Jak wziąć kąpiel z solą morską

W codziennej szarej codzienności każdy chce być na morzu, aby zanurzyć się w słonej wodzie i wygrzewać się na słońcu. Jednak nie każdy ma możliwość odejścia, rezygnacji z pracy i innych obowiązków. Z tego powodu ważne jest, aby nauczyć się relaksować w domu, bez uciekania się do wyrafinowanych metod. Kąpiel z solą morską jest doskonałym środkiem przeciwdepresyjnym, ma dobroczynny wpływ na układ nerwowy i stan całego ciała. Jak każda inna firma, procedura obejmuje szereg specyficznych funkcji, które należy wziąć pod uwagę.

Zalety kąpieli z solą morską

• usuwa trucizny, toksyny i toksyny;
• pomaga pozbyć się przeziębienia i grypy;
• reguluje aktywność gruczołów łojowych;
• przywraca napięcie mięśni;
• zwalcza ból stawów i mięśni;
• energetyzuje, podnosi morale;
• zmiękcza naskórek;
• eliminuje skurcze mięśni;
• zmniejsza ból artretyczny;
• eliminuje nadmierne pocenie się;
• relaksuje, odświeża;
• ma korzystny wpływ na mięsień sercowy;
• reguluje aktywność przewodu pokarmowego;
• poprawia trawienie;
• zmaga się z reakcją alergiczną;
• normalizuje tętno i ciśnienie krwi;
• usuwa śluz z oskrzeli, oczyszcza zatoki i płuca;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• zwiększa wytrzymałość;
• pomaga w walce z łuszczycą, osteochondroza;
• normalizuje aktywność układu wegetatywno-naczyniowego;
• utrzymuje prawidłową równowagę elektrolitową.

Przeciwwskazania

• ciąża i laktacja;
• gruźlica
• zakrzepowe zapalenie żył;
• choroby skóry (wrzody, ropnie, stany zapalne);
• obrzęk
• nadciśnienie tętnicze
• grzyb;
• arytmia.

Podstawowe zasady kąpieli z solą morską

1. Jeśli zdecydujesz się użyć soli morskiej do celów leczniczych, wykonaj procedurę co drugi dzień. Ważne jest, aby zrozumieć, że temperatura wody nie powinna być zbyt wysoka. Optymalny wskaźnik wynosi 42–45 stopni i trwa kwadrans.
2. W przypadkach, gdy produkty są używane do celów kosmetycznych, ilość soli wskazana na opakowaniu musi zostać zmniejszona 2-3 razy. Temperatura wody pozostaje niezmieniona (około 43 stopni).
3. Aby właściwie rozcieńczyć kompozycję, przeczytaj zalecenia producenta, a następnie zmierz odpowiednią ilość soli i rozpuść ją we wrzącej wodzie. Jak tylko granulki znikną, wlej roztwór soli fizjologicznej do kąpieli, doprowadzaj wodę do wymaganej temperatury.
4. Jeśli kąpiel z solą morską jest przygotowana na relaks i uspokojenie układu nerwowego, należy wziąć trzy pełne garści na całą objętość wody. Warto również wziąć pod uwagę masę ciała: im wyższa, tym więcej produktów jest wymaganych.
5. Ważne jest, aby pamiętać na zawsze, że po zanurzeniu w kąpieli poziom płynu nie powinien całkowicie pokrywać klatki piersiowej. W przeciwnym razie nadmiernie obciążasz serce, co samo w sobie jest niezwykle niebezpieczne.
6. Najlepszy czas na przeprowadzenie zabiegu to wczesny wieczór (18.00–19.00) lub godziny przed snem. Warto całkowicie zrezygnować z kąpieli solnych natychmiast po jedzeniu, odczekać około 2 godzin, dopiero potem przystąpić do manipulacji.
7. Około pół godziny przed kąpielą wykąp się pod prysznicem, wykonaj procedurę szorowania, aby otworzyć pory i usunąć martwe cząsteczki skóry. Nie należy woskować ani woskować przed pójściem do kąpieli.
8. Jeśli sól morska jest używana do zwiększenia ogólnego tonu i witalności, weź chłodną kąpiel (zakres temperatur 36-38 stopni). W takim przypadku najpierw rozpuść kryształy we wrzącej wodzie, a następnie wlej roztwór do kąpieli.
9. Po zabiegu nie trzeba spłukiwać pod prysznicem, słona „maska” powinna pozostać na ciele przez co najmniej 1 godzinę. Po tym okresie możesz go zmyć, a następnie przykryć skórę środkiem nawilżającym.
10. Po wyjściu z wanny nie pocieraj skóry zbyt mocno. Poklep go delikatnie ręcznikiem. Pij ciepłą gorącą herbatę, świeżo wyciśnięty sok lub kubek jogurtu, a następnie odpocznij.

Przepis na klasyczną kąpiel w soli morskiej

Przygotuj głęboką miskę, wlej do niej 550-600 g. bezzapachowa sól morska, zalej zimną wrzącą wodą, aby uzyskać pastowatą masę. Upuść 5-7 ml. ester jaśminowy, 3 ml. eter lawendowy, wymieszaj. W razie potrzeby można wymienić wspomniane oleje na miętę i rozmaryn, efekt jest taki sam.

Ważne!Jeśli masz grzyb, nie zaleca się kąpieli, ale niektórzy zaniedbują tę radę. W takim przypadku dodaj 10-12 ml zamiast jaśminu i lawendy. Ester jojoba i 2 ml. eter migdałowy.

Po zmieszaniu wszystkich składników przenieś kompozycję do szklanego słoika, korka z pokrywką i umieść w ciemnym miejscu. Po kąpieli weź odpowiednią ilość soli i rozpuść się w całkowitej objętości wody.

Na jedną procedurę wystarczy wziąć 120-150 gr. uzyskany skład, podczas gdy czas trwania procedury nie powinien przekraczać pół godziny.

Jak wziąć kąpiel z solą morską w celu utraty wagi

Oprócz ogólnego leczenia organizmu za pomocą soli morskiej możesz stracić kilka dodatkowych kilogramów. Rozważ podstawowe przepisy i ogólną technologię aplikacji.

1. Główną zasadą jest stopniowość. Zacznij od małego, dodaj 100 g do kąpieli. sól bez barwników, stopniowo zwiększaj masę produktu, osiągając 2 kg. na 100 litrów woda Jeśli natychmiast wymieszasz dużą ilość, najprawdopodobniej doznasz uszkodzenia skóry, stanie się szczelna i sucha.
2. Czas trwania pierwszej procedury nie powinien przekraczać znaku 20 minut. Po 2-3 sesjach możesz wydłużyć czas o 5 minut, przy czym ważne jest monitorowanie skóry i ogólnego stanu ciała. Nie wlewaj zbyt gorącej wody, trzymaj się temperatury 38-42 stopni.
3. Częstotliwość zażywania kąpieli solnych w celu zmniejszenia masy ciała niczego nie wskazuje, ale nie należy nadużywać terapii. Wykonuj procedurę co drugi dzień przez 1,5 miesiąca. Osoby z nadwagą powinny uważać: nie zanurzaj się w wodzie na szyi, przylegaj do poziomu klatki piersiowej, aby uniknąć stresu na sercu.
4. Po ukończeniu pierwszego 1,5-miesięcznego kursu zrób sobie przerwę 30-40 dni, a następnie ponownie wznów terapię. Możesz łączyć kąpiel z zabiegiem peelingu lub peelingu, owijaniem ciała, ćwiczeniami, wyszczuplającymi koktajlami.

Ocet jabłkowy Miłośnicy nowomodnej diety jednogłośnie powtarzają, że ocet jabłkowy przyczynia się do utraty wagi, jeśli jest przyjmowany doustnie. Jednak nie wszyscy wiedzą, że kąpiele zawierające ten produkt są nie mniej skuteczne. Aby zastosować skuteczny przepis, wlej 270 ml do szklanego pojemnika. ocet, włóż do kuchenki mikrofalowej, dobrze podgrzej. Następnie zalej 150 g. drobna sól morska bez zanieczyszczeń, poczekaj, aż kryształy się rozpuszczą. Jak tylko to się stanie, przenieś roztwór do wody i weź kąpiel na kwadrans.

Kąpiel z solą morską na osteochondroza

Specjaliści opracowali skuteczny przepis, który pomaga radzić sobie z osteochondrozą, łagodząc ból. Najważniejsze jest przestrzeganie proporcji i nie wydłużanie czasu procedury.

Połącz 320 g w jednorodną mieszaninę. posiekana sól morska, wlać 80 g. musztarda mielona, ​​wymieszać. Wlej kompozycję wrzącą wodą, poczekaj, aż całkowicie się rozpuści. Gdy granulki się stopią, przenieś pastę do wanny, przyklej do temperatury 40 stopni. Wykonaj procedurę przez 20-25 minut, a na koniec weź gorący prysznic i nasmaruj dotknięte obszary maścią.

Klasyczny przepis na kąpiel z solą morską jest uważany za uniwersalny, podstawowy. W przypadkach, gdy celem jest pozbycie się dodatkowych kilogramów, stosuje się nową technikę z dodatkiem estrów, octu jabłkowego lub sody. Zmielona musztarda w połączeniu z kruszoną solą i zastosowaniem maści terapeutycznej pomaga złagodzić ból w osteochondrozie.

Wideo: o zaletach kąpieli z solą morską