Treść artykułu
Układ nerwowy dziecka jest wciąż niedoskonałym narzędziem. Dlatego dzieci są tak łatwo pobudliwe. Płakać, przestraszyć się, śmiać - zajmuje ułamek sekundy. Nastrój często się zmienia, trudno się skoncentrować, szybkie zmęczenie - to wszystko jest charakterystyczne dla dzieci. Gdy się starzejesz, psychika wraca do normy, ale nie musisz z całą mocą próbować uczynić małego człowieka małym dzieckiem z żelaznymi nerwami. Potrzebujesz małej pomocy.
Jak wzmocnić układ nerwowy dziecka? Poprzez grę, zrozumienie, pewność. Przyczyna awarii może służyć jako najmniejsze wydarzenie z punktu widzenia osoby dorosłej.
Spójrz na sytuację: dwie rodziny mieszkały w tym samym budynku mieszkalnym. Chłopcy w wieku 4 lat często bawili się razem na balkonie, podczas gdy matki rozmawiały w kuchni. W domu naprzeciwko wybuchł pożar. Hałas, ludzie krzyczą, dym, wycie wozów strażackich. Dzieci patrzą na to, co dzieje się ze strachem.
Pewna matka złapała dziecko i krzyknęła: „Nie ma na co patrzeć na ten horror!” uciekł do niej. Inna matka zaczęła mówić dziecku, jak dobrzy wujkowie są strażakami, jak gasili ogień. Dzieciak przestał się bać i spojrzał z zainteresowaniem, zadał pytania. Sama mama była wręcz przerażona i żałowała mieszkańców, ale orzechy ziemne nie bały się wycia syren, ale były spokojne. Wiedział, że dobrzy wujkowie uratują wszystkich.
Zgadnij, które dziecko po tym potrzebowało pomocy psychologa?
Druga sytuacja. Te same dzieci oglądają film science fiction. Na koniec statek kosmiczny niespodziewanie eksploduje dla wszystkich. Dzieci zaczynają gorzko płakać, żal bohaterów, bali się głośnego wybuchu.
Pewna matka zabiera dziecko do łazienki, by umyć twarz słowami: „Teraz będziesz oglądać tylko bajki!”
Drugi pokazuje jeden z latających fragmentów na ekranie i wyjaśnia chłopcu, że to pojazd ratunkowy, bohaterowie żyją i udało im się odlecieć. Podczas gdy dziecko próbuje widzieć przez łzy, film się kończy. Jest pewien, że wszyscy zostali uratowani.
Prawdopodobnie jednak w takich sytuacjach pomoc psychologa nie jest potrzebna dziecku, ale tej bardzo nieadekwatnej matce. Jak bardzo konieczne jest uspokojenie orzeszków ziemnych i skierowanie uwagi na pozytywne nastawienie? Dość wyobraźni i zewnętrznego spokoju dorosłych.
To nie jest praktyka wzmacniania układu nerwowego dziecka. Jest to praktyczny przewodnik dla dorosłych. Jednak żaden przewodnik nie pomoże, jeśli dziecko jest często zmęczone. Tutaj przynajmniej z tamburynowymi tańcami i zachciankami. Dlaczego tak się dzieje? Zobaczmy, jak możesz pomóc układowi nerwowemu trochę chorych.
Codzienna rutyna
Czy ci się to podoba, czy nie, należy przestrzegać codziennej rutyny. Oczywiście nie według ścisłego harmonogramu minut, jak w zamkniętym pensjonacie. Ale przybliżony czas podnoszenia, jedzenia, snu dziennego i nocnego powinien być taki sam każdego dnia. Pamiętaj, jak trudno jest zasnąć orzeszki ziemne, jeśli wieczorem gra dłużej niż powinno. Lub przybycie gości - a teraz nie masz cudu, ale niespokojną bestię.
Po prostu nie potrzebujesz zagrożeń i zakazów! Rozpraszaj dziecko rozmowami, stopniowo kierując rozmowę we właściwym kierunku. Lub żartobliwie. Dziewczyny kładą lalki do spania, chłopcy kładą samochody w garażu. Oznacza to, że sami muszą układać bainki.
Jeśli podążasz za reżimem od bardzo młodego wieku, ciało dziecka poprowadzi niezbędne działania. Układ nerwowy jest również aktualny, więc zamiast się bawić, dziecko będzie musiało spać.
Nawiasem mówiąc, o spaniu. Dzieci poniżej 6 lat potrzebują drzemki. Ciało jest małe, cykl czuwania i snu jest krótki. Jeśli dziecko nie odpoczęło podczas lunchu, wieczorem otrzymasz rozczochraną torturowaną revushkę. Nadal nie rozumie, że jest po prostu zmęczony, a to po prostu niegrzeczne.
To samo z jedzeniem.Zamiast kanapek i kawałków z lodówki, naucz swoje dziecko jeść w tym samym czasie. Na początku robi zamieszanie, a potem przyzwyczaja się do tego. Wtedy będzie możliwe uniknięcie przed snem wszelkiego rodzaju spragnionych, jedzenia, pisania itp. Na liście. Oczywiście układ nerwowy spokojnie reaguje na zakazy.
Odżywianie
Jak wzmocnić układ nerwowy dziecka za pomocą odżywiania? Na początek nie próbuj wrzucać dziecku całej listy zdrowych produktów. Witaminy, minerały, składniki odżywcze - wszystko to jest dobre, prawda. Ale nie kosztem dziecięcych łez i wywołania odruchu wymiotnego. Jako grę można podawać nawet najbardziej bez smaku, ale niezwykle zdrowe jedzenie. Ktoś powie: „Przy stole nie ma nic, na co można sobie pozwolić!”. I na próżno. Kiedy jeszcze sobie pozwolić, jeśli nie w dzieciństwie?
Oczywiście wszystko powinno być z umiarem. Rzucanie jedzeniem po kuchni to jedno. Kolejnym jest układanie obrazu na talerzu lub gra „samolot leci do hangaru”.
Dam wam przykład: matka jednego chłopca była pewna, że zielony groszek i brokuły są po prostu niezbędne w jego diecie. Ale chłopiec z jakiegoś powodu kategorycznie sprzeciwiał się takiej ingerencji w zawartość jego talerza. Mama tupała nogami, siłą pchała dziecko, okazała się przydatna. Ślinienie, smarkanie, plucie, krzyczenie ... Aż tata wrócił z pracy do domu.
Spokojnie wypędził żonę z kuchni i podał synowi ciasto. Ale nie słodkie, ale prawdziwy „Muschshchinsky”! Oznacza to, że kawałki brokułów i, podobnie jak apoteoza rzeźby, groszek, zostały uroczyście umieszczone na łyżce tłuczonego ziemniaka. Okazało się takie brutalne danie.
W rezultacie wszystkie zdrowe smaki zostały zjedzone z apetytem, a moja matka została upomniana, że nie jest w stanie gotować „muzułmańskiego” jedzenia.
Co zatem uniemożliwia dziecku trochę więcej czasu i małą zabawę? Przeczytaj „Chleb Lisichkin”. Świetnie mówi o podobnej sprawie.
Produkty, które pomagają wzmocnić układ nerwowy dziecka:
- Produkty mleczne, zwłaszcza masło. Pomagają w pracy komórek nerwowych.
- Jajka Rozwijają się komórki mózgowe.
- Jagody, Owoce. Źródło witamin.
- Ryba Źródło nienasyconych kwasów.
- Wołowina Zawiera minerały, żelazo i cynk.
- Fasola Bogaty w białko i węglowodany.
- Płatki owsiane Błonnik i witaminy.
To jest główna lista. Możesz to zmienić i uzupełnić o własne przedmioty. To nie jest ostateczność, dieta dziecka powinna również zawierać inne produkty spożywcze. Po prostu dane są najbardziej przydatne. Wskazane jest ich regularne stosowanie.
Nie zmuszaj dziecka. Nie rozumie twojego pożytecznego. On potrzebuje pięknej, interesującej i zabawnej. Przy dobrej wyobraźni wszystko jest wykonalne. Nie możesz się tym pochwalić? Poproś więc małego, aby zrobił zdjęcie na swoim talerzu. Chętnie go rozłoży, a następnie zje. Żadnych krzyków i obelg.
Wychowanie fizyczne
Niezupełnie w sensie uprawiania sportu. Mianowicie częste spacery, gry na świeżym powietrzu, małe zawody. Chodź, dziecko ma podwójną korzyść. Po pierwsze, aktywność fizyczna, gry z rówieśnikami lub rodzicami są bardzo przydatne do wzmocnienia układu nerwowego. Po drugie, dla zdrowia wskazane jest chodzenie w każdą pogodę. Oczywiście z wyłączeniem letnich upałów o temperaturze 40 ° C lub śnieżycy zimowej z mrozem w 30 ° C.
Z jednej skrajności do drugiej nie powinieneś się rzucać. Jeśli dzisiaj pogoda nie pozwala, zastąp spacer masażem. Używaj aromatycznych olejków o przyjemnym łagodnym zapachu, przygotuj specjalny ręcznik, a następnie porozmawiaj z dzieckiem. Pozwól mu opowiedzieć o swoich uczuciach, opisać nastrój, co lubił najbardziej i jak to zrobić. Wszystko to pozytywnie wpływa na układ nerwowy dziecka.
Powrót do samych chłopców. Tutaj mają już 6 lat. Oba są aktywne, zwinne, niespokojne. Jedna matka lubi oglądać telewizję, a jej syn wyciąga ją na ulicę. W rezultacie moja mama zrezygnowała i poszła ... do apteki. Kupiłem środek uspokajający za radą moich dziewczyn i chętnie karmię dziecko.Teraz nie przeszkadza jej oglądać programów telewizyjnych, siada obok niego i niczego nie chce.
Druga matka też kocha telewizję. Ale tu jest problem: zgodnie z reżimem dnia, czas spaceru pokrywa się z czasem uwielbianego talk show. Tylko ta matka jej syna kocha bardziej niż telewizję. Dlatego chociaż wzdycha, ubiera się i idzie z dzieckiem na ulicę, szczerze idąc przez dwie godziny.
Co z talk show? Tak, wtedy pierwsza matka powie ci, co tam było i jak. Ale nie powie i pozwól mu. Ale jej maluch śpi sam z normalnego zmęczenia, a nie z tabletek uspokajających.
Kilka tajemnic
- Daj dziecku więcej pozytywnych emocji. Zwiększają aktywność umysłową, wzmacniają układ nerwowy. Wspólne wyjazdy na zabawę dla dzieci, do zoo lub jednodniową wycieczkę rozweselą cię i przyczynią się do zdrowego zmęczenia.
- Nie bądź histeryczny, gdy zobaczysz, że twoje dziecko było traktowane z frytkami lub słodką sodą. Im więcej zabraniasz, tym bardziej będzie tego chciał. Wytłumacz mu, że to posiłek dla dorosłych. Teraz może być trochę. Nie bądź jak nienormalni wegańscy rodzice, dla których prawie wszystkie zdrowe produkty zwierzęce są tabu. Do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego dziecko potrzebuje dobrego odżywiania. Dorasta, a następnie decyduje, czy tego potrzebuje, czy nie.
- Zapamiętaj scenę z filmu o Willy Wonka. Z jakim wysiłkiem chłopiec pochłania słodycze! W końcu od dawna zauważono, że jeśli dziecko nie jest zabronione, ale po prostu nieco ograniczone, to zakazany owoc, jak się okazuje, nie jest tak słodki. Zamiast zakłócać psychikę i strach przed złapaniem, pean spokojnie reaguje i żyje bez kaprysów i napadów złości.
Jak wzmocnić układ nerwowy dziecka? Po pierwsze, kochaj go co minutę. Tak jak jest teraz, nigdy nie będzie. Dorasta, nie ma czasu mrugać okiem. Po prostu mam czas, aby kupić więcej butów. I aby wzrastał adekwatnie ze zdrowym układem nerwowym, przestrzegał codziennej rutyny, jadł właściwe jedzenie, chodził i był swoim dzieckiem przede wszystkim przyjaciółmi, a dopiero potem surowymi rodzicami.
Wideo: wzmocnienie odporności u dzieci
Prześlij