Jak leczyć drżenie rąk w domu

Przyzwyczailiśmy się widzieć u starszych ludzi drżenie rąk, chociaż dziś drżenie nie zawsze jest oznaką starości, ręce mogą się trząść nawet u dziecka. Jeśli dłonie trzęsą się u niemowlęcia, nie jest to uważane za patologię, to wszystko jest kwestią nieformowanych połączeń nerwowych. Drżenie starcze jest również do przyjęcia. Ponadto ręce mogą drżeć ze strachu lub podniecenia, istnieje wiele innych powodów, dla których drżenie jest uważane za fizjologiczne. Ale niestety istnieje również wiele chorób (w większości przypadków neurologicznych), w których drżenie jest jednym z głównych objawów. W tym artykule postaramy się zrozumieć, czym jest drżenie ręki, jak i dlaczego się pojawia, jak sobie z tym poradzić niezależnie i pod nadzorem lekarza.

Przyczyny drżenia ręki

Drżenie to mimowolne drżenie rąk o małej amplitudzie, której nie można kontrolować. Drżenie występuje z powodu chaotycznych skurczów mięśni. Drżenie może być fizjologiczne (które nie wymaga żadnego leczenia) i patologiczne (z powodu niektórych chorób). Spróbujmy poradzić sobie z tym objawem, zacznij od zwykłego drżenia, które może wystąpić u dowolnej osoby.

Udowodniono, że drżenie najczęściej występuje u emocjonalnych i podejrzanych osób, które postrzegają wszystko bliskie sercom, szybko się ekscytują itp.

Stres nerwowy, depresja, stres, praca nerwowa i inne czynniki również niekorzystnie wpływają na zdrowie układu nerwowego.

Ręce mogą się trząść u osób, których praca wiąże się z ciężką pracą fizyczną - najczęściej są to ładowarki, budowniczowie itp.

Drżenie rąk występuje u osób takich zawodów jak jubiler, zegarmistrz - dla wszystkich tych, którzy pracują z małymi przedmiotami, wpływa na stałe napięcie w ich rękach.

Często drżenie wyprzedza profesjonalnych sportowców, ponieważ mięśnie ramion są stale na granicy swoich możliwości. Tutaj przede wszystkim można wyróżnić ciężarowców.

Ręce mogą zacząć drżeć u każdej, nawet najbardziej zdrowej osoby, jeśli jest zmartwiony, przestraszony, zmartwiony.

Drżenie rąk występuje podczas przyjmowania alkoholu i palenia, ręce drżą z powodu używania narkotyków, a nawet z powodu nadmiernego spożycia kawy.

Ręce mogą się trząść w chłodne dni.

Dzieci (do 4-5 miesięcy) i osoby starsze (powyżej 70 lat) często cierpią na drżenia, jest to absolutnie normalne.

Predyspozycje do drżenia przenoszone są genetycznie - ryzyko uścisku dłoni jest znacznie wyższe, jeśli twoi rodzice są podatni na ten objaw.

Ręce mogą się trząść po ciężkim zatruciu metalami ciężkimi, tlenkiem węgla itp. W takim przypadku drżenie minie dopiero po detoksykacji organizmu.

W przedstawionych przykładach drżenie nie jest straszne - wystarczy wykluczyć czynnik prowokujący. Oznacza to, pozbyć się alkoholu i kawy w diecie, uspokoić się, starać się nie denerwować i nie zamrażać. Starszym ludziom przepisuje się specjalne leki, które przynajmniej nieco łagodzą drżenia - poprawia to ich jakość życia. Sprawy są znacznie bardziej skomplikowane, jeśli drżenie jest objawem poważniejszej choroby. Więc z jakimi diagnozami mogą drżeć ręce?

• Różne uszkodzenia móżdżku - w końcu to on jest odpowiedzialny za koordynację ruchów człowieka.
• Choroba Parkinsona.
• Choroba tarczycy - wzrost ilości hormonów tarczycy.
• W przypadku hipoglikemii, gdy poziom glukozy we krwi gwałtownie spada.
• Nadciśnienie tętnicze
• Miażdżyca naczyń mózgowych.
• Choroba Alzheimera.
• Stwardnienie rozsiane
• Osteochondroza szyjna.
• Urazy mózgu.
• Niewydolność wątroby, wirusowe zapalenie wątroby i inne zaburzenia wątroby.
• Ręce mogą zacząć drżeć po ukąszeniu przez kleszcza zapalenia mózgu.
• Ręce drżą na tle niskiego poziomu hemoglobiny.

Tylko lekarz może dokładnie określić przyczynę drżenia ręki po dokładnym badaniu i diagnozie. Jeśli drżenie pojawiło się nagle i nie kojarzysz go z obiektywnymi przyczynami, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem. Ale czy można pozbyć się drżenia w domu?

Jak leczyć drżenie ręki na własną rękę

Są to proste zalecenia dostępne dla wszystkich, które pomogą ci poradzić sobie z drżeniem, jeśli jego przyczyną nie jest inna, poważniejsza choroba.

Staraj się nie denerwować, rozwiązuj wszystkie problemy i problemy, które ci przeszkadzają, staraj się nie przepracowywać w pracy. Jeśli to konieczne, weź środki uspokajające, przeciwpsychotyczne i uspokajające, które pomogą Ci pozbyć się uczuć niepokoju i niepokoju, ale pamiętaj, że tylko lekarz powinien je przepisać.
Nie przechładzaj się!

Porzuć złe nawyki - wyeliminuj spożywanie alkoholu, narkotyków i kawy, przestań palić. Jeśli twoje ręce trzęsą się na tle długotrwałego zatrucia, musisz odtruć ciało - włóż kroplomierz oczyszczający z witaminami. Konieczna jest stabilizacja ciśnienia krwi, wprowadzanie do organizmu enzymów w celu przyswajania pożywienia, picie leków uspokajających i przeciwdepresyjnych. W połączeniu z psychoterapią możesz odmówić picia alkoholu, a drżenie minie, gdy tylko ciało zostanie co najmniej trochę oczyszczone, a jego układ nerwowy wyzdrowieje.

Jeśli masz odpowiedzialne lub ekscytujące wydarzenie, weź środek uspokajający na godzinę przed jego rozpoczęciem - nie czekaj, aż drżenie ci przeszkodzi.

Uprawiaj sport, aby poprawić krążenie krwi w tkankach i poprawić zakończenia nerwowe. Sporty wodne są bardzo dobre na uspokojenie.

Stosuj specjalną dietę, która nie pobudza stanu układu nerwowego. Odrzuć napoje energetyczne, kawę, czekoladę, mocną herbatę i podobne produkty - zwiększają presję i zwiększają produkcję adrenaliny.

Doskonałym sposobem na drżenie rąk jest przyjęcie kąpieli kontrastowych. Włącz prysznic i ustaw komfortową, ciepłą temperaturę, po której musisz stopniowo robić coraz zimniejszą wodę, tak jak możesz wytrzymać kilka razy. Pobudza zakończenia nerwowe, poprawia funkcjonowanie mięśni. Kontrastowy prysznic można wziąć całkowicie lub wlać wodę do dwóch filiżanek i naprzemiennie opuścić w nich ręce.

Połóż się nie później niż o 22.00, śpij co najmniej 8 godzin dziennie, zdrowy i pełny sen jest podstawą neurologicznego zdrowia ludzkiego.

Zaangażuj się w hobby, które rozwija umiejętności motoryczne - możesz rysować, tkać koraliki, rzeźbić z gliny i robić na drutach.

Witaminy są często przepisywane pacjentom - muszą koniecznie zawierać witaminy B, magnez i wapń. Możesz zabrać do domu środki uspokajające równolegle - nalewkę waleriany, matki i głogu. W skomplikowanych przypadkach pacjentowi przepisywane są inhibitory, które tłumią aktywność niektórych obszarów mózgu, łagodzą nadmierne pobudzenie. Przy starczym drżeniu przepisywane są leki przeciwdrgawkowe.

W niektórych przypadkach pszczoły pomagają pozbyć się drżenia. Podczas ugryzienia specjalne substancje, które poprawiają funkcjonowanie zakończeń nerwowych, dostają się do tkanek skóry i mięśni osoby. Ten sam efekt można osiągnąć dzięki hirudoterapii (leczenie pijawkami).

W trudnych przypadkach, gdy leczenie zachowawcze nie pomaga, pacjentowi przepisuje się operację chirurgiczną. Jego zasadą jest głęboka stymulacja mózgu za pomocą specjalnie wprowadzonych metalowych elektrod.Osobliwością procedury jest to, że podczas znieczulenia osoba pozostaje przytomna - lekarze muszą upewnić się, że elektroda jest prawidłowo zainstalowana. Takie leczenie jest bardzo skuteczne, ale dość niebezpieczne - wśród skutków ubocznych operacji są zaburzenia mowy, udar mózgu, krwotok mózgowy itp.

Ćwiczenia drżenia ręki

W walce z drżącymi rękami bardzo skuteczna jest specjalna gimnastyka, która wzmacnia mięśnie dłoni i poprawia koordynację.

1. Ściśnij mocno dłoń w pięść, rozluźnij dłoń ostrym ruchem, powtórz co najmniej 50 razy dla każdej szczoteczki.
2. Ściśnij cztery równoległe palce każdej ręki do zamka, kciuki powinny opierać się o siebie podkładkami. Przesuń kciuki w prawo i w lewo.
3. Pozycja wyjściowa - podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, kciuki w wolnej pozycji - powinny być przekręcone jedna do drugiej.
4. Złap dwa palce wskazujące razem, spróbuj rozciągnąć ramiona, ale przytrzymaj zaczep. Powtórz ćwiczenie z każdym palcem.
5. Tkać warkocz z trzech koronek.
6. Bardzo przydatne jest uporządkowanie różańca, praca z ekspanderem, zabawa dwiema dużymi kulkami z łożyska.

Wykonuj te ćwiczenia tak często, jak to możliwe - co najmniej 3-4 razy dziennie. W połączeniu z naszymi zaleceniami dotyczącymi leczenia drżenia możesz pozbyć się irytującego drżenia w ciągu kilku tygodni.

Drżenie rąk jest poważnym objawem i jeśli nie jesteś w stanie sobie z tym poradzić, nie musisz się bać i mieć nadzieję, że minie samoistnie. Im wcześniej pójdziesz do lekarza, tym bardziej skuteczne i łatwe będzie leczenie. W przypadku tego problemu lepiej skontaktować się z neurologiem lub neurochirurgiem. A wtedy drżenie nie będzie w stanie przyćmić życia, bez problemu będziesz jeść, nakładać makijaż, pisać, golić się i haftować!

Wideo: jak pozbyć się drżenia ręki z podniecenia