Hvordan fjerne salt fra kroppen for vekttap

Salt er en integrert del av vårt daglige kosthold. Salt finnes i nesten alle ferdige produkter, også i desserter. Normalt er kroppen i stand til uavhengig å behandle og fjerne alt unødvendig salt fra kroppen. Men moderne mennesker bruker salt i store mengder, ofte er ikke en sterk og ung kropp i stand til å takle det. Dette er fult med forverring av helse, hevelse, nyre- og leverproblemer. Vi er vant til ferdigmat, som er proppet med en enorm mengde salt, reseptorene våre blir mindre følsomme. Som et resultat virker selv hjemmelaget mat for oss smakløst og ikke salt. Vi legger mer og mer salt i maten, omslutter oss og våre kjære i en ond sirkel, som ikke er så lett å bryte. I tillegg tilsettes en natriumglutamatsmakforsterker, som også er et natriumsalt. I dag kan ikke en eneste pølse klare seg uten denne komponenten. I denne artikkelen vil vi snakke om salt i kroppen - hvor det kommer fra og hvordan du kan få det ut ved hjelp av dietter, medisiner og folkeoppskrifter.

Hvor kommer salt fra?

Før du begynner å bekjempe fienden, må du vite årsakene til hans utseende. Dette vil bidra til å forhindre avsetning av salter i kroppen i fremtiden. Så hva forårsaker det høye saltinnholdet i organer og vev?

1. Power. Den overveldende mengden salt vi får på grunn av underernæring. Majones, ketchup, sylteagurk og sylteagurk, chips, nøtter og andre dårlige snacks til øl - alle disse produktene er bokstavelig talt fylt med salt.
2. Feil hjerte- og nyrefunksjon. Hvis disse organene ikke fungerer intenst nok og ikke klarer å takle belastningen, samler det seg mye salt i kroppen. Umiddelbar fjerning av salter fører igjen til hevelse i lemmene og andre deler av kroppen.
3. Dehydrering. Enhver forgiftning, mangel på drikke, for varmt vær, en diabetisk krise - alt dette kan provosere dehydrering, som et resultat av at mengden salt i kroppen øker kraftig. Med oppkast og diaré er det verdt å drikke mye vann for ikke å forstyrre vann-saltbalansen i kroppen.
4. Diet. Opphopning av salter kan føre ikke bare til rikelig, usunn mat, men også til strenge dietter, sult, alvorlige ernæringsrestriksjoner, etc. En stor mengde salter i urinen diagnostiseres hos faste mennesker, spesielt med muslimske faste, når du ikke kan spise og drikke i løpet av dagslysetiden.
5. Medisiner. Noen medisiner forårsaker akkumulering av salter i kroppen, vanligvis antibiotika og betennelsesdempende medisiner.
6. Fysisk aktivitet. Noen ganger kan hardt fysisk arbeid hos menn, intens trening av idrettsutøvere, svekkende belastninger i naturen osv. Føre til opphopning av salter i kroppen.

I tillegg kan årsaken til det økte saltinnholdet i resultatene fra urinanalyse være et resultat av gikt, hepatitt, hyperhidrose, kaffe- og alkoholmisbruk, diabetes, Crohns sykdom og mangel på vitamin D. Det er en ting om du hovnet bare en gang etter å ha spist en krukke syltede agurker om natten, og ganske annet hvis saltet i urinen vises konstant.

Salter i kroppen er først og fremst hevelse, puffiness, poser under øynene. Noen kvinner merker at i løpet av perioden med saltavsetning i kroppen, endres størrelsen på klærne bokstavelig talt av en hel enhet. For høyt saltinnhold fører til alvorligere konsekvenser - hyppig vannlating, smerte og brennende følelse under vannlating, diaré, svakhet, smerter i nedre del av magen. Urin endrer også farge og blir mer overskyet.Dette er en alvorlig og farlig tilstand i kroppen, som absolutt må bekjempes.

Hvordan bli kvitt salt i kroppen gjennom ernæring

Oftest tenker jenter å fjerne salt, fordi salt er årsaken til ødem, som ikke alle ønsker å stille opp med. Det er veldig viktig å fjerne salt fra kroppen og rense det fullstendig. Hvis dette ikke gjøres, vil miste vekt gå mye tregere, noen ganger er det overskytende salt som får vekten til å stige på et bestemt tall og ikke faller, til tross for all fysisk aktivitet og diett tortur.

Nekter søt, fet, stekt, salt og syltet. Det er også verdt å krysse av fra halvfabrikata, sjokolade, hermetikk og hurtigmat.

Nekte salt i noen form, salt ikke mat selv med et saltkorn. Dette vil ikke bare bringe kroppen i orden, men også irritere smaksløkene dine. I fremtiden kan du igjen føle den rike smaken av enkle naturlige produkter.

Forsøk å ikke overspise - du trenger å spise ofte, men i små porsjoner, 5-6 ganger om dagen.

Drikk nok vann - omtrent et glass hver time. Dette vil hjelpe deg raskt å fjerne puffiness.
Spis mat som tar opp salt fra veggen i magen og tarmen. Oftest er det ris, tang, rødbeter og poteter.

Forsøk å organisere kostholdet slik at det er lette produkter - yoghurt, cottage cheese, kefir, grønnsaker, frukt, kokt kornblanding uten salt, lette og magre buljonger, nøtter i en liten mengde.

Noen drinker fjerner også overflødig salt fra kroppen. Disse inkluderer alkalisk mineralvann, rosehip-buljong, bærfruktdrikk (usøtet) og kamillebuljong.

Du kan fjerne overflødig salt fra kroppen ved hjelp av medisiner. Det vanligste vanndrivende middelet er furosemid. Men til tross for enkelhet og tilgjengelighet, kan en overdose av Furosemide være veldig farlig, du kan ikke ta den i store mengder eller regelmessig i alle fall. Blant diuretika kan også Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, etc. skilles. Hvis ødem ledsager deg konstant, og ikke er avhengig av mat, bør du absolutt oppsøke lege.

Folkemedisiner for å fjerne salt fra kroppen

I naturen er det mange naturlige vanndrivende planter som du kan lage en hjemmelaget medisin som på ingen måte er dårligere enn medisiner.

1. Juice. Drikk eventuelt ferskpresset juice - eple, gulrot, lingonberry, rips. Ferske juice eliminerer overflødig salt i kroppen perfekt.
2. Maggot, blader av jordbær og rips. Fra disse plantene må du lage en samling og forberede et avkok basert på det. Drikk et tredjedel av et glass to ganger om dagen.
3. Druetrør. Dette er et flott middel mot ødem. Frisk eller tørket druemoustache skal helles med kokende vann og konsumere buljong tre ganger om dagen.
4. Lavrushka. Basert på dette krydderet, bør du tilberede et avkok - omtrent 15-20 blader per glass kokende vann. Drikk i små porsjoner - et glass hele dagen.
5. Bokhvete og kefir. Dette er en fantastisk rensende frokost som vil fjerne ikke bare salter, men også giftstoffer, giftstoffer fra kroppen. Hell bokhvete med kefir, la svelle til morgenen. Spis den resulterende grøten - du vil ikke bare få fordeler for kroppen, men også en kalorifattig frokost.
6. Clay. Bruk en uvanlig oppskrift for å bli kvitt salter i kroppen. Tørre blader av blomstring av bjørnebær og kamille bør knuses, blandet med leirepulver. Elt deigen fra sitronsaft, form kaker og fest dem på fotsålene. Dette er spesielt effektivt hvis ødem er lokalisert i anklene. Forresten, en slik kake kan brukes i behandlingen av saltsklier på nakken (bison).
7. Persille, selleri, solsikkerot. Alle disse komponentene har vanndrivende egenskaper.Fra dem må du tilberede et avkok i en termos og drikke i små porsjoner gjennom dagen. Resultatet kan sees på en dag - hevelse synlig avtar.

Ved å bruke disse nødsituasjonene for vekttap, kan du passe inn i ønsket kjole halvparten av størrelsen mindre. I tillegg er fjerning av salter det første og obligatoriske stadiet for å miste vekt, uten hvilken prosessen vil være lang og ineffektiv.

Husk at en sunn kropp ikke akkumulerer salter i seg selv, dette observeres ofte bare hos personer som fører feil livsstil. Hvis du vil bli kvitt salt - følg reglene for et balansert kosthold, spis sunn mat, beveg deg mer, gi opp dårlige vaner og behandling rettidig eventuelle lidelser og sykdommer i kroppen. Og da vil hevelsen forbli i fortiden for alltid!

Video: hvordan fjerne salt fra kroppen og gå ned i vekt