Hvordan behandle hælskader hjemme

Hælmerke er en ganske vanlig skade som kan skje hvem som helst. Faktisk er et blåmerke skader på det myke vevet, uten å krenke beinets integritet. Det er vanligvis blåmerker etter et mislykket hopp fra alvorlig høyde. Svært ofte forekommer slike skader hos ungdommer som liker å hoppe fra garasjer og andre høydedrag. Skader på hælen forekommer ofte i parkour - mennesker som overvinner hindringer i et urbant miljø. En lignende skade er ikke uvanlig for kvinner som er vant til å hele tiden gå i hæler. I denne artikkelen vil vi snakke om hælmerke - hvordan det manifesterer seg, om det er mulig å uavhengig skille et blåmerke fra et hælbrudd og hvordan man kan behandle skader på bløtvev hjemme.

Hvordan gjenkjenne hælskader

Etter en mislykket landing vil hælsmerter fortelle deg om å få en alvorlig skade. Hvilke symptomer indikerer hælskade?

Noen timer etter at du har mottatt en skade, vil det komme et hematom på hælområdet. Som regel krenkes ikke hudens integritet med en forslått hæl, men den indre blødningen er ganske alvorlig. Dette skyldes det store antall blodkar i dette området. Hvis det ikke er noe synlig hematom, og smertene i hælen er uutholdelig, er mest sannsynlig at benet er skadet - du må umiddelbart gå til legevakten.

I stedet for brudd på vevets integritet, kan ødem vises. I noen tilfeller kan den være så stor at foten ikke passer i de vanlige skoene. Hvis det dannes separate lokale kjegler, indikerer dette ofte forsømmelse av prosessen.

Som du vet, i føttene er det et stort antall aktive punkter og nerveender. Det er grunnen til at smerter med en forslått hæl føles så skarpt - dette skyldes kompresjon av nerveenderne, fylling av det skadede indre vevet med blod, etc.

Alle disse tegnene kan indikere en forslått hæl, men er det mulig å skille et blåmerke fra et brudd på egen hånd?

Hvordan skille et blåmerke fra et calcaneus brudd

Den største faren for hælskade er at det ikke bare kan være et blåmerke, men et brudd på calcaneus. Det er nesten umulig å skille hverandre fra hverandre uavhengig. Blåmertsmerter er veldig akutte i begynnelsen, men avtar deretter gradvis, blir pulserende eller verkende. Men med et brudd, tvert imot, forsterker smertene bare over tid, hevelsen øker, med hver time blir det mer og mer vanskelig å tåle ubehag. Imidlertid kan dette ikke være den universelle måten å bestemme et blåmerke eller brudd. Smerteterskelen er forskjellig for alle, for noen er det veldig vanskelig å bære blåmerket, og noen med et brudd fortsetter å gå for å jobbe til fots. Den eneste sikre måten å bestemme arten av skaden er å ta en røntgenstråle, som tydelig viser ødeleggelsen av benet, hvis noen. Forresten, intensiteten av skade og kontusjon kan ikke bedømmes etter størrelsen og fargen på hematom - det avhenger av skjørheten i blodkarene. For eksempel, hos eldre mennesker, er fartøyene veldig skjøre, selv et lite blåmerke fører til store blåmerker.

Rett etter å ha mottatt en skade er det veldig viktig å gi førstehjelp. Du må ligge i horisontal stilling, legge en pute eller annen heving under foten, noe som vil bidra til å heve hælen over nivået på resten av kroppen. Denne teknikken vil bidra til å unngå alvorlig hematom og hevelse. Så snart som mulig, må du bruke en forkjølelse på det ømme stedet - isbiter, frosset kjøtt, du kan bruke en kald flaske fra kiosken på gaten. Med sterke smerter kan du ta en pille av et smertestillende middel, som er for hånden.Så snart det første smertesjokket har gått, må du gå til legen for å ta et bilde, og deretter ekskludere eller bekrefte et calcaneusbrudd. Husk at alle hjemmeterapeutiske tiltak er tillatt først etter at du er sikker på at du har et blåmerke. Tross alt er konsekvensene og komplikasjonene av et brudd mye mer alvorlige.

Hvordan behandle hælskader

Som regel krever ikke et blåmerke noen spesielle tiltak, kroppen er i stand til å takle skaden på egen hånd, bare tid og fred er nødvendig. Prøv å ikke anstille hælen og gi opp å gå en stund. Hele behandlingen av blåmerket er rettet mot å lindre betennelse, redusere smerter, akselerere vevsregenerering.

1. Kulde er varm. De første dagene etter skaden, bør du mest aktivt påføre kaldt på blåmerket - frossen mat, is pakket inn i et håndkle, etc. Forkjølelse innsnevrer blodkar og forhindrer spredning av blod inne i skadet vev. Og allerede 24 timer etter skaden, bør varme tilføres skadestedet - det vil hjelpe hematom å løse seg raskere.
2. Legemiddelbehandling. Medikamentell behandling er rettet mot rask legning av skadet vev. I kampen mot ødem og hematom kan du bruke slike medisiner som Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lyoton, Heparinsalve, Venolife har utmerkede oppløsningsegenskaper. Medisiner kan ganske enkelt gnides med pene, smertefrie bevegelser, igjen på hælen eller en lotion, og fikse salven med en spesiell bandasje. Du kan veksle mellom aktive medisiner for å få en raskere helbredende effekt.
3. Baths. Dette er en flott måte å lindre betennelse og redusere hevelse. Det er best å lage varme bad med tilsetning av havsalt. Salt trekker overflødig væske fra vevene, slik at du raskt kan kvitte deg med hevelse. Forsøk å gjøre bad før leggetid for å gi hælen din absolutt ro etter inngrepet. Etter å ha tatt badet, må du tørke bena grundig, påføre en betennelsesdempende salve, dekke med en film på toppen og fikse med en bandasje. Dette vil hjelpe vev til å komme seg raskere og forlenge behandlingen over natten.
4. Fysioterapeutiske prosedyrer. Vanligvis foreskrives de bare med alvorlige blåmerker eller ved omsorgssvikt, når skaden ikke leges på lenge. Det er veldig nyttig å behandle magnetfelt, fonoforese, ultralyd. Alle disse tiltakene på forskjellige måter stimulerer økt blodsirkulasjon i vevene, har en betennelsesdempende effekt, akselererer resorpsjonen av hematom og lindrer hevelse.
5. Elastisk bandasje. De første dagene etter skade må du bruke en elastisk bandasje eller annen tett bandasje. Det er nødvendig å bruke det konstant mellom behandlinger og andre terapeutiske tiltak. Dette vil tillate vev og sener å komme seg raskere, dessuten beskytter en tett bandasje foten mot uønskede belastninger.

Hvis skaden er mindre, vil du ikke falle ut av livet på lenge - blåmerket vil passere på bare noen få dager. Spesielt hvis du akselererer bedring med folkemessige midler.

Hvordan behandle hælskader hjemme

Her er noen flere folketips og triks som vil hjelpe deg med å lindre betennelse og hevelse, så snart som mulig komme tilbake til et aktivt liv.

1. Borisk eller kamferalkohol. Gni bor eller kamferalkohol i et forslått ben; disse forbindelsene varmer opp vev perfekt og fremmer resorpsjon av hematomer.
2. Bodyaga. Dette er et utmerket middel mot ødem og blåmerker. Plantebasert pulver skal løses i en liten mengde vann og gnides inn i foten, forbedringen vil bli merkbar etter første påføring.
3. Kål. Kålblad vil hjelpe hvis det er seler eller indre blodpropp på stedet for blåmerket.Et stort ark skal rulles ut på et brett med en kjevle, mykes, påføres en sår hæl og festes med en elastisk bandasje.
4. Malurt og eikebark. Begge disse komponentene har utmerkede helbredende egenskaper - malurt lindrer hevelse og betennelse, eikebark bedøver og stimulerer vevsregenerering. Hell to ss hakket eikebark og malurt i en glassburk, hell kokende vann, la det brygge et par timer. Fra den tilberedte buljongen kan du lage varme bad eller påføre kremer på hælen.
5. Vodka kompress. Alkoholkremer takler perfekt blåmerker og betennelser, absorberer hematomer perfekt. Du trenger bare å fukte et stykke bandasje eller ren klut i vodka, legg den på hælen, pakk den med en film slik at alkoholen ikke fordamper, og fikser den med en bandasje. Skyt ikke tidligere enn et par timer.
6. Poteten. Det antas mye at potetstivelse trekker betennelse på utsiden, det vil si at den "tar alt på seg selv." Derfor, med blåmerker fra potetmasse, blir det ofte laget medisinske kremer. Kok potetene i skinnene, knus til en puretilstand, tilsett litt olje (slik at potetene ikke blir avkjølt på lenge) og sett velling på hælen, fest den med en film og en bandasje. I stedet for poteter kan du bruke vanlig stivelse. Potetmos ikke lindrer betennelse, men holder også varmen i lang tid, noe som hjelper deg med å bli kvitt ødem.

Noen ganger er ikke problemet selve skaden, men utseendet - hvem vil like de enorme blå flekkene på beinet? Dette er spesielt bekymringsfullt for kvinner om sommeren - jeg vil raskt tilbake til favoritt sandalene og sandalene mine. I dette tilfellet må du raspe pepperrot og reddik på et rivjern, blande og bruke velling på skadet vev, fikse med en bandasje og ikke fjerne det i omtrent en dag. Masse grønnsaksjuice kan tilsettes badekaret.

Våre enkle tips og oppskrifter vil hjelpe deg med å øke bedringene. Hvis du handler kompetent og omfattende, vil selv den alvorligste skaden gå over en uke, og du kan igjen vende tilbake til normalt liv og en sunn tur!

Video: hvordan kurere smerter i fot og hæl