Treść artykułu
Wraz z mandarynkami, bliżej mrozów, można zobaczyć małe zielone owoce, które nie są tak atrakcyjne jak pomarańczowe odpowiedniki, ale są warte uwagi ze względu na ich smak i przydatne składniki. Ale nie wszyscy znają wszystkie pozytywne właściwości feijoa, więc wielu omija go na rynku. A korzyści z owoców dla ciała nie zostały dokładnie zbadane, tak jak w przypadku innych egzotycznych owoców, takich jak kiwi, które są już prawie całkowicie znane Rosjanom.
Nie wszyscy próbowali tego owocu, dlatego sugerujemy, aby nauczyć się, jak prawidłowo go wybrać, jak go przechowywać, jak gotować, aby uzyskać maksymalne korzyści dla organizmu. Biorąc pod uwagę, że owoc dojrzewa w listopadzie, jest to najlepszy czas, aby go poznać, ponieważ nasycenie substancjami odżywczymi jest doskonałą okazją do przygotowania organizmu na sezon zimowy, kiedy występuje znaczny niedobór witamin i minerałów.
Skład i zawartość kalorii
Skład chemiczny feijolu może się różnić w zależności od okresu przydatności do spożycia, stopnia dojrzałości i różnorodności, ponieważ jest to jedyny sposób określenia korzyści z owoców. Ale możesz jeść tylko dojrzałe i miękkie owoce w diecie, które mają półprzezroczysty kremowy kolor. Jeśli nie można znaleźć dojrzałych owoców, niedojrzałe feijoa można pozostawić w ciemnym miejscu, aby mieć możliwość doprowadzenia go do pożądanego stanu. Biała i gęsta struktura to główne cechy niedojrzałego płodu.
Bardzo łatwo jest odróżnić zgniłe feijoa od dojrzałego feijoa, ponieważ zepsute owoce mają brązową zepsutą strukturę.
Skład mineralny egzotycznych owoców można uznać za wyjątkowy, ponieważ zbierane są najcenniejsze substancje dla ludzkiego ciała. Są to cynk, sód, magia, jod i wiele innych.
Ciekawe! Feijoa porównuje się z owocami morza w ilości jodu, dlatego zapewnia się kompleksowe zapobieganie chorobom układu hormonalnego.
Zawartość kalorii w owocach: feijoa jest uważany za produkt niskokaloryczny, dlatego nawet przy utracie wagi eliminowana jest negatywna reakcja na organizm. Kompozycja zawiera węglowodany w postaci fruktozy i sacharozy, ale przy odchudzaniu owoc jest najbardziej przydatny i pożywny. Całkowita zawartość kalorii wynosi 50 Kcal na 100 gramów.
Korzyści Feijoa dla kobiet
Ciało kobiety potrzebuje szczególnie przydatnych substancji do normalnego funkcjonowania, ponieważ zasoby naturalne szybko się wyczerpują, dlatego konieczne jest ich ciągłe uzupełnianie wzmocnionymi produktami.
Feijoa odnosi się do najbardziej wzmocnionych owoców, ponieważ substancje obecne w kompozycji pozytywnie wpływają na układ hormonalny, odporność i układ krwionośny, wypełniając go tlenem dla prawidłowego ruchu masy krwi.
Zapewnia się działanie przeciwzapalne i łagodne działanie moczopędne, dlatego działanie układu moczowego i nerek jest znormalizowane. Kobiety najczęściej spotykają się z chorobami takimi jak zapalenie pęcherza moczowego i odmiedniczkowe zapalenie nerek, ponieważ układ nerkowy jest bardzo wrażliwy i najczęściej ulega zakażeniu.Zastosowanie feijoa eliminuje bakterie i drobnoustroje, poprawiając w ten sposób samopoczucie, a organizm szybciej wraca do zdrowia po chorobie.
Feijoa łączy wiele substancji i enzymów, a badania kliniczne wykazały, że owoce będą szczególnie przydatne szczególnie dla kobiecego ciała:
- Poprawia się praca układu nerwowego i hormonalnego, dzięki czemu tło hormonalne zostaje znormalizowane, odczuwa się napięcie i stres.
- Poprawia się funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego.
- Układ moczowo-płciowy normalizuje się.
- Ustanawia się metabolizm wodno-alkaliczny.
- Odporność jest wzmocniona, aby wytrzymać różne przeziębienia i choroby zakaźne.
Ale korzyści z owoców egzotycznych nie kończą się na tym, ponieważ naukowcy udowodnili również pozytywny wpływ jego enzymów na układ trawienny w planie eliminacji Escherichia coli i gronkowców.
Kobietom w wieku powyżej 45 lat zaleca się stosowanie feijoa 2-3 razy w tygodniu w profilaktyce niedokrwistości, nadciśnienia tętniczego i choroby Alzheimera. Ponadto zapobiega się pojawianiu się chorób wirusowych, które hamują ogólny stan i samopoczucie. Ma to złożony wpływ na organizm, chroniąc go przed stresem zewnętrznym.
Jeśli regularnie stosujesz feijoa, zapewnione są następujące pozytywne efekty:
- Proces starzenia się skóry jest spowolniony, dzięki czemu możesz dłużej zachować młodość i piękno.
- Pamięć poprawia się dzięki przywróceniu połączeń nerwowych w mózgu.
- Metabolizm tłuszczów zostaje przywrócony, dzięki czemu jest skuteczną walką z osadami tłuszczu podskórnego. Dla dziewcząt, które chcą schudnąć, przydatnym produktem będzie feijoa.
- Cholesterol jest zmniejszony, więc naczynia są czyszczone, a ich ton jest zwiększony, co zapobiega pojawianiu się płytek i zakrzepów krwi.
- Gruczoł tarczowy poprawia się, dzięki czemu można wyeliminować wszelkie niedogodności w postaci niestabilnego stanu emocjonalnego i nastroju.
- Napięcie nerwowe jest zmniejszone, co ułatwia radzenie sobie w stresujących sytuacjach.
- Mijają wszystkie stany depresyjne. Bardzo przydatne jest stosowanie feijoa jesienią, gdy istnieje wysokie prawdopodobieństwo pojawienia się śledziony i depresji.
Główne przeciwwskazania
Feijoa nie jest szkodliwy, ale jeśli zostanie niewłaściwie zastosowany, wszystkie właściwości lecznicze owoców można zredukować do zera. Nie zaleca się nadużywania go w przypadku nadciśnienia, cukrzycy, ponieważ glukoza występuje w kompozycji, a także w ostrych zaburzeniach tarczycy. W przypadku wrzodów i zapalenia żołądka nie zaleca się również nadużywania tego owocu, ponieważ może to prowadzić do zaostrzenia stanu i pojawienia się zaburzeń jelitowych.
Feijoa podczas karmienia piersią
Owoce nie są uwzględnione na liście zakazanych pokarmów podczas karmienia piersią dziecka, ponieważ nie zmienia właściwości mleka matki, ale jednocześnie może powodować reakcję alergiczną. Możesz wprowadzić go do diety dopiero po osiągnięciu przez dziecko wieku trzech miesięcy. Nie jest to zalecane wcześniej, ponieważ ciało dziecka może słabo reagować na produkt (na przykład wysypka na skórze, biegunka).
Jeśli matka karmiąca nie próbowała wcześniej feijoa, nie należy wprowadzać go w dużych ilościach. Najlepiej stosować go rano, ściśle monitorując dobro dziecka. Jeśli dziecko reaguje normalnie, możesz stopniowo zwiększać dzienną normę produktu, w zależności od własnych preferencji. Ale w przypadku negatywnej reakcji dziecka lepiej całkowicie zrezygnować z produktu przez co najmniej 1 miesiąc.
Feijoa podczas ciąży
W czasie ciąży owoce są przydatne ze względu na koncentrację witamin i minerałów. W okresie noszenia dziecka ciało matki wymaga więcej składników odżywczych, dlatego w diecie muszą znajdować się naturalne produkty.Feijoa będzie szczególnie przydatny w 12. tygodniu ciąży, kiedy narządy płodu zostaną ułożone, powstaje układ nerwowy. Ten okres jest najbardziej niebezpieczny, ponieważ istnieje wysokie prawdopodobieństwo poronienia z niewłaściwym stylem życia i brakiem zrównoważonej diety.
Ciąża może powodować niedokrwistość z powodu braku żelaza w ciele przyszłej matki, dlatego zaleca się stosowanie produktów, które mogą zwiększać stężenie hemoglobiny. Biorąc pod uwagę wysoką zawartość żelaza w feijoa, idealnie nadaje się do wzmocnienia odporności ciężarnej dziewczynki. A także zawartość jodu eliminuje występowanie niedoboru jodu. Ale tutaj należy działać ostrożnie, ponieważ nadmiar substancji wyrządza jeszcze więcej szkody niż jej brak. Zalecane dzienne spożycie owoców to nie więcej niż 5 owoców.
Owoce egzotyczne w diecie dzieci
Rodzice nie spieszą się z wprowadzeniem takiego owocu do diety dzieci, ponieważ może to wywołać reakcję alergiczną w przypadku nadużywania egzotycznych owoców. A także dzieci mogą mieć osłabioną odporność, co jest uzasadnione aktywnym wzrostem i rozwojem, więc nawet najbezpieczniejsze pokarmy mogą powodować alergie lub niestrawność.
Lekarze zalecają wprowadzenie feijoa do diety dziecka wcześniej niż rok, ale jeśli dziecko ma niedobór jodu w organizmie, możesz zacząć dawać owoc wcześniej. Ponadto możesz karmić dziecko nie tylko świeżymi owocami, ale także dżemem, kompotami i marmoladą z owoców egzotycznych.
Korzyści z owoców przy odchudzaniu
Nie ma mono-odżywiania opartego na feijoa, ponieważ płód nie może dostarczyć w kompleksie wszystkich substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ale płód może być stosowany jako część suplementu diety. Zdolność do przyspieszenia metabolizmu stała się przyczyną wzrostu zapotrzebowania na owoce w ramach diety niskokalorycznej. Dietetycy zalecają wprowadzenie feijoa na zasadzie 100-200 gramów owoców dziennie, dzieląc na 2-3 dawki. W ten sposób zapewniony jest pozytywny wpływ na układ trawienny i ogólny stan organizmu.
Jak wybrać feijoa?
Zielone owoce najczęściej wpadają do sieci dystrybucji, ponieważ najlepiej radzą sobie z transportem, zachowując ich strukturę i wygląd, ale nie należy używać niedojrzałych owoców. Podczas transportu wysychają i stają się bardziej odpowiednie do spożycia, a niektóre owoce mogą gnić, więc kupujący musi wybrać odpowiedni owoc. Suszone i dojrzałe owoce to dwie różne koncepcje, dlatego zdecydowanie powinieneś spróbować sprawdzić, czy jest miękki, czy kolor skóry jest jednolity.
Jeśli nie można było znaleźć dojrzałych owoców lub ich wygląd jest wątpliwy, wystarczy kupić pół dojrzałe owoce i pozostawić je w ciemnym miejscu. Po kilku dniach osiągnie pożądany stan i będzie mógł zadowolić swój smak i odżywianie.
Wideo: feijoa - użyteczne właściwości i przeciwwskazania
Prześlij