Jak zwiększyć stężenie hemoglobiny u dziecka: przydatne wskazówki

Hemoglobina jest złożonym białkiem występującym w czerwonych krwinkach. Głównym celem hemoglobiny jest transfer tlenu z płuc do wszystkich tkanek ludzkiego ciała. Jeśli organizmowi brakuje tego tlenu, dziecko szybko się męczy, staje się ospałe, często choruje. Zwykle poziom hemoglobiny może wynosić od 110 do 150 g na litr krwi, w zależności od wieku dziecka.

Hemoglobina najczęściej spada z powodu niezrównoważonej diety, kiedy organizmowi brakuje minerałów i witamin. Jednak zmniejszenie stężenia hemoglobiny może być wynikiem poważnej utraty krwi, chorób autoimmunologicznych i długotrwałych chorób zakaźnych (zapalenie płuc, gruźlica, zapalenie wątroby).

Jak zrozumieć, że dziecko ma niską hemoglobinę

Zazwyczaj rodzice dowiadują się o zmniejszonej hemoglobinie z badań krwi. Jednak czasami obniżoną hemoglobinę można określić na podstawie stanu i zachowania dziecka. Często dziecko wraca ze szkoły bardzo zmęczone, dużo śpi, szybko się męczy po stresie fizycznym lub psychicznym. Twój syn lub córka mogą mieć zawroty głowy, dziecko często ma przeziębienie. Wśród znaków zewnętrznych można zauważyć niebieskość warg, łamliwe paznokcie i włosy, duszność pojawia się nawet przy lekkich ćwiczeniach fizycznych. Skóra dziecka o obniżonej hemoglobinie staje się blada, silnie płatkuje. Jeśli zauważysz ten stan u swojego dziecka, natychmiast daj krew do analizy, aby sprawdzić poziom hemoglobiny. Jeśli ten wskaźnik jest poniżej normy, musisz pilnie zmienić dietę.

Co to jest zbilansowana dieta

Większość publikacji pisze „zrównoważone odżywianie”. A jaka jest równowaga? Jaka powinna być dieta dziecka, aby codziennie otrzymywał odpowiednią ilość witamin i minerałów? W rzeczywistości wszystko jest bardzo proste. Każdego dnia osoba (dorosły lub dziecko) musi spożywać pięć różnych rodzajów żywności, aby jej ciało niczego nie potrzebowało.

1. Zboża Najczęściej jemy je rano - w różnych płatkach. Jeśli każdego dnia dziecko je owsiankę (każdy dzień jest inny), nie może być mowy o braku równowagi w żywieniu. Kasza gryczana, jęczmień perłowy, soczewica i żyto są najlepiej stosowane w celu zwiększenia hemoglobiny.
2. Produkty mleczne. W diecie dziecka powinna być owsianka mleczna, jogurt, kefir, kwaśna śmietana, fermentowane mleko pieczone - to, co uwielbia. Każdego dnia jest jeden nabiał. Pamiętaj jednak, że wapń zakłóca wchłanianie żelaza, które jest tak niezbędne do zwiększenia stężenia hemoglobiny. Dlatego mleko należy spożywać oddzielnie od produktów zawierających żelazo.
3. Mięso Hemoglobina jest bardzo trudna do zwiększenia, jeśli nie jesz mięsa. Dlatego wielu wegetarian cierpi na niskie stężenie hemoglobiny. Czerwone mięso jest cennym magazynem żelaza. Codziennie w diecie dziecka powinien znajdować się kawałek mięsa, co najmniej 100-150 gramów. Ponadto hemoglobina szybko pomoże podnieść podroby wołowe - wątrobę, serce, język. Raz w tygodniu ryba jest koniecznością.
4. Warzywa Jedz surowe i gotowane warzywa bezbłędnie. Zwłaszcza młode ziemniaki, pomidory, buraki, dynia, rzepa. Możesz również podnieść poziom hemoglobiny za pomocą zieleni - szpinaku, pietruszki, liści mniszka lekarskiego, wierzchołków rzepy.
5. Owoce Codziennie dziecko musi jeść owoce. Jabłka, morele, banany, śliwki, gruszki, brzoskwinie, pigwy i persimmony najlepiej nadają się do hemoglobiny. Granat jest szczególnie bogaty w żelazo, ale nie powinien go jeść dzieci z tendencją do zaparć.

Oprócz tych obowiązkowych punktów orzechy włoskie, jajka, grzyby, suszone owoce, kawior czerwony i czarny, porzeczki, żurawina, hematogen, ciemna czekolada pomogą przywrócić odporność. Tworząc dietę, pamiętaj, że dobre odżywianie jest lepsze niż jakikolwiek lek, aby podnieść poziom hemoglobiny i poprawić zdrowie Twojego dziecka.

Jak podnieść poziom hemoglobiny u dziecka

Oto kilka dodatkowych wskazówek, które pomogą Ci zwiększyć liczbę hemoglobin we krwi.

1. Ponieważ twoje dziecko nie ma wystarczającej ilości tlenu we krwi, musisz częściej ćwiczyć, spacerować po parkach leśnych. W naturze dziecko będzie w stanie nasycić ciało tlenem i odpowiednio się zrelaksować.
2. Jeśli dziecko jest małe i raczej kapryśne w jedzeniu, należy przygotować dla niego specjalne cukierki. Wymieszaj suszone morele, rodzynki i orzechy włoskie przez maszynę do mięsa. Wlej miód do masy i dokładnie wymieszaj. Rozwałkuj małe kulki z powstałej owsianki. Taka uczta z pewnością ucieszy Twoje dziecko, ponieważ kulki są smaczne i słodkie.
3. Przygotuj lekarstwo, które podniesie poziom hemoglobiny za kilka dni. Zetrzeć rzodkiewkę, buraki i marchewkę. Dodaj łyżkę oleju roślinnego do masy. Ostrożnie wyciśnij całą owsiankę. Pozwól dziecku wypić powstały sok jedną łyżkę stołową rano i wieczorem. Już wkrótce jego zdrowie znacznie się poprawi.
4. Różne jagody, zwłaszcza jarzębina, żurawina i czarna porzeczka, bardzo dobrze pomagają w walce z niskim poziomem hemoglobiny. Jagody można jeść świeże, w postaci dżemu, mrożone, tarte z cukrem. Takie leczenie z pewnością przypadnie do gustu dziecku.
5. Wielu tradycyjnych uzdrowicieli zaleca podnoszenie hemoglobiny za pomocą dżemu z mniszka lekarskiego. Gotowanie jest bardzo proste. Zbierz kwiaty mniszka lekarskiego wcześnie rano i wlej je na patelnię. Dodaj litr wody, aby płyn pokrył połowę kwiatów. Wlej połowę obranej cytryny do masy i gotuj na wolnym ogniu przez około godzinę. Następnie bulion należy przefiltrować i dodać do niego trzy szklanki cukru. Dżem jest nie tylko bardzo zdrowy, ale także niesamowicie smaczny.
6. Podniesienie hemoglobiny i odporności pomoże medunice. Jej wywar jest w stanie stymulować produkcję nowych komórek krwi. Kwiaty i łodygi młodej rośliny można jeść bez przetwarzania, ale najczęściej wywar jest przygotowywany z meduniki. Wlej wrzącą wodę na łodygi i liście, pozwól jej parzyć przez około godzinę, a następnie odcedź. Wypij powstały bulion w pół szklanki rano i wieczorem.
7. Wśród przepisów tradycyjnej medycyny jest jeden niezbędny lek na niski poziom hemoglobiny. Ten przepis stosuje się również w chorobach tarczycy - z brakiem jodu w organizmie. Weź niedojrzałe zielone orzechy i posiekaj ich jądra. Zalej dwie szklanki ziaren litrem naturalnego miodu. Nalewkę należy podawać przez trzy miesiące w ciemnym miejscu. Każdego dnia kompozycję należy dokładnie wymieszać. Kiedy lek będzie gotowy, weź łyżkę stołową przed każdym posiłkiem, 3-5 razy dziennie. Pełny przebieg leczenia - aż do wyczerpania całej pojemności. Po takim leku możesz zapomnieć o problemie z niskim poziomem hemoglobiny, przynajmniej przez następne sześć miesięcy.

Złe samopoczucie, depresja i duże zmęczenie są typowymi towarzyszami okresu jesienno-zimowego. Ale nie musisz przyjmować tego za pewnik i pogodzić się z tym stanem rzeczy. Popraw poziom hemoglobiny u dziecka, aby lekcje w szkole nie poszły na marne. Dobry nastrój dziecka jest twoją zasługą, a jesień nie jest powodem do bluesa!

Wideo: jak zwiększyć stężenie hemoglobiny w domu