Hvordan rense tarmene for giftstoffer og giftstoffer

Eksperter sier at fra en gjennomsnittlig person i kroppen akkumuleres fra tre til seks kilo avføring. Hvordan er dette mulig, spør du? Faktisk er menneskets tarm et langt rør, ligner det bølgede røret til en støvsuger. Det er behov for mange bretter for perilatatika - tarmen blir komprimert og utvidet, og flytter avføringen til et naturlig utløp. Men ofte er det i disse foldene at fekalkesteiner hoper seg opp, som kan være i tarmen i en måned, og utøver en giftig effekt på kroppen. Når toksiner og giftstoffer samler seg, forverres en persons trivsel generelt, hans kroniske sykdommer forverres, og det vises mange sår og ubehagelige symptomer. I dag skal vi snakke om tarmrensing - når og til hvem det er nødvendig, hvordan rense tarmen med mat, medisiner, folkemessige midler og klyster.

Hvordan forstå at kroppen trenger rengjøring

Faktisk er det mange som tenker på rengjøring bare hvis de hører om prosedyrene fra venner og kjente, hvis de leser om det i avisene eller ser på et tematisk program på TV. Men hvilke symptomer vises når kroppen er slagget? Her er noen tegn som indikerer et presserende behov for tarmrensing.

1. Forstoppelse. Rengjøring er ganske enkelt nødvendig hvis du konstant plages med forstoppelse, som er ledsaget av oppblåsthet, flatulens og fylde. Uregelmessig tarmbevegelse fører til dannelse av stor og ofte solid avføring. Så snart du renser tarmene dine, vil du slutte å lide med forstoppelse, selv om du ikke tar et avføringsmiddel.
2. Allergi. Alle vet at tilstanden til huddeigen vår er assosiert med tarmhelsen. Hvis du har hyppige manifestasjoner av allergier, spesielt utslett, elveblest, eksem, må du rengjøre tarmen så snart som mulig. Med utseendet til kviser, koker det, hvis huden har blitt overdreven fet, eller tvert imot avskalling, er det nødvendig å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer.
3. Hår og negler. Hvis tarmen er slagget, er veggene ikke i stand til å absorbere alle vitaminer, sporstoffer, syrer og fett fra maten. Dette påvirker helse og tilstand i kroppen, men fremfor alt lider hår og negler. Hvis trådene dine har mistet glansen, blir kjedelige, sprø og smertefulle, hvis neglene dine blir myke, begynner å flake og knekke, trenger du øyeblikkelig en tarmrensing.
4. Generell tilstand. En annen indikasjon for rengjøring er en generell smertefull tilstand hos en person. Med en slaggete kropp blir du fort sliten, vil stadig sove, bli irritert over bagateller, bryte ned på kjære og lider av hodepine. Kronisk tretthet fører til fullstendig apati mot livet, huden blir blek, svette øker osv. Til alt dette blir følsomhet for virus og bakterier lagt - immunitet reduseres betydelig, en person er sykere oftere, med komplikasjoner.
5. Sykdommer i mage-tarmkanalen og ØNH-organer. Ofte fører slagging av kroppen til forverring av kroniske sykdommer i magen - gastritt, magesår, kolitt, etc. Ulike svulster i tarmen kan også vises på grunn av dets slagging. Dessuten påvirker giftstoffer i kroppen også funksjonen til nasopharynx - hyppige sykdommer indikerer behovet for tarmrensing.
6. Blodtilstand. Hvis blodet har blitt tykkere, som du kan finne ut av testresultatene, er dette også en direkte indikasjon for rengjøring.Ellers er det fulle av utviklingen av tromboflebitt, åreknuter osv.
7. Cellulitter. Få mennesker vet, men dannelsen av en appelsinskall påvirkes ikke bare av ernæring, fysisk aktivitet og hormonelle utbrudd. Med en slagget tarm avtar metaboliske prosesser, utstrømningen av lymfoid vev forverres, det dannes en appelsinskall under huden.
8. Munnhulen. Et annet tegn på slagging av kroppen kan betraktes som hvit eller gul plakett på tennene. Ofte er rus ledsaget av dårlig ånde, til tross for alle nødvendige hygienetiltak.

Hvis du har minst noen få tegn og symptomer fra listen som er oppført, er det ingen tvil - du trenger tarmrensing. Men hvordan gjør jeg det og hvor starter man prosedyren?

Colon Cleansing

I kampen mot slagg, giftstoffer og avføring er det effektivt å bruke påviste apotekprodukter som renser tarmene på forskjellige måter.

1. Magnesiumsulfat. Dette er et effektivt medikament, som blant andre egenskaper brukes som avføringsmiddel. Magnesia er foreskrevet til barn før du tar avføring for parasitter - slik at resultatet blir mer pålitelig etter fullstendig rensing av tarmen. Magnesiumsulfat kan kjøpes i form av et pulver eller ampull, drikk en spiseskje fem dager på tom mage. Hvis avføringen blir flytende, ikke stopp med å ta medisinen - tarmen skal være helt ren.
2. Absorbenter. Legemidler som absorberer og fjerner forskjellige toksikologiske stoffer fra tarmen, er effektive for medikament-, alkohol-, mat- og nikotinforgiftning. Aktivert kull, Enterosgel, Polysorb, Filtrum og lignende medisiner vil hjelpe raskt og effektivt med å lindre rus.
3. Lactulose. Laktulosebaserte medisiner regnes som et av de vanligste medisinene mot forstoppelse. Når den kommer inn i tarmen, absorberer laktulose væske, øker i størrelse flere ganger, som om en børste renser alle gamle avføringene fra tarmen. Blant disse virkemidlene kan kalles den mest effektive Dufolac, Normase, Portalac, etc. Husk at de bør tas med en stor mengde væske, ellers vil ikke middelet fungere. Laktulosepreparater er effektive og trygge for gravide, eldre, små barn, er ikke vanedannende.
4. Oil. Mange spiselige oljer renser tarmene perfekt, og flytter innholdet forsiktig til utgangen. Du må drikke en spiseskje olje om morgenen på tom mage og ikke spise noe etter det i minst en halv time. Drikk effektivt ricinus, linfrø, oliven og sesamolje. Men valnøttolje anses for å være den mest nyttige - den inneholder mye kalium, noe som styrker tarmens bevegelighet og får den til å fungere bedre.
5. Saltavføringsmidler. Deres prinsipp er å trekke væske fra omgivende vev, tynne avføringen og bringe innholdet i tarmen ut. Blant dem Fortranas, Moviprep kan noteres.
6. Kjemiske irritanter i tarmslimhinnen. Dette er vanlige avføringsmedisiner basert på senna, buckthorn og rabarbra. Handlingen oppnås noen timer etter inntak av tablettene. Blant de mest populære medisinene er Guttalax og Bisacodyl. Ved langvarig bruk kan de føre til dehydrering.

Mange medikamenter har sine egne egenskaper, kontraindikasjoner og bivirkninger som må regnes med. Derfor gjør rengjøring med medisiner best under tilsyn av en lege.

Ernæring i kampen mot slagg og giftstoffer

Hvis du stadig plages av forstoppelse og rus, må du endre kostholdet ditt. Det er nødvendig å ekskludere fra kostholdet eller redusere mengden mel og søtt. Det skal være fiber i kostholdet, og det skal være rikelig med det. Fiber er frisk frukt og grønnsaker. Hoven i tarmen, skraper alt unødvendig fra veggene som en børste og leder den ut.Den maksimale mengden kostfiber finnes i kål, gulrøtter, rødbeter, grønne bønner, spinat og kokte poteter. Avføringseffekter er besatt av slike produkter som svisker, tørkede aprikoser, rødbeter, gresskar. Den absorberer væske godt og renser tarmene for hvete og havrekli.

Agurker, spinat, melon, ananas, plomme - alt dette vil bidra til å bli kvitt forstoppelse raskt og effektivt. Men slike produkter som granateple, brød, persimmon, aubergine, sjokolade og ris blir tvert imot styrket. De trenger å bli forlatt midlertidig. Du kan tilberede den populære børstesalaten, som vil hjelpe deg med å rense tarmene fra alt det overflødige. For å gjøre dette, trimm rødbeter, gulrøtter og kål med sugerør, smak til med sitronsaft og olje, spis en skål med salat på tom mage - peeling er garantert. Og ikke glem å drikke mye vann - fekale steiner dannes ofte på grunn av mangel på fuktighet i kroppen.

Utvendig tarmrensing

Her vil vi snakke om å gjennomføre en klyster prosedyre. Dette er et veldig effektivt middel til mekanisk rensing av tarmen fra giftstoffer, giftstoffer og stillestående avføring. Prosedyren kan utføres ved bruk av et vanlig klyster med stort volum, men det er mye mer effektivt å bruke Esmarchs krus. For løsningen kan du ta enkelt varmt vann, men det er mye mer nyttig å tilsette litt salt i det (en spiseskje på 2 liter) eller surgjøre med eddik, sitronsyre, eple eller tranebærjuice. Du kan også bruke urteløsninger, et svakt avkok av rødbeter, en løsning av kaffe og brus.

Å lage klyster er ikke vanskelig. Pasienten er plassert på en flat, horisontal overflate, på sin side, knærne presset til brystet. Klystespissen og anus smøres med vaselin eller babykrem, spissen introduseres forsiktig av rotasjonsbevegelser 3-5 cm. Hvis en person føler smerte, må du stoppe, og prøve etter en stund å komme inn i spissen igjen. Hvis vannet søl umiddelbart ut, så er det mye avføring i tarmen, må du prøve å tømme deg selv, og deretter fortsette prosedyren. Etter innføringen av hele væskevolumet (2 liter), må du holde deg fra å tømme så lenge som mulig, men minst 5-7 minutter, og bare deretter gå på toalettet. Det er bedre å lage et klyster tidlig på morgenen eller med en vifte. Du kan rense tarmene på denne måten ikke mer enn to ganger i uken, ellers kan du vaske av den sunne tarmmikrofloraen og bli kvitt gunstige bakterier.

Folkemedisiner for rensing av tarmene

Her er noen mer populære oppskrifter som vil hjelpe deg å bli kvitt giftstoffer og giftstoffer i kroppen.

1. Senna og havtorn. Ha i en glass liters krukke en spiseskje tørre planter og hell kokende vann. Drikk et glass filtrert buljong før du legger deg. Rengjøringseffekten vil være om morgenen.
2. Plantete, kamille, udødelig. En spiseskje av hver komponent hell en liter vann, drikk i løpet av dagen.
3. Alder kjegler. Sett rene kegler i en liten beholder, fyll med vann slik at de blir dekket, kok opp på svak varme i omtrent en halv time. Lukk, la den brygge, sil. Drikk i små porsjoner en halv time før måltider.
4. Fersk kefir. Lag fersk kefir med gode bakterier. For å gjøre dette, koke naturlig melk, la den ligge på bordet til den er avkjølt til en varm tilstand. Etter det skal Lacto- eller Bifidobacterium legges i den - en flaske eller pakke. Disse medisinene er tilgjengelige på ethvert apotek. Rør sammensetningen grundig, pakk inn, la den stå på et varmt sted i 3-5 timer. Når kefir setter, sett den i kjøleskapet, etter 3-4 timer kan den spises. Husk at bare fersk kefir, som ikke er mer enn to dager gammel, svekkes. Gammel kefir, tvert imot, setter stolen fast.

Disse enkle oppskriftene vil hjelpe deg med å rense tarmene for alt overflødig, trygt og forsiktig.

Vær forsiktig når du kjemper for en ren tarm. Hvis du lider av alvorlig forstoppelse, må du oppsøke lege - kanskje er årsaken til sykdommen ikke i giftstoffer og slagg.Når du gjør klyster og tar et avføringsmiddel, må du ikke overdrive det - du kan skylle gunstige bakterier fra tarmen. Sørg for å ta forholdsregler - de bruker ikke lignende renseprodukter hvis det har vært en historie med akutte inflammatoriske prosesser i tarmen, svulster, bukhud eller inguinal hernias, blødning, prolaps i endetarmen. Selv i mangel av slike diagnoser er det bedre å koordinere renseprosedyrene med en terapeut eller gastroenterolog!

Video: tarmrensing hjemme