Jak oczyścić jelita z toksyn i toksyn

Eksperci twierdzą, że od przeciętnej osoby w ciele gromadzi się od trzech do sześciu kilogramów kału. Jak to możliwe, pytasz? Rzeczywiście, ludzkie jelita są długą rurką, podobną do falistej rurki odkurzacza. Liczne fałdy są potrzebne w perainstatyce - jelita są ściskane i rozszerzane, przenosząc stolec do naturalnego wylotu. Ale często w tych fałdach gromadzą się kamienie kałowe, które mogą znajdować się w jelitach przez jeden miesiąc, wywierając toksyczny wpływ na organizm. Gdy toksyny i toksyny się kumulują, ogólne samopoczucie człowieka pogarsza się, jego choroby przewlekłe pogarszają się i pojawia się wiele ran i nieprzyjemnych objawów. Dziś porozmawiamy o oczyszczaniu jelit - kiedy i dla kogo jest to konieczne, jak oczyszczać jelita jedzeniem, lekami, środkami ludowymi i procedurą lewatywy.

Jak zrozumieć, że ciało wymaga czyszczenia

Rzeczywiście wiele osób myśli o sprzątaniu tylko wtedy, gdy słyszy o procedurach od znajomych i znajomych, czyta o tym w gazetach lub ogląda program tematyczny w telewizji. Ale jakie objawy pojawiają się, gdy ciało jest żużlowane? Oto kilka znaków wskazujących na pilną potrzebę oczyszczenia jelit.

1. Zaparcia Czyszczenie jest po prostu konieczne, jeśli ciągle dręczą Cię zaparcia, którym towarzyszy wzdęcie, wzdęcia i uczucie pełności. Nieregularny ruch jelit prowadzi do powstawania dużych i często litych stolców. Jak tylko oczyścisz jelita, przestaniesz cierpieć z zaparciami, nawet jeśli nie przyjmujesz środków przeczyszczających.
2. Alergia Wszyscy wiedzą, że stan naszego ciasta skórnego wiąże się ze zdrowiem jelit. Jeśli masz częste objawy alergii, szczególnie wysypki skórne, pokrzywkę, wyprysk, musisz jak najszybciej oczyścić jelita. Wraz z pojawieniem się trądziku, czyraków, jeśli skóra stała się nadmiernie tłusta lub, przeciwnie, złuszcza się, konieczne jest oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn.
3. Włosy i paznokcie Jeśli jelito jest żużlowane, jego ściany nie są w stanie w pełni wchłonąć wszystkich witamin, pierwiastków śladowych, kwasów i tłuszczów z pożywienia. Wpływa to na zdrowie i kondycję organizmu, ale przede wszystkim cierpią włosy i paznokcie. Jeśli twoje pasma straciły swój blask, stają się matowe, łamliwe i bolesne, jeśli twoje paznokcie stają się miękkie, zacznij łuszczyć się i łamać, pilnie potrzebujesz oczyszczenia jelit.
4. Ogólny stan Innym wskazaniem do czyszczenia jest ogólny bolesny stan osoby. Z postrzępionym ciałem szybko się męczysz, ciągle chcesz spać, denerwujesz się drobiazgami, załamujesz się na bliskich i cierpisz na ból głowy. Przewlekłe zmęczenie prowadzi do całkowitej apatii do życia, skóra staje się blada, wzrasta potliwość itp. Do tego wszystkiego dodaje się wrażliwość na wirusy i bakterie - odporność jest znacznie zmniejszona, dana osoba częściej choruje z powikłaniami.
5. Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego i narządów ENT. Często żużlowanie ciała prowadzi do zaostrzenia przewlekłych chorób żołądka - zapalenie żołądka, wrzód, zapalenie jelita grubego itp. Różne guzy w jelicie mogą również pojawiać się z powodu jego żużlowania. Ponadto toksyny w organizmie wpływają również na funkcjonowanie nosogardzieli - częste choroby wskazują na potrzebę oczyszczenia jelit.
6. Stan krwi Jeśli krew gęstnieje, co można znaleźć w wynikach testu, jest to również bezpośrednie wskazanie do czyszczenia.W przeciwnym razie jest obarczony rozwojem zakrzepowego zapalenia żył, żylaków itp.
7. Cellulit Niewiele osób wie, ale na tworzenie się skórki pomarańczowej wpływa nie tylko odżywianie, aktywność fizyczna i wybuchy hormonalne. W przypadku żużla jelitowego procesy metaboliczne zwalniają, odpływ tkanki limfatycznej pogarsza się, pod skórą tworzy się skórka pomarańczowa.
8. Jama ustna. Kolejną oznaką żużlowania ciała można uznać białą lub żółtą płytkę nazębną na zębach. Często zatruciu towarzyszy nieświeży oddech, pomimo wszystkich podjętych środków higieny.

Jeśli masz przynajmniej kilka oznak i symptomów z wymienionej listy, nie ma wątpliwości - potrzebujesz oczyszczenia jelit. Ale jak to zrobić i od czego zacząć procedurę?

Oczyszczanie jelita grubego

W walce z żużlem, toksynami i kałem skuteczne jest stosowanie sprawdzonych produktów farmaceutycznych, które oczyszczają jelita na różne sposoby.

1. Siarczan magnezu. Jest to skuteczny lek, który, między innymi właściwościami, jest stosowany jako środek przeczyszczający. Magnezja jest przepisywana dzieciom przed zażyciem kału pasożytów - dzięki czemu wynik jest bardziej niezawodny po całkowitym oczyszczeniu jelit. Siarczan magnezu można kupić w postaci proszku lub ampułki, wypij łyżkę stołową pięć dni na pusty żołądek. Jeśli stolec stanie się płynny, nie przestawaj przyjmować leku - jelita powinny być całkowicie czyste.
2. Sorbenty Leki, które absorbują i usuwają różne substancje toksykologiczne z jelit, są skuteczne w zatruciach narkotykami, alkoholem, jedzeniem i nikotyną. Aktywowany węgiel drzewny, Enterosgel, Polysorb, Filtrum i podobne leki pomogą szybko i skutecznie zmniejszyć zatrucie.
3. Laktuloza Leki na bazie laktulozy są uważane za jeden z najczęstszych leków przeciw zaparciom. Gdy wchodzi do jelit, laktuloza pochłania płyn, kilkakrotnie powiększa się, jak gdyby szczoteczka czyściła wszystkie stare odchody z jelit. Wśród tych środków można nazwać najbardziej skutecznymi Dufolac, Normase, Portalac itp. Pamiętaj, że należy je przyjmować z dużą ilością płynu, w przeciwnym razie lekarstwo nie zadziała. Preparaty laktulozowe są skuteczne i bezpieczne dla kobiet w ciąży, starszych, małych dzieci, nie uzależniają.
4. Oleje Wiele olejków jadalnych doskonale oczyszcza jelita, delikatnie przenosząc ich zawartość do wyjścia. Musisz wypić rano łyżkę oleju na czczo i nie jeść nic przez co najmniej pół godziny. Skutecznie pij olej rycynowy, lniany, oliwkowy i sezamowy. Ale olej orzechowy jest uważany za najbardziej przydatny - zawiera dużo potasu, który wzmacnia ruchliwość jelit, dzięki czemu działa lepiej.
5. Środki przeczyszczające z solą fizjologiczną. Ich zasadą jest pobieranie płynu z otaczających tkanek, rozrzedzanie kału i wydobywanie zawartości jelit. Wśród nich można wymienić Fortranas, Moviprep.
6. Chemiczne czynniki drażniące błonę śluzową jelit. Są to powszechne leki przeczyszczające na bazie senny, rokitnika i rabarbaru. Działanie osiąga się kilka godzin po zażyciu tabletek. Do najpopularniejszych leków należą Guttalax i Bisacodyl. Przy dłuższym stosowaniu mogą prowadzić do odwodnienia.

Wiele leków ma swoje cechy, przeciwwskazania i skutki uboczne, z którymi należy się liczyć. Dlatego czyszczenie za pomocą leków najlepiej wykonywać pod nadzorem lekarza.

Odżywianie w walce z żużlem i toksynami

Jeśli ciągle dręczą Cię zaparcia i zatrucie, musisz zmienić dietę. Konieczne jest wykluczenie z diety lub zmniejszenie ilości mąki i słodyczy. W diecie powinno znajdować się błonnik, którego powinno być dużo. Błonnik to świeże owoce i warzywa. Obrzęknięty w jelicie zeskrobuje zbędne zbędne ściany i wyprowadza je.Maksymalna ilość błonnika pokarmowego znajduje się w kapuście, marchwi, burakach, zielonej fasoli, szpinaku i gotowanych ziemniakach. Działanie przeczyszczające mają takie produkty jak suszone śliwki, suszone morele, buraki, dynia. Dobrze wchłania płyn i oczyszcza jelita z otrębów pszenicy i owsa.

Ogórki, szpinak, melon, ananas, śliwka - wszystko to pomoże szybko i skutecznie pozbyć się zaparć. Ale takie produkty jak granat, chleb, persimmon, bakłażan, czekolada i ryż, wręcz przeciwnie, są wzmacniane. Muszą zostać tymczasowo porzucone. Możesz ugotować popularną sałatkę Brush, która pomoże Ci oczyścić jelita z nadmiaru. Aby to zrobić, przytnij buraki, marchewkę i kapustę słomkami, dopraw sokiem z cytryny i olejem, jedz miskę sałatki na pusty żołądek - gwarantuje się obieranie. I nie zapomnij pić dużo wody - kamienie kałowe często powstają z powodu braku wilgoci w ciele.

Zewnętrzne oczyszczanie jelit

Tutaj porozmawiamy o przeprowadzeniu procedury lewatywy. Jest to bardzo skuteczny sposób mechanicznego oczyszczania jelit z toksyn, toksyn i zastoju stolca. Procedurę można wykonać przy użyciu tradycyjnej lewatywy o dużej objętości, ale o wiele bardziej skuteczne jest użycie kubka Esmarcha. Aby uzyskać rozwiązanie, możesz wziąć prostą ciepłą wodę, ale o wiele bardziej przydatne jest dodanie do niej odrobiny soli (łyżka 2 litrów) lub zakwaszenie octem, kwasem cytrynowym, sokiem jabłkowym lub żurawinowym. Możesz również użyć roztworów ziołowych, słabego wywaru z buraków, roztworu kawy i sody.

Wykonanie lewatywy nie jest trudne. Pacjent kładzie się na płaskiej poziomej powierzchni, na boku, kolana przyciśnięte do klatki piersiowej. Końcówkę lewatywy i odbytu smaruje się wazeliną lub kremem dla niemowląt, końcówkę ostrożnie wprowadza się ruchami obrotowymi 3-5 cm. Jeśli dana osoba odczuwa ból, należy przerwać, a po chwili spróbować ponownie wejść do końcówki. Jeśli woda natychmiast się wyleje, oznacza to, że w jelitach jest dużo kału, musisz spróbować się opróżnić, a następnie kontynuować procedurę. Po wprowadzeniu całej objętości płynu (2 litry) musisz powstrzymać się od opróżniania tak długo, jak to możliwe, ale co najmniej 5-7 minut, a dopiero potem idź do toalety. Lepiej zrobić lewatywę wczesnym rankiem lub z wentylatorem. W ten sposób możesz oczyścić jelita nie częściej niż dwa razy w tygodniu, w przeciwnym razie możesz zmyć zdrową mikroflorę jelitową i pozbyć się pożytecznych bakterii.

Środki ludowe do oczyszczania jelit

Oto kilka bardziej popularnych przepisów, które pomogą Ci pozbyć się toksyn i toksyn z organizmu.

1. Senna i rokitnik. Włóż do szklanego litrowego słoika jedną łyżkę suchych roślin i zalej wrzącą wodą. Przed pójściem spać wypij szklankę przefiltrowanego bulionu, efekt oczyszczenia nastąpi rano.
2. Babka, rumianek, nieśmiertelnik. Jedną łyżkę stołową każdego składnika zalać litrem wody, pić w ciągu dnia.
3. Szyszki olchy. Włóż czyste szyszki olchy do małego pojemnika, napełnij wodą, aby się przykryły, gotuj na małym ogniu przez około pół godziny. Zamknij, pozwól mu parzyć, odcedź. Pij małymi porcjami pół godziny przed posiłkiem.
4. Świeży kefir. Zrób świeży kefir z dobrymi bakteriami. Aby to zrobić, zagotuj naturalne mleko, pozostaw je na stole, aż ostygnie do ciepłego stanu. Następnie należy w nim umieścić Lacto- lub Bifidobacterium - jedną butelkę lub opakowanie. Leki te są dostępne w każdej aptece. Dokładnie wymieszaj kompozycję, zawiń, pozostaw w ciepłym miejscu na 3-5 godzin. Po ustawieniu kefiru włóż go do lodówki, po 3-4 godzinach można go zjeść. Pamiętaj, że osłabia tylko świeży kefir, który nie ma więcej niż dwa dni. Przeciwnie, stary kefir mocuje krzesło.

Te proste przepisy pomogą ci oczyścić jelita ze wszystkiego, co zbędne, bezpiecznie i delikatnie.

Walcząc o czyste jelita, bądź ostrożny. Jeśli cierpisz na ciężkie zaparcia, musisz udać się do lekarza - być może przyczyną choroby nie są toksyny i żużel.Wykonując lewatywę i biorąc środek przeczyszczający, nie przesadzaj - możesz wypłukać pożyteczne bakterie z jelit. Pamiętaj, aby przestrzegać środków ostrożności - nie używają podobnych produktów czyszczących, jeśli w przeszłości występowały ostre procesy zapalne w jelitach, guzach, przepuklinach brzucha lub pachwinowych, krwawienie, wypadanie odbytnicy. Nawet w przypadku braku takich diagnoz lepiej jest skoordynować procedury oczyszczania z terapeutą lub gastroenterologiem!

Wideo: czyszczenie jelit w domu