Co robić, gdy wzdęcia w domu

Tworzenie się gazów w jelitach jest zjawiskiem absolutnie normalnym, tak funkcjonuje nasz organizm. Ale czasami tworzenie gazu może być tak intensywne, że prowadzi do wzdęć, pełności, wzdęć. Wszystko to powoduje poważny dyskomfort, zwłaszcza jeśli dana osoba jest w społeczeństwie, a jej własne ciało może wpaść w sytuację incydentu. Wzdęciom z reguły towarzyszy poważny wzrost jego wielkości. Często kobieta staje się kobietą w ciąży. Ponadto wzdęciom towarzyszą zaparcia, czkawka, odbijanie, dudnienie w jamie brzusznej, kolka i inne nieprzyjemne objawy. Jeśli masz do czynienia z taką sytuacją, problem należy pilnie rozwiązać. W tym artykule porozmawiamy o wzdęciach - przyczynach jego wystąpienia, a także medycznych i domowych metodach leczenia patologii.

Przyczyny wzdęć u dorosłych

Gazy i kolki są częstym zjawiskiem u niemowląt, ponieważ ich przewód pokarmowy nie jest jeszcze dojrzały i dopiero się tworzy. Ale dlaczego dorośli są dmuchani? Co powoduje wzdęcia u mężczyzn i kobiet?
Kruche produkty. Najczęściej wzdęcia są spowodowane niedożywieniem. Niektóre pokarmy powodują fermentację w organizmie, takie jak rośliny strączkowe lub kapusta. Po zjedzeniu takich potraw nie można uniknąć zwiększonego tworzenia się gazu.

1. Choroby żołądkowo-jelitowe Często przyczyną wzdęć są różne choroby żołądka i jelit. Dzieje się tak często z dysbiozą, gazy mogą wystąpić przy zapaleniu jelita grubego, zapaleniu żołądka, zapaleniu trzustki, chorobach pęcherzyka żółciowego, guzach w jelitach itp.
2. Zaparcia Jeśli jelita nie zostaną uwolnione na czas z zawartości, odchody zaczynają fermentować, uwalniają toksyczne zapachy, zwiększa się wytwarzanie gazu.
3. Przejadanie się. Jeśli za dużo posiłku dostanie się do żołądka podczas jednego posiłku, proces trawienia i przyswajania jest trudny, zwiększa się ilość gazu.
4. Powietrze Wzdęcie może być spowodowane spożyciem dużej ilości powietrza do żołądka. Dzieje się tak, gdy osoba je w pośpiechu, w drodze. Duża część powietrza może dostać się do organizmu podczas spożywania napojów gazowanych.
5. Siedzący tryb pracy. Jeśli dana osoba jest zmuszona siedzieć cały dzień przy gazetach lub komputerze, jeśli prowadzi siedzący tryb życia, mięśnie brzucha słabną, perystatyka jelit zwalnia. W rezultacie gazy nie znajdują naturalnego ujścia, żołądek puchnie coraz bardziej.
6. Hormony U kobiet zwiększone wytwarzanie gazu może być oznaką policystycznego jajnika. Brzuch jest często napompowany w okresie przedmiesiączkowym - jest to normalne. Z powodu zmian hormonalnych ściany mięśni brzucha osłabiają się, ciało zyskuje płyn.
7. Woda Gastroenterolodzy nie zalecają picia dużej ilości wody z jedzeniem, ponieważ płyn rozpuszcza sok żołądkowy, staje się mniej skoncentrowany i skuteczny. W rezultacie pokarm nie jest trawiony tak dokładnie, wchodzi niestrawiony do jelita, powoduje procesy fermentacyjne.
8. Stres W jelicie występuje duża liczba zakończeń nerwowych. Dlatego wiele osób doświadcza problemów z przewodem pokarmowym po poważnych wstrząsach nerwowych, stresujących sytuacjach i depresji. Może to objawiać się biegunką, zaparciami, wzdęciami.
9. Wiek Mięśnie jelitowe mogą osłabiać się i tracić napięcie z powodu związanych z wiekiem zmian w ciele. Zwiększone tworzenie się gazu nie jest rzadkością u osób powyżej 65 lat.
10. Leki Wzdęcie może być efektem ubocznym podczas przyjmowania niektórych leków.Na przykład antybiotyki zabijają pożyteczne bakterie w jelitach i prowadzą do dysbiozy. Środki przeczyszczające podrażniają ścianę jelita w celu zwiększenia perystatyki, a jednocześnie zwiększa się produkcja gazu. Hormonalne środki antykoncepcyjne i leki z pożytecznymi bakteriami dla jelit mogą również powodować wzdęcia.

Wzdęcia mogą powodować wzdęcia z powodu infekcji robakami jelitowymi. Złe nawyki, takie jak palenie, picie alkoholu i poranna kawa na czczo, mogą również powodować wzdęcia. Ale jak sobie z tym poradzić?

Leki w walce z wzdęciami

Wzdęcie powodują wiele niedogodności, zwłaszcza jeśli dana osoba jest zmuszona do kontynuowania pracy, pracy z ludźmi itp. W tym przypadku szukamy szybkiego rozwiązania problemu, a mianowicie magicznej pigułki, która może rozwiązać problem. Oto kilka grup leków skutecznych w zwalczaniu wzdęć.

1. Środki przeciwpieniące. Są to preparaty oparte na Simection, która niszczy pęcherzyki gazu w jelitach i naturalnie usuwa nadmiar powietrza. Wśród nich można wymienić Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol i inne. Są to leki objawowe, które szybko pomagają, ale działanie leku nie trwa długo. Jeśli wzdęcia występują często, musisz poszukać głównego źródła patologii.
2. Enzymy Jest to grupa leków, które są skuteczne, jeśli wytwarzanie gazu jest spowodowane zaburzeniami odżywiania. Oznacza to, że enzymy umożliwiają lepsze trawienie żywności, są szczególnie skuteczne w przejadaniu się. Najsłynniejsze leki z tej grupy można uznać za Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm itp. Aby uzyskać lepszy wynik, enzymy należy pić z kursem.
3. Enterosorbenty. Są niezbędne do oczyszczenia żołądka z toksyn, toksyn, produktów rozpadu alkoholu i nikotyny. Sorbenty doskonale absorbują gazy, hamują procesy fermentacji. Popularne sorbenty - Enterol, Polysorb, Filtrum, możesz użyć prostego węgla aktywnego.
4. Probiotyki Są konieczne, jeśli wzdęcie jest spowodowane dysbiozą lub długotrwałym zaparciem. Probiotyki i prebiotyki kolonizują jelita dzięki pożytecznym bakteriom, które wzmacniają jego działanie ślinowe, stymulują terminowe oczyszczanie. Przydatne bakterie należy pić przez co najmniej 10 dni. Wśród nich można wyróżnić Linex, Hilak Forte, Lacto i Bifidobacteria.

W przypadku innych, dokładniejszych diagnoz może być konieczne ściśle ukierunkowane leczenie choroby podstawowej. Na przykład w przypadku robaków pasożytniczych leki są przepisywane niektórym grupom pasożytów. Wraz ze wzrostem patogennej mikroflory przepisywane są antybiotyki. Jeśli dana osoba ma chorobę pęcherzyka żółciowego, leczenie ma na celu właśnie to. Wzdęcia przeminą, gdy tylko pozbędziesz się podstawowej choroby.

Odżywianie ze zwiększonym wytwarzaniem gazu

W walce z wzdęciami same leki nie wystarczą, ponieważ stan jelit jest bardziej zależny od tego, jakich pokarmów używamy. Jeśli masz tendencję do ciągłego wzdęcia, musisz uważniej monitorować, co i jak jesz. Wzdęcia wywołują takie produkty jak biała kapusta, rzodkiewka, rzodkiewka, rośliny strączkowe, świeże jabłka, ciasta, szybkie węglowodany w postaci słodyczy, wędzonych i smażonych potraw. Wszystko to należy wyrzucić, przynajmniej po raz pierwszy po diecie. Co możesz jeść Jelita spokojnie reagują na grykę i płatki ryżowe na wodzie, pieczone owoce i warzywa, duszone chude mięso i ryby. Jelito doskonale przyswaja domowe krakersy, orzechy włoskie, drób, jajka na twardo, warzywa. Produkty z kwaśnego mleka - wątpliwie musisz monitorować reakcję organizmu, najbezpieczniejszym z nich jest kefir i fermentowane mleko pieczone.

Przynajmniej raz w tygodniu musisz zrobić dzień na czczo - jedz tylko grykę lub pij tylko kefir.Musisz jeść powoli, ostrożnie żując jedzenie, nie spiesząc się. Staraj się jeść zupę przynajmniej raz dziennie. Nie przejadaj się, jedz w małych porcjach, ale często - co najmniej 5 razy dziennie. Postępuj zgodnie z dietą, jedz jednocześnie, nie zaniedbuj śniadania. Staraj się nie pić jedzenia wodą, możesz pić herbatę zaledwie godzinę po głównym posiłku. Innym razem pij co najmniej dwa litry płynu dziennie - zapobiegnie to zaparciom. Odrzuć gumę do żucia - zwiększa produkcję soku żołądkowego. Staraj się prowadzić aktywny tryb życia - chodź więcej, rozgrzewaj się w pracy, chodź z dziećmi, uprawiaj sport. Porzuć złe nawyki, nie pij kawy na czczo. Połknięcie powietrza może wystąpić podczas picia napoju przez słomkę, palenia i jedzenia z luźną protezą. Jedz w miłej i przyjaznej atmosferze - to naprawdę bardzo ważne.

Środki ludowe przeciwko wzdęciom

Jeśli wzdęcia złapały cię w domu i nie ma ochoty biegać do apteki, nie musisz się denerwować. Z reguły wszystko, czego potrzebujesz do leczenia, jest już u ciebie.

1. Koper Odwar z nasion kopru jest często stosowany w leczeniu wzdęć u dzieci. Jednak taki lek jest dość skuteczny dla dorosłych. Wlej trzy łyżki nasion do słoika i zalej litrem wrzącej wody. Przykryj i pozwól mu zaparzyć. Po kilku godzinach możesz odcedzić bulion i pić pół szklanki co godzinę. W ciągu zaledwie 2-3 godzin wzdęcia miną całkowicie. Jeśli nie ma nasion kopru, możesz samodzielnie przygotować wywar z zielonych, ale taki lek będzie nieco słabszy.
2. Nasiona kminku Wywar z kminku jest również bardzo skuteczny w kontrolowaniu wzdęć. Parzyć wywar ze zmiażdżonych kminku - dwie łyżki przypraw na litr wody. Szklanka bulionu pomoże ci pozbyć się wzdęć w ciągu 5-10 minut.
3. Mięta Ciągle dodawaj do herbaty posiekane liście mięty, aby złagodzić objawy wzdęć.
   Piołun. Nasiona, łodygi i liście rośliny należy zmiażdżyć i przygotować na podstawie kolekcji bulionu. Wypij szklankę na pusty żołądek, aby poprawić smak, możesz dodać miód i cytrynę.
4. Ziemniak Sok z surowych ziemniaków jest bardzo skuteczny w różnych patologiach żołądkowo-jelitowych. Łagodzi ból żołądka z zapaleniem błony śluzowej żołądka, łagodzi wzdęcia, delikatnie usuwa gazy. Pokrój ziemniaki i odcedź masę przez cerę, wypij 100 ml w razie potrzeby.

Są to skuteczne, łatwe do przyrządzenia i niedrogie przepisy, które pomogą Ci poradzić sobie z irytującymi bąbelkami gazu w jelitach.

Aby poradzić sobie z wzdęciami, musisz wykonać specjalne ćwiczenia. Napnij i rozluźnij brzuch przez kilka sekund 10-15 razy z rzędu - wzmocni to mięśnie brzucha. Leżąc na podłodze, podnieś nogi do ciała, rzuć je za głowę. Ćwiczenie to poprawia czynność jelit, sprzyja przepływowi gazów. Możesz masować jelita, intensywnie gładząc brzuch w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Śledź swoje ciało, odżywianie i terminowe opróżnianie, jedz zdrową żywność i ćwicz. I wtedy wzdęcia nie będą Ci już przeszkadzać!

Wideo: jak pomóc sobie z wzdęciami w 5 minut