Lavt blodtrykk - hva skal jeg gjøre hjemme?

Blodtrykk er blodtrykket på veggene i blodkar, årer, arterier. Trykk er nødvendig slik at blodet har evnen til å bevege seg langs disse arteriene, slik at blodet sirkulerer aktivt. Normale blodtrykksverdier varierer fra 120/80 til 90/60 mmHg. Trykket avhenger av flere faktorer - alder, helse, kjønn, værforhold, livskvalitet for pasienten. Hvis trykket faller under grensen, krever det legehjelp. Lavt blodtrykk kalles hypotensjon og utvikler seg av forskjellige årsaker. Hypotensjon er som regel et kronisk eller akutt fenomen. Og hvis en person vet hvordan han skal oppføre seg med konstant redusert trykk, kan det være nødvendig med akutt hypotensjon nødhjelp, fordi pasienten ofte mister bevisstheten. I dag skal vi snakke om lavt blodtrykk - hvordan og hvorfor det manifesterer seg, hvordan man skal behandle hypotensjon og hvordan man kan hjelpe en person med en nødtrykkreduksjon.

Hvorfor blodtrykket synker

Noen ganger kommer folk med ganske lavt blodtrykk til lege. Ofte kaller de ham en "arbeider", det vil si at de lever og jobber kontinuerlig med slike indikatorer. Imidlertid er ofte kronisk hypotensjon et resultat av systemisk, daglig eksponering, en konsekvens av dårlige vaner. Så vi vurderer hva som kan føre til en reduksjon i blodtrykk i kroppen.

1. De viktigste sykdommene. Trykket kan avta mot andre sykdommer - diabetes, osteokondrose, anemi, pankreatitt, blærekatarr. Hvis trykket i nærvær av disse sykdommene har sunket veldig kraftig, må du ringe et ambulanseteam så snart som mulig, fordi akutt hypotensjon kan indikere indre blødninger, hypoglykemi, dehydrering.
2. Hjerteanfall. En skarp og signifikant reduksjon i trykk uten åpenbar årsak kan skyldes hjerteinfarkt. Det krever også øyeblikkelig legehjelp.
3. Fysisk utmattelse. Hvis en person er utslitt på jobb, konstant overarbeidet, nervøs og mangler søvn, fører dette til kronisk lavt blodtrykk. Dette skjer også med idrettsutøvere som trener til det ytterste.
4. Dehydrering. Trykket avtar når kroppen er mangel på væske. Dette kan skje med ekstrem varme, matforgiftning, ledsaget av oppkast og diaré.
5. Blødning. Skader, livmor og indre blødninger er veldig farlige, en person i denne situasjonen måles konstant press. Og hvis det begynner å stupe, kan det snakke om alvorlig blodtap.
6. Klima. Trykket kan avta på grunn av endringer i plasseringen, spesielt hvis du faller under havoverflaten.

Utmattelse på bakgrunn av utmattende dietter, vitaminmangel, overdreven søvn, konstant inntak av grønn te, graviditet - alt dette kan provosere en nedgang i trykket. Men hvordan er det manifestert?

Hvordan forstå at en person har lavt blodtrykk

Noen pasienter er bokstavelig talt uvitende om at de har lavt blodtrykk, noe som tilskriver plagene til tretthet, lunger og blodmangel. Hva bør få deg til å ta et tonometer og måle presset ditt?

Konstant tretthet, døsighet, svakhet, mangel på handlekraft og energi, selv helt på begynnelsen av dagen.En person med lavt trykk mister konsentrasjonen, føler seg overveldet, ytelsen minker, han er ofte nervøs.

Ved hypotensjon opplever pasientene ofte svimmelhet, beina blir kattete, hendene rister, noen ganger besvimer folk, fluer kan vises foran øynene og synet blir uklar.

Lavt blodtrykk fører ofte til kvalme og til og med oppkast.

Hud med hypotensjon blir blek, pasienten kaster seg i en kald svette, han føler seg tørst, puster av og til og grunt.

Kronisk hypotensjon er ledsaget av hodepine - dette kan være en forverring av migrene eller en økning i værfølsomhet.

I tillegg fryser mennesker med lavt trykk konstant, selv om luften er varm nok. Kalde fingre og tær er et annet tegn på kronisk hypotensjon. Men hva hvis trykket faller raskt? Hvordan opptre i slike situasjoner?

Førstehjelp for et angrep av hypotensjon

En avlesning under 80/60 regnes som kritisk press. I dette tilfellet må du iverksette tiltak så snart som mulig.

1. Hvis du føler deg syk, og føler at beina svekkes, må du prøve å sette deg ned for ikke å falle. Det kan være en benk på gaten, ikke nøl med å be om å gi deg en plass i transporten, men du kan bare sitte på huk. Dette er spesielt viktig under graviditet - tross alt kan fallende traumer koste et barn livet. Deretter må du senke hodet under knærne, løsne slips eller belte, ta en pust i frisk luft, drikke litt vann, puste ofte, men ikke dypt.
2. Hvis du befinner deg ved siden av en person som mister bevisstheten fra hypotensjon, må du sette ham på bakken, ikke løft hodet over kroppsnivået. Ved føttene må du definitivt legge noe varmt, for eksempel en varmepute.
3. For å få en person til liv, må du gi ham flytende ammoniakk - han er i hvert bilsett.
4. Når pasienten kommer til sansene, gi ham en drink med sterk, sterk te med sitron.
5. Whisky kan smøres med rosmarin eller essensiell olje med peppermynte.
6. Åpne vinduene, ta pasienten ut på gaten - han må få tilgang til frisk luft.
7. Noen medikamenter vil hjelpe en person å øke blodtrykket - koffein natriumbenzoat, Cordiamine, Mesaton. Hvis en person er bevisstløs, kan disse stoffene være i vesken eller lommen. Du kan øke trykket ved hjelp av en enkel Citramon-tablett. Dette legemidlet blir ofte tatt med deg som et middel mot hodepine.

Hvis alle disse metodene er ineffektive og pasientens tilstand ikke endres - ikke kast bort tid, ring et ambulanseteam.

Press Booster Ernæring

Heldigvis er akutte tilfeller med lavt blodtrykk sjeldne. Men ofte opplever vi døsighet, hodepine, kvalme og slapphet hele tiden. I dette tilfellet kan du prøve å øke trykket hjemme ved hjelp av produkter. Hypertensive pasienter er forbudt å konsumere mye salt, fordi det inneholder natrium, noe som øker trykket. Men hypotensiver kan tvert imot spise alt salt og syltet - dette vil ikke skade helsen og øke trykket litt. Du kan øke blodtrykket med kaffe, sjokolade, søtsaker, krydder og krydret retter. Det skal alltid være oster, smør, innmat, melk, grønnsaker og bokhvete i det hypotoniske kostholdet. Veldig raskt og effektivt øke trykket fra fruktjuicer, spesielt granateple og grapefrukt. Mat skal inneholde mat med mye kalium - poteter, aubergine, aprikoser, kål, svisker. Hvis du er vant til å drikke grønn te om morgenen, må du gi den opp. Selvfølgelig er det veldig nyttig, men det reduserer trykket kraftig.

Tonic urter for å øke trykket

Her er noen populære oppskrifter som vil hjelpe deg å øke blodtrykket i kronisk og akutt hypotensjon.

1. Eleutherococcus. Tinkturen til dette anlegget selges på et apotek, selv om det kan gjøres uavhengig. Dette er et utmerket middel mot et akutt angrep av hypotensjon og for behandling av et kronisk symptom. Eleutherococcus har en tonic effekt, det er en del av mange kraftingeniører. Hvis du raskt vil øke trykket, må du løse opp 20-25 dråper skjær i vann og drikke løsningen. For å løse et kronisk problem, bør skjær drikkes i et kurs - 15 dråper hver morgen i en måned.
2. Ginseng. Roten til denne edle planten er også veldig effektiv mot hypotensjon. Tinktur kan kjøpes ferdig eller tilberedes uavhengig, hell den knuste roten med alkohol. Tinktur tilberedes i 2-3 uker, hold beholderen på et kjølig og mørkt sted.
3. Roten til den rosa radiola. Den knuste roten må helles med kokende vann og stekes på svak varme, dekk til og insister, sil. I løpet av dagen må du drikke et glass buljong i små porsjoner.
4. Johannesurt, dogrose, tistel, hagtorn. Bland alle ingrediensene i like proporsjoner, tilbered et avkok fra den resulterende samlingen. Drikk et halvt glass buljong 2-3 ganger om dagen, etter en uke vil trykket øke og stabilisere seg. Med redusert trykk, bør du drikke et glass buljong - dette vil også hjelpe deg å roe deg ned hvis angrepet var forårsaket av stress.
5. Hyresekk, ingefærrot, misteltein. Ingefærrot skal hakkes og blandes i like proporsjoner med tørkede urter. Lag et avkok fra den forberedte samlingen - omtrent tre spiseskjeer råvarer per liter kokende vann. Insister i en termos, drikk et halvt glass om morgenen og kvelden.
6. Tørkede aprikoser, rosiner, nøtter, sitronsaft og honning. Nøtter, rosiner og tørkede aprikoser i like store mengder (ca. 100 gram) må hakkes i en kjøttkvern. Tilsett saften av en sitron og honning i sammensetningen slik at det oppnås en tykk masse. Spis en spiseskje deilig medisin hver dag, og du kan glemme tegnene på lavt blodtrykk og anemi! Spesielt en slik medisin er nyttig om vinteren og våren, når tilførselen av vitaminer i kroppen er oppbrukt.

Hvis hypotensjon er forårsaket av andre, mer alvorlige sykdommer, er det ikke noe poeng i å behandle det selv. Det er nødvendig å oppsøke lege for å handle på den underliggende sykdommen.

Livsregler for hypotonics

Hvis du konstant blir møtt med lavt blodtrykk, bør du være klar over noen regler for livet som vil hjelpe deg å heve og stabilisere blodtrykket.

Sørg for å få nok søvn - dette er hovedbetingelsen for et sunt og fullverdig arbeid i kroppen. Du må sove minst 8 timer om dagen, og du må legge deg til senest klokken 23, fordi det er en drøm til midnatt som regnes som den mest nyttige.

Hver dag må du drikke minst to liter rent vann.

Gi opp alkohol! Selvfølgelig utvider alkohol blodkar og øker blodtrykket litt, men dette er et midlertidig tiltak. Etter en stund vil trykket falle under det forrige nivået. Dessuten forårsaker alkohol dehydrering, noe som også senker blodtrykket.

Hypotensjon utvikler seg ofte på bakgrunn av utmattelse, mangel på vitaminer. Derfor trenger du et sunt og næringsrikt kosthold. Hver dag i kostholdet skal være meieriprodukter, kjøtt, grønnsaker, frukt, frokostblandinger.

Du må stå forsiktig og gradvis opp, slik at en kraftig økning ikke forårsaker svimmelhet.

Tren blodårene dine ved å ta en kontrastdusj hver dag.

Hvis du føler deg svimmel, må du klemme beina og hoftene, senk hodet. Disse tiltakene vil hjelpe blodet til å nå hjernen raskere.

Fysisk aktivitet vil bidra til å øke trykket og normalisere blodsirkulasjonen i vev. Nekter fra en stillesittende livsstil - gå mer, gå inn for sport, gå tur med barn eller dyr, løp, svøm - bruk enhver mulighet for bevegelse. Men husk at sport ikke skal være på randen - ingen overbelastning!

Det er veldig nyttig å utføre tempereringsprosedyrer.

Ved plutselige angrep av hypotensjon, drikk en kopp kaffe, ta med deg et stykke godteri.

Hvis du jobber i farlig produksjon - under jorden, med høy luftfuktighet og temperatur, under strålingseksponering eller elektromagnetisk felt, kan du prøve å bytte jobb. Ellers vil hypotensjon utvikle seg.

Ved mange sykdommer er personen selv skylden, sykdommer provoseres av en uriktig livsstil. Hold øye med kostholdet ditt, beveg deg mer, spis naturlig mat, hold søvn- og avslappingsmønstrene dine, og du vil aldri igjen få symptomer på hypotensjon!

Video: hvilke matvarer som øker presset