Jak powiedzieć mamie, że mam miesiączkę?

Ciało kobiety jest unikalnym mechanizmem, w którym cały czas zachodzą pewne zmiany i procesy. W okresie dojrzewania (9-16 lat) dziewczyna zaczyna miesiączkę - jest to absolutnie normalne. Krwawienie miesiączkowe jest procesem całkowicie fizjologicznym, który występuje u każdej zdrowej kobiety w wieku rozrodczym. Każdego miesiąca jajo dojrzewa w ciele dziewczynki, która przygotowuje się do zarodka. Jeśli nie zostanie zapłodnione, jajko po prostu pęka i odchodzi w postaci krwi przez pochwę. Dla wielu dziewcząt fakt pierwszej miesiączki staje się prawdziwym problemem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Ale powinieneś wiedzieć, że to normalne, a nawet dobre. Miesięczne okresy są znakiem, że wszystko jest w porządku z twoim ciałem, że w przyszłości będziesz w stanie urodzić zdrowe dzieci. To wspaniała wiadomość, ponieważ tak wiele kobiet nie może zajść w ciążę z powodu różnych zaburzeń czynności narządów rozrodczych, miesiączka jest pierwszym sygnałem, że jesteś zdrowy.

Ale wiele dziewcząt boryka się z takim problemem, jak niezdolność do powiedzenia o swojej pierwszej miesięcznej mamie. W rzeczywistości nie powinieneś się tego bać, ponieważ jest ona również kobietą, która była kiedyś nastolatką i również doświadczyła swoich emocji. Nie musisz bać się mówić o swoich miesiączkach, po prostu powiedz mamie, że wszystko jest tak, jak jest. W końcu jest to prawie niemożliwe, aby ukryć to przez długi czas - będziesz potrzebować porady mamy w sprawie wyboru produktów higienicznych, będziesz mógł otwarcie mówić o swoim samopoczuciu, a nawet poprosić o notatkę dla nauczyciela wychowania fizycznego o zwolnieniu z zajęć. I nie musisz kłamać na temat zepsutych ubrań lub brudnego łóżka, a zdarza się to dość często. Ważne jest, aby zrozumieć, że mama jest bliską i kochaną osobą, której możesz powierzyć wszystko, co najbardziej tajne, a także fakt rozpoczęcia miesiączki.

Jak powiedzieć mamie o miesiączce?

Najłatwiej jest podejść do niej i powiedzieć: „Mamo, zaczęły się moje miesiączki”. Słowa są proste, ale czasami bardzo, bardzo trudno je wymówić. Dlatego zapewnimy ci kilka możliwych opcji, które możesz zastosować, zgłaszając ważne wiadomości.

1. Nie każda dziewczyna ma dobre i ufne relacje z matką. Jeśli między tobą a mamą jest pewna odległość, możesz po prostu napisać do niej notatkę, włożyć ją do koperty lub zostawić na stole. Jednak upewnij się, że ktoś nie znajdzie notatki, w przeciwnym razie incydent nie będzie można uniknąć. Notatka uratuje cię przed wypowiadaniem cennych słów i przygotuje twoją matkę do rozmowy.
2. Nawiasem mówiąc, aby rozmowa była łatwa i zrelaksowana, musisz przekazać mamie tę wiadomość. Na przykład wychodząc z domu, możesz powiedzieć: „Mamo, dziś przyjadę o 5, a swoją drogą zaczęły się moje okresy”. Ułatwi to sprawę.
3. Czasami matka i córka nie mają absolutnie żadnych punktów kontaktowych, w którym to przypadku bardzo trudno jest dziewczynie przyznać się do początku miesiączki. Jeśli o wiele łatwiej jest powiedzieć ciotce lub babci, po prostu zrób to, na pewno przekażą te informacje mamie.
4. Jeśli mówisz o miesiączce bezpośrednio, nie ma siły i determinacji, możesz po prostu zrobić małą wskazówkę. Kiedy znów pójdziesz na zakupy z mamą do supermarketu, po prostu włóż do koszyka paczkę podpasek lub tamponów, a mama zrozumie bez słów.
5. Spróbuj rozpocząć rozmowę z matką w miłej atmosferze, kiedy nikt nie będzie ci przeszkadzał i nie będzie już więcej ważnych rzeczy do zrobienia. Możesz otworzyć się przed matką prywatnie, na przykład, kiedy idziesz spać, a matka przychodzi, by życzyć ci dobrej nocy.

I pamiętaj, że nie można ukryć faktu wystąpienia menstruacji, przynajmniej przez długi czas. Będziesz musiał zmierzyć się z różnymi problemami, z których większość jest łatwa do rozwiązania z matką.Możesz potrzebować pieniędzy na zakup produktów higienicznych. W przypadku ciężkiej i bolesnej miesiączki może być konieczne skontaktowanie się z ginekologiem, dla którego nastolatki idą tylko z rodzicami. Tak i dlaczego to ukrywasz, to nie jest jakaś zbrodnia. Być może mama po prostu porozmawia o budowie twojego ciała, odpowie na interesujące pytania i wskaże skąd wziąć podkładki. Proste zdanie ułatwi Ci życie.

Czy mogę porozmawiać o tacie miesiączkowej?

Sytuacje dziewcząt są różne, ktoś nie mieszka z mamą i cały wolny czas spędza z tatą. Czasami między ojcem i córką rozwija się bardziej ufna i bliska relacja. W takich sytuacjach dziewczyna jest zagubiona - jak możesz poinformować ukochaną osobę o zmianach w ciele? Jeśli mamy nie ma w pobliżu, nie wstydź się, poinformuj o tym swojego miesięcznego ojca. Uwierz mi, mężczyźni znają te cechy kobiecego ciała, tata cię zrozumie i wesprze. Nawet jeśli nie może ci pomóc w wyborze podkładek i tamponów, tata z pewnością znajdzie wyjście z sytuacji, aby ułatwić ci myślenie. Kiedy mówisz ojcu o swoim okresie, nie ma rozwiązania, po prostu powiadom o tym pielęgniarkę szkolną. Z reguły są to wrażliwe i wrażliwe kobiety, które z pewnością opowiedzą o wszystkich subtelnościach higieny w tym okresie. W razie potrzeby pielęgniarka może przekazać ojcu notatkę. Nie zapominaj, że przechodzisz całkowicie zwyczajne zmiany, których doświadczyła każda kobieta - nie ma w tym nic nadprzyrodzonego, nie powinieneś się bać.

Co musisz wiedzieć o miesiączce?

Wraz z nadejściem pierwszego krwawienia miesiączkowego wiele dziewcząt ma ogromną liczbę pytań, na które bardzo trudno jest znaleźć odpowiedź, zwłaszcza jeśli nie możesz otwarcie rozmawiać z mamą. Oto kilka informacji, o których powinieneś wiedzieć, jeśli odwiedzono Cię w pierwszym okresie.

1. Miesiączka występuje raz w miesiącu i trwa od trzech do siedmiu dni, każda dziewczyna indywidualnie. Czasami miesiączka może nie nadejść lub po prostu wystąpić nieregularnie, szczególnie u młodych dziewcząt, których cykl się nie ustabilizował - jest to normalne.
2. Teraz potrzebujesz produktów higienicznych - podkładek lub tamponów. Tampony są wkładane do pochwy, w przypadku dziewic istnieją małe tampony, które nie powodują dyskomfortu. Jeśli korzystanie z tamponów jest trudne psychicznie, najpierw wypróbuj podkładki, które należy wybrać zgodnie z obfitością wydzielin. Pamiętaj, że produkty higieniczne należy wymieniać co trzy godziny, ponieważ jest to wspaniałe środowisko dla rozwoju bakterii. Po każdej zmianie wkładki lub tamponu musisz umyć się lub użyć serwetek do higieny intymnej.
3. Ponieważ cykl u dziewcząt jest niestabilny, miesiączka może wystąpić w dowolnym momencie, nosz przy sobie zawsze produkty higieniczne - to Twój ratownik.
4. Jeśli zabrudzisz łóżko lub pościel, nie martw się, lepiej natychmiast umyć. Jeśli umyjesz tkankę w ciągu pierwszej godziny po zanieczyszczeniu, krew opuści się bez trudności. Krew jest zmywana tylko zimną wodą! Będzie się zwijał z gorącej wody i nie będzie można go usunąć.
5. Podczas menstruacji należy zrezygnować z kąpieli, sauny, gorącej kąpieli, ciepło tylko zwiększy krwawienie. Musisz także powstrzymać się od aktywnych ćwiczeń fizycznych - skakania, biegania itp. Jeśli twoje okresy pokrywały się z lekcją wychowania fizycznego, możesz wcześniej podejść do nauczyciela i powiedzieć mu, że masz krytyczne dni. Albo będzie całkowicie wolny od lekcji, albo zapewni oszczędność.
6. Często miesiączka powoduje dyskomfort, ból, napięcie w dolnej części pleców, zawroty głowy, szczególnie we wczesnych dniach, kiedy wydzielina jest szczególnie obfita. Aby tego uniknąć, powinieneś pić środki przeciwbólowe lub przeciwskurczowe. Możesz o tym porozmawiać z mamą lub pielęgniarką szkolną. Jeśli zrzut jest obfity, a jedna uszczelka nie wystarczy nawet na kilka godzin, należy skonsultować się z lekarzem.

A jednak dziewczyny podczas menstruacji powinny starać się nie jechać na długie wycieczki, ponieważ nie ma podstawowych warunków higieny. Podczas menstruacji nie idź na basen. W końcu jest nie tylko nie tylko przyjemny estetycznie, ale także niebezpieczny - szyjka macicy jest otwarta, jest to bezpośrednia brama do infekcji.

Początkowo dziewczętom bardzo trudno jest pogodzić się z faktem, że przez kilka dni w miesiącu muszą przestrzegać pewnych zasad, ograniczać się w ruchu i ruchu. Ale z czasem wszyscy się do tego przyzwyczaili, a miesiączka staje się integralną częścią każdej zdrowej kobiety. Pamiętaj, że mama jest główną przyjaciółką i pierwszą asystentką, odpowie na wszystkie twoje pytania. Po prostu powiedz jej o swoim okresie, to wszystko.

Wideo: 10 znaków pierwszej miesiączki