Hvordan lindre øyetthet hjemme

Øyne har en ubehagelig egenskap av å være sliten på grunn av forskjellige faktorer. Arbeidet deres påvirkes av omhyggelig og lite arbeid, dårlig belysning, lang jobbing på en PC eller lesing av en bok. Alt dette fører til tørrhet, smertefulle sensasjoner, rødhet, irritasjon, forurensning. For å takle slike ubehagelige symptomer, må du ha kunnskap angående de grunnleggende måtene å lindre øyetthet.

Tegn på øyeutmattelse

• skarp eller kjedelig smerte;
• tørt øye-syndrom, dårlig tåreproduksjon;
• røde områder på proteiner;
• kløe, svie;
• smerter når du interagerer med lys;
• uklarhet i øynene;
• hvite fluer;
• mørke ringer i området under øynene.

Det er ikke vanskelig å forstå at øynene dine er lei av arbeidet du gjør. Hvis du har identifisert ett eller flere symptomer, snakker dette for seg selv. Ytterligere tegn inkluderer utseendet på blåmerker og poser under øynene, hyppig hodepine og økt intraokulært trykk.

Tips om øyetretthet

1. Helsevesenet begynner med normalisering av ernæring. Gå gjennom den daglige menyen, ekskluder alt skadelig fra den. Len deg på mat som inneholder vitaminer som er bra for øynene dine. Foretrekker vitamin D, E, A, C, gruppe B (spesielt B12). Det er også nødvendig å introdusere produkter som inneholder beta-karoten, sink, magnesium, planteekstrakter.
2. Hvis du ofte jobber for en PC, kan du besøke salongen og kjøpe vernebriller. De er designet spesielt for å beskytte øynene mot effekten av monitoren. Se også avstanden når du er ved datamaskinen, rett en spesiell lampe på tastaturet slik at det blir mer lys.
3. De som leser mye, bør også passe på riktig belysning. Lampen skal ikke skinne direkte i øynene dine eller reflektere papirark. Les aldri avisen mens du er på farten fordi øynene dine er veldig anspente. Gjør gymnastikk hver time, kvis deg fast og se deg rundt de åtte.
4. Du kan ikke konstant se på TV uten hvile. Ta en pause på 10-15 minutter hver time. Ta en fridag en gang hver 5-10 dag; ikke sitte på en PC, TV eller bestille hele dagen.
5. Øyne trenger smøring, som utføres under blinkingen. Når en person stirrer på en skjerm i lang tid, glemmer han å blinke. Ikke gjør denne feilen. Blink intensivt hvert 15. minutt. Lukk øynene en gang i timen i 5 minutter og slapp av.
6. Ikke vær i et rom med sterkt flimrende lys, dekk øynene med briller når du arbeider med giftige røyk. Beskytt øyeeplet mot fremmedlegemer.
7. Bruk vanen med å besøke en optiker omtrent hvert 2-4 år. Du vil ikke trenge mye krefter, men øyehelsen vil alltid være normal. Oftere må du besøke lege for de som bruker briller med dioptre.
8. Huden rundt øynene skal stadig puste, så ikke bruk sminke for lenge. Fjern den hver gang du legger deg, spesielt for mascara. Tørr kosmetikk kan komme inn i øynene og forårsake komplikasjoner.
9. Få i apoteket dråper fra irritasjon og tørrhet som vises når du jobber med en PC. Dråper “TLEESIN” er også et utmerket alternativ, de er designet for å smøre øyeeplet og lindre utmattelse.

Lett øyeutmattelse ved hjelp av folkemetoder

Det er kategorier av mennesker som stadig plages av belastning i øynene. De inkluderer rent folk som jobber med dokumenter, tilbringer mye tid bak en PC eller en sporingsmonitor. I dette tilfellet vil tradisjonell medisin være en virkelig frelse, de er trygge og rimelige.

1. Poteten. Potetsaft og potetmos basert på kokte knoller har evnen til å eliminere svie, kløe, rødhet og irritasjon i øynene. Du kan bruke både kokte og ferske grønnsaker. Gni på et rivjern for å bli vidd. Plasser på et lag gasbind eller bomulls skjerf, legg på lukkede øyelokk. Vent en halv time, og vask deretter i kaldt mineralvann med gass eller kamillebuljong.
2. Persille. Persillejuice har anti-ødematøse egenskaper, så den brukes ofte mot øyeutmattelse. Grønnsaken hjelper til med å fjerne poser og mørke sirkler raskt, metter huden med fuktighet og næringsstoffer. For å tilberede kremer, må du male fersk persille i en blender, deretter velling med juice og pakk inn gasbind og dyppe i kokende vann i 10 sekunder. Når kompressen er avkjølt, sett den på øyelokkene og hvil i 15 minutter. I løpet av dagen må du utføre 3 slike prosedyrer.
3. Mel med poteter. Riv eller finhakk 3 ferske potetknoller på en annen måte. Plasser på 3 lag gasbind, press saften, grønnsaken i seg selv er ikke nødvendig. Bland væsken med det siktede melet til du får en fast deig. Rull bollene ut av den, tilsett den i kakene og legg på de hengende øyelokkene. Forvent minst en halv time, en andre prosedyre blir utført etter 2 timer.
4. Tepose. Denne metoden er kjent for alle, fordi et sterkt tebrygg takler tretthet og smerter i øynene. For å lindre ubehagelige symptomer, bør en tepose dynket i kokende vann legges på dekket øyelokk. Gå til sengs et kvarter, og vask deg selv. Bruk bare klassisk svart te.
5. Fig. Eksotisk frukt er kjent for sin unike sammensetning, tonic og ernæringsmessige egenskaper. Fiken brukes ofte av det rettferdige kjønn i de sørlige regionene. Modne prøver eliminerer hevelse og poser under øynene perfekt. Det er nok å kutte fosteret i to deler og legge det på øynene. Prosedyren vil ta mer enn et kvarter.
6. Melk. For å takle tretthet i øynene, kan du ty til hjelp av varm landsmelk. Varm opp 30 ml. råvarer i et dampbad opptil 40 grader. Fukt bomullsputer i melk og legg på øynene. Slapp av i en halv time. Kvitt deg med bomull og vent til produktet tørker helt. Etter dette anbefales det å vaske med et avkok av kamille eller surgjort vann.
7. Agurk. Agurk tilhører lederne av hjemmeprodukter som effektivt takler oppgaven. I tillegg toner grønnsaken perfekt huden på øyelokkene. Det er nok å feste to kopper agurk i øynene i 10 minutter. Vask er ikke nødvendig.
8. Millet. Et folkemiddel vil hjelpe til med å takle tretthet, rive og rødhet i øynene. For å gjøre dette, skyll med rennende vann 25 g. hirse. Hell på råvarer 400 ml. kokende vann og koke i 6 minutter. Sil av buljongen, bare væske er nødvendig. Bruk sammensetningen som en kompress. Det er tillatt å bruke utelukkende varm buljong og ikke mer enn 10 minutter.
9. Aloe Vera Planten er populær innen folkemedisin og kosmetologi. Produktet fjerner effektivt rødhet og glatter rynker rundt øynene. Klem gelen fra stilken og fukt bomullsullen i den. Bruk plater på øynene i et kvarter. Det er ikke nødvendig å vaske ansiktet etter inngrepet.
10. Mint. For å tone huden, anbefales det å ty til hjelp av myntevann. I 150 ml. renset væske send 25 gr. ferske råvarer. Kok sammensetningen over svak varme i en halv time. Sil av buljongen og la avkjøle til en akseptabel temperatur. Bruk produktet som en lotion. Hold det i et kvarter, vask deg selv.
11. Ice. For å forbedre blodsirkulasjonen, eliminere rødhet og lindre tretthet fra øynene, må du bruke isbiter. Plasser råvaren i et tynt skjerf og påfør i 3 minutter på øyelokkene. Gjenta prosedyren tre ganger. Alternativt er isvann egnet. Du kan også ty til hjelp av kontrasterende kompresser.
12. Linden treet. For å bli kvitt bygg- og øyetretthet, kan du ty til hjelp av lindeavkok. Kok opp 20 gr. blomster i 140 ml. vann etter å ha kokt, la sammensetningen insistere. Pakk beholderen med varme filler, vent 6-7 timer. Sil det ferdige produktet, og fortsett deretter i henhold til vanlig plan. Infusjon brukes som kremer. Før du bruker sammensetningen, anbefales det å tørke huden med isbiter.
13. Bjørketre Mot ødem og tretthet bør bjørkeblader brukes. Det anbefales på det sterkeste at du bruker ferske og uskadede prøver. Vask bladene og hakk på noen som helst måte. Send råvarene til en praktisk beholder, hell 140 ml. kaldt vann. Trekk beholderen tett til og oppbevar på et mørkt sted, vent 10-12 timer. Bruk det ferdige produktet som kremer for øynene og huden rundt dem.
14. Maismel. Blomsten takler irritasjonen og rødheten i øyeeplene. Kombiner i en varmebestandig kopp 60 gr. tørr samling og 150 ml. kokende vann. Vent til væsken er avkjølt naturlig. Sil infusjonen. Bruk produktet på en standard måte. Kornblomssammensetningen kan fryses og brukes i form av terninger for å gni ansiktshuden.
15. Kamille. Med de klassiske symptomene på tretthet i øyet, klarer et apotek kamille godt. Kombiner 100 gr. planter, 60 gr. lindblomsterstander og 500 ml. kokende vann. Send ingrediensene til å koke i noen minutter. Etter at blandingen er avkjølt til 40 grader, bland 35 g. blomsterhonning. Fukt bomullssvamp og bruk øynene. Fremgangsmåten vil ta omtrent 10-15 minutter.
16. Dill. Kombiner i en vanlig kopp 20 gr. fersk dill og 80 ml. kokende vann. Tilfør komponentene i minst 10-12 minutter. Etter avkjøling til en akseptabel temperatur, del infusjonen i to like store deler. I det første tilfellet skal sammensetningen være kald, i den andre - varm. Brukes som kontrastkompress. Prosedyren vil ikke ta mer enn 20 minutter.
17. Mallow. Varm opp 30 ml. melk i et dampbad opptil 50 grader, bland 20 g inn i sammensetningen. småblader. La produktet ligge i 15 minutter, senk svampen ned i den og klem. Bruk på øynene i en tredjedel av en time. Vask deg selv i et klassisk mønster.
18. Nype. For å takle på kort tid med en ubehagelig situasjon og ubehag i øynene, kan du ty til folkeoppskrifter. For å gjøre dette, kombiner i en liten kasserolle 30 gr. rosehip bær og 150 ml. kokende vann. Kok ingrediensene i noen minutter. La produktet ligge under infusjonslokket. Brukes på vanlig måte i form av kremer. Sammensetningen lindrer effektivt effekten av konjunktivitt. Etter infusjonen er vask ikke nødvendig.

Hvis du ofte jobber på en datamaskin eller jobber som krever øye muskelinnsats, ta pauser. Gjør gymnastikk, bruk dråper “Kunstig tår”. Ta en pause for dagen, i løpet av disse dagene gi helt opp å sitte bak skjermen. Ta til folkemessige midler med sterk irritasjon og smerte.

Video: hvordan lindre spenning fra øynene