Urter som reduserer appetitten og undertrykker sult

I følge statistikk er 80% av det rettferdige kjønn misfornøyd med tallet. Dessuten generelt er dette ganske slanke jenter og kvinner som til tross for alt streber etter perfeksjon. Kosthold eller forskjellige kostholdsbegrensninger følger oss konstant - vi mister vekt sommeren, nyttår, begynnelsen av skoleåret. Vi går på diett nesten hver mandag og ikke hver første dag i neste måned. Men hvorfor forblir alle forsøk forgjeves? Ofte hindrer en ukontrollerbar appetitt, som er vanskelig å kjempe, deg fra å gå ned i vekt. Det ser ut til at hele dagen gikk bra - ikke mye ble spist, men kveldsappetittene annullerer all innsats. Vi går opp i vekt igjen, prøver å miste den igjen og faller inn i en sterk ond sirkel, som nesten ikke er mulig å komme seg ut av.

For å gå ned i vekt en gang for alle, må du overholde flere forhold. Du må spise brøk, flytte mer, gjøre kosmetiske prosedyrer for huden. Men urter kan bidra til å undertrykke ulvelysten. Dette er den tryggeste, mest naturlige og effektive måten å takle en ubønnhørlig trang til å spise. Avkok, infusjoner og salater fra slike urter vil redde deg før leggetid, når kroppen lider av sult, men du vil utsette måltidet til morgenen. Slike urter demper ikke bare appetitten, men har også et negativt kaloriinnhold. Dette betyr at kroppen vil trenge mye mer energi for å fordøye dem enn det som finnes i deres sammensetning. Ved å bruke slike urter kan du ikke bare undertrykke appetitten, men også gå ned i vekt på den mest direkte måten.

Hvordan urter mot matlyst

Som den store Avicenna bemerket, er det ingen planter som ikke ville ha noen medisinsk verdi. Det vil si at enhver urt har sine spesifikke egenskaper og kan brukes mot en bestemt sykdom. I urtemedisin er det mange urter som kan hjelpe i prosessen med å miste vekt, men handlingsprinsippet til hver av dem er forskjellig. Tenk på de viktigste gruppene av planter som kan undertrykke appetitten, redde oss fra overspising og gi oss en slank figur.

1. Viskøse urter. Avkok av disse plantene er ganske tyktflytende, noe som gir oss utvilsomme fordeler. Slike sammensetninger omslutter forsiktig og forsiktig mageveggene, beskytter mot effekten av magesaft og lindrer sult. Etter handlingsprinsippet ligner slike avkok til havregryn gelé. Disse midlene lindrer ikke bare den obsessive følelsen av sult, men er også i stand til å lindre smerter i gastritt, magesår og andre sykdommer i magen. Linfrøavkok har kraftige tyktflytende egenskaper. I tillegg kan Ivan-te, lind, aloe, coltsfoot blader, og også marshmallow roten skilte med en lignende effekt.
2. Hevelse urter. Dette er en av de sikreste gruppene av urter, som når de kommer inn i magen, begynner å svelle og øke i størrelse. På grunn av dette er det en metthetsfølelse, selv om kaloriinnholdet i et slikt måltid er ubetydelig. Du kan være sikker på at du ikke vil spise før innholdet i magen er fordøyd. Disse urtene inkluderer løvetann, brennesle, linfrø, rabarbra, tare. Du kan kombinere en vanlig lunsj, og erstatte den halvparten med salater fra lignende urter. Spist mengde vil være uendret, men kaloriinntaket vil reduseres med minst halvparten.
3. Akselererende metabolske prosesser. Menneskelig metabolisme er et veldig skjørt system som figuren er avhengig av. Du kjenner helt sikkert veldig tynne mennesker som spiser mye, men kommer seg ikke litt igjen. Kanskje i miljøet ditt er det fete mennesker som spiser lite, men blir bedre selv fra agurker. Årsaken til alt dette er metabolismen og hastigheten på løpet.Denne mekanismen påvirkes av arvelighet, alder og ytre faktorer. For eksempel, hvis du ikke spiser noe hele dagen, men spiser opp om natten, vil metabolismen avta, noe som gir reserver av fett. Men metabolismen kan økes med noen planter, for eksempel ingefær og ginseng, kanel, rosmarin, brennesle og gurkemeie. Husk at første gang etter at du begynner å ta slike medisiner, kan appetitten øke, på grunn av det faktum at kroppen begynner å oppleve en mangel på energi. Etter en uke med inntak vil interne kilder til fettreserver imidlertid bli brent.
4. Urter for å undertrykke produksjonen av magesaft. Hva er matlysten? Vi føler denne følelsen når vi produserer magesaft når vi blir sultne eller ser noe velsmakende. For ikke å føle deg sulten, må du redusere mengden magesaft i magen. Dette krever urter for å senke surheten i magesaften. Disse inkluderer lyng, mynte, johannesurt, fennikel, lind.
5. Vanndrivende planter. Hvis du trenger å miste noen få centimeter for en viktig hendelse, vil vanndrivende planter hjelpe deg. Faktisk kan ofte årsaken til store volum ikke være fettforekomster, men enkel hevelse og overflødig væske i kroppen. Husk imidlertid at disse urtene ikke kan tas for lenge - de kan vaske kaliumet, som er så nødvendig for helsen til det kardiovaskulære systemet. Blant vanndrivende urter kan du skille rose hofter, burdock, kjerringrokk, bjørne ører, bjørkeknopper. I tillegg vil behandling med avkok gjøre det mulig å kvitte seg med ikke bare ødem, men også giftstoffer, giftstoffer og andre giftige stoffer i kroppen. Men husk at de fordelaktige egenskapene til vanndrivende urter blir skadelige etter 4 dager med bruk.
6. Beroligende urter. Appetitt er veldig sterkt assosiert med humøret og følelsesmessige tilstanden til en person. Hvor ofte feirer vi gode nyheter med en høytid, og vi prøver å fange den dårlige nyheten med søtsaker. Hvis du er følsom for humørsvingninger, må du drikke beroligende urter - valerian, hagtorn, moderwort og oregano. Disse avkokene vil hjelpe deg med å stabilisere din psykologiske tilstand og beskytte deg mot uventede måltider.
7. Avførende urter. Disse avkokene demper ikke sult, men er i stand til å rense tarmene fra stillestående avføring, giftstoffer og giftstoffer. Regelmessig inntak av slike medisiner vil hjelpe deg med å etablere tarmene, fordi dette er en av hovedbetingelsene for å gå ned i vekt. Blant avføringsmidler kan tindorn, senna, hellebore, karve, anis og ryllik noteres. Husk imidlertid at slike avkok kan tas på kurs - under faste dager eller under dietter. Kontinuerlig bruk kan være vanedannende.
8. Cholagogue planter. Alle vet at sykdommer i leveren og galleblæren ofte fører til overflødig vekt. Fordi det er galle og hastigheten på fornyelsen som påvirker hudens renhet, metabolisme og fordøyelseskvalitet. Hvis du vil gå ned i vekt, må du regelmessig drikke koleretiske avkok av urter 5-6 ganger i året for å akselerere utskillelsen av gammel galle og stimulere produksjonen av ny galle. Blant koleretiske planter kan man skille ut immortelle, lingonberryblader, maisstigmas, kamille, oregano og mynte
   Dette er hovedgruppene med urter og planter som kan hjelpe i en spesiell situasjon. Men husk at urter kan være både gunstige og livsfarlige.

Hvordan lage mat og drikke urter

Det er veldig viktig å huske at langvarig bruk av urteavkok kan være farlig, fordi plantene ikke er så ufarlige som de ser ut. Før du tar noen buljong, må du studere detaljert kontraindikasjoner og bivirkninger for hver buljong. Sørg for å konsultere legen din om muligheten for å ta denne eller den planten. Ikke legg inn selvmedisinering, ikke under graviditet eller i nærvær av kroniske sykdommer.

Det er ikke vanskelig å tilberede avkok av medisinske urter. Til dette kan du bruke både friske og tørkede planter.En håndfull tørre planter må helles med kokende vann, dekk til, pakke inn og la den brygge i omtrent en time. I løpet av denne tiden absorberer vannet alle plantens helbredende krefter, og buljongen kan drikkes. Planter med en tettere struktur (maisstigmas, linfrø eller fennikel) skal stekes i omtrent 15 minutter over svak varme. På innsiden kan du bare ta ferske avkok som ikke ble tilberedt for mer enn en dag siden. Hvis du forbereder et avkok for fremtidig bruk, må det oppbevares i kjøleskapet i ikke lenger enn tre dager.

Du må drikke kokte medisiner gradvis. Det vil si, på den første dagen, ta ikke mer enn et halvt glass avkok og se på reaksjonen fra kroppen. Den andre dagen dobler du dosen. Nå 2-3 glass buljong som du trenger å drikke i små porsjoner gjennom dagen. Drikk kjøttkraft bedre kurs. Spesielt vanndrivende, avføringsmiddel og koleretiske avgifter. De er ikke beregnet på kontinuerlig bruk.

Te og avkok for å undertrykke appetitten

Her er noen oppskrifter som hjelper deg med å undertrykke ulvelysten og ikke komme deg fra kostholdet.

1. Grønn te med ingefær og kanel. Dette er en fantastisk drink som kan gi en metthetsfølelse i lang tid. Ha en kanelstang, en teskje hakket ingefærrot, og samme mengde grønn te i tekannen. Brygg og drikk en kopp drikke 3-4 ganger om dagen. For smak kan du tilsette sitron og en dråpe honning til te.
2. Løvetann stilker, persillefrø, maisstigmas, tindebark. Bland alle ingrediensene i like proporsjoner. Hell to ss samlingen med en liter kokende vann og la stå et par timer. Drikk et tredje glass tre ganger om dagen før måltider. Dette vil ikke gå i stykker og ta en moderat mengde mat.
3. Ginseng rot- og linfrø. Hell i en kjele på en spiseskje linfrø og hakket ginsengrot, hell to glass vann. Kok opp på svak varme i minst en halv time, og dekk til, la ingrediensene dampe. Drikk den resulterende geleen i et halvt glass med alvorlige sultangrep.
4. Ryllik, rosmarin og malurt. Forbered en sterk buljong fra disse plantene og drikk den på tom mage, ett glass hver. Ryllik har en vanndrivende og koleretisk effekt, den vil rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer. Rosmarin vil gi deg energi, noe som ikke vil være nok med en begrenset mengde mat. Og malurt vil redde deg fra sult - appetitten vil ikke plage deg.

Dette er de enkleste, men effektive oppskriftene som vil avlaste deg fra sult og hjelpe deg å gå ned i vekt. Men husk at planter kan kombineres som du vil - jo flere ingredienser i samlingen, jo sterkere er den medisinske effekten.

Urter som undertrykker appetitten er ikke et universalmiddel. Ikke stol på magiske avkok og nekt mat helt. For å gå ned i vekt gradvis, riktig og for alltid, må du etablere ernæring, gi opp dårlige spisevaner, gå inn for sport. Og urter vil forbli et uunnværlig verktøy i en periode med akutt sult. Elsk kroppen din, og den vil absolutt gjengjelde seg.

Video: 3 urter for å temme appetitten