Sok ananasowy - korzyści i szkody dla kobiet i mężczyzn

Ananasy rosną głównie w Ameryce Południowej. I chociaż większość z nas uważa je za owoce, ananasy to w rzeczywistości jagody. Istnieje wiele podgatunków tej rośliny. Najcenniejszym z nich jest ananas czubaty. Ta roślina owocowa jest eksportowana do prawie wszystkich zakątków świata.

Pierwsza pisemna wzmianka o ananasach pochodzi z 1553 r. Wiadomo również, że Krzysztof Kolumb, kiedy pierwszy raz zobaczył owoc tej rośliny, nazwał ją „szyszką rdzennych Amerykanów”.

Skład soku

Sok ananasowy ma imponującą listę korzystnych właściwości, zwłaszcza jeśli jest świeżo wyciśnięty. Ten napój uzupełni twoje ciało w sód, potas, wapń, magnez, witaminę C i inne minerały. Niewielka ilość zawiera tłuszcze i białka soku ananasowego, ale zawiera więcej węglowodanów.

Korzyści z soku ananasowego

1. Jeśli pijesz sok ananasowy co najmniej dwa razy w tygodniu, bardzo szybko zauważysz, jak poprawiła się twoja pamięć. Ten napój jest po prostu niezbędny dla osób, których zawody są związane z aktywną aktywnością umysłową, a są to programiści, naukowcy, księgowi, biznesmeni itp.
2. Codziennie 200 gramów soku ananasowego zapewni ochronę przed obrzękiem i zakrzepami krwi. Ten niezwykle smaczny napój zapobiega miażdżycy i innym chorobom sercowo-naczyniowym prowadzącym do udaru mózgu. Obniża również ciśnienie krwi.
3. Naukowcy udowodnili, że sok ananasowy jest doskonałą prewencją najbardziej niebezpiecznych chorób onkologicznych. Dla tych, którzy włączyli go do swojej diety, prawdopodobieństwo rozwoju nowotworów jest zmniejszone nawet o 2/3.
4. Witamina C, która jest bogata w sok ananasowy, pomaga w walce z przeziębieniem i wzmacnia osłabiony przez chorobę układ odpornościowy. W rzeczywistości napój ten spełnia te same funkcje, co aspiryna, ale nie ma skutków ubocznych.
5. Ból gardła i choroby nerek ustąpią z powodu soku ananasowego. Poprawi się funkcja trzustki, a także krążenie krwi. Warto wziąć sok ananasowy i zapobiegać chorobom stawów, ponieważ jest on w stanie wzmocnić tkankę kostną.
6. W medycynie ludowej sok ananasowy jest aktywnie stosowany do wszystkich rodzajów okładów. Pomagają w skręceniach i innych urazach.
7. Jeśli masz dość nudności podczas lotu samolotem lub chorujesz na chorobę morską, ale musisz iść gdzieś na statku, weź sok ananasowy. Eliminuje takie nieprzyjemne odczucia, a także poprawia trawienie. Eksperci zalecają spożywanie soku ananasowego i kobiet w interesującej pozycji. Dla nich znacznie złagodzi zatrucie.

Jak gotować lub wybrać sok ananasowy?

Oczywiście najbardziej przydatny sok wyjdzie tylko z produktem wysokiej jakości. Wybierając ananasa, upewnij się, że jego owoce są ciężkie i duże. Jego aromat powinien być wyczuwalny. Pleśń i plamy na powierzchni ananasa są niedozwolone.

Przed rozpoczęciem przygotowywania soku owoce są dokładnie myte w zimnej wodzie. Następnie obrane. Następnie pokrój mięso na małe kawałki i uruchom nasz mikser lub sokowirówkę. Jeśli sok jest zbyt skoncentrowany lub cierpki, możesz dodać do niego czystą wodę. Nie zwlekaj długo. Trzydzieści minut po przygotowaniu sok zaczyna stopniowo tracić swoje korzystne właściwości.

Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz zrobić soku ananasowego w domu, ale wolisz kupić go w supermarkecie, musisz zwrócić uwagę na niektóre punkty.

1. Aby rozpocząć, przeczytaj skład produktu. W żadnym wypadku nie powinno być w nim cukru.Ale obecność kwasu askorbinowego jest dozwolona.
2. Im więcej węglowodanów w soku, tym więcej masy owoców w nim użytych.
3. Pierwszeństwo należy dać produktowi, który nie znajduje się w papierowej torbie, ale w szklanym pojemniku. Po pierwsze, jest to materiał przyjazny dla środowiska, a po drugie, możesz docenić samą konsystencję soku, jego kolor itp.
4. Smak soku ananasowego nie powinien być gorzki. Jeśli nadal jest gorzki, oznacza to, że do jego przygotowania zastosowano niedojrzałe owoce. Taki napój nie przyniesie wiele korzyści ciału, wydasz tylko swoje pieniądze na próżno.

Kto jest przeciwwskazany sokiem ananasowym?

Trochę wyżej odkryliśmy przydatne właściwości tego egzotycznego napoju, a teraz nadszedł czas, aby zapoznać się z przeciwwskazaniami, które niestety są również obecne.

1. Osoby cierpiące na wrzody lub zapalenie żołądka nie będą mogły cieszyć się sokiem ananasowym. Kwasy zawierające owoce tej jagody podrażnią błonę śluzową żołądka i zaostrzą te dolegliwości. Jeśli takie diagnozy nie zostaną postawione, ale nadal czasami odczuwasz dyskomfort w żołądku i wątpisz w jego zdrowie, w żadnym wypadku nie pij soku ananasowego na pusty żołądek i nie będzie zbyteczne rozcieńczanie go czystą wodą.
2. Kobiety w ciąży, ten napój łagodzi zatrucie. W takich przypadkach należy jednak zachować ostrożność. Sok powinien być zrobiony z dobrego, dojrzałego ananasa. Zielony lub zepsuty płód może nawet spowodować poronienie.
3. Zwiększona kwasowość soku ananasowego może zaszkodzić delikatnemu żołądkowi dziecka. Dzieciom w wieku od pięciu do sześciu lat należy podawać ten napój wyłącznie w postaci rozcieńczonej.
4. Indywidualna nietolerancja jest również poważnym przeciwwskazaniem do stosowania soku ananasowego. Niestety, ten owoc u wystarczająco dużej liczby osób powoduje reakcje alergiczne.

Sok ananasowy nie będzie bardzo przydatny dla naszych zębów. Faktem jest, że ze względu na swój skład chemiczny jest w stanie zniszczyć szkliwo. Po wypiciu tego napoju należy przepłukać usta czystą wodą, a nawet umyć zęby, jeśli to konieczne.

Wideo: sok ananasowy i przeziębienie