Hvordan støtte en person i vanskelige tider

Det er umulig å forbli likegyldig i den vanskelige perioden i en kjæres liv. Alle kan havne i en langvarig depresjon, det er viktig å bli støtte i tide og gi alle slags hjelp. Metodene må være effektive, og ordene overbevisende, først da blir resultatet maksimalt. Hva skal du gjøre hvis du ikke finner ordene og faller i en bedøvelse for synet av en lidende person? Ikke få panikk og les anbefalingene nøye.

8 effektive metoder for å støtte en person i vanskelige tider

Å være nær
Ikke mist av syne, ikke slå av telefonen og vær i nærheten av en venn 24 timer i døgnet. Hold deg over natten, om nødvendig, gi din kjære all fritiden. Demonstrer ferdighetene til Sherlock Holmes og identifiser den sanne årsaken til opplevelsen, og prøv deretter å utrydde den.

Ikke uttal memoriserte setninger som bare gjør det verre: "du kan gjøre det", "tiden vil sette alt på sin plass" og lignende. Gjør det klart at du er støtte og støtte, så vil du gi omfattende hjelp.

Distraherende manøvrer
Distraher en person på alle måter, selv om du må stå på hodet eller danse på et bord. Nå er det viktig å utrydde sorgen, som snart truer med å utvikle seg til en langvarig depresjon. Oppfordre vennen din eller pårørende til å gå tilbake til normalt liv i minst noen timer om dagen. Ta en tur til parken, kino, utstilling av fotografier eller et sted der det ikke er mennesker i det hele tatt.

Et flott alternativ er hjemmesamlinger med pizza eller rundstykker, et annet alternativ er mulige retter. Slå på moderne komedie, men ikke med effekten av melodrama, legg til lyd og fordyp deg inn. Forsøk å kommentere heltenes handlinger og roter dem på din egen måte igjen. Vær forsiktig, det ville være upassende å invitere til en nattklubb, der alle rundt drikker og har det moro. Selv om du er bedre klar over preferansene til en kjær.

Uttrykk for følelser
Du kan ikke takle sterke følelser og holde dem dypt inne. Det er viktig å kaste ut all smerte, og du som venn skal hjelpe. Gi muligheten til å vise at fortvilelse, harme, skuffelse og tristhet som gjør vondt i hjertet.

Forbedring av den generelle tilstanden, både fysisk og psykologisk, vil først skje etter uttrykk av en storm av følelser. Det er tider når i slike situasjoner en person stenger. Provoser ham med en passende samtale, men se på reaksjonen og ikke overdriv.

Lysten til å snakke
Lytteferdigheter verdsettes like mye som kunsten å snakke. Lytt til alle motstandernes ord, ikke avbryt. Historien kan være lang og repeterende flere ganger, det er greit. Ikke kommenter "Du har allerede fortalt (a)" eller "Slutt å gjenta!". Hvis en venn gjør dette, er dette nødvendig.

Ta for gitt alt det som er sagt og har skjedd, gi støtte, samtykker om nødvendig. Du trenger ikke å sitte og tenke på hvem som gjorde den riktige tingen og hvem som ikke gjorde det eller hvorfor det hele skjedde. Begrens deg til bruken av monosyllabiske setninger "ja, selvfølgelig," "selvfølgelig," "Jeg forstår," "nøyaktig lagt merke til."

Gode ​​råd
Etter å ha gjennomgått emosjonell utskrivning og timer med ensomhet, er det din tid å snakke. Del på dette stadiet dine egne tanker ved denne eller den anledningen, vær overbevisende og ikke stiller spørsmål ved ordene dine. Gi lignende eksempler fra livet og fortell hvordan du taklet sorgen (hvis lignende skjedde tidligere).

Simulere en situasjon ved å sette deg selv i en annen posisjon. Å være tilregnelig, har du en ubestridelig fordel som du trenger å bruke.Vis bekymring og ekte bekymring for din emosjonelle tilstand. Kanskje er tiden kommet for å formanere en person om sine feilaktige handlinger og forutsetninger (i så fall).

hjelp
Tilby hjelp rundt i leiligheten, rengjør og vasker tøyet. Ta barna fra skolen, gå til butikken, betal regningene. Kok eller bestill en deilig middag ved å kjøpe en flaske god vin. Du har helt sikkert en ide om en kjæres smakspreferanser, spill dette.

Selvfølgelig vil det ikke være mulig å gjenopprette den tidligere balansen på et øyeblikk, men du vil tydelig lette situasjonen. Hjelp til tilstanden går tilbake til det normale og livet går tilbake til det normale. Det vil ta tid, som alltid, alltid. Denne metoden regnes som den mest effektive blant alle testede.

Vurdering av situasjonen
Det er viktig å forstå alvoret i situasjonen, ikke å fordømme eller bebreide. Kanskje vil en kjær ha urimelige utbrudd av sinne, ikke svare som svar. En mental storm får folk til å se på ting annerledes, vise overbærenhet og tålmodighet.

Ser du absurditeten i det som skjer? Taus, vent til det rette øyeblikket for å rapportere det. Konstant irritabilitet er også en hyppig forekomst; oppfatte følelser med humor, oversett alt som en vits. Hvis du merker at du selv er på randen, ta en tur og samle tankene dine i en haug.

Noen få skritt foran
Lytt til intuisjon, observer reaksjonen på handlinger og ord. Døm etter situasjonen, og du vil se fremgang. Ikke bruk malmetoder, tårene flyter ikke i henhold til timeplanen. To skritt foran en venn / slektning, vær alltid klar.

Mennesket er en rent individuell personlighet. Det som fungerer med det ene vil være uoverensstemmende med det andre. Empati, konstant oppmerksomhet, omsorg - det er dette som virkelig betyr noe!

Hvordan støtte en person under en sykdom

Alle trenger en solid skulder av sine pårørende under en sykdom. Det er en rekke anbefalinger designet spesielt for dette formålet.

1. Vis kjærlighet og gjør det klart at du verdsetter en person.
2. Bevis at sykdommen ikke påvirket planene dine på noen måte, selv om dette ikke er sant. Det er viktig å vise all kjærlighet og omsorg, for å få pasienten til å føle seg nødvendig.
3. Bygg planer som du gjennomfører sammen etter utskrivning. Arranger en tur til kinoen eller besøk favorittbaren din, tren frem flere alternativer for å tilbringe tid sammen.
4. For de som ikke er alvorlig syke, kjøp en interessant gave i en komisk form, og antydet til en rask bedring.
5. Hvis du er kolleger, gjenta ofte om kjedelige arbeidsdager uten kompisen din. Del morsomme historier fra ditt fravær.
6. Kom til sykehuset så ofte som mulig. Del nyhetene, kontakt pasienten for råd / hjelp, vær interessert i meninger.
7. Ta med backgammon, brikker eller poker til klinikken, ta en venn. Alle vet hvor kjedelig sengeleie kan være. Ha det gøy sammen og gjøre narr av hverandre hvis plagen ikke er alvorlig.
8. Lag et normalt rom fra rommet (så mye som mulig). Ta med personlige ting hjemmefra, sett en vase med blomster eller utstyr et kjøkkenbord med en duk og vanlig bestikk. Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, kan du bestille din favorittmat, da det er en kilde til godt humør. Hvem liker ikke å spise velsmakende mat?
9. Last ned noen få filmer til den bærbare datamaskinen, eller kjøp en e-bok for å lysne opp pasientens grå dager når han er alene.
10. Ovennevnte metoder er for det meste effektive for personer med milde sykdommer, men hvordan støtte en som er alvorlig syk?

Vær nær hver dag, legg alle dine saker til side og gjør det klart at du nå bare bryr deg om helsen til en elsket. Kjøp fine små ting, lag gaver med egne hender og avslør hemmeligheter.Be om råd, muntre deg og ikke la pasienten miste hjertet. Hvis han vil snakke om sykdommen, må du fortsette samtalen og bli mykere.

Nære mennesker trenger deg i tider med fortvilelse, sorg og emosjonell depresjon. Stole utelukkende på intuisjon, handle på omgivelsene dine og vis overbærenhet. Se etter de rette støtteordene, gi omfattende hjelp, bruk effektive metoder for distraksjon. Vis all kjærligheten og omsorgen som du er i stand til, vær der så ofte du kan. Du kjenner dine kjære godt, hjelper dem, og de gode vil komme tilbake hundre ganger!

Video: støtteord i vanskelige tider