Jak szybko nauczyć się podnosić jedną brew

Każdy może unieść obie brwi. Jest to bardzo powszechne wyrażenie niewerbalne, które może przekazywać określone informacje. Ale jeśli pojawi się pytanie, jak unieść jedną brew, wielu napotka problem - okazuje się, że nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.

Aby nauczyć się poruszać tylko połową twarzy, będziesz potrzebować trochę wysiłku, a także specjalnych ćwiczeń.

Trenujemy brwi rękami

Przede wszystkim powinieneś zdecydować, która brew jest nieodłącznym elementem dominującej funkcji, łatwiej jest trenować. Możesz to zrobić w następujący sposób:

1. Musisz stanąć przed lustrem i spróbować unieść jedną z brwi. Następnie wykonaj te same manipulacje inną brwią. Ten, nad którym poczujesz większą kontrolę, jest dominujący. Powinna zacząć trenować.
2. Jeśli nie możesz poczuć, która z brwi ma większą kontrolę, możesz wybrać dowolną i podjąć na nią działania.

Decydując się na dominującą brew, możesz zacząć ćwiczyć. Najpierw dominująca brew unosi się i jest trzymana za rękę. Jeśli druga brew również zacznie się unosić, jej wolną rękę należy opuścić. Trening najlepiej wykonywać przed lustrem. Dzięki temu możliwe będzie zapamiętanie prawidłowego ruchu masy mięśniowej po podniesieniu jednej z brwi.

Jeśli dla wygody chcę przymocować taśmę klejącą do uniesionej brwi - na miłość boską. Zagwarantuje to jeszcze większą kontrolę nad mięśniami i spowoduje szybkie podejmowanie decyzji w trakcie wykonywanych czynności.

Podczas gdy brew pozostaje w stanie uniesionym, palcami musisz sondować mięśnie znajdujące się w pobliżu brwi. Powinny być w stanie napiętym. To są mięśnie, na których musisz polegać, unosząc brew. Jeśli na pierwszych etapach musisz pomóc sobie palcami - jest w porządku. Takie działania będą doskonałą metodą zapamiętywania miejsca, w którym umiejscowione są mięśnie w brwi.

Trening taki najlepiej przeprowadzać codziennie przez 2-5 minut.

Po przeszkoleniu w podnoszeniu jednej brwi możesz rozpocząć działania treningowe, aby obniżyć drugą. Podczas gdy jeden podniesiony przylega do dłoni, drugi musi próbować cicho go opuścić.

Możliwe, że ktoś nie będzie w stanie samodzielnie unieść brwi, to znaczy bez pomocy rąk. Aby jednak upewnić się, że tak jest w Twoim przypadku, musisz ćwiczyć wystarczająco.

Nauka podnoszenia brwi bez rąk

Metoda numer 1. Ważne! Podczas treningu brwi ważne jest, abyś był sam w pokoju. W przeciwnym razie skupienie nie zadziała, a wszystkie próby będą daremne.

Najpierw musisz nadać twarzy ponury, urażony wyraz. W tej pozycji mięśnie odpowiedzialne za uniesienie brwi można doskonale wyczuć. Podczas napięcia obu brwi jedną z nich należy rozluźnić i spróbować lekko ją poruszyć. Druga brew w tym czasie powinna pozostać w stanie całkowitego bezruchu.

Nie możesz nazwać tej metody najlepszą, ale nadal, korzystając z niej, możesz opanować umiejętność kontrolowania mięśni odpowiedzialnych za ruch brwi. Jeśli udało Ci się poruszyć jedną brwą, wyraz twarzy można uprościć, aby nie wydawał się tak zabawny.

Metoda numer 2. Innym sposobem jest kompletny antypod do poprzedniego. Jest jednak uważany za jedną z najbardziej skutecznych metod.

1. Najpierw musisz przygotować lustro i zdecydować, która brew będzie działać.
2. Obie brwi należy unieść palcami. Po osiągnięciu pożądanej wysokości zwolnij jedną rękę, nadal trzymaj drugą.
3. W tej pozycji zaleca się pozostawanie codziennie przez kilka minut, aż do uzyskania oczekiwanego efektu.
4. Nawiasem mówiąc, etap z uniesieniem obu brwi, w razie potrzeby, jest pomijany. Możesz podnieść jeden z nich do wymaganej wysokości.
5. Uznawszy, że nadszedł ten moment i jesteście gotowi, musicie uwolnić palce i unieruchomić brew. Jeśli nie udało ci się powstrzymać, oznacza to, że nie jesteś jeszcze gotowy i trening powinien być kontynuowany.

Metoda numer 3. Jak zwykle potrzebujesz lustra. Powinien być ustawiony przed tobą. Podobnie jak w poprzednich metodach, musisz najpierw wybrać brew, z którą chcesz pracować.

Zmarsz czoło. Następnie musisz spróbować pociągnąć podbródek w dół. Mięśnie czoła powinny być odczuwalne przez Ciebie. W takiej sytuacji same brwi zaczną unosić się mimowolnie. Czasami możliwe będzie podniesienie tylko jednej brwi. Jest to sytuacja, o której powinieneś dobrze pamiętać.

Metoda numer 4. Poniższa prosta sztuczka jest bardzo skuteczna. Najpierw usiądź przed lustrem. Spójrz na działającą brew i daj tej osobie obrażony wyraz. Trzymaj się przez około 4 sekundy. Następnie zrób zdziwiony wyraz twarzy i zawieś się na kilka sekund. Następnie te dwa wyrażenia zmieniają się naprzemiennie jeden po drugim. Taki trening powinien nauczyć cię wykonywania ruchów na połowie twarzy. Rezultatem takich działań będzie umiejętność uniesienia jednej brwi bez większych trudności. Kontynuowanie praktyki przed odbiciem w lustrze doprowadzi do tego, że możesz zdecydować o prawidłowym ruchu mięśni i nauczyć się kontrolować jedną brew.

Metoda numer 5. Możesz skorzystać z tej metody, gdy zamiast palców zostanie użyty szeroki kawałek taśmy samoprzylepnej, jedna z brwi zostanie za jego pomocą przymocowana. Istnieje możliwość trenowania kolejno obu brwi lub, po ćwiczeniu z jedną, wykonywania drugiej.

Uczenie się czegoś nie jest takie łatwe. Istnieje wiele sposobów opanowania umiejętności regulacji ruchu brwi. W razie potrzeby każdy może znaleźć własną metodę i osiągnąć oczekiwany wynik.

Zalecenia i porady, jak nauczyć się, jak szybko podnieść jedną brew

Na początek należy zauważyć, że nie każdy jest w stanie opanować tę umiejętność. Chodzi tutaj nie o staranność, ale o to, że osoba po prostu może nie mieć niezbędnych składników mięśniowych. Nie warto się tym martwić, ponieważ taka funkcja gwarantuje mniej zmarszczek na starość.

1. Bądź cierpliwy, ponieważ wykonanie takiej sztuczki może zająć Ci dużo czasu i wysiłku.
2. W sercu najprostszego sposobu na podniesienie jednej z brwi jest umiejętność zmarszczenia brwi. Koncentracja uwagi na uwalnianiu mięśni pozwoli ci kontrolować tylko połowę twarzy (możesz wyczuć mięśnie czoła). W rezultacie możesz spróbować unieść jedną brew, ponieważ pomogą to w tym mięśnie czoła.
3. Wszystkie czynności muszą być wykonywane tylko przed lustrem. Musisz zobaczyć, co dostajesz, a co nie.
4. Aby zwiększyć iluzję, możesz przechylić głowę. Próbując unieść prawą brew, należy przechylić głowę na lewą stronę. Ta metoda stworzy iluzję, że twoja brew unosi się wyżej.
5. Nie ma sensu kosić jednym okiem, aby jedna brew była nieco niższa. Nie da to rezultatu, ale zapewniony jest absurdalny wyraz twarzy.
6. Jeśli wszystko inne zawiedzie, nie denerwuj się. Prawdopodobnie potrzebujesz więcej czasu. W końcu komuś udaje się osiągnąć to, czego inni nie potrafią.

Ważne! Fani ruchomych brwi powinni być przygotowani na fakt, że taki aktywny wyraz twarzy na czole i brwi doprowadzi do nieuniknionego powstawania zmarszczek na skórze. Dlatego w przypadku ekspresyjnych wyrazów twarzy najważniejsze jest, aby nie przesadzić.Jest wielu ludzi, którzy wręcz przeciwnie, starają się w każdy możliwy sposób pozbyć się nawyku unoszenia brwi i marszczenia czoła.

Opanowanie metod kontrolowania własnego ciała jest interesującą i przydatną działalnością. Każdy, kto wyznaczył sobie jasny cel i może dążyć do jego osiągnięcia na wszystkie sposoby, może nauczyć się unieść jedną brew.

Wideo: jak podnieść jedną brew