Kan champignon ammes?

Alle sopp metter perfekt og forlenger denne følelsen i lang tid på grunn av det faktum at de blir absorbert i lang tid. Det er nok protein i sammensetningen, noe som hjelper til med å gjenopprette kroppen til en kvinne etter at babyen er født. Champignons er også kalorifattig, de spises for å bli kvitt ekstra kilo. Naturligvis ønsker de nyopprettede mødrene ikke å gå glipp av muligheten til å nyte deilige retter. Hvis du lurer på om champignons er tillatt i kostholdet, er svaret "Ja." La oss forstå mer detaljert alle nyansene.

Sammensetning av champignons

Sopp av denne typen er kjent for sine kostholdskvaliteter, per porsjon som veier 0,1 kg. utgjorde om lag 26 Kcal. Til tross for dette kan det ikke sies at champignoner ikke er nyttige. Tvert imot, de har mye mineralforbindelser og et rikt vitaminkompleks.

Fordel innholdet i en anstendig mengde sink, kalium, jod, fosfor, selen, magnesium. Det er askorbinsyre i sopp, naturlige antioksidanter tokoferol med retinol, vitamin D.

Råvarene fratas ikke B-vitaminer, hvorfra vi vil isolere riboflavin, tiamin, folsyre (veldig viktig for kvinner med HB). Stoffer fra disse gruppene er involvert i hematopoietiske prosesser, funksjonen til hjertemuskelen og hjernen til moren.

Det er fornuftig å nevne inkludering av aminosyrer, som lysin med arginin, som er nødvendige for en kvinne for å opprettholde blodtrykk, øke metabolske prosesser, rense hulrommet i indre organer for giftstoffer og toksisitet.

Fordeler med champignons ved hepatitt B

1. Et interessant trekk ved sopp av denne typen ligger i det faktum at de ikke tar opp skadelige stoffer fra miljøet. Mer presist absorbere, men i minimale mengder, som ikke kan sies om andre "brødre." I tillegg vil en riktig tilberedt rett bli absorbert fullstendig i mors kropp og vil ikke føre til konsekvenser.
2. Sammensetningen inneholder kostfiber som frigjør kroppen for salter av tungmetaller, radionuklider og andre giftstoffer. Sopp er kjent for sin evne til å øke metabolske prosesser, slik at du etter fødsel kan anstendig miste vekt.
3. Etter tilberedning mister parabolen en stor mengde fuktighet, noe som ikke forstyrrer den kvinnelige kroppens videre funksjon. Salt hoper seg ikke opp i vevene, det er ingen ødem og vektøkning.
4. Sammensetningen inneholder B-vitaminer, som forbedrer funksjonen til kvinnens nervesystem. Dette er ekstremt viktig under amming, ellers kan melk forsvinne med konstant stress.
5. Champignons beholder en følelse av fylde i omtrent 5 timer, noe som er spesielt nyttig for de som ønsker å gå ned i vekt. Sopp forbedrer også hjerneaktiviteten ved å stimulere nevroner.
6. Innkommende mineraler er verdifulle for øyehelsen, dette er nødvendig i tilfelle hepatitt B, fordi synet kan forverres kraftig etter graviditet. Sopp takler fordøyelsesbesvær og forstoppelse (sykepleierproblem).
7. Naturlige antioksidantstoffer forlenger ungdom, dette gjelder for kvinner som har en jente. Av vage grunner, etter fødselen av en datter, mister moren noe av skjønnheten sin, huden blekner.
8. Et annet positivt trekk ved denne varianten av sopp er at de lett kan erstatte kjøtt- og fiskeretter med hvilken som helst vektnedgangsteknikk. Igjen gjentar vi at i en porsjon som veier 100 gram. omtrent 27 enheter kalorier.

Regler for bruk av champignon ved hepatitt B

1. Du skal ikke kjøpe sopp som ble samlet langs forurensede spor. Gi også opp forbruket av champignoner som bestemødre selger på gata.De passerte ikke kontrollen, så det er ingen tvil om sikkerhet. Kjøp bare sopp i pakker fra butikkhyllene, de må dyrkes kunstig (på plantasjer, gårder osv.).
2. Produktet blir introdusert i kostholdet til kvinner med HS først når barnet allerede er fem måneder gammelt. Begynn forbruket med en riktig forberedt sopp, og øk deretter mengden gradvis. Hvis babyen reagerer normalt, kan du øke doseringen.
3. Det må forstås at hos spedbarn er fordøyelsessystemet delvis dannet, vil det ikke være i stand til å fordøye noen elementer fra soppen. Kontakt en spesialist hvis en bivirkning oppstår.
4. Ikke spis stekte sopp. Men hvis du virkelig vil, tillat deg en slik rett en gang i måneden. På alle andre dager koker, damp, lapskesopp sopp. Forbudt marinert produkt.
5. Hvis barnet allerede hadde en matallergi mot visse matvarer som ble konsumert av deg, bør du nekte å ta sopp.
6. Det er forbud mot å ta sopp, spesielt snakker vi om mennesker med problematiske ledd og bein. De må også forlates for vanskeligheter i arbeidet med spiserøret, bukspyttkjertelen.
7. Tørket sopp kan ikke spises av mødre i ammingstiden, det samme gjelder det frosne produktet. Det er lov å konsumere 50 gram per dag. kokte eller stuede champignons. Ikke spis dem oftere et par ganger i måneden.

Soppkontraindikasjoner for amming

1. Det er strengt forbudt å inkludere sopp i det daglige kostholdet til ny mynte mødre mens du ammer hvis det er problemer med leveren eller galleblæren.
2. Hvis det ikke er helseplager, er en liten mengde champignoner tillatt. De fleste leger hevder at det er bedre å spise sopp bare når babyen er minst 4 måneder gammel.

Ammeretter med sopp

1. Fisk med sopp. Ta 1 kg. fiskefilet og rasp det med favorittkrydderne på begge sider. Dryss produktet med sitronsaft og legg i en skål for videre marinering. I mellomtiden hogge du 2 løk og hakker 500 gr. sopp. Smelt i en kjele 50 gr. kremet og 30 ml. olivenolje. Sapp sjampinjongene med løk til de er gyldenbrune. Hell i 500 g. rømme. Stew mat til blandingen tykner. Hell i den ferdige fiskesausen. Sett retten i ovnen på 200 grader i 30 minutter. Pynt med greener.
2. Suppe med sopp. Hakk 400 gr. sopp i små terninger. Gjør det samme med 4 stk. store poteter. Send ingrediensene i pannen og hell 2 liter. renset vann. Så snart væsken koker, tilsett favorittkrydder og et par laurbærblad. Kok opp maten i ytterligere 10-12 minutter. Mal 1 gulrot på et grovt rivjern. Hakk løken. Lag en steking av grønnsaker i en panne med smør. Send produktene til suppen. Langvarig ham en stund. 5 minutter før tilberedning, hell 100 g til komponentene. vermicelli. Pynt suppen med friske urter.
3. Zucchini-kaviar med sopp. Skrell 500 gr. courgette og kutt i strimler. Hakk 300 gr. champignonplater. Stek ingrediensene i en panne med 50 gr. smør. Skill den finhakket løken i vegetabilsk olje. Hakk 30 gr. friske urter og bland 120 gr. rømme. Dryss dine favorittkrydder. Hell i den ferdige zucchinisausen. Rør sammensetningen og la det småkoke på en lat ild i et kvarter. Etter avkjøling kan du glede deg.

Hvis du bestemmer deg for å inkludere sopp i kostholdet mens du ammer, må du utføre prosedyren med ekstrem forsiktighet. Overvåke babyens reaksjon nøye. Om nødvendig anbefales det å diskutere alle detaljene med en spesialist.

Video: fordelene og skadene ved champignons