Hvordan styrke nervesystemet til barnet

Barnets nervesystem er fortsatt et ufullkommen verktøy. Derfor er babyer så lett spennende. Å gråte, bli redd, le, det tar et delt sekund. Stemningen har en tendens til å endre seg ofte, det er vanskelig å konsentrere seg, rask utmattelse - alt dette er karakteristisk for barn. Når du blir eldre, kommer psyken tilbake til det normale, men du trenger ikke å forsøke å gjøre en liten mann av jernnerver ut av barnet. Du trenger litt hjelp.

Hvordan styrke nervesystemet til et barn? Gjennom spillet, forståelse, trygghet. Årsaken til sammenbruddet kan tjene som selv den minste hendelsen fra en voksnes synspunkt.

Ta situasjonen: to familier bodde i samme bygård. Gutter på 4 år lekte ofte sammen på balkongen mens mamma snakket på kjøkkenet. En gang i huset overfor var det brann. Støy, folk skriker, røyker, hyler brannbiler. Barn ser på hva som skjer med frykt.

En mor tok tak i babyen sin og ropte: "Det er ingenting å se på denne skrekken!" løp bort til henne. En annen mor begynte å fortelle barnet hva gode onkler er brannmenn, hvordan de slukket brannen. Barnet sluttet å være redd og så med interesse, stilte spørsmål. Mor var selv redd og lei seg for beboerne tvert imot, men da var ikke peanøtten redd for hylende sirener, men var rolig. Han visste at gode onkler ville redde alle.

Gjett hvilket barn som trengte hjelp fra en psykolog?

Den andre situasjonen. Disse samme barna ser på en science fiction-film. På slutten eksploderer romskipet uventet for alle. Barn begynner å gråte bittert, de synes synd på heltene, de var redde for den høye lyden av eksplosjonen.

En mor tar babyen sin på badet for å vaske ansiktet med ordene: "Nå vil du bare se på tegneserier!"

Det andre viser et av de flygende fragmentene på skjermen og forklarer gutten at dette er et redningsbil, heltene er i live og klarte å fly vekk. Mens barnet prøver å se gjennom tårer, slutter filmen. Han er sikker på at alle ble frelst.

Trolig er det samme, i disse situasjonene er hjelp fra en psykolog ikke nødvendig for babyen, men for den veldig mangelfulle moren. Hvor mye er det nødvendig for peanøtten å roe seg og skifte oppmerksomhet til en positiv holdning? Ganske litt fantasi og voksnes ytre ro.

Dette er ikke en praksis for å styrke barnets nervesystem. Dette er en praktisk guide til handling for voksne. Ingen veiledning vil imidlertid hjelpe hvis barnet ofte er trøtt. Her i det minste med tambur danser, og innfall er gitt. Hvorfor kan dette skje? La oss se hvordan du kan hjelpe nervesystemet til litt syke.

Daglig rutine

Liker det eller ikke, må den daglige rutinen respekteres. Selvfølgelig ikke på en streng minuttplan, som i et lukket internat. Men det omtrentlige tidspunktet for løfting, spising, dag- og nattesøvn skal være det samme hver dag. Husk hvor vanskelig det er å legge en peanøtt i dvale hvis den spiller lenger om kvelden enn den burde være. Eller ankomst av gjester - og nå har du ikke et mirakel, men et rastløst dyr.

Bare trenger ikke trusler og forbud! Distraher barnet med samtaler, før gradvis samtalen i riktig retning. Eller lekent. Jenter legger dukker i søvn, gutter legger biler i garasjen. Dette betyr at de selv trenger å stable bainki.

Hvis du følger regimet fra en veldig ung alder, vil babyens kropp selv be om de nødvendige handlingene. Nervesystemet er også oppdatert, så i stedet for å leke vil det kreve at barnet sover.

Forresten, om å sove. Barn under 6 år trenger en lur. Kroppen er liten, våkenheten og søvnsyklusen er kort. Hvis babyen ikke hvilte ved lunsj, vil du om kvelden motta en uoppviklet torturert revushka. Han forstår fortsatt ikke at han bare er sliten, og det er bare slem.

Samme ting med mat.I stedet for smørbrød og biter fra kjøleskapet, lær barnet ditt å spise samtidig. Først gjør hun oppstyr, og deretter blir hun vant til det. Da vil det være mulig å unngå ved sengetid all slags tørst, spise, skrive osv. På listen. Naturligvis vil nervesystemet mer rolig svare på forbud.

mat

Hvordan styrke et barns nervesystem med ernæring? Til å begynne med, ikke prøv å stappe hele listen over sunne produkter inn i babyen din. Vitaminer, mineraler, næringsstoffer - alt dette er bra, ikke sant. Men ikke på bekostning av barns tårer og utløsing av gagrefleksen. Selv de mest smakløse, men vilt sunne matvarene kan serveres som et spill. Noen vil si: "Det er ingenting å unne seg ved bordet!". Og forgjeves. Når ellers å unne seg, hvis ikke i barndommen?

Selvfølgelig skal alt være i moderasjon. Det å kaste mat over hele kjøkkenet er en ting. Og å legge ut et bilde på en plate eller spille "et fly flyr inn i en hangar" er et annet.

La meg gi deg et eksempel: moren til en gutt var sikker på at grønne erter og brokkoli rett og slett var nødvendige i kostholdet hans. Men gutten var av en eller annen grunn kategorisk mot slik innblanding i innholdet på tallerkenen hans. Mamma stemplet føttene sine, skyvet mat til barnet med makt, beviste nytten. Borte, snørr, spytte, skrike ... Inntil pappa kom hjem fra jobb.

Rolig utviste kona fra kjøkkenet, og han tilbød sønnen en kake. Men ikke søtt, men den ekte "Muschshchinsky"! Det vil si at biter av brokkoli og som skulpturens apotese, erter, ble høytidelig plassert på en skje potetmos. Det viste seg en så brutal rett.

Som et resultat ble all sunn smak spist med appetitt, og min mor ble irettesatt at hun ikke klarte å lage mat "muskisk" mat.

Så hva forhindrer å gi babyen litt ekstra tid og spille en liten forestilling? Les "Lisichkin-brødet." Det sier flott om en lignende sak.

Produkter som hjelper til med å styrke barnets nervesystem:

• Meieriprodukter, spesielt smør. De hjelper arbeidet med nerveceller.
• Eggene. Hjerneceller utvikler seg.
• Bær, frukt. Kilde til vitaminer.
• Fish. Kilde av umettede syrer.
• Biff. Inneholder mineraler, jern og sink.
• Bønner. Rik på proteiner og karbohydrater.
• Havregryn. Fiber og vitaminer.

Dette er hovedlisten. Du kan endre den og supplere den med dine egne varer. Dette er ikke den siste utveien, babyens kosthold bør også inneholde andre matvarer. Det er bare at dataene er de mest nyttige. Det anbefales å bruke dem regelmessig.

Ikke tvang barnet. Han forstår ikke det nyttige. Han trenger vakker, interessant og morsom. Med god fantasi er alt mulig. Kan ikke skryte av det? Så be den lille om å lage et bilde på tallerkenen hans. Han vil gjerne legge den ut og deretter spise den. Ingen skrik og fornærmelser.

Kroppsøving

Ikke i den eksakte betydningen av å spille sport. Nemlig hyppige turer, utendørs spill, små konkurranser. Gå selv, barnet har dobbel fordel. For det første er fysisk aktivitet, spill med jevnaldrende eller foreldre veldig nyttig for å styrke nervesystemet. For det andre anbefales det å gå i all slags vær for helse. Selvfølgelig, unntatt sommervarme med en temperatur på 40 ° C eller en vinter snøstorm med frost ved 30 ° C.

Fra en ekstrem sak til en annen skal du ikke kaste deg. Hvis været i dag ikke tillater det, bytter du turen med en massasje. Bruk aromatiske oljer med en behagelig mild lukt, klargjør et spesielt håndkle, og prat deretter med barnet ditt. La ham fortelle deg om følelsene, beskrive stemningen, hva han likte best og hvordan du gjør det. Alt dette påvirker positivt nervesystemet til barnet.

Tilbake til de aller guttene. Her er de allerede 6 år gamle. Begge er aktive, kvikke, rastløse. En mor liker å se på TV, og sønnen drar henne ut på gaten. Som et resultat ga moren min opp og dro ... til apoteket. Jeg kjøpte et beroligende middel på råd fra venninnene mine, og gir meg babyen gjerne.Nå plager han ikke henne å se TV-serier, han sitter ved siden av seg og vil ikke ha noe.

Den andre moren elsker også TV. Men her er det vanskelig: i følge regimet om dagen sammenfaller tiden for turen med tidspunktet for det forundrende talkshowet. Bare moren til sønnen hennes elsker mer enn TV. Selv om hun sukker, kler hun seg og går med barnet ut på gaten og går ærlig i to timer.

Hva med talkshow? Ja, da vil den første moren fortelle deg hva som var der og hvordan. Men han vil ikke fortelle det, og la ham. Men hennes lille sover seg selv, fra normal tretthet, og ikke fra beroligende piller.

Noen hemmeligheter

1. Gi barnet mer positive følelser. De øker mental aktivitet, styrker nervesystemet. Felles turer til en lek, til dyrehagen eller en dagstur vil muntre deg opp og bidra til sunn utmattelse.
2. Ikke vær hysterisk når du ser at babyen din ble behandlet på chips eller søt brus. Jo mer du forbyr, jo mer vil han ønske det. Bare forklar ham at dette er et måltid for voksne. Nå kan han være litt. Ikke vær som unormale veganske foreldre, som nesten alle sunne animalsk produkter er tabu for. For normal funksjon av nervesystemet trenger barnet god næring. Han vokser opp, så bestemmer han om han trenger det eller ikke.
3. Husk scenen fra filmen om Willy Wonka. Med hvilken belastning gutten tar opp søtsaker! Tross alt er det lenge blitt lagt merke til at hvis babyen ikke er forbudt, men ganske enkelt begrenset noe, så viser det seg at den forbudte frukten ikke er så søt. I stedet for å forstyrre psyken og frykten for å bli fanget, reagerer pean rolig og lever uten innfall og raserianfall.

Hvordan styrke nervesystemet til et barn? Først av alt, elsk ham hvert minutt. Slik det er nå, vil det aldri bli. Vokser opp, har ikke tid til å blinke. Bare ha tid til å kjøpe flere sko. Og slik at han vokser tilstrekkelig med et sunt nervesystem, observer den daglige rutinen, spiser riktig mat, går og blir babyen din først av alle venner, og bare deretter strenge foreldre.

Video: styrke immunitet hos barn