Kwas askorbinowy podczas ciąży - korzyści i szkody

Instynkt macierzyński to bardzo silne uczucie, które umożliwia ochronę dziecka na długo przed jego narodzeniem. Od wczesnych stadiów ciąży, gdy tylko kobieta dowie się o swojej nowej pozycji, stara się zmienić swoje nawyki, jedzenie, styl życia. Z reguły rozsądne kobiety rzucają palenie, alkohol, starają się pozostać na świeżym powietrzu. Osobną kwestią jest odżywianie i witaminy. Współcześni ginekolodzy nie zalecają przyszłym matkom niepotrzebnego picia kompleksów multiwitaminowych, zwłaszcza jeśli kobieta ma odpowiednie odżywianie - zawiera produkty mleczne, mięso, ryby, owoce i warzywa. Wyjątkiem jest kwas foliowy - należy go pić. Jeśli kobieta mieszka w regionie o niskiej zawartości jodu w glebie, należy przepisać jod. W przypadku specjalnych wskazań kobieta może potrzebować magnezu. Ale przyszłe matki starają się zapewnić sobie wszystko, co niezbędne, a przede wszystkim uchronić się przed przeziębieniem.

Jak wiesz, witamina C, kwas askorbinowy, najlepiej walczy z chorobami wirusowymi. Odporność w czasie ciąży zmniejsza się, ryzyko zachorowania wzrasta czasami. Jest to bardzo potrzebna i ważna witamina dla każdego organizmu, szczególnie dla kobiety w ciąży. Ale jak zrozumieć, że za nim tęsknisz?

Oznaki niedoboru kwasu askorbinowego

Aby zrozumieć, czy musisz dodatkowo przyjmować kwas askorbinowy, musisz wiedzieć, jak niedobór witaminy C objawia się w organizmie.

1. Osoba z brakiem witaminy C w organizmie ma bardzo niską odporność, nie może wytrzymać wirusów zewnętrznych, jest stale chora. Często tacy ludzie trzymają się nowego SARS, nie mając czasu na radzenie sobie ze starymi infekcjami. Co więcej, same choroby są tolerowane dość mocno - z wysoką gorączką, złym stanem zdrowia, ciężkim zatruciem.
2. Przy niedoborze witaminy C odczuwa się ból kości podczas ruchu.
3. Kobieta staje się pasywna lub drażliwa, pojawia się apatia, stan nerwowy jest niestabilny. Jeśli przyszła matka zadziała, brak witaminy wpływa również na koncentrację, pogarsza się pamięć i spada wydajność.
4. Niedobór witaminy C można ocenić na podstawie stanu naczyń krwionośnych. Brak wymaganej ilości witaminy C powoduje osłabienie tkanek, siniaki pozostają na skórze nawet po niewielkim kontakcie fizycznym lub ucisku. Pojawia się również krwawienie z nosa.
5. Kolejnym dowodem niedoboru witamin jest krwawienie i kruchość dziąseł, otwarcie przestrzeni korzeniowej, w niektórych przypadkach utrata zębów.
6. Witamina C wpływa na hemoglobinę, rozwija się anemia.
7. Brak witaminy C wpływa na apetyt, kobieta odmawia jedzenia, traci wagę.
8. Brak kwasu askorbinowego wpływa również na skórę przyszłej matki - naskórek staje się suchy i podrażniony, pęka.

W skomplikowanych przypadkach rozwija się szkorbut, który może prowadzić do powstawania nieleczonych wrzodów na ciele. Podczas ciąży choroba ta jest niezwykle niebezpieczna dla dziecka w macicy. Dlatego kobieta powinna uważnie monitorować swoje ciało i reagować na wszelkie zmiany.

Korzyści z kwasu askorbinowego w ciąży

Odkryliśmy już, że brak witaminy C w organizmie jest niezwykle niepożądany, ale jak kwas askorbinowy wpływa na ciążę?

1. Jednym z głównych problemów kobiet w ciąży są częste choroby. Odporność jest zmniejszona, wszystkie siły ciała są skierowane na wzrost i rozwój dziecka w macicy.Bardzo niepożądane jest zachorowanie w czasie ciąży - po pierwsze zatrucie i wysoka gorączka są niebezpieczne dla płodu, a po drugie nie można przyjmować leków, szczególnie na wczesnych etapach. Ale wszyscy jesteśmy ludźmi, pracujemy w zespole, bardzo trudno jest uniknąć chorób. Witamina C pomaga wzmocnić osłabioną odporność - jest to doskonałe zapobieganie ostrym infekcjom wirusowym dróg oddechowych.
2. Wystarczająca ilość kwasu askorbinowego w ciele kobiety w ciąży wzmacnia naczynia krwionośne, napina łożysko, zmniejsza ryzyko przedwczesnego starzenia się i złuszczania. Zdrowe łożysko - odpowiednie odżywianie dziecka, brak głodu tlenu.
3. Jak wspomniano, kwas askorbinowy jest potrzebny do elastyczności skóry, jest to bardzo ważne dla kobiety w ciąży, szczególnie w późnych stadiach. Kwas askorbinowy chroni przyszłą matkę przed rozstępami lub minimalizuje ich liczbę.
4. Kwas askorbinowy neutralizuje produkty podczas ich rozkładu, ułatwiając metabolizm w organizmie. Oznacza to, że witamina C pomaga zmniejszyć objawy zatrucia. Ponadto witamina nadaje potrawom szczególną kwasowość, a kwaśne potrawy pomagają radzić sobie z nudnościami.
5. Innym częstym problemem u kobiet w ciąży jest niski poziom hemoglobiny, niedokrwistość z niedoboru żelaza. Nawet jeśli zużyjesz dużo żelaza, nie będzie ono w pełni wchłonięte bez odpowiedniej ilości kwasu askorbinowego, substancje te działają parami.
6. Ponadto kwas askorbinowy ma pozytywny wpływ na stan psychiczny kobiety, czyni ją bardziej odporną na stres i spokojną, pomaga łatwiej przeżywać problemy domowe i zawodowe.
7. Szczególnie przydatny jest kwas askorbinowy przed porodem, ponieważ sprawia, że ​​tkanki są bardziej rozciągliwe i elastyczne, pozwala to kobiecie rodzić bez łez i ułatwia przejście dziecka przez kanał rodny.
8. Kwas askorbinowy jest bardzo potrzebny dziecku w macicy - zapewnia jego rozwój fizyczny i psychiczny, pomaga w tworzeniu układu odpornościowego.
9. Bardzo często podczas ciąży kobieta boryka się z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego, jednym z najczęstszych jest zapalenie mózgu i rozbieżność stawu łonowego. Między innymi jednym z powodów rozwoju patologii jest brak witaminy C w organizmie.
10. Kwas askorbinowy zwiększa krzepnięcie krwi, co zmniejsza ryzyko krwawienia z macicy podczas porodu.
11. Bardzo często kobiety w okresie rodzenia dziecka mają żylaki. Gwałtownie zwiększone obciążenie, duża masa - wszystko to wpływa na stan żył, choroba rozwija się w czasie ciąży. A kwas askorbinowy pozwala utrzymać żyły i naczynia krwionośne w dobrej formie.
12. Kwas askorbinowy neutralizuje i usuwa toksyczne substancje, toksyny i metale ciężkie z organizmu. Ponadto witamina C pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi.

Kwas askorbinowy można przyjmować w tabletkach lub w postaci proszku, najpopularniejszymi preparatami na bazie witaminy C są Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit itp. Ale o wiele bardziej przydatne i przyjemne jest spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości kwasu askorbinowego. Wśród mistrzów pod względem zawartości tej witaminy można wymienić biodra róży, czerwoną paprykę, czarne porzeczki, rokitnika zwyczajnego, pietruszkę, brukselkę, koperek, kiwi, owoce cytrusowe, truskawki, szpinak, chrzan itp.

Szkodliwość kwasu askorbinowego

Ponadto kwas askorbinowy ma przeciwwskazania. Przyjmowanie suplementu witaminowego nie jest tego warte, jeśli masz skłonność do zakrzepicy, zakrzepicy lub zakrzepowego zapalenia żył. Ponadto kwas askorbinowy należy wyrzucić w przypadku cukrzycy i poronienia w wywiadzie. Ponadto kwas askorbinowy może powodować indywidualną nietolerancję, w przypadku reakcji alergicznej należy zrezygnować z dodatkowego spożycia witaminy.

Pamiętaj, że kwas askorbinowy nie jest nieszkodliwym skarbem, który możesz jeść w dowolnej ilości. Pamiętaj o swoim zdrowiu i dziecku w macicy, bierz witaminę C tylko zgodnie z zaleceniami, nie przekraczając dopuszczalnych dawek.

Wideo: co się stanie, jeśli zjesz dużo kwasu askorbinowego