Økt tårevåt hos kvinner: årsaker og behandling

Tearfulness for mer rettferdig sex er en vanlig ting. Men i noen tilfeller indikerer det overdreven manifestasjon problemer med sentralnervesystemet, hormoner og problemer i det vegetative-vaskulære systemet. Selvfølgelig skal en harme fra kvinnen komme i form av tårer, men hvis tårefullhet ikke er forårsaket av noe, bør du søke hjelp fra en spesialist.

Tårer er en normal reaksjon fra menneskekroppen på stress. Den ønskede refleks vises i barndommen og går ikke gjennom hele livet. Følelsesladning er nødvendig for hver person, så det er ingenting som er skremmende i moderat tårevåthet. Tårer hjelper til med å bli kvitt hjertesorg og nervøs spenning. Imidlertid er de ikke alltid sjeldne og kortvarige. Det er viktig å identifisere årsakene til overdreven tårevåthet og iverksette tiltak for å eliminere den.

Årsaker til tearfulness

Hos menn utvikler en tårevåt tilstand ekstremt sjelden. Men hos kvinner er det ofte assosiert med utbruddet av menstruasjon og en endring i hormonelle nivåer. Årsakene til tårer og sutring er:

• understreke;
• depresjon;
• livsproblemer;
• PMS.

For å normalisere den emosjonelle tilstanden, tar det ofte lang tid å lege. Det er ikke alltid så lett å bli kvitt virkningene av negative følelser. I alvorlige tilfeller vil hjelp fra en psykolog og psykiater kreves. Et spesifikt terapeutisk kurs og medisiner kan bli foreskrevet.

Lav spenningsmotstand

Oppfatningen av den omliggende verden skyldes i stor grad en arvelig disposisjon, genetiske egenskaper hos kroppen, funksjonsfeil i sentralnervesystemets funksjonalitet. Folk som liker å gråte og sutrer ofte, kan ikke kontrollere følelsene sine og lindre nervøs spenning. I slike situasjoner kan man ikke gjøre det uten hjelp fra spesialister - psykologer, psykiatere, nevrologer. Ofte ledsages kvinnelig tårevårhet av:

• panikkanfall;
• tårer,
• emosjonell opphisselse;
• aggresjon.

Ovennevnte nevrologiske problemer krever kompetent behandling.

Psykologiske problemer

Livet til en kvinne uten tilstedeværelse av visse stressende situasjoner i vår moderne verden er nesten umulig. En kvinne har et sterkt ansvar for barn og familie, bekymrer seg ofte for sine kjære og er mer utsatt for stress enn en mann. Som mange studier viser, er en kvinne mer følsom for følelsene til mennesker rundt seg, og hun er ofte følelsesmessig ustabil.

Depresjon og anfall av fortvilelse gir økt tårevåthet, nervøs sammenbrudd, raserianfall. Opphopning av negative følelser forårsaker ofte en kvinnes mentale ubalanse. Hvis vansker på jobb blir lagt til problemer i familien, er det veldig vanskelig for en kvinne å motstå ytre slag av skjebnen. Alvorlige former for nevrose, søvnløshet utvikler seg, noe som ekstremt negativt påvirker ens velvære.

Hormonjustering

Imidlertid kan ikke bare psykologiske faktorer være årsaken til tårefullhet. Nervøsitet og tårer følger ofte med PMS. Før menstruasjon begynner den kvinnelige hormonelle bakgrunnen å endre seg. Hvis kroppen slutter å produsere hormoner som er nødvendige for eggløsning, oppstår overgangsalder. Kvinnekroppen, som den mannlige, eldes. Dette er uunngåelig. Nivået av hormoner i kroppen synker, noe som kan føre til dyp langvarig depresjon og tårefølelse.

Men selv unge kvinner er ofte utsatt for tårer på grunn av ustabil produksjon av hormoner. Hormonell ombygging kan få en kvinne til å gråte uten åpenbar grunn. Tilstanden av melankoli og tårefølelse kan vare med hormonelle forandringer i kroppen i 3-14 dager.

Måter å bli kvitt tårevåt

Eksperter anbefaler at du ikke akkumulerer negative følelser i deg selv. En emosjonell storm bør slippes løs. Men ikke skandaler og raserianfall. Hvis du har problemer på jobben, kan du snakke med kokken og dermed løse noen problemer. Hjemme kan du helle sjelen din ut til ektefellen din, nære venner og barn. Husk at mangel på kommunikasjon bare kompletterer en stressende situasjon.

Avslapningsteknikker, massasje, yoga, meditasjon vil bidra til å lindre stress. Det er viktig å bruke disse tiltakene i kombinasjon. Du kan sparke ut stress i treningsstudioet eller i daglige løpeturer i parken. Trening hjelper til med å stabilisere den emosjonelle bakgrunnen og forbedre humøret. Selv enkle turer gjennom en park eller skog kan forbedre din følelsesmessige tilstand.

Stress er et mentalt stress som må gjøres ugjort. For at en kvinne skal bli kvitt konstant tårevåthet, er det nødvendig å bytte egen oppmerksomhet fra negative faktorer til positive. Vær mer oppmerksom på positive øyeblikk i livet og hyggelige minner, de vil bidra til å distrahere fra det negative.

Når tårene begynner å komme, er det nødvendig å bruke slik gymnastikk:

• sitte i en komfortabel stol og slapp av;
• begynn å puste jevnt og rolig.

En slik øvelse vil tillate deg å konsentrere deg og ikke gråte. Det er viktig å unngå å puste for dypt, ellers kan du forårsake svimmelhet. Åndedrettsøvelse bør utføres til fullstendig forsvunning av nervøs spenning. Du kan drikke litt kaldt vann, vaske ansiktet og gå utenfor noen minutter. Alt dette vil bidra til å bringe nervesystemet tilbake til normalt og roe seg.

Vel hjelper med å lindre stress ved å overvåke levetiden til akvariefisk, regndråper på glasset. Slike treninger er effektive og hjelper til med å slappe av. Du bør ofte høre på beroligende avslappende musikk. Det stabiliserer den emosjonelle bakgrunnen og hjelper til å alltid være i en rolig tilstand.

Du skal ikke nekte deg selv livsgleder. Gå på konsert, besøk dyrehagen, lunapark, kunstutstilling. Omgi deg med positive følelser og være i stand til å skape positive hendelser i livet ditt. Kommuniser med positive mennesker oftere, finn venner etter dine interesser og hobbyer.

Terapeutisk behandling

I avanserte situasjoner kan du ikke gjøre det uten hjelp fra lege. Vanligvis, sammen med å ta forskjellige medisiner, foreskrives også fysioterapi, noe som påvirker sentralnervesystemet gunstig. Veldig nyttig:

• massasje;
• akupunktur;
• hirudotherapy;
• bading,
• besøk i badstuen;
• aromaterapi;
• sjøferie.

Disse metodene er med på å stabilisere den emosjonelle bakgrunnen.

Stabilisering av sentralnervesystemet vil bidra til å ta medisiner som er foreskrevet av legen din. Avhengig av alvorlighetsgraden av situasjonen, foreskriver legen forskjellige beroligende midler. I spesielt kritiske situasjoner kan beroligende midler, beroligende midler, antipsykotika og antidepressiva være foreskrevet. Handlingen deres deprimerer sentralnervesystemet. Valg av medisiner og behandlingsregime avhenger av nyansene i hvert enkelt tilfelle.

Riktig ernæring hjelper deg med å takle stress. Med fysisk og nervøs utmattelse er det viktig å ta et effektivt vitamin-mineralkompleks. Kostholdet ditt skal være mettet med vitaminer og andre nyttige stoffer. En stor mengde vitamin C hjelper til med å bekjempe stress. Askorbinsyre finnes i friske grønnsaker og frukt, så bruk dem daglig. Det er nyttig å drikke naturlige juice og spise salater fra rå grønnsaker og urter.

Behandling av overdreven tårevåthet bør være obligatorisk, siden en kvinners mentale helse lider. Terapi hjelper til med å forhindre utvikling av alvorlig nervesammenbrudd og en farlig sykdom, stabiliserer den emosjonelle bakgrunnen, hjelper til med å overleve en vanskelig situasjon.

Video: hvordan man kan overvinne tristhet, tristhet, tårevåthet