Hvordan ta et bad med havsalt

I rutinen med grå hverdag ønsker alle å være til sjøs for å suge seg opp i saltvann og sole seg i solen. Imidlertid har ikke alle muligheten til å forlate, slutte med arbeid og andre forpliktelser. Av denne grunn er det viktig å lære å slappe av hjemme, uten å ty til sofistikerte metoder. Et bad med havsalt er et utmerket antidepressivt middel, det har en gunstig effekt på nervesystemet og tilstanden til kroppen som helhet. Som enhver annen virksomhet, inkluderer prosedyren en rekke spesifikke funksjoner som må vurderes.

Fordelene med et bad med havsalt

• fjerner giftstoffer, giftstoffer og giftstoffer;
• hjelper til med å bli kvitt forkjølelse og influensa;
• regulerer aktiviteten til talgkjertlene;
• gjenoppretter muskeltonus;
• bekjemper smerter i ledd og muskler;
• gir energi, hever moral;
• mykgjør overhuden;
• eliminerer muskelkramper;
• reduserer leddgikt smerte;
• eliminerer overdreven svette;
• slapper av, frisker opp;
• har en gunstig effekt på hjertemuskelen;
• regulerer aktiviteten i fordøyelseskanalen;
• forbedrer fordøyelsen;
• sliter med en allergisk reaksjon;
• normaliserer hjerterytme og blodtrykk;
• fjerner slim fra bronkiene, renser bihulene og lungene;
• styrker immunforsvaret;
• øker utholdenheten;
• hjelper i kampen mot psoriasis, osteokondrose;
• normaliserer aktiviteten til det vegetative-vaskulære systemet;
• opprettholder riktig elektrolyttbalanse.

Kontra

• graviditet og amming;
• tuberkulose;
• tromboflebitt;
• hudsykdommer (magesår, abscesser, betennelse);
• hevelse;
• hypertensjon;
• sopp;
• arytmi.

Grunnleggende regler for å ta et bad med havsalt

1. Hvis du bestemmer deg for å bruke havsalt til medisinske formål, må du utføre prosedyren annenhver dag. Det er viktig å forstå at vannet ikke skal være for varmt. Den optimale indikatoren er 42–45 grader med en varighet på en kvart time.
2. I tilfeller der produktene brukes til kosmetiske formål, må mengden salt som er angitt på pakningen reduseres med 2-3 ganger. Vanntemperaturen forblir uendret (ca. 43 grader).
3. For å fortynne sammensetningen på riktig måte, les produsentens anbefalinger, og mål deretter riktig mengde salt og oppløs den i kokende vann. Så snart granulatene forsvinner, hell saltløsningen i badekaret, før vannet til ønsket temperatur.
4. Hvis et bad med havsalt er forberedt på å slappe av og roe nervesystemet, tas tre fulle håndfuller for hele vannvolumet. Det er også verdt å vurdere kroppsvekt: jo høyere den er, desto mer produkt kreves.
5. Det er viktig å huske for alltid at når væsken er nedsenket i et bad, ikke væskenivået skal dekke brystet helt. Ellers legger du for mye stress på hjertet, som i seg selv er ekstremt farlig.
6. Det beste tidspunktet for å utføre prosedyren er en tidlig kveld (18.00-19.00) eller timer før sengetid. Det er verdt å forlate inntaket av saltbad umiddelbart etter å ha spist, vent ca 2 timer, bare deretter fortsett med manipulasjonene.
7. Rundt en halv time før du tar et bad, bad i dusjen, utfør en skrubbe prosedyre for å åpne porene og fjerne døde hudpartikler. Ikke voks eller voks før du går på badet.
8. Hvis havsalt brukes til å øke den generelle tonen og vitaliteten, ta et kjølig bad (temperaturområde 36-38 grader). I dette tilfellet må du først løse opp krystallene i kokende vann, og hell deretter løsningen i badekaret.
9. Etter inngrepet trenger du ikke skylle under dusjen, den salte “masken” skal forbli på kroppen i minst 1 time. Etter denne perioden kan du vaske den av og deretter dekke huden med en fuktighetskrem.
10. Når du kommer ut av badekaret, ikke gni huden for hardt. Klapp det forsiktig med et håndkle. Drikk varm varm te, ferskpresset juice eller et krus yoghurt, og deretter hvile.

Klassisk havsaltbadoppskrift

Forbered en dyp skål, hell 550-600 g i den. duftfritt havsalt, hell kaldt kokende vann for å lage en deigaktig masse. Slipp 5-7 ml. jasminester, 3 ml. lavendeleter, bland. Om ønskelig kan du erstatte de nevnte oljene med mynte og rosmarin, effekten er den samme.

Viktig!Hvis du har en sopp, anbefales det ikke å ta et bad, men noen forsømmer dette rådet. I dette tilfellet, tilsett 10-12 ml i stedet for jasmin og lavendel. Jojoba ester og 2 ml. mandeleter.

Etter å ha blandet alle ingrediensene, overfør komposisjonen til en glasskrukke, kork med et lokk og sett på et mørkt sted. Når du tar et bad, kan du få riktig mengde salt og løse opp det totale volumet av vann.

For en prosedyre er det nok å ta 120-150 gr. den resulterende sammensetningen, mens varigheten av prosedyren ikke bør overstige en halv time.

Hvordan ta et bad med havsalt for vekttap

I tillegg til generell legning av kroppen ved hjelp av havsalt, kan du miste et par ekstra kilo. Vurder de grunnleggende oppskriftene og den generelle applikasjonsteknologien.

1. Hovedregelen er gradvishet. Start i det små, tilsett 100 g i badekaret. salt uten fargestoffer, øker produktets masse gradvis og når 2 kg. for 100 liter vann. Hvis du blander en stor mengde umiddelbart, vil du sannsynligvis få hudskader, den vil bli tett og tørr.
2. Varigheten av den første prosedyren bør ikke overstige merket på 20 minutter. Etter 2-3 økter kan du øke tiden med 5 minutter, mens det er viktig å overvåke huden og allmenntilstanden i kroppen. Hell ikke for varmt vann, hold deg ved en temperatur på 38-42 grader.
3. Hyppigheten av å ta saltbad for vekttap indikeres ikke av noe, men ikke misbruk terapien. Utfør prosedyren annenhver dag i 1,5 måneder. Personer med overvekt bør være forsiktige: ikke senk deg ned i vann på nakken, hold deg til brystnivået for å unngå stress på hjertet.
4. Når du har fullført det første 1,5-måneders kurset, ta en pause på 30-40 dager og deretter fortsett behandlingen igjen. Du kan kombinere å ta et bad med en skrubbe- eller skrellprosedyre, kroppsinnpakning, trening, slanke cocktailer.

Eple cider eddik Elskere av nyfødte dietter gjentar enstemmig at eplecidereddik bidrar til vekttap hvis den tas oralt. Imidlertid vet ikke alle av dem at bad som inneholder dette produktet, ikke er mindre effektive. Hell 270 ml i en glassbeholder for å bruke en effektiv oppskrift. eddik, sett den i mikrobølgeovnen, varm den godt. Hell deretter 150 g. fint havsalt uten urenheter, vent til krystallene løses opp. Så snart dette skjer, flytt løsningen i vann, ta et bad i et kvarter.

Ta et bad med havsalt for osteokondrose

Spesialister har utviklet en effektiv oppskrift som hjelper til med å takle osteokondrose, lindre smerter. Det viktigste er å observere proporsjonene og ikke øke prosedyretiden.

Kombiner 320 g til en homogen blanding. hakket havsalt, hell 80 g. malt sennep, bland. Hell sammensetningen med kokende vann, vent til den er helt oppløst. Når granulatene har smeltet, flytt pastaen inn i badekaret, hold deg til en temperatur på 40 grader. Gjennomfør prosedyren i 20-25 minutter, ta en varm dusj på slutten av tiden og smør de berørte områdene med salve.

Den klassiske oppskriften på et bad med havsalt anses som universell, grunnleggende. I tilfeller hvor målet er å bli kvitt ekstra kilo, brukes en ny teknikk med tilsetning av estere, eple cider eddik eller brus. Mark sennep i kombinasjon med knust salt og bruk av terapeutisk salve hjelper med å lindre smerter ved osteokondrose.

Video: om fordelene med et bad med havsalt