Co zrobić, gdy bolą Cię pięty: pomocne wskazówki

Wiele osób uważa, że ​​ból rąk i nóg to nic, na co nie należy nawet zwracać uwagi. W rzeczywistości procesy patologiczne w kończynach mogą mieć najbardziej nieprzewidziane konsekwencje, aż do całkowitej niepełnosprawności. Ból pięty przyczynia się do naruszenia normalnej biomechaniki chodzenia. To nie tylko komplikuje wykonywanie znanych czynności, ale może również powodować zmiany w innych stawach nóg. Dlaczego pojawia się ból pięty i jak sobie z nim radzić?

Co przyczynia się do rozwoju tego objawu

Ból pięty może wystąpić, jeśli proces patologiczny jest zlokalizowany w stawach, kościach, wiązadłach, powięzi, ścięgnach lub nerwach. Przyczyniają się do tego różne choroby lub po prostu nieprzestrzeganie zasad chodzenia i noszenia butów. Ból może wystąpić z powodu następujących czynników:

1. Chodzenie „na palcach”. Są ludzie, którzy od dzieciństwa przyzwyczaili się do chodzenia po okolicy stawów śródstopno-paliczkowych, podczas gdy pięty nie dotykają powierzchni, ale raczej pozostają w powietrzu. Z czasem prowadzi to do zaniku ścięgien i mięknięcia kości piętowej, czemu towarzyszy ból mięśni pięty i łydek.
2. Kontuzja Często na anatomiczne formacje okolicy pięty wpływają w wyniku upadku lub skoku z lądowaniem na całej powierzchni stopy. Z tego powodu możliwe są nawet złamania kości piętowej.
3. Niewygodne buty. Aby zapewnić zdrowie stóp, musisz wybrać buty z dobrą amortyzacją; nie możesz zaoszczędzić na tym zakupie. Tanie buty często nie mają podparcia łuku, co zwiększa obciążenie pięty. Nawet w butach damskich wysokość pięty nie jest tak ważna, jak zdolność wchłaniania stopy.
4. Niezwykle długie spacery. Dużo chodzenia lub biegania jest dobre dla zdrowia, ale tylko wtedy, gdy obciążenia stopniowo rosną. Chodzenie przez kilka kilometrów dla osoby, która nie jest przyzwyczajona do chodzenia, może powodować ból nóg.
5. Otyłość Nadwaga to obciążenie wszystkich narządów i układów, ale najbardziej cierpi na nią układ mięśniowo-szkieletowy. Praca nóg w tym przypadku jest równoważna z tym, jak osoba o normalnej wadze zawsze nosiła przy sobie sztangę. Stopy nie są przystosowane do ruchu pod takim obciążeniem.

Jakie choroby mogą powodować ból pięty?

Wszystkie choroby w tym obszarze można podzielić na kilka kategorii: choroby stawów, stany zapalne i neuropatia.

Choroby stawów

1. Reumatoidalne zapalenie stawów Jest to choroba autoimmunologiczna, która najpierw dotyka małych stawów dłoni i stóp, a następnie innych obszarów anatomicznych. W tym przypadku skóra nad zmianą jest czerwona i gorąca, staw powiększa się, sztywność obserwuje się rano, co mija po kilku godzinach.
2. Dna moczanowa Początkowo prawie zawsze dotyczy to pierwszego stawu śródstopno-paliczkowego stopy. W takim przypadku wszystkie objawy rozwijają się nagle: nieznośny ból, zaczerwienienie, niemożność wykonania ruchu. Stawy w okolicy pięty są dotknięte jednym lub więcej nawrotami choroby.
3. Reaktywne zapalenie stawów. Występują po chorobie zakaźnej. W takim przypadku główny punkt zapalny może być zlokalizowany w dowolnej części ciała. Ból w stawach pięty może wystąpić po chlamydii, rzeżączce, czerwonce, salmonellozie i wielu innych chorobach zakaźnych.

Zapalenie

1. Zapalenie powięzi podeszwy. Zapalenie powięzi podeszwowej może wystąpić przy nieodpowiednim obciążeniu stopy.Przejawia się w postaci bólu pięty, gorzej podczas chodzenia. Ta choroba prowadzi do pojawienia się tak zwanej „ostrogi piętowej”. Jednocześnie w powięzi osadzają się sole, które wyglądają jak gęste, stałe formacje, które ściskają otaczającą tkankę.
2. Zapalenie kaletki To jest zapalenie worka stawowego. Objawy są podobne do reumatoidalnego zapalenia stawów, ale choroba nie jest autoimmunologiczna.
3. Zapalenie kości i szpiku Jest to stopienie kości piętowej w wyniku ropnego stanu zapalnego. W okolicy piętowej może wystąpić z powodu otwartych ran, urazów, a także z powodu rozprzestrzeniania się infekcji z innych ognisk zapalnych. Towarzyszy temu gorączka i znaczne pogorszenie stanu ogólnego.
4. Neuropatia
   Obszar pięty jest unerwiony przez gałęzie nerwu piszczelowego. Wraz ze stanem zapalnym rozwija się ból pięty, a także niezdolność do zginania stopy. Ten patologiczny proces występuje z powodu uszczypnięcia lub urazu nerwu, a także zapalenia jego błon.

Co zrobić, jeśli pojawi się ten objaw

W zależności od przyczyny bólu ten stan patologiczny może leczyć traumatolog, reumatolog, specjalista chorób zakaźnych lub terapeuta. Kompleks badań obejmie radiografię lub badanie ultrasonograficzne okolicy kości piętowej oraz szereg badań laboratoryjnych, które mogą wymagać nakłucia stawu.

Choroby autoimmunologiczne są leczone glikokortykosteroidami i cytostatykami, dna moczanowa - środkami moczopochodnymi. W przypadku zapalenia kości i szpiku wykonuje się operację z drenażem ropnia, przepisywane są antybiotyki. Choroby zapalne są leczone lekami niesteroidowymi. W przypadku obrażeń można zastosować gips. Warto wziąć pod uwagę, że złamania kości piętowej goją się bardzo powoli.

Istnieje wiele środków terapeutycznych i zapobiegawczych, które mogą zmniejszyć ból pięty. Należą do nich:

Przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Najczęściej przepisywany diklofenak, voltaren, ibuprofen i aspiryna. Jednak przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Zmiana aktywności fizycznej. Obciążenie stóp powinno być umiarkowane, nadmierne obciążenie może powodować ból, niewystarczające obciążenie może powodować zanik tkanki.

• Stosowanie wkładek ortopedycznych;
• Normalizacja wagi;
• Odmowa noszenia butów na wysokim obcasie, dopóki symptom nie zniknie.

Ekspresowa metoda eliminacji bólu: zastosowanie kostki lodu na pięcie. Pomaga w zapalnej genezie choroby.

Warto wziąć pod uwagę, że metody te mają na celu zmniejszenie bólu, ale nie wyleczenie przyczyny jego wystąpienia.

Można stwierdzić, że ból pięty jest częstym objawem, który może wystąpić z powodu różnych procesów patologicznych. Aby go wyleczyć, musisz udać się do lekarza i przejść szereg działań diagnostycznych. Istnieją sposoby na zmniejszenie bólu, ale nie eliminują przyczyny, która go spowodowała.

Wideo: dlaczego pojawia się ból pięty i czy zawsze jest to ostroga pięty