Grønn te for hypertensjon - fordeler og skader

Mange hypertensive pasienter må gi fra seg favorittdrikke på grunn av trusselen om økt trykk. Overskudd av væske, koffein, alkohol og andre stoffer påvirker kroppstemperatur, hjertefrekvens og blodtrykk. Det er helt umulig å komme seg etter hypertensjon, men det er trygge urtemedisiner som de ubehagelige symptomene avtar. Den gode nyheten er at grønn te, elsket av mange, er et av slike helbredelsesmidler, og det er ikke bare mulig, men også nødvendig, å drikke den med hypertensjon.

Om de gunstige egenskapene til grønn te

Naturlige teblader av høy kvalitet produseres i dag i Kina og Japan. Med forbehold om teknologien for å behandle tørre råvarer til en drink, blir alle de gunstige egenskapene til planten bevart, noe som kan forbedre trivselen med hypertensjon.

Unge blader og skudd av tebusk, som er samlet for brygging, inneholder de mest nødvendige vitaminene med høyt blodtrykk - B1, B2, B3, E, A og C, samt antioksidanter. Dette komplekset hjelper mot høyt blodtrykk:

1. Øker vaskulær elastisitet.
2. Eliminerer kolesterolplakk, på grunn av at lumen i blodkanalene smalt.
3. Senker kroppstemperaturen.
4. Det hjelper med å slappe av muskler, slik at kroppen blir mindre stresset og roer opp blodstrømmen.
5. Styrker hjertemuskelen.
6. Oppkvikkende, mens det stimulerende stoffet thein, i motsetning til skadelig koffein, raskt absorberes og skilles ut uten å skade det.
7. Det beroliger og toner nervesystemet, og forhindrer den emosjonelle spenningen som forårsaker hopp i blodtrykket.
8. Den fjerner overflødig væske fra kroppen, reduserer blodvolumet og senker det indre trykket i kroppen.
9. Kakhetin antioksidant hjelper til med å senke blodsukkeret og rense kroppen.

Grønn te er veldig nyttig hvis du drikker 1-2 kopper om dagen. I store mengder er drikken skadelig å drikke. Overskudd av væske kan bygges opp i vevet, noe som gjør blodbevegelse og celle metabolisme vanskeligere. I tillegg kan det provosere nyresvikt.

På de komplekse effektene av te med hypertensjon

Effektiviteten av grønn te med hypertensjon skyldes det faktum at den samtidig regulerer flere funksjoner som sikrer normalt trykk i kroppen.

• rengjør karene;
• øke deres elastisitet;
• fjerne overflødig væske fra kroppen.

På grunn av innholdet av vitamin A, E og C i grønn te, blir blodkarets vegger styrket, og en kraftig antioksidanteffekt fjerner skadelige stoffer fra blodet, tynner det og normaliserer volumet.

Hypertensive pasienter bør ta hensyn til hvor mye væske som er drukket - for ikke å overbelaste hjertet og blodkarene, må du ikke drikke mer enn 1,5 liter vann eller usøtet te per dag.

En væske som inneholder glukose, fruktose og fett oppfattes av kroppen som mat - og kommer inn i fordøyelsessystemet. Ferskvann eller urteavkok kan raskt skylle kroppen og komme ut av den. For å redusere presset er det derfor nødvendig å drikke "tom" grønn te - uten å tilsette sukker, honning eller melk.Unngå også å legge oppvarmende krydder som ingefær, kanel, kardemomme og andre.

Hvordan velge riktig grønn te

For å redusere hypertensiv risiko, er det nødvendig å velge naturlige dyre varianter av te det første året av samlingen. Variasjoner med parfyme er laget av avfallsteeproduksjon, og gammel te blir transportert i lang tid, så produktet mister fordelaktige egenskaper og har ikke en helbredende effekt.

Ekte fersk te har en utpreget behagelig aroma og trenger ikke smakstilsetningsstoffer. Vårkolleksjonen har en bukett med blomster-fruktige notater og nøtteaktig krydder, og høstste er syrlig og fløyelsaktig etter smak. Det er lette teer og de variantene som har notater av essensiell olje, dyp sur bitterhet. Både de og andre hjelper kroppen med å takle hypertensjon.

Du kan kjøpe et godt grønt tehus i en spesialisert butikk der det pakkes på plass etter vekt. Der kan du evaluere innholdet i beholderne, og utseendet og lukten for å forstå om drikken er god foran deg. Kvalitetste har en gulaktig grønn fargetone, noen ganger en hvit eller gylden glød og en uttalt frisk aroma.

Trenger fortsatt å ta hensyn til fuktigheten i bladene, som ofte er vridd manuelt. Det normale fuktighetsinnholdet i dem er 3-6%. Tørkerblader holder ikke form og blir til en sag under transport. Råproduktet er utsatt for mugg, noe som gjør det helt uegnet til konsum.

I tillegg til de verdensberømte asiatiske variantene, er det indisk te, varianter som er dyrket på Sri Lanka og i andre land. De færreste kjenner georgisk grønn te, som har helbredende egenskaper og en behagelig smak.

Kvalitetste koster mer enn det som er tilgjengelig i butikkene, men har en merkbar effekt de første ukene med regelmessig bruk.

Når du kjøper billig pakket grønn te, må du ta hensyn til integriteten til emballasjen, datoen for innsamling og merking av produkter. Kvaliteten på te er vanligvis betegnet med rekker fra 1 til 7 varianter. Det mest luksuriøse er grønn te i ekstraklassen.

Hvordan lagre grønn te hjemme

For at produktet ikke mister fordelaktige egenskaper, må det oppbevares i en forseglet beholder. Det er best å velge en spesiell keramisk krukke til dette. I en gjennomsiktig beholder kan ikke teblader lagres på grunn av direkte sollys, som ødelegger fordelaktige forbindelser og virkestoffer i te. En papir- eller plastpose vil føre til at te absorberer fuktighet og lukt fra luften, noe som vil ødelegge den delikate aromaen av te.

Hvordan drikke grønn te slik at det ikke er hypertensjon

De drikker grønn te for hypertensjon uten søtstoffer for ikke å tykne blodsammensetningen. Du kan bruke den både varm og kald. Brygget ikke med kokende vann, men med vann, avkjølt til 70-80 grader. I dette tilfellet skyll tekannen med kokende vann. For hver 200 ml vann brukes 1 ts. teblad, + 1 tilsettes for å fikse smaken.

Det er interessant at naturlig grønn te kan brygges flere ganger, og tar ut en tesil fra væsken i tide. I hver av infusjonene vil drikken få en ny unik smaksfarge.

Et interessant eksperiment ble utført i Kina: den ene halvparten av frivilliggruppen fikk spise til og med fet mat og fastfood, hvoretter de spiste grønn te, og den andre gruppen spiste bare sunn kostholdsmat, men fikk ikke te. Resultatene overrasket forskere: en gruppe tilhengere av en sunn livsstil viste normale resultater for tilstanden i det kardiovaskulære systemet, mens gruppen som spiste te viste forbedring.

Selv om du liker fet, stekt og krydret mat, prøv derfor å drikke minst en kopp grønn te om dagen for å rense kroppen og redusere risikoen for å utvikle hypertensjon.

Video: hvordan påvirker grønn te hypertensjon