Jak mierzyć ciśnienie krwi bez monitora ciśnienia krwi

Każda osoba prędzej czy później przychodzi moment, kiedy zaczyna myśleć o swoim zdrowiu. Ciśnienie krwi w tym przypadku jest jednym z najważniejszych wskaźników przyczyniających się do szybkiego wykrycia prawie wszystkich chorób. Dlatego od czasu do czasu należy go mierzyć, szczególnie jeśli występuje tendencja do nadciśnienia lub niedociśnienia.

Ciśnienie krwi nie jest stałą wartością. Zmienia się z każdym uderzeniem serca, dlatego często wskaźniki różnią się od siebie. Ponadto stan psychiczny osoby, warunki pogodowe, a nawet pora roku wpływają na presję. Należy to wziąć pod uwagę podczas pomiaru.

Wiele osób zauważa, że ​​nawet podczas pomiaru nacisku na obie ręce liczby będą różne. Faktem jest, że serce jest trochę w lewo, a nie w centrum. Dlatego tonometr na lewej ręce zawsze będzie nieco wyższy niż na prawej. Z tego powodu lepiej mierzyć go tylko jedną ręką.

Wartości wskaźników

Nie wszyscy rozumieją, co dokładnie wskazują wskaźniki ciśnienia krwi na tonometrze. Górne ciśnienie skurczowe to ciśnienie w naczyniach krwionośnych, gdy komora serca kurczy się, a krew jest wydalana. Normę uważa się za liczbę w zakresie 110–140 mm. Hg. Art. Niższe ciśnienie skurczowe - ciśnienie w naczyniach podczas napełniania komory krwią. Norma wynosi 80–90 mm. Hg. Art. Wszelkie odchylenia od tych wskaźników wskazują na poważny spadek lub wzrost ciśnienia.

Kryteria obiektywne

Istnieją oznaki, które ułatwiają określenie wysokiego ciśnienia krwi u danej osoby. Do takich obiektywnych znaków należą cera, budowa ciała, kolor oczu i puls. Jeśli dana osoba ma bardzo czerwoną twarz, a kolor zmienia się bez konkretnego powodu i przez długi czas, może to wskazywać na wzrost ciśnienia krwi. Na skórze może również pojawić się sieć naczyniowa.

Duży brzuch nie zawsze jest wynikiem niewłaściwego stylu życia. Często ten objaw wskazuje na problemy z ciśnieniem. Białka oczu z nadciśnieniem zwykle stają się czerwone. Jeśli chodzi o puls, nie znika pod wysokim ciśnieniem, nawet jeśli bardzo mocno naciskasz tętnicę. Ale jeśli jednocześnie natychmiast przestaje być badany, oznacza to, że twarz ma niski nacisk.

Subiektywne kryteria

Jeśli te objawy ciągle się pojawiają, musisz natychmiast szukać pomocy medycznej. Musisz także mierzyć ciśnienie krwi tak często, jak to możliwe. Należą do nich zły stan zdrowia, który często objawia się następująco:

• nudności i wymioty
• Zawroty głowy
• czarne „muchy” i kółka przed oczami;
• zadławienie;
• ból głowy w świątyniach i karku;
• dyskomfort i ból w sercu.

Jak często trzeba mierzyć ciśnienie

Jeśli nie ma problemów zdrowotnych i nic nie przeszkadza, nie musisz regularnie mierzyć ciśnienia. Inną rzeczą jest niestabilność ciśnienia krwi i pogorszenie samopoczucia. Szczególnie ważne jest monitorowanie tych wskaźników u kobiet w ciąży i osób w wieku.

Kiedy występują poważne problemy z ciśnieniem krwi, należy je mierzyć dwa razy dziennie. Rano mierzy się go natychmiast po przebudzeniu. Podczas przyjmowania leków w celu znormalizowania ciśnienia należy go zmierzyć kilka godzin po przyjęciu leku. W celu śledzenia zmian ciśnienia należy zarejestrować czas i wskaźniki aparatu.

Aby wskaźniki były prawidłowe, należy wykluczyć te czynniki, które mogą na to wpłynąć.Dlatego na kilka godzin przed pomiarem nie można palić, pić kawy i alkoholu. Jeśli niedawno jadłeś posiłek, lepiej poczekać około godziny, a dopiero potem przystąpić do pomiaru ciśnienia.

Niuanse, o których należy pamiętać podczas pomiaru ciśnienia

• presja zmienia się łatwo, gdy dana osoba jest w stresie;
• powstaje, jeśli dana osoba chce spać, cierpi na zaparcia lub po wysiłku fizycznym;
• Ciśnienie może również wzrosnąć wraz z temperaturą zimnego powietrza;
• palenie wpływa na ciśnienie, więc nie należy go mierzyć natychmiast po przerwie;
• ważne jest, aby podczas pomiaru ciśnienia zapewnić równomierny i głęboki oddech;
• przez długi czas nie można mierzyć ciśnienia krwi bez przerwy;
• na pozycję ciała mogą mieć również wpływ wskaźniki, gdy osoba siedzi ze skrzyżowanymi nogami lub zgina plecy przy niskim stoliku;
• wskaźniki podczas pomiaru ciśnienia w pozycji siedzącej lub leżącej mogą się znacznie różnić.

Jak zmierzyć ciśnienie, jeśli nie ma tonometru

Oczywiście o wiele łatwiej jest kontrolować ciśnienie za pomocą tego urządzenia. Ale zdarzają się przypadki, gdy tonometr nie jest pod ręką, a ciśnienie krwi należy bardzo pilnie sprawdzić. W tym celu przydatne mogą być zwykłe przedmioty - linijka i nakrętka. Nawiasem mówiąc, nakrętkę można łatwo zastąpić pierścieniem, igłą lub spinaczem do papieru.

Możesz przyjąć dowolną linię, od niej nic nie zależy. Ale powinien być duży, do 20-30 cm, należy go położyć na ramieniu, aby podział zaczynał się na zgięciu łokcia. Byłoby lepiej, gdyby była to lewa ręka. Odzież nie zakłóca w ten sposób pomiaru ciśnienia.

Następnie w prawej ręce musisz wziąć nakrętkę lub pierścień, wcześniej przywiązany do liny. Długość liny powinna wynosić 15–20 cm. Wprowadza się ją nad linijkę na samym początku podziałów i powoli przesuwać wzdłuż linijki do nadgarstka. W takim przypadku nie można dotknąć ani linijki, ani ręki.

Ponadto w żadnym wypadku nie należy rozpraszać się, rozmawiać itp. Gdy obiekt nad linijką zacznie się kołysać z boku na bok, oznacza to, że określono górny nacisk. Na przykład, jeśli nakrętka wskazuje liczbę 10, wówczas górne ciśnienie krwi wynosi 100 mm. Hg. Art.

Teraz musisz zmierzyć niższe ciśnienie. Aby to zrobić, musisz zrobić to samo, zmieniając linijkę z początkiem do nadgarstka. Musisz też zacząć sprawdzać nacisk nadgarstka, powoli kierując się w stronę zgięcia łokcia. Kiedy nakrętka pompuje, musisz spojrzeć na liczbę. To będzie niższe ciśnienie.

Możesz samodzielnie zmierzyć ciśnienie na podstawie tętna. Ta praktyka jest bardzo powszechna i jest często stosowana przez lekarzy, gdy nie ma czasu na zmierzenie ciśnienia za pomocą tonometru. Jeśli nauczysz się określać to za pomocą tej metody, możesz całkowicie obejść się bez aparatów i innych urządzeń. Najważniejsze, aby mieć pod ręką zegarek, ponieważ będziesz musiał wskazać czas.

Najpierw musisz usiąść tak wygodnie, jak to możliwe. Następnie postaw zegar przed sobą na stole i po prostu usiądź przez kilka minut, próbując się uspokoić. Następnie możesz zacząć sprawdzać puls na nadgarstku. Należy spróbować obliczyć liczbę pociągnięć tak dokładnie, jak to możliwe, w ciągu 30 sekund. Liczba ta jest mnożona przez 2. Przy normalnym ciśnieniu krwi wskaźniki mieszczą się w zakresie 60–80 uderzeń. Jeśli liczba ta wynosi 60 lub nieco mniej, oznacza to, że ciśnienie jest niskie. I odwrotnie, puls powyżej 80 uderzeń na minutę wskazuje na wysokie ciśnienie.

Jak szybko obniżyć lub zwiększyć ciśnienie

Jeśli podczas pomiaru ciśnienia okazało się, że wskaźniki są zbyt wysokie lub zbyt niskie, konieczne jest znormalizowanie ciśnienia. Gdy jest bardzo wysoka, użyj jednej z następujących metod:

• pij mocną czarną herbatę z sokiem z cytryny lub żurawiny;
• ułóż kompresy ze zwykłego octu stołowego i połóż je na nogach;
• z wacikiem zamoczonym w occie można również wytrzeć whisky i tył głowy, ale nie należy tego robić zbyt długo;
• użyj plastrów gorczycy, umieszczając je na ramionach lub mięśniach łydek;
• doskonale zmniejszają nacisk nalewki głogu i waleriany;
• pij specjalny lek w celu zmniejszenia ciśnienia, na przykład nifedypina lub furosemid.

W przypadku, gdy wręcz przeciwnie, presja jest zbyt niska, pilnie należy podnieść te wskaźniki i poprawić samopoczucie. Aby to zrobić, potrzebujesz:

• połóż szczyptę soli na języku i pozwól mu się rozpuścić;
• jedz kromkę chleba z miodem i cynamonem;
• pić nalewkę z żeń-szenia lub eleutherococcus;
• weź prysznic kontrastowy;
• stosować leki, takie jak dobutamina lub noradrenalina.

Lekarze kwestionują najpopularniejsze metody pomiaru ciśnienia. Ale z drugiej strony tonometry również nie zawsze istniały. Oznacza to, że nasi przodkowie byli w stanie samodzielnie obliczyć wskaźniki ciśnienia krwi. Dlatego, aby rozproszyć wszystkie wątpliwości, możesz zmierzyć to na kilka sposobów jednocześnie i porównać wyniki.

Wideo: pomiar ciśnienia bez tonometru