger tilgjengelig for alle, de vil hjelpe deg med å takle skjelving, hvis årsaken ikke er i en annen, mer alvorlig sykdom.

Prøv å ikke være nervøs, løse alle problemene og problemene som angår deg, prøv å ikke overarbeid på jobben. Ta eventuelt beroligende midler, antipsykotika og beroligende midler, som vil hjelpe deg å bli kvitt følelser av angst og angst, men husk at bare en lege bør forskrive dem.
Ikke kjøl!

Gi opp dårlige vaner - fjern bruken av alkohol, narkotika og kaffe, slutt å røyke. Hvis hendene dine rister mot bakgrunnen for langvarig rus, må du avgifte kroppen - legg en rensende dråpe med vitaminer. Det er nødvendig å stabilisere blodtrykket, introdusere enzymer i kroppen for å assimilere mat, drikke et kurs med beroligende midler og antidepressiva. I kombinasjon med psykoterapi kan du nekte alkohol, og skjelven vil passere så snart kroppen i det minste er litt renset og nervesystemet blir frisk.

Hvis du har en ansvarlig eller spennende hendelse, ta et beroligende middel en time før det begynner - ikke vent til skjelven plager deg.

Gå inn for idretter for å forbedre blodsirkulasjonen i vev og forbedre nerveender. Vannsport er veldig bra for å berolige.

Følg et spesielt kosthold som ikke begeistrer nervesystemets tilstand. Nekter energidrikker, kaffe, sjokolade, sterk te og lignende produkter - de øker presset og øker produksjonen av adrenalin.

En utmerket behandling for håndskjelving er bruk av kontrastbad. Slå på dusjen og sett den på en behagelig varm temperatur, hvoretter du gradvis trenger å gjøre vannet mer og mer kaldt, som du tåler, flere ganger. Det stimulerer nerveender, forbedrer muskelfunksjonen. En kontrastdusj kan tas helt eller hell vann i to kopper og senk hendene i dem vekselvis.

Legg seg senest klokken 22.00, sov minst 8 timer om dagen, en sunn og full søvn er grunnlaget for nevrologisk menneskers helse.

Delta i en hobby som utvikler finmotorikk - du kan tegne, veve perleverk, skulpturere fra leire og strikke.

Vitaminer foreskrives ofte til pasienter - de må nødvendigvis inneholde B-vitaminer, magnesium og kalsium. Du kan ta med deg beroligende midler parallelt - skjær av valerian, moderwort og hagtorn. I komplekse tilfeller er pasienten foreskrevet hemmere som undertrykker aktiviteten i visse områder i hjernen, lindrer overopphisselse. Med senil skjelving er antikonvulsiva foreskrevet.

I noen tilfeller hjelper bier med å bli kvitt skjelving. Under et bitt kommer spesielle stoffer som forbedrer funksjonen til nerveender i vevet i huden og musklene til en person. Den samme effekten kan oppnås med hirudoterapi (behandling med igler).

I vanskelige tilfeller, når konservativ behandling ikke hjelper, får pasienten forskrevet en kirurgisk operasjon. Prinsippet er dyp stimulering av hjernen med spesielt introduserte metallelektroder.Det særegne ved prosedyren er at en person forblir bevisst under anestesi - leger må sørge for at elektroden er riktig installert. Slik behandling er veldig effektiv, men ganske farlig - blant bivirkningene av operasjonen er talevansker, hjerneslag, hjerneblødning, etc.

Håndtremorøvelser

I kampen mot skjelvende hender er det veldig effektivt å gjøre spesiell gymnastikk, noe som styrker musklene i hendene og forbedrer koordinasjonen.

1. Klem hånden tett inn i en knyttneve, fjern hånden med en skarp bevegelse, gjenta minst 50 ganger for hver børste.
2. Klem fire parallelle fingre av hver hånd inn i låsen, tommelen skal hvile mot hverandre med puter. Flytt tommelen til høyre og venstre.
3. Utgangsposisjon - som i forrige øvelse, tommelen i en fri stilling - de skal vris den ene rundt den andre.
4. Grip de to pekefingrene sammen, prøv å strekke armene, men hold i festet. Gjenta øvelsen med hver finger.
5. Vev en flette fra tre snøringer.
6. Det er veldig nyttig å sortere rosenkransen, jobbe med utvideren, leke med to store baller fra lageret.

Utfør disse øvelsene så ofte som mulig - minst 3-4 ganger om dagen. I kombinasjon med anbefalingene våre for behandling av skjelving, kan du bli kvitt irriterende skjelving i løpet av et par uker.

Håndskjelving er et alvorlig symptom, og hvis du ikke klarer å takle det selv, trenger du ikke være redd og håpe at det vil gå av seg selv. Jo tidligere du ser en lege, jo mer vellykket og enkel blir behandlingen. Med dette problemet er det bedre å kontakte en nevrolog eller nevrokirurg. Og så vil ikke skjelven kunne overskygge livet ditt, du vil spise, bruke sminke, skrive, barbere og brodere uten problemer!

Video: hvordan bli kvitt håndenes skjelving i spenning