Jak znaleźć puls: przydatne wskazówki

Puls jest wynikiem pracy serca, które dzień i noc nieustannie rozprasza krew w ciele. Nasze zdrowie zależy bezpośrednio od pracy tego organizmu, ponieważ brak odżywiania w dowolnej części naszego ciała może prowadzić do osłabienia jego funkcji i konsekwencji w postaci niewydolności. A jeśli krew nie dostanie się dobrze do mózgu, może to prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu, aw rezultacie do smutnego wyniku.

Ale nie będziemy cię straszyć, ale zaczniemy studiować zasady znajdowania pulsu i zapoznania się ze wskaźnikami norm i odchyleń. Za pomocą tej wiedzy możesz pomóc nie tylko sobie, ale także krewnym.

W jakich przypadkach konieczne jest określenie pulsu

Przede wszystkim może to być potrzebne przy udzielaniu pierwszej pomocy. Jeśli dana osoba jest nieprzytomna, skurcze serca powiedzą ci, czy żyje, czy nie, i jakie działania należy podjąć. Ponadto puls wskazuje stan pacjenta, im mniej jest odczuwany, tym jest trudniejszy.

Za pomocą skurczów serca chirurdzy określają stan pacjenta podczas operacji, szczególnie złożonych, od których zależy życie. Jeśli puls przyspieszy lub odwrotnie, zmniejszy się, może to zagrozić zdrowiu i prowadzić do poważnych konsekwencji.

Ale równie ważne jest, aby znać swoje tętno. Zwłaszcza jeśli prowadzisz aktywny tryb życia. Podczas treningu ważnym aspektem jest przestrzeganie normy tętna, aby nie zmuszać serca do nadmiernej pracy.

Jeśli cierpisz na choroby serca, masz nadwagę, wysoki poziom cholesterolu lub inne warunki wstępne w celu utrudnienia pracy układu sercowo-naczyniowego, twoje codzienne obowiązki powinny obejmować pomiar pulsu. W przypadku jakichkolwiek nieprawidłowości należy skonsultować się z lekarzem.

Nawet jeśli jesteś osobą zdrową, znajomość tętna i utrzymywanie go nie będzie zbędne. Ponieważ jest to podstawa długowieczności i szczęśliwego życia. Wiedząc, jak zachowuje się serce pod wpływem zwiększonego stresu, stresu lub spoczynku, możesz łatwo określić wszelkie powstałe odchylenie.

Gdzie szukać pulsu

U zdrowej osoby puls powinien być odczuwalny na dużych i średnich tętnicach. Ale najdokładniejsze wskaźniki można uzyskać tylko w kilku miejscach:

1. Tętnica szyjna. Największy ze wszystkich. Biegnie symetrycznie po lewej i prawej stronie szyi pod dolną szczęką. Aby go znaleźć, dotknij palcem miejsca, które znajduje się pośrodku między podbródkiem a płatkiem ucha.
2. Tętnica udowa. Biegnie od brzucha i wzdłuż pachwin. Możesz to poczuć, opierając palce o miejsce, w którym zaczyna się udo, a fałd tworzy się z podbrzuszem.
3. Tętnica promieniowa. Ta metoda jest najczęstsza. Prawdopodobnie widziałeś go w filmach i na lekcjach OBZH. Puls znajduje się u podstawy kciuka na nadgarstku.
4. Tętnica skrzelowa. Czasami w dostępnych miejscach puls nie jest odczuwalny. Dzieje się tak z różnych powodów i powinieneś go znaleźć w odległym miejscu. Obejmuje to tętnicę skrzelową. Biegnie wzdłuż ścieżki od barku do łokcia między bicepsem i tricepsem. Jeśli włożysz palce pod mięsień, powinieneś poczuć skurcze serca.

Istnieje kilka innych miejsc, w których można określić puls, jeśli nie można go wykryć za pomocą standardowych metod. Należą do nich skronie, tył stopy, ramię, obszar wokół pępka i wokół oczu. Ale według tych wskaźników można ustalić bardzo niewiele faktów.

Zasady tętna

Aby powiedzieć, że nie tylko osoba żyje czy nie, ale aby dowiedzieć się wielu interesujących rzeczy na temat jej zdrowia, musisz wiedzieć, jak właściwie mierzyć puls.W tym celu istnieje zestaw szczegółowych zasad:

1. Zmierz skurcze trzema palcami: wskazującym, środkowym i pierścieniowym;
2. Duże naczynie przechodzi w kciuku, który jego pulsacją może cię pomylić;
3. Zmierz puls na dłoni, gdy znajduje się on na wysokości serca;
4. Tętno zmienia się, gdy zmieniasz pozycję stojącą podczas siedzenia i odwrotnie, dlatego podczas pomiaru skurczów nie siedź ani nie wstawaj, lecz pozostań w tej samej pozycji, w jakiej byłeś;
5. Nie ściskaj naczyń siłą;
6. Policz liczbę skurczów w 10 sekund i pomnóż wynikową liczbę przez 6 - będzie to przybliżona liczba uderzeń na minutę;
7. Zwróć uwagę na rytm skurczów, pojawiają się one w regularnych odstępach czasu lub nie;
8. Nie naciskaj zbyt długo na tętnicę szyjną, ponieważ karmi ona mózg.

Jeśli podczas pomiaru puls jest słabo wyczuwalny, naczynia są zbyt gęste, bardzo szybkie lub wolne bicie serca, wykryte są zaburzenia rytmu, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu zbadania problemów w układzie sercowo-naczyniowym i pracy poszczególnych narządów.

Jakie są tętno?

Normalne tętno różni się u kobiet i mężczyzn. Jeśli słabsza płeć, waha się od 70-90 uderzeń na minutę, a następnie silna - 60-80. Warto również wziąć pod uwagę wiek i okres dnia, w którym dokonywany jest pomiar. Na przykład rano od godziny 8 do południa puls osiąga najwyższą prędkość, bliżej trzeciej po południu staje się wolniejszy, a następnie ponownie przyspiesza, aby osiągnąć maksimum o 6-8 wieczorem.

W pozycji stojącej liczba skurczów wzrasta o 10-14 uderzeń w porównaniu z sytuacją leżenia, podczas gdy siedzenie przyspiesza o 4-6 uderzeń. Ćwiczenia, nadmierne podniecenie, gorące przyprawy, kofeina, gorące napoje i jedzenie również przyspieszają bicie serca.

Maksymalne tętno nie powinno przekraczać indywidualnej normy danej osoby. Obliczanie tego jest bardzo proste. Odejmij swój wiek od liczby 220, a otrzymasz dokładną odpowiedź. Jeśli weźmiesz połowę uzyskanej wartości, poznasz swoją minimalną akceptowalną stawkę. Średni wskaźnik, że powinieneś być w stanie spoczynku i w pełni zdrowia, można uzyskać, jeśli maksymalny wskaźnik zostanie pomnożony przez 0,7, a jeśli masz więcej niż 60 lat, to przez 0,6.

Należy zauważyć, że obniżone tętno nie jest tak strasznym wskaźnikiem, jak zwiększone. Jeśli masz tachykardię, czyli szybkie bicie serca, prędzej czy później wpłynie to na pracę całego ciała, dlatego musisz udać się do lekarza.

Co jeszcze należy wiedzieć o pulsie

Liczy się nie tylko prędkość impulsu, ale także jego rytm. Jeśli udary występują spontanicznie, nazywa się to arytmią. W takim przypadku puls może być szybki lub wolny, duszność, zawroty głowy i ból w okolicy klatki piersiowej.

Ten objaw wskazuje na obecność chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy lub może wystąpić z powodu uzależnienia od nikotyny lub alkoholu, stresu, leków. W niektórych miejscach puls może nie być wyczuwalny. Może to wskazywać na brak odżywiania niektórych narządów i wymaga konsultacji z lekarzem.

Szczególną uwagę należy zwrócić na zbyt słaby lub nitkowaty puls. Ten wskaźnik wskazuje na poważne problemy zdrowotne, wymaga pilnej hospitalizacji, ponieważ może to doprowadzić do smutnego wyniku.

Codzienny pomiar tętna nie zajmie ci dużo czasu i wysiłku, ale w przypadku problemów zdrowotnych będzie to pierwszy dzwonek o nieprawidłowym funkcjonowaniu organizmu, pomoże ci zidentyfikować chorobę na wczesnym etapie i wyleczyć ją bez żadnych problemów. Zadbaj o swoje serce i bądź zdrowy.

Wideo: jak określić puls osoby w tętnicy szyjnej