Hvordan forhindre forkjølelse tidlig

En oppmerksom person merker alltid begynnelsen av forkjølelse. Som regel, helt i begynnelsen av sykdommen begynner det å kile seg i halsen, svimmelhet dukker opp, den svulmer og klør i nesen, man vil nyse. Det er veldig viktig å identifisere sykdommen i et tidlig utviklingsstadium, siden det er mye lettere å kurere. Hvis du savner dette viktige punktet, kan du falle ut av livet i 7-10 dager, til en forkjølelse går gjennom en full syklus.

Du må være spesielt forsiktig med barna, fordi de ikke kan fortelle oss om symptomene som angår dem. Som regel blir barn i begynnelsen av sykdommen lunefulle, ubehag gjør dem tårevåle og irritable. I tillegg blokkeres nesen til babyen, det vises transparent utslipp fra nesen.

Hvordan ikke bli syk etter hypotermi

Alle kjenner til situasjonen når en person har blitt utsatt for regn eller en chill på et busstopp som venter på bussen hans. Eller kledd ikke for været. I slike tilfeller må det iverksettes presserende tiltak for å unngå sykdommen etter hypotermi.

1. Når du kommer hjem, må du varme deg opp. Dette kan gjøres raskt med et varmt bad. Først må du fordype deg i varmt vann, og deretter tilsette varmt vann når huden blir vant til det. Gjør vannet varmt og varmt som mulig.
2. I stedet for et varmt bad, kan du lage et sennepsfotbad. Det er bedre å bruke en kum med høye sider eller en bøtte for å varme ikke bare føttene, men også leggene. Hell i en beholder med varmt vann, hell litt sennepspulver og senk bena. Tilsett varmt vann fra tid til annen. Et sennepsfotbad kan gjøres for både voksne og barn.
3. Etter badet må du drikke noe betennelsesdempende middel for å forhindre.
4. Hvis ingenting er tilgjengelig forkjølelse, kan du ta enkel paracetamol. I tillegg til den febernedsettende effekten, har den en betennelsesdempende effekt.
5. Etter et varmt bad er det bedre å ligge i sengen under et varmt teppe. Legg varme ullsokker direkte på bare ben. Ingenting sokker vil være litt skrapete - pelsen irriterer de aktive punktene på føttene. Denne massasjen forbedrer blodsirkulasjonen, noe som stimulerer immuncellene til å kjempe.
6. Ta en drink før leggetid for å svette under dekslene. Barn kan få tilbud om te med bringebær - dette bæret har en kraftig diaphoretisk effekt. Voksne kan drikke et glass vodka med pepper - en slik medisin vil også få deg til å svette godt. Hvis du har sår hals og hoste, kan du drikke et glass varm melk med honning.

Ved å følge disse enkle reglene, til og med en sykdom som startet midt i hypotermi, vil avta uten å ha tid til å utvikle seg.

Hvordan forhindre forkjølelse etter kontakt med en syk person

Det hender at du må kommunisere med en syk person - i familien eller på jobb. Og ofte kan du få viruset i offentlig transport, køer eller på lekeplassen. Hva skal du gjøre for ikke å bli syk etter at en syk person nyser på deg? Ja, immunforsvaret kan fungere, og du blir ikke syk. Men hvis viruset er kraftig nok, kan det hende at kroppens forsvar ikke hjelper. Hva skal jeg gjøre? Venter du virkelig på sykdommens begynnelse? Nei! Etter kontakt med en syk person, må det haster.

Skyll først nesen. De aller fleste virus kommer inn i kroppen gjennom neseslimhinnen. Hvis viruset har kommet på slimhinnen, men ennå ikke har hatt tid til å absorbere, vil vasking redde deg fra infeksjon. Skyll nesen er ikke vanskelig - dette kan gjøres ved hjelp av en vannkoker. Lag varmt saltvann og hell det i kjelen.Plasser nesen på neseboret og vri hodet sakte til siden til strømmen begynner å strømme ut av det frie neseborget. Så skyll begge neseborene. Hvis denne vaskemetoden ikke passer for deg, kan du bare klype en nesebor og suge den andre i vann. Etter oppholdet til et lite barn på et offentlig sted (klinikk, gjester, kafé), må du skylle nesen og ham. For å gjøre dette, bare slipp en dråpe saltvann i hvert nesebor. Dette vil hjelpe ikke bare å skylle slimhinnen, men også fukte den.

For det andre må du drikke mye vann. Å drikke medisin for forebygging er en tvilsom glede, men vann skader ikke. Med ARVI er væsken veldig effektiv, siden viruset bare vaskes ut av kroppen ved kraftig drikking. Og ikke en kopp varm te med sitron, men 2-3 liter all varm væske. Hvis det er et barn i risikosonen, kan du tilby ham dine favorittjuicer og kompotter - hva som helst, bare for å drikke minst en liter. Dette vil bidra til å undertrykke sykdommen i knoppen.

For det tredje er det nødvendig å sikre inneluftskvalitet. Viruset elsker tørr og varm luft - under slike forhold multipliserer det seg aktivt, dette er fulle av infeksjon fra andre familiemedlemmer. Men i en kjølig og fuktig luft dør viruset. Rommet skal være forsiktig ventilert og så ofte som mulig. Gjør våtrengjøring to ganger om dagen, installer en luftfukter, moderat bruken av radiatorer. Alle disse tiltakene vil bidra til å undertrykke sykdommen, som ikke hadde tid til å starte.

I tillegg, hvis du føler sykdommens begynnelse, må du hvile minst en dag hjemme, selv om helsen din fortsatt er utholdelig. Det er bedre å være hjemme et par dager enn å bli syk og falle ut av livet i en uke.

Folkemedisiner for å forhindre forkjølelse

Det er mange oppskrifter på hjemmemedisin som hjelper deg med å undertrykke SARS på et tidlig stadium av utviklingen.

1. Nype. Hvis du blir syk, betyr det at immunsystemet for øyeblikket mangler vitaminer. For å gjøre opp for det, må du drikke en rosehip-buljong. Mye vitamin C finnes også i bringebær og sitron. Drikk te med disse ingrediensene for å forbedre helsen din. I tillegg kan du alltid holde øye med askorbinsyre i tabletter. De er sure og mange barn liker å suge piller som søtsaker.
2. Ginger. Det er mange næringsstoffer i den, i sin sammensetning er ingefær lik roten til lang levetid ginseng. Legg ingefær i te, sauser og salatdressinger. Ingefær krydder aktiverer kroppens immunaktivitet.
3. Dyrefett. Hvis barnet begynte å bli syk, kan du male det med noe animalsk fett - grevling, lam, gås. Fett holder varmen veldig lenge og varmer godt. Spre bryst, svelg, rygg og vinger i nesen for å forhindre utvikling av luftveissykdommer.
4. Innånding. Hvis nesen er blokkert, kan inhalasjon gjøres. For å gjøre dette, koke poteter eller tilbered et urteavkok. Du kan legge til eukalyptus eller peppermynte essensiell olje til væsken - den fjerner perfekt hevelse og åpner pustehinnene.
5. Power. Hvis kroppen er i begynnelsen av sykdommen, må den losses fra fordøyelsen av mat. Det vil si at maten skal være lett, slik at kroppen kaster alle kreftene sine i kampen mot viruset. Kyllingbuljong, vegetabilsk puré - det er dette pasienten trenger.
6. Hvitløk og løk. Hvis du føler begynnelsen av en rennende nese, kan du legge hvitløkbiter i neseborene i 10 minutter. Plasser tallerkener med hakket løk rundt i rommet for å undertrykke viruset.
7. Skylling. Hvis du begynner å få sår hals, må du skylle den så snart som mulig. Tidlig respons vil undertrykke utviklingen av bakterier og bakterier, og forhindre utvikling av betennelse i mandlene, faryngitt og betennelse i mandlene. Du kan gurgle med et avkok av kamille og calendula, en løsning av furatsilina og klorofyllipt, sjøvann (salt, brus, jod).

Dette er enkle, men effektive og tidstestede tips som ikke lar sykdommen slå seg ned i kroppen din.

For ikke å bli syk, i den kalde årstiden trenger du å styrke kroppen med vitaminer.Hvis du har et lite barn, må du unngå overfylte steder, før du besøker klinikken, må du bruke oksolinsalve på neseslimhinnen for å forhindre. Dette gjelder også gravide - deres immunitet er også svekket. Hvis du blir tvunget til å kontakte en syk person, bruk en maske. I den kalde årstiden, prøv å kle deg etter været, ikke skynde deg å kle av deg om våren. Skiftbart vårvær kan forårsake uventet regn og snø - ikke legg av deg varme jakker i forkant. Få influensa skudd før høstsesongen. De vil beskytte deg mot en så forferdelig og farlig sykdom, og enkle akutte luftveisinfeksjoner vil hjelpe deg med å overføre mye enklere. Unngå trekk, fukte rommet, tilbring mer tid utendørs. Styrke immuniteten med riktig ernæring, fysisk aktivitet og herding. Og da er du ikke redd for forkjølelse!

Video: hvordan du behandler forkjølelse