Jak powiększyć gruczoły sutkowe w domu

Duże, piękne i jędrne piersi są atrakcją seksualną dla mężczyzn. To jest po prostu wyjaśnione - w naturze każdy samiec instynktownie wybiera partnera, który jest w stanie rodzić, rodzić i karmić młode. Dlatego dziewczęta z szerokimi biodrami i dużymi piersiami są uważane za bardziej atrakcyjne i uwodzicielskie dla płci przeciwnej. Ale co robią właściciele niewielkich rozmiarów? Zadowolony z małym? No nie! Dzisiaj porozmawiamy o małych piersiach i rozważymy wszystkie możliwe sposoby na poprawę tej sytuacji.

Kobieca pierś składa się z tkanki mięśniowej, piersi i tkanki tłuszczowej. Powiększanie piersi można osiągnąć poprzez ekspozycję na te trzy składniki. Najłatwiejszy sposób na budowanie tkanki mięśniowej. Mięśnie będą wspierać gruczoły od wewnątrz i dają uczucie sytości i większej objętości. Możesz budować mięśnie piersiowe za pomocą specjalnych ćwiczeń, o których porozmawiamy później. Warstwa tłuszczowa powoduje znaczny wzrost wielkości piersi. Aby uzyskać pożądaną objętość, musisz nieco wyzdrowieć, ponieważ skrzynia zacznie się wypełniać innymi częściami ciała. Aby nie wyglądać jak gówno, musisz wzmocnić ćwiczenia w innych częściach ciała. Możesz więc osuszyć tyłek, nogi i brzuch, a w okolicy biustu pozostaniesz pompatycznym pięknem. Możliwe jest wypełnienie i powiększenie samego gruczołu sutkowego tylko za pomocą zmian hormonalnych w ciele, porozmawiamy o tym bardziej szczegółowo. Zacznijmy więc od najprostszego.

Jak zwiększyć piersi za pomocą odżywiania

Na pewno zauważyłeś, że dziewczynki z nadwagą mają znacznie mniej problemów z piersiami, ponieważ część warstwy tłuszczu osiada w klatce piersiowej, tworząc pożądaną objętość. Aby zwiększyć biust, musisz trochę poprawić. Zwiększ zawartość kalorii w diecie, zwiększ porcje, jedz pożywne pokarmy. Jednak nie rzucaj się na wszystko smażone i słone, jeśli nie chcesz tłuszczu, który wydaje się zwisać na bokach i udach w postaci cellulitu. Nadal musisz preferować zdrową i naturalną żywność. Więcej warzyw i owoców - pozwól sobie na banany, winogrona i melon, które są zawsze zabronione przy odchudzaniu. Jedz mięso, płatki zbożowe, pij mleko i kefir.

Bardzo ważne jest, aby wziąć wystarczającą ilość tłuszczów roślinnych - są to różne oleje, orzechy, tłuste ryby, soja, oliwki. W rosyjskich wioskach młode dziewczyny jadły powiększanie piersi w dowolnej formie - świeże, marynowane, gotowane, aby powiększyć piersi. Jest na to podstawa naukowa - w kapuście znajduje się wiele substancji, które powodują aktywność żeńskich hormonów, aw rezultacie przypływ tkanki limfatycznej do gruczołów sutkowych. Aby uzyskać elastyczność i piękno klatki piersiowej, musisz jeść czerwone i pomarańczowe owoce, jagody, warzywa. Bardzo przydatne jest spożywanie zieleni w dużych ilościach.

Rozmiar piersi można zwiększyć za pomocą piwa lub drożdży piwnych. Chleb pełnoziarnisty i otręby są bardzo przydatne. Regularne spożywanie produktów mlecznych sprawia, że ​​piersi są miękkie i pełne.Rosjanki zawsze zauważały, że w okresie postu skrzynia wydaje się pusta i obwisła. Chodzi o produkty mleczne i tłuszcz zwierzęcy. Jedz bekon 2-3 razy w tygodniu, aby zachować piękno i blask swoich piersi.

Ćwiczenie do budowania mięśni piersiowych

Ćwiczenia fizyczne dają prawdziwy efekt - mięsień pod gruczołem sutkowym rośnie i popycha go do przodu. Oczywiście powiększenie klatki piersiowej o trzy rozmiary nie będzie działało, ale całkiem prawdopodobne jest, że stanik podciągnie się i zmieni nieco stan biustu na pół. Oto kilka skutecznych i pomocnych ćwiczeń na piersi.

1. Jednym z najlepszych ćwiczeń na klatkę piersiową są pompki. Jeśli nadal nie możesz podnieść się z podłogi, spróbuj podnieść się z sofy lub krzesła. Inną opcją do lekkich ćwiczeń są pompki z kolan. Obciążenie jest zmniejszone, ale efekt pozostaje taki sam.
2. Kolejne popularne ćwiczenie klatki piersiowej, które można wykonać w dowolnym miejscu. Złap dłonie przed sobą i zacznij wywierać na nich presję. Na zewnątrz nic się nie stanie, brak ruchu. Ale wewnętrznie poczujesz każdy mięsień piersiowy - od siły nacisku i oporu.
3. Powiększanie piersi jest możliwe wyłącznie wizualnie z postawą. Jeśli chodzisz, pochylając się, kradniesz jeden rozmiar biustu - biust przestaje być wyrazisty i wizualnie maleje. Aby utrzymać prawidłową postawę, musisz wziąć po jednym hantle do każdej ręki i stojąc prosto, spróbuj zmniejszyć i podnieść łopatki.
4. Chwyć przed sobą ciężar obiema rękami. Powoli przesuwaj go w górę iw dół, w lewo i w prawo. Musisz poczuć ciężar, aby mięśnie napięte paliły się i drżały.
5. Stań bezpośrednio przed ścianą, oprzyj w niej dłonie, próbując ją przenieść jak gdyby. Zablokuj na 15 sekund w stanie maksymalnego napięcia, zrób przerwę.

Każde ćwiczenie należy wykonać 5–10 razy w kilku seriach. Ponieważ mięśnie piersiowe dostosują się do obciążeń, należy je zmodyfikować i wzmocnić, aby włókna mięśniowe zawsze znajdowały się w stanie wzrostu i wzrostu.

Jak zwiększyć piersi za pomocą masażu i kontrastowego prysznica

Efekt fizjologiczny doskonale wpływa również na piersi. Musisz działać w dwóch głównych kierunkach - masaż i prysznic kontrastowy. Masaż może poprawić krążenie krwi w tkankach i zwiększyć krążenie krwi w wyznaczonych obszarach ciała. Wzrost piersi osiągany jest poprzez zwiększone spożycie składników odżywczych i tlenu. Masaż należy wykonywać ostrożnie. Stań prosto, weź dowolny olej kosmetyczny do zabiegu. W olejkach jest wystarczająca ilość witaminy E, która sprawi, że Twoja skóra będzie bardziej elastyczna i elastyczna. Nałóż olej na skórę i rozpocznij masaż okrężnymi ruchami - najpierw w jednym kierunku, a następnie w drugim kierunku, unikając strefy brodawek. Kolejnym ruchem jest „rozciągnięcie” klatki piersiowej ruchami wzdłużnymi od strefy pachy do sutków. Najwygodniej jest to zrobić palcami z tyłu dłoni. Ćwiczenie wykonujemy lekkimi klepnięciami i stukaniem palcami w pierś. We wszystkich ruchach unikaj kontaktu ze sutkiem - skóra jest tam bardzo delikatna. Masaż powinien być przyjemny i miękki, bez łez i bolesnych czynności. Po tygodniu codziennego masażu skóra stanie się bardziej elastyczna, a klatka piersiowa lekko się odbuduje.

Innym sposobem na powiększenie piersi jest wystawienie jej na kontrastową duszę. Jest to bardzo przydatne zarówno dla dużych, jak i małych rozmiarów. Takie zabiegi sprawią, że piersi będą bardziej wystające i kształtowane, a także doskonałe zapobieganie zwiotczeniu. Każdego dnia, rano i wieczorem podlewaj klatkę piersiową, a następnie schładzaj, a następnie umiarkowanie gorącą wodę. Bardzo efektywnie jest zrobić prysznic Sharko - wlać cienki i silny strumień wody z prysznica na klatkę piersiową. Poprawi to krążenie krwi, pobudzi włókna mięśniowe i tkanki gruczołu sutkowego.

Zwiększamy gruczoły sutkowe z powodu hormonów

Więc przeszliśmy do najciekawszych. Jeśli nie chcesz pompować mięśni piersiowych i gromadzić tłuszczu, powiększanie piersi jest możliwe tylko za pomocą hormonów. Najbezpieczniejszym i najprzyjemniejszym jest regularne uprawianie seksu. Udowodniono, że regularne orgazmy wspierają optymalną ilość żeńskich hormonów płciowych w organizmie. Pomaga to powiększyć piersi i utrzymać jej kształt.

Ten sam efekt można osiągnąć, przyjmując doustne środki antykoncepcyjne. Działają na zasadzie symulacji ciąży. Podczas ciąży jajo nie dojrzewa, ponieważ pewien hormon nie jest uwalniany do organizmu. Dlatego nie możemy ponownie począć, mając już dziecko w łonie matki. Doustne środki antykoncepcyjne wspierają naśladowanie ciąży - spożycie niektórych hormonów w organizmie zapobiega dojrzewaniu jaja, ciało uważa, że ​​ciąża już istnieje. Hormon ten przyczynia się do innych objawów ciąży, w tym do powiększania piersi. Wadą tej metody jest to, że w celu utrzymania optymalnego rozmiaru OK należy podejmować stale. Jest to absolutnie bezpieczne, ponieważ wiele kobiet stosuje kontrolę urodzeń od lat. Ale czy potrzebujesz takiej ofiary tylko po to, żeby powiększyć swoje piersi?

Innym sposobem na powiększenie piersi jest ciąża. W okresie ciąży przyszła mama staje się bardzo kobieca, jej piersi są rozlewane i przygotowuje się do karmienia dziecka. To świetny czas, aby pochwalić się dużym biustem.

Środki ludowe w walce o duże piersi

Kobiety przez cały czas starały się wyglądać atrakcyjniej dla mężczyzn. Dlatego zebraliśmy dla Ciebie tylko najskuteczniejsze przepisy na powiększanie piersi stosowane przez kobiety na całym świecie.

1. Wzmocnij przypływ krwi do tkanek, zapewnij im dodatkowe odżywianie i działaj drażniąco za pomocą jodu. Zrób siatkę jodu na klatce piersiowej każdego dnia, aby po tygodniu biust stał się bardziej pełny i ujędrniony.
2. Po kąpieli należy wytrzeć skrzynię sokiem z cytryny - podrażnia ona receptory nerwowe i przyczynia się do przypływu krwi.
3. Możesz zwiększyć swoje piersi za pomocą piwa. Wytrzyj ich gruczoły sutkowe dwa razy dziennie, a po kilku tygodniach zauważysz wynik. Jednak, aby uzyskać prawdziwy efekt, musisz użyć piwa na żywo.
4. Bardzo skuteczny napar na szyszki chmielowe. Zawiera roślinne estrogeny, które są analogami zwykłych żeńskich hormonów płciowych. Trzy łyżki posiekanych szyszek chmielowych należy zalać szklanką wrzącej wody, gotować na małym ogniu, a następnie przykryć i owinąć. Kiedy szyszki są gotowane na parze (po kilku godzinach), bulion należy przefiltrować i wypić 150 ml na godzinę przed posiłkiem trzy razy dziennie.
5. Weź jabłka i kapustę w równych proporcjach, posiekaj je do miąższu, powinieneś dostać około trzech łyżek miąższu. Dodaj łyżkę miodu i wymieszaj kompozycję. Nakładaj go na klatkę piersiową płynnymi ruchami. Przykryj folią spożywczą przez pół godziny, a następnie spłucz. Osiągnięty efekt można poprawić, nakładając maskę do powiększania piersi po saunie lub kąpieli - czyli na rozgrzane tkanki.
6. Efekt unoszenia i napinania skrzyni można uzyskać za pomocą niebieskiej gliny i ziemniaków. Miąższ surowych ziemniaków należy mieszać z niebieską gliną, aż do uzyskania jednorodnego kleiku. Jeśli masa jest gęsta, rozcieńczyć ciepłym mlekiem. Zastosuj miksturę na klatce piersiowej i pozostaw na półtorej godziny. Skóra po takim zabiegu stanie się miękka, elastyczna i gładka, klatka piersiowa wyraźnie się napręży.

Te proste wskazówki są nie tylko niedrogie i skuteczne, ale naprawdę bezpieczne. Nie musisz wchodzić pod nóż i poddawać się operacji plastycznej, aby wyglądać idealnie.

Jeśli wszystkie te metody nie pozwalają ci powiększyć piersi do pożądanego rozmiaru, musisz spojrzeć na swoją sylwetkę nieco inaczej. Spróbuj wizualnie zwiększyć swój biust.Aby to zrobić, nie noś ubrań z dużym i jasnym nadrukiem - wzór ukryje twoje naturalne krzywe. Lepiej jest preferować proste i jasne drobne rzeczy, lepiej odmówić czerni. Noś biustonosze push-up, dzięki czemu Twoja klatka piersiowa będzie bardziej pełna i atrakcyjna. Uważaj na swoją postawę, aby nie „zjadła” twojego rozmiaru. Wybierz bluzki z otwartym dekoltem w szpic. Unikaj zbyt ciasnych wzorów odzieży. I wreszcie kochaj siebie w jakikolwiek sposób. I wtedy mężczyźni zaczną patrzeć na ciebie inaczej, niezależnie od wielkości twojego biustu!

Wideo: jak powiększyć piersi bez plastiku