Hvordan øke morsmelk amming folk rettsmidler

Den første ammingskrisen oppleves av en ung mor ved 3–6 ukers amming. Feil beslutning om å erstatte melk med kunstige blandinger, eller å innføre tidlig fôring. Det er bedre å søke råd hos en barnelege som vil bidra til å justere kostholdet, og om nødvendig foreskrive spesielle medisiner.

Psykologisk aspekt

Mengden morsmelk avhenger av den følelsesmessige tilstanden til den unge moren. Den forsvinner på grunn av stadige skandaler og stressende situasjoner, kvinnenes motvilje mot å mate babyen.

For å forbedre amming trenger en ny mor å skape gunstige forhold:

1. Beskytt mot konstant skrik og uro. Å tiltrekke bestemødre eller en mann til å ta seg av babyen, slik at barnet ikke virker en byrde, og kvinnen selv ikke føler seg utmattet.
2. I noen tilfeller er fødselen av en baby ledsaget av depressive tilstander, som bare en kvalifisert psykolog vil hjelpe deg med å bli kvitt.
3. Mamma trenger å glede seg med små presentasjoner, gi hyggelige inntrykk og omsorg.

Viktig: En kvinne som føler seg komfortabel i en ny rolle, prøver å beskytte sitt lille liv mot alle farer, og bruker frivillig sin tid og kropp til barnet. Slike mødre lettere å tåle ammingskrise, og tilpasser seg raskt behovene til babyen, hvis appetitt stadig øker.

Kostholdsstøtte

Oppfatningen at under amming er det nødvendig å absorbere mat i dobbelt volum, er feil. En kvinne bør spise så mye som kroppen krever. Hovedbetingelsen er å planlegge kostholdet riktig.

Daglig bruk:

• 200 g cottage cheese og 30-40 g hard ost;
• omtrent en liter melk eller kefir, kan du gjæret bakt melk eller naturlig yoghurt, der det ikke er fargestoffer;
• vegetabilsk (25 g) og smør (20 g) olje;
• nødvendigvis frukt (300 g) med grønnsaker (opptil 0,5 kg);
• mat som forsyner kroppen med protein: kylling med kalvekjøtt, kanin eller lite kalorifiskfilet er egnet.

Det er mat som stimulerer produksjonen av morsmelk, og den inkluderer:

1. Ris, men bare vill upolert, hvit er lite nyttig. Gulrøtter, som kan tilsettes salater, eller brukes til å lage juice.
2. Salat og reddik, men disse produktene blir introdusert i kostholdet nøye, noen barn reagerer dårlig på slike tilsetningsstoffer.
3. Om sommeren er det nyttig å konsumere solbær, som er rike på vitaminer. Om vinteren anbefales det å lage milkshakes fra frosne bær, men det er bedre å nekte syltetøy og syltetøy.
4. Dill, frisk og tørket. Planten forbedrer ikke bare amming, men eliminerer også oppblåsthet og flatulens.
5. I stedet for søtsaker er det verdt å spise 100 gram hasselnøtter per dag. De har mye mineraler og vitaminer, men produktet er ganske kalorifattig, og kan forårsake allergier hos spedbarn.

Under ammingskrisen er det nødvendig å unngå:

• sukker og ferskt brød;
• alkohol og varme krydder;
• ingen bakervarer eller søtsaker;
• ikke drikk kaffe og sitrus.

Oppmerksomhet: Hvis du overholder ernæringsreglene under amming, kan du ikke bare stimulere amming, men også miste et par kilo.

Drikkevarer til en liten mamma

Sørg for å observere drikkeordningen, for hvis kroppen ikke har nok væske, vil den ikke kunne produsere den nødvendige mengden melk. Den daglige prisen er fra 2 liter, inkludert supper, melk og andre drikker. Du kan bruke en rekke urter som forbedrer amming.

Engelsk versjon
Brygg svak svart eller grønn te, og tilsett ku, eller bedre - geit, melk. Drikk før og etter fôring. Du kan søte med en skje honning hvis barnet ikke er allergisk mot dette tilskuddet.

Orange hjelper
De anbefaler gulrotjuice, som konsumeres i ren form, eller blandes med fløte eller melk for å forbedre smaken. To ganger om dagen, 100-150 ml. Det er nyttig å tilsette frukt- eller bærjuice, naturlig honning.

Det er en annen versjon av en gulrot og melkedrikk som lindrer stress og forbedrer humøret.

• Skrell den oransje rotavlingen og rasp fin.
• Varm opp melken, men den skal ikke være for varm.
• Ha 3 ss revne gulrøtter i et glass.
• Hell med varm melk, insister i cirka 15 minutter. Tilsett eventuelt en skje eller to honning.
• Å drikke om morgenen, etter å ha våknet, og om kvelden, å legge seg.

Urter fra alle problemer

Hvis problemer med fordøyelseskanalen blir årsaken til melkemangel, anbefales det å brygge anis eller karvefrø, tinkturer av dill og fennikel er nyttige.

Små mødre, lei av mangel på søvn og et stramt tidsplan, anbefaler melissa og oregano. Det er bedre å nekte mynte, fordi det forverrer amming.

Nettleavkok, granateple og rødbetsjuice er nyttige for kvinner med anemi og fysisk utmattelse, men under forutsetning av at barnet normalt oppfatter slike tilsetningsstoffer.

Tips: For at urte-skjæret skal fungere, må du drikke drikken regelmessig, to ganger om dagen eller oftere. Men hvis effekten er fraværende etter 2-3 doser, anbefales det å prøve en annen plante.

Velsmakende og sunn cocktail

1. Slip valnøttkjerner (100 g produkt er nok til 2 porsjoner). For å varme melk eller krem ​​anbefales det å bruke naturlige, ikke butikkjøpte råvarer. Det vil ta 250 ml.
2. Hell den tørre ingrediensen med varm væske, la stå i 20 minutter. Når drikken er avkjølt litt, kan du legge en skje honning.
3. For å tilberede en sunn nøttepasta trenger du ikke å insistere på produkter, men koker på svak varme, tilsett 30 g sukker.
4. Rør ingrediensene for ikke å brenne. Fjern det fra komfyren når massen tykner. Drikk 50 ml tre ganger om dagen.

Hvordan øke morsmelk amming folk rettsmidler

I gamle dager hadde kvinner ikke tilgang til medisiner for å styrke amming, så de brukte improviserte midler. Det er mange oppskrifter som øker melkeproduksjonen. En ung mor trenger å velge sin egen versjon, som løser problemet hennes, og ikke skader babyen.

løvetann
Brygg en teskje knuste røtter med et glass kokende vann, dekk til og insister i 30 minutter. Forbruk 4 ganger om dagen et glass buljong.

Alternativ: før blader og stilker gjennom en kjøttkvern, skift til gasbind, klem juice. Eller bruk en juicepresse. Salt den resulterende væsken, du kan forbedre smaken med sitronsaft eller honning. Et glass to ganger om dagen, gjerne i små slurker. Du kan drikke juice ikke fra løvetann, men fra brennesle.

Dessert til en ung mamma
Kombiner et glass valnøtter med tørkede aprikoser, fiken og rosiner (hver 100-150 g). Mal med en blender, du kan bruke en kjøttkvern. Tilsett honning og fløte (100 ml hver) til massen. Rør ingrediensene grundig, overfør til en krukke. Sett i kjøleskapet, og start hver morgen med en skje med næringsblandingen. Det er godt å spise nøtter med tørket frukt før fôring.

Advarsel: Ingredienser kan forårsake allergier hos barnet, så du må begynne med 5-10 g, og gradvis bringe til 30-35 år.

Den andre oppskriften: bland tørkede aprikoser med valnøtter (i like mengder), og tilsett havregryn. Vask parabolen med gjærede melkeprodukter, for eksempel yoghurt.

Stekt bokhvete vil erstatte frø, og øke mengden produsert morsmelk. Klar grøt kan spises hele dagen, i små porsjoner.

Vannbehandlinger for å øke melking

Blodsirkulasjonen forbedrer kontrastdusjen: masser melkekjertlene med varme og kalde jetfly, gni dem med lette sirkulære bevegelser. Vend ryggen til vannet slik at den faller på området mellom skulderbladene.

Etter hygieniske prosedyrer, fyll kummen halvveis med varmt vann. Plasser beholderen på et høyt bord. Senk i brystvæsken. Hold melkekjertlene i en skål i 15 minutter, tilsett konstant varm væske, men prøv å ikke heve temperaturen.

Tørk brystet grundig, ta på pyjamas laget av bomullsklut, ta på en ullvest eller genser på toppen. Du kan ikke gå utenfor eller være i trekk etter et varmt bad. Det er bedre å krype under dekslene og legge seg i minst 3 timer.

Når hun planlegger å mate en baby, bør en kvinne drikke en kopp varm te, helst grønne varianter. Ta barnet i armene, sett deg i en stol og senk bena ned i et basseng med varmt vann. Oppretthold temperaturen til babyen er ferdig med måltidet.

Viktig: Fotbad er kontraindisert ved tromboflebitt og åreknuter.

Under ammingskrise blir noen mødre hjulpet av en kald douche kombinert med faste (for å nekte mat i maksimalt en dag, ikke lenger). Andre anser kompresser som et effektivt alternativ: dypp små frottéhåndklær eller biter av klut i varmt vann. Klem lett og fest på brystet. Hold til lotion er avkjølt. Viktig: Komprimering kan ikke gjøres med laktostase og mastitt.

Gymnastikk for amming

Øvelser anbefales å gjøre om morgenen, uten en BH.

Første tilnærming

• For å koble håndflatene, som for bønn, for å heve deg til brystnivået, bøye armene ved albuene.
• Fingrene skal slå opp.
• En eller to - klem håndflatene med kraft.
• Tre til fire - slapp av, men ikke skille fingrene, og ikke senk hendene.

Andre kompleks

• Kom deg ned på alle fire.
• Hev hodet og trekk det opp med kraft, og anstreng nakken og brystmusklene.
• Gå i denne stillingen avstanden fra kjøkkenet til soverommet, ta en tur / retur uten å komme deg opp fra knærne.
• Hvil i 2 minutter, gjenta turen.

Tredje tilnærming
Teller fra 1 til 10, imiter bevegelsene til saksene med hendene: kryss rasen, løft dem gradvis. Lemmene skal være rette, ikke bøyde ved albuene. På "tiden" er de på nivået med beltet, og på "ti" stiger over hodet. Gjenta tellingen i motsatt rekkefølge mens du utfører øvelsen, slik at armene senker seg.

Observasjoner av ammende mødre

Amming forbedres hvis du bringer babyen til brystet minst 10 ganger om dagen. Babyens lepper skal være i kontakt med melkekjertlene til moren, øyekontakt er nyttig. Barnet må få tilbud om melk etter 2, maksimalt 3 timer. Du kan ikke nekte nattfôring, fordi det er i mørket som prolaktin produseres. Lav konsentrasjon av hormonet - lite "mat" til babyen.

Du kan massere melkekjertlene: påfør en liten mengde olje på dem, gni dem med lette slag. Hendene skal bevege seg med klokken. Det er umulig for produktet å falle på brystvortene eller areolaen.

En ung mor vil bidra til å øke mengden melk produsert ved dekantering. Du kan gjøre det manuelt, eller kjøpe en brystpumpe. Hvis du regelmessig tømmer brystene dine, bestemmer kroppen at du trenger å produsere mer "mat" til babyen.

Forberedelser for å forbedre melking

Du kan ta kongelig gelé, "Mlekoin", "Mormors kurv" eller "Lactofitol." Mamma hjelper Apilak, vitamin- og mineralkomplekser som Centrum eller Gendevit.

Ammende kvinner får frisk luft, vanlige turer og positive følelser.Ikke bare folkemetoder eller medisiner kan øke amming, men også en positiv holdning, god ernæring og psykologisk støtte for kjære.

Video: 13 måter å forbedre amming