Hvordan spise grapefrukt

Saftig og aromatisk sitrusfrukt vil appellere til mange takket være den forfriskende søte og sure basen og skarp smertefulle bitterheten. På mange menneskers kropp fungerer det som en tonic, og er en kraftig antioksidant. Den fjerner giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, forynger celler, og i tillegg er det en kraftig fettforbrenner og stimulator av sunn immunitet.

Grapefrukt øker utholdenheten i kroppen, så den er så elsket å bruke den i dietter. Det hjelper ikke bare å rense tarmene og blodet fra giftstoffer, men akselererer også metabolske prosesser og utløser forbrenning av kroppsfett. En slik gunstig effekt skjer selvfølgelig ikke ved magi, så du må kunne spise grapefrukt riktig for ikke å skade kroppen din og få maksimalt utbytte av den rødlige frukten.

Hvordan konsumere grapefrukt uten helseskader

Rosa sitrus er en frukt mettet med konsentrerte gunstige stoffer: vitaminer, mineraler, ANA-syrer, fruktose og andre medisinske forbindelser. Derfor, i sin rene form, bærer den en stor belastning på mage-tarmkanalen og utøver en sterk innflytelse på syre-base-balansen. Følg noen regler for ikke å overdrive i jakten på skjønnhet og helse:

1. Grapefrukt i store mengder bør ikke konsumeres av personer med høy surhet og gastritt. Noen få skiver vil ikke skade.
2. Unngå å ta sitrus frisk på tom mage. Start ideelt sett med alkalisk eller stivelsesholdig mat, og spis en halv grapefrukt til dessert, dette vil bidra til å stimulere sunn produksjon av magesaft og ikke lagre fett etter å ha spist, men forbrenne kalorier.
3. Å drikke 150 ml juice eller en halv grapefrukt halvannen time før leggetid vil bidra til å forbedre metabolismen, våkne våken, redusere appetitten og øke ytelsen.
4. Grapefruktjuice bør fortynnes med en tredjedel med vann - dette vil ikke redusere effekten, men beskytte slimhinnene mot de aggressive effektene av syre.
5. Frisk sukker kan ikke tilsettes, ellers vil betydningen av kostholdsforbruk gå tapt. I ekstreme tilfeller, bruk litt honning eller bland grapefrukt med søt frukt: banan, drue, mango - i form av juice eller i en salat.
6. Etter å ha spist grapefrukt, skyll munnen for å beskytte tannemaljen mot ødeleggelse.
7. Med dietter er grapefrukt kombinert med proteinmat. Dette hjelper til med å opprettholde kroppen i god form, mens du brenner overflødig fett.
8. For å oppnå en uttalt effekt av å miste vekt, konsumeres grapefrukt hver dag i en måned, deretter tar de en pause i samme periode og gjentar løpet 2-3 ganger.
9. Før du spiser grapefrukt, må du sjekke deg selv for allergi, siden sitrusfrukter er en sterk irriterende for menneskekroppen. En full blodprøve er ikke nødvendig, bare la litt olje på hendene - hvis huden ikke begynner å bli rød, klør, brenner, er frukten trygg for deg.

Hvordan bearbeide og spise grapefrukt

Først av alt må frukten vaskes. Skyll frukten i varmt vann og tørk den med et håndkle eller papirhåndkle - dette fjerner all smuss og kjemikalier som er sprayet på frukten fra overflaten for lagring.

For å klemme frisk, kutt frukten i to og bruk en manuell juicer. For å legge massen til salaten, fjern platen, del frukten i skiver og frigjort dem fra filmene som inneholder bitterhet. Dette er enkelt å gjøre hvis du fjerner “sømmen” som ligger i kjernen.Da vil filmene gå av på begge sider og etterlate masse papirmasser.

I tillegg tilfører bitterhet eterisk olje som faller fra skallet til fingrene og kilene. For å unngå å komme den inn i fatet, kutt plassen med en kniv uten å kutte massen, tørk av bladet, fjern platen med fingrene og vask hendene før du fortsetter videre.

For å spise frukt til dessert uten tilsetningsstoffer og servere vakkert, bare kutt den i to. På restauranter serveres en slik dessert med en spesiell skje med tenner. Hvis det på kjøkkenet ditt ikke er slike apparater, kan massen frigjøres med en bordkniv, og velg en dessertskje. Denne bruksmåten vil se veldig anstendig ut i et samfunn med fremmede.

Hva er kombinasjonen av grapefrukt

Av hovedrettene kompletterer grapefrukt godt kjøtt og til og med fisk. Søt og sur juice blir en utmerket marinade. Velg kyllingfilet eller magert storfekjøtt, sug kjøtt bare i fruktjuice og stek uten olje og grønnsaker.

Blant snacks skiller guacamole pasta med grapefrukt ut - en solid kostholdsrett basert på avokado. Også spises grapefrukt i en salat med reker og mais.

I fruktsalater blir sitrus kombinert med jordbær, banan, kiwi, druer, ananas, tofuost eller yoghurt.

Hvordan bruke grapefruktolje

For å forbedre metabolismen tilsettes grapefruktolje til svart, grønt og urtete, frisk glede brukes i diettkjeks eller proteinfruktsbarer.

For å bli kvitt cellulitter, tilsettes en del av essensiell olje til 10 deler vegetabilsk (oliven, linfrø, hvete, kokosnøtt) eller i den ferdige massasjelotionen, gjør du innpakning. Olje stimulerer blodtilførselen til det behandlede området i kroppen, forbedrer hudtilstanden, gir en strammende effekt.

Grapefrukt vil også bidra til å styrke håret og bli kvitt hudproblemer som kan oppstå når giftstoffer fjernes fra kroppen. Olje tilsettes hårmasker, ansiktsfarge og serum.

Video: snikende grapefrukt - spiser eller ikke?