Hvordan forsinke utbruddet av overgangsalder hos kvinner

Hver kvinne ønsker å bevare sin skjønnhet og helse i lang tid. Imidlertid er det mange faktorer som kan forhindre dette. Disse inkluderer stress, søvnmangel, kronisk tretthet, dårlige miljøforhold, dårlige vaner.

Hos ungdom er kampen mot uheldige faktorer kvinnelige hormoner. Men med alderen reduseres antallet betydelig, og overgangsalder oppstår - reproduksjonsfunksjonen fullfører arbeidet, eggstokkene produserer mindre østrogen.

Hva er overgangsalder

Climax er en fysiologisk prosess som forekommer i kvinnekroppen, der menstruasjonssyklusen er helt stoppet. Hver organisme er individuell, derfor er det umulig å si nøyaktig når dette vil skje. Men i gjennomsnitt forekommer overgangsalder om 40-45 år. Selv om dette kan skje mye tidligere eller omvendt senere. Derfor er det medisinske termer som tidlig og sen overgangsalder. Denne prosessen foregår også på forskjellige måter for alle - noen opplever ikke spesiell ulempe eller ubehag, mens andre har overgangsalder ledsaget av mange ubehagelige symptomer. I denne situasjonen kan du dømme menopausal syndrom.

Climax utvikler seg i flere stadier:

1. Premenopausale. Det første stadiet begynner utviklingen med de første manifestasjonene av overgangsalderen og fortsetter til menstruasjonen helt stopper. Dette observeres vanligvis etter 40 år. Denne perioden er preget av ustabilitet i syklusen og en endring i arten av menstruasjonsblødning - de kan bli knappere, eller omvendt mer intense. Som regel er varigheten av dette stadiet 10 år.
2. Menopause. Fasen der menstruasjonen avsluttes. Selv om utbruddet kan oppstå etter fravær av menstruasjon i 12 måneder. Ifølge noen eksperter er overgangsalder en periode der menstruasjonen ikke blir observert på et halvt til to år.
3. Postmenopause. I løpet av denne perioden er restruktureringen av den hormonelle bakgrunnen fullført. Produksjonen av kjønnshormoner ved eggstokkene er suspendert. Østrogennivået er betydelig redusert. En gradvis hypotrofisk endring i de indre organene observeres, hvis funksjon ble påvirket av den hormonelle bakgrunnen. Eksterne manifestasjoner av forandringer som oppstår i kroppen, gjør seg gjeldende på denne måten: kjønnshårvekst bremser, livmorstørrelsen avtar, endringer forekommer også i brystkjertlene.

Hvis manifestasjonene av overgangsalderen gjorde seg gjeldende til fylte 40 år, er det sannsynligvis et spørsmål om en tidlig overgangsalder. Den provoserende faktoren av dette fenomenet er vanligvis ustabiliteten til den hormonelle bakgrunnen, som et resultat av at menstruasjonen ikke kommer regelmessig. Årsaker som kan forårsake et tidlig utbrudd av overgangsalderen er vanligvis som følger:

• arvelighet;
• genetiske funksjonsfeil;
• sykdommer som påvirker nivået av hormoner: diabetes, sykdommer i det endokrine systemet;
• gynekologiske sykdommer, spesielt seksuelt overførbare infeksjoner;
• vektig;
• anoreksi;
• gjennomføre kjemoterapeutiske prosedyrer;
• ukontrollert inntak av hormonelle prevensjonsmidler.

Overgangsalder er et fenomen som tydelig indikerer at aldringsprosessen har begynt i kroppen. I løpet av denne perioden har en kvinne en forverring i helsetilstanden sin, og forverring av forskjellige kroniske sykdommer er mulig. Utvendige tegn på visne blir merkbare. Av denne grunn prøver kvinner som ønsker å holde seg unge lenger, å forsinke utbruddet av overgangsalderen.

Selv om dette fenomenet er en naturlig fysiologisk prosess, ønsker enhver representant for det rettferdige kjønn ikke å møte det så lenge som mulig. I tillegg til de ubehagelige symptomene på overgangsalder - hetetokter, søvnløshet, irritasjon, visnende prosesser begynner, manifestert i dannelse av rynker, økt tretthet og andre tegn.

Er det noen måter å utsette starten på denne perioden? Eksperter mener at dette er mulig. For å gjøre dette, må du følge noen anbefalinger. Men det må huskes at arvelighet spiller en stor rolle i denne saken.

Livsstiljustering

Den rette livsformen, ta vare på egen helse, fraværet av dårlige vaner - alt dette vil bidra til å bevege begynnelsen av overgangsalderen en stund.

Mange faktorer, både indre og eksterne, påvirker den kvinnelige kroppen og kan enten akselerere eller forsinke utbruddet av overgangsalderen. Utviklingen av moderne forskere og nye medisiner kan forsinke den visne prosessen i ti år.

Forberedelser for kvinner før fødselstid bør begynne i den alderen da dette stadiet skjedde hos moren. Det er bedre etter 30 år å utføre aktiviteter som forynger kroppen. De inkluderer:

• fysiske øvelser;
• balansert ernæring;
• overholdelse av dagens regime.

Riktig ernæring er grunnlaget for en sunn livsstil. En kvinnes daglige kosthold bør inneholde produkter som inneholder alle nødvendige vitaminer og gunstige elementer.

Siden metabolske forstyrrelser oppstår i overgangsalderen, kan en kvinne gå opp i vekt. Derfor bør du ta med i menyen:

• plantemat som inneholder store mengder fiber;
• fullkornsprodukter;
• produkter som inneholder soya, siden de inneholder mye kostfiber og planteøstrogener;
• linfrø, oliven, hampolje;
• magert kjøtt;
• meieriprodukter - som en tilleggsleverandør av kalsium.

Det daglige volumet av væske skal være omtrent to liter. Kvinner i østlige land bruker som regel ikke hormonelle medikamenter for å utsette overgangsalderen, og tror at de visne prosessene kan justeres ved å bruke riktig ernæring. Hummus, avokado, linser er til stede i kostholdet sitt.

I tillegg tillater fysisk aktivitet, vanlig trening av idrett deg å flytte tidspunktet for overgangsalderen. Det er imidlertid fortsatt ikke verdt det å være for glad i fysisk aktivitet. Det er nødvendig å observere tiltaket.

Følgende idretter vil være den beste løsningen:

• gymnastikk;
• jogging;
• yoga;
• bading,
• gang.

For å opprettholde skjønnhet og ungdom i lang tid, bør du også forlate dårlige vaner - sigaretter, alkohol.

Legemiddelterapi

Noen damer, som prøver å utsette begynnelsen av overgangsalderen, begynner å selvmedisinere og ta hormoner uten resept fra legen. Slike handlinger er strengt forbudt. Bare en kompetent spesialist skal ta seg av valg av medisiner, under hensyntagen til de individuelle egenskapene til en bestemt pasient. Bare i dette tilfellet vil stoffet bidra til å fylle mangelen på nødvendige hormoner.

I de fleste tilfeller er slike midler foreskrevet:

• Ovestin;
• Klimov;
• Trisekvens;
• Midian;
• Estrofem.

Disse stoffene, i tillegg til å bidra til å kompensere for østrogenmangel, lindrer de ubehagelige manifestasjonene av overgangsalderen.

Hormonterapi er en av de mest effektive metodene som kan forlenge kvinners ungdom. Men vi må ikke glemme at noen medisiner kan forårsake bivirkninger. Når du tar hormonelle medisiner, kan disse være:

• vaginal blødning;
• vektøkning;
• blodpropp;
• økning i press;
• brystsykdommer.

Ofte foreskrives selektive modulatorer for å gjøre opp østrogennivåer.Under påvirkning av slike medikamenter fungerer kroppen i samme rytme som med normal produksjon av hormoner. En kontraindikasjon for å ta slike medisiner er tilstedeværelsen av trombose.

Enhver medisin kan tas bare etter utnevnelse av lege. Ytterligere diagnostiske prosedyrer kan være nødvendig, og bare når det er kjent at det ikke er noen kontraindikasjoner, vil legen forskrive det aktuelle legemidlet.

Folkemedisin

Bruk av urtemedisiner er en effektiv og ufarlig metode som lar deg utsette begynnelsen av overgangsalderen.

I apotekhyllene er te designet spesielt for slike formål. De inneholder medisinske urter, inkludert lakris, kamille, moderwort, salvie. Disse plantene aktiverer den naturlige produksjonen av ønsket hormon.

Effektive folkemessige midler for forsinkelse av overgangsalderen:

1. Lungwort. Det fremstilles et avkok fra planten: en spiseskje råstoff helles i 250 ml kokende vann. Varigheten av behandlingen er 10 dager.
2. Aralia og lakris. Det blandes i en spiseskje med begge plantene, og 500 ml kokende vann helles. Da må komposisjonen insisteres og kjølig. Ta i samme mengde gjennom dagen. Terapiforløpet er to uker. Det anbefales å gjennomføre minst to kurs per år / På lignende måte gjøres et middel på grunnlag av feltkjerringrokk, calamus sump og salvie.

For å oppsummere, skal det bemerkes at de viktigste medisinene som kan forsinke utbruddet av overgangsalderen er:

• vitaminkomplekser;
• grønnsakste;
• urteinfusjoner;
• hormonerstatning medisiner.

Vi må ikke glemme at selv om hormonene ikke brukes i terapien, men fytokjemikalier, er det først nødvendig å oppsøke lege. For å øke effektiviteten av behandlingen, bør den utføres i lang tid, ta korte pauser.

Video: hvordan du kan utsette begynnelsen av overgangsalderen