Hvordan øke immuniteten til en voksen

Immunitet er hovedbeskyttelsen av kroppen mot virkningene av skadelige miljøfaktorer. Først av alt forhindrer det utvikling av smittsomme sykdommer når patogene patogener kommer inn. En reduksjon i immunitet fører til utvikling av mange sykdommer. Hvorfor reduseres immuniteten og hvordan øke den?

Litt om immunitet

Immunitet er et helt system som er ansvarlig for å opprettholde kroppens helse. Det er flere klassifiseringer av immunitet:

På de nærmere:

• medfødt;
• Anskaffet.

I følge anskaffelsesmekanismen:

• aktiv;
• Passive.

Ved å oppnå:

• naturlig;
• Kunstig.

I henhold til den grunnleggende immunenheten:

• celle;
• Humoral.

Medfødt immunitet kalles også uspesifikk. Det har alle representantene for menneskeheten, og alle er de samme. Dette er de cellene og mekanismene som reagerer på samme måte på et hvilket som helst patogen, uavhengig av dets antigene egenskaper. Antigen er fremmed genetisk informasjon, på grunn av hvilke celler som skiller mellom "venner" og "fremmede".

Ved første kontakt med et ukjent antigen aktiveres ikke-spesifikk immunitet. Det forårsakende middelet blir ødelagt, og immunforsvaret registrerer informasjon om det og lagrer det i noen tid, noen ganger hele livet. Ved gjentatt kontakt virker en spesifikk immunitet mot patogenet.

Ervervet eller spesifikk immunitet er et antistoff. De er produsert av plasmocytter under påvirkning av T-lymfocytter, som lagrer informasjon om antigenet. Et antistoff stemmer nøyaktig med ett antigen og er i stand til bare å ødelegge det.

Aktiv kalles immunitet, som erverves uavhengig på grunn av kroppskontakt med antigenet. Passiv - dette er immuniteten som ble oppnådd utenfra, det vil si når antistoffer kommer inn i kroppen med serum, og ikke produseres i den.

Naturlig immunitet er aktiv immunitet etter sykdom, medfødt immunitet, og overføres også fra mor til barn. Kunstig kalles aktiv immunitet oppnådd ved vaksinasjon og passiv, oppnådd ved bruk av serum.

Cellular immunitet er representert av spesielle celler. Disse inkluderer: T- og B-lymfocytter, naturlige mordere, nøytrofiler, makrofager, basofiler og eosinofiler. Alle av dem, bortsett fra B-lymfocytter, er involvert i en uspesifikk immunrespons. B-lymfocytter transformeres under påvirkning av T-lymfocytter til plasmocytter og produserer antistoffer. De siste er en del av humoral immunitet. I tillegg hører forskjellige biologisk aktive stoffer til det: interferon, C-reaktivt protein og andre.

I tillegg er det barrieremekanismer som beskytter oss mot at fremmede stoffer kommer inn i kroppen. Disse inkluderer: hud, slimhinner, slimhinneapparat i luftveiene, sure omgivelser i magen.

En patologisk reduksjon i immunitet kalles immunsvikt. Den økte aktiviteten er også farlig, det kan føre til autoimmune reaksjoner. Dette er en tilstand der immunresponsen er rettet mot å ødelegge kroppens egne celler.

Hvorfor immuniteten synker

En typisk reduksjon i immunitet, for eksempel sesongbasert fra patologisk, bør skilles. Immunsvikt oppstår når immunresponsen nesten er fraværende. Oftere går ikke saken så langt, og den er bare litt redusert. Hvorfor skjer dette?

Følgende hovedårsaker til nedsatt immunitet skilles:

• vitaminmangel;
• Ubalansert ernæring;
• Dårlige vaner: rus, stoffmisbruk, alkoholisme;
• Overdreven fysisk anstrengelse;
• Utilstrekkelig fysisk aktivitet;
• Sjeldne og korte turer i frisk luft;
• hypotermi;
• Eksponering for stråling;
• Behandling med cytostatika og steroide antiinflammatoriske medisiner;
• Allergiske reaksjoner som tømmer immunforsvaret.

Alle disse faktorene på en eller annen måte fører til endringer i kroppen som forårsaker en reduksjon i immunitet. I tillegg er det en rekke sykdommer eller patologiske tilstander som manifesteres ved immunsvikt. Disse inkluderer:

• Akutt leukemi;
• lymfom;
• Giftig benmargsskade;
• Leversykdom med utfall i skrumplever;
• Ondartede svulster;
• Nederlaget til det humane immunsviktviruset;
• Mage-tarm-sykdommer med maldigestionsyndrom (ikke assimilering av mat);
• Ekstensive skader;
• Kroniske sykdommer i indre organer;
• Parasittiske angrep;
• Tunge operasjoner;
• Medfødt patologi av immunsystemet;
• Proteinuri, tap av protein i urinen.

Når det oppstår vedvarende symptomer på en reduksjon i immunitet, er det først og fremst nødvendig å ekskludere de ovennevnte forholdene. I mangel av spesifikk behandling kan de forårsake livstruende immunsvikt.

Symptomer på en reduksjon i immunitet

Alle vet at med denne patologien begynner en person å bli syk oftere. Men hva betyr "oftere", hva er "normen" for sykdommer for en voksen? I tillegg viser det seg at en luftveisinfeksjon ikke er den eneste manifestasjonen av redusert immunitet. Tegn på denne patologiske tilstanden er:

1. Forkjølelse forekommer mer enn 3-4 ganger i året.
2. En lang varighet av forkjølelse (vanlig normal SARS finner sted i løpet av en uke, maksimalt 10 dager).
3. Soppinfeksjon i hud og negler.
4. Candidiasis (sopp av slekten Candida eksisterer konstant på slimhinnene til en person, men sykdommen forekommer bare med en reduksjon i immunitet).
5. Enhver form for tuberkulose (kroppen vår møter ofte Kochs stav, men immunitet kan undertrykke den).
6. Lang legning av selv små sår.
7. Hyppige pustulære hudsykdommer.
8. Opportunistiske infeksjoner (pneumocystis lungebetennelse, Kaposis sarkom er pålitelige tegn på immunsvikt).
9. Manifestasjonen av herpesinfeksjon (herpes simplex-viruset er inneholdt i kroppen i lang tid og gjør seg gjeldende med en reduksjon i immunitet).
10. Utseendet til magesår i munnhulen.
11. Kronisk purulent bihulebetennelse.

Hva gjør man hvis immuniteten reduseres

Først må du se en allmennlege eller immunolog. Han vil gjennomføre alle nødvendige studier for å finne årsaken til denne tilstanden. I tillegg vil legen forskrive en behandling som hjelper til å øke immuniteten eller eliminere årsaken til dens tilbakegang.

Du kan øke immuniteten ved bruk av medisiner eller alternative metoder.

Hvilke medisinske stoffer kan øke immuniteten

Det er verdt å si med en gang at å tildele dem til deg selv er farlig. Før bruk, kontakt lege. Følgende grupper medikamenter er i stand til å øke immuniteten:

• Immunostimulanter (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Interferonpreparater (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Thymuspreparater (Timalin, Timusamine, Timogen)
• Multivitaminer (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Alternative metoder for å øke immuniteten

Det er flere påviste folkeoppskrifter som kan øke immuniteten:

1. Bartrær buljong. Nåler av en hvilken som helst bartrær vil gjøre. Det er bedre å samle dem vekk fra veier, bedrifter og boligbygg. Før du tilbereder drikken, må nålene vaskes grundig under rennende vann. Hell ett glass nåler med en liter vann og sett på en langsom ild. Kok i 15 minutter etter koking, la det brygge i minst en halv time. Drikk et glass om dagen.
2. Ingefærte Ingefærrot må vaskes og hakkes.Det kan brygges av deg selv, helle kokende vann eller blandes med te i like proporsjoner. Drikk som vanlig te.
3. Sitrondrikk. For en sitron må du ta en halv liter varmt vann. Press sitronsaft i vann, drikk et glass. Drikken er veldig sur, men du kan tilsette sukker eller presse sitron i samme proporsjoner i te.
4. Tinktur av Echinacea. Du kan ikke lage det selv, men kjøpe det på apotek. Ta 15 dråper skjær, fortynn den i et glass varmt vann, to ganger om dagen.
5. Tinktur av Eleutherococcus. Selges også på apotek i ferdig form. 30 dråper skjær fortynnet i et glass vann, tatt to ganger om dagen.
6. Fiskeolje. Det er også veldig gunstig for immunforsvaret. For øyeblikket er det ikke nødvendig å tvinge deg selv til å drikke en motbydelig medisin. På apotek selges ganske billige kapsler med fiskeolje, de er helt smakløse. De bør tas en hver dag.

Generelle regler for å styrke immunitet

For immunforsvaret er livsstil en prioritet. Vanene våre, spisemåten, den daglige rutinen - alt dette påvirker immunforsvaret. For å styrke det, må du følge følgende regler:

1. Balansert ernæring. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot inntak av proteinmat og vitaminer. Fett og stekt mat, tvert imot, bør utelukkes fra kostholdet.
2. Fysisk aktivitet. Hun må være moderat. Utmattende belastninger reduserer også immuniteten, så vel som deres fullstendige fravær.
3. Sunn søvn. Det er nødvendig å sove minst 7-8 timer om dagen. Soverommet skal være varmt, men godt ventilert.
4. Gå i frisk luft. Turgåing er nødvendig i all slags vær i minst en halv time om dagen.
5. Herding. Denne prosedyren bør utføres i en viss sekvens, regelmessig og gradvis. Du bør begynne med luftbad, deretter tørke av med et vått håndkle og bare etter - å helle. Gå til hvert neste trinn er først etter å ha blitt vant til det forrige. Du kan bruke en kontrastdusj, men i begynnelsen skal temperaturforskjellen være minimal, den bør også økes gradvis.

Dermed kan vi konkludere med at immunitet er et helt system som er ansvarlig for å opprettholde kroppens helse. Ulike faktorer kan forårsake nedgang. Du kan øke immuniteten ved hjelp av medisiner eller folkemetoder. For å opprettholde det på et konstant nivå, bør du overholde enkle regler: spise riktig, trene, observere regimet for dagen.

Video: hvordan styrke immunforsvaret