Jak wyzdrowieć z grypy środków ludowej

Grypa jest głównie chorobą sezonową. Każdego roku wraz z nadejściem chłodów wybuchy epidemii tej choroby zakaźnej są rejestrowane z alarmującym postępem. Ponadto choroba ta dotyczy nie tylko dzieci, ale także populacji dorosłych. Okres choroby jest trudny, czasami dochodzi do poważnych powikłań. Aby przywrócić dawny wigor, przywrócić układ odpornościowy i nerwowy, konieczne jest poddanie się kuracji rehabilitacyjnej.

Jak przejawia się słabość?

Walka organizmu z wirusem była trudna i wyniszczająca, wyczerpano wszystkie rezerwy witamin niezbędnych do pełnego życia, praktycznie nie było odporności. Główne objawy słabości to:

• brak siły, letarg;
• zwiększona senność;
• nadmierne pocenie się;
• krótki temperament, nerwowość;
• brak apetytu.

Słabość po grypie dzieli się na dwie kategorie:

1. Fizyczne, gdy ciało praktycznie nie odpoczywa. Nawet po śnie osoba może czuć się zmęczona.
2. Psychologiczny, wpływający na układ nerwowy. Pojawia się apatia, wydarzenia nie są zainteresowane.

Działania naprawcze

Po grypie cały układ i narządy ludzkiego ciała wymagają regeneracji, co zajmuje średnio dwa tygodnie. Ale jeśli stan osłabienia, pocenia się, obniżenia temperatury przekroczy ten limit, infekcja będzie się rozwijać. Dlatego lekarze zalecają odpoczynek w łóżku przez czternaście dni, aby nie narażać organizmu na nadmierny stres i nie wywoływać powrotu choroby. Dotyczy to również sportu.

Kolejnym ważnym punktem jest zbilansowana dieta. Aby przywrócić organizm, musisz jeść pokarmy o wysokiej zawartości białka. Jest to dietetyczne mięso, niskotłuszczowe ryby, orzechy, grzyby, kawior i rośliny strączkowe. W okresie rehabilitacji należy powstrzymać się od słodyczy, makaronów, wędzonych, smażonych potraw i tłustych potraw.

Owoce morza przyczyniają się do intensywnej regeneracji wszystkich narządów organizmu ze względu na obecność jodu, co ma korzystny wpływ na ogólne samopoczucie.

Aby zwiększyć odporność, menu powinno zawierać czosnek, cebulę, żeń-szeń, rumianek, ziele dziurawca.

Osłabione ciało należy uzupełnić enzymami występującymi w owocach, warzywach, ziołach i produktach mlecznych.

Aby usunąć toksyny powstałe podczas choroby z powodu martwych komórek, pomoże herbata z ziół, miód, sok żurawinowy, woda mineralna. Określ obecność toksyn poprzez pojawienie się goryczy w ustach.

Jak przywrócić kondycję fizyczną

1. Ćwiczenia fizyczne. Zdolność ożywienia całego ciała, aktywacji jego aktywności na cały dzień.
2. Uzdatnianie wody. Przydatne są kąpiele relaksacyjne z dodatkiem olejków eterycznych lub wywarów ziołowych. Możesz ograniczyć się do prysznica. W każdym razie woda będzie miała orzeźwiający wpływ na wszystkie grupy mięśni.
3. Masaż, który ubarwi pracę wszystkich układów ciała. Zarówno kompleksy regenerujące, jak i kojące są skuteczne.

Tylko proces fizycznego powrotu do zdrowia powinien być rozsądny, oszczędny, nie pozwalający na przepracowanie.

Jak przywrócić stan psychiczny

1. Przede wszystkim świeże powietrze. Krótkie spacery dadzą silny impuls dawnej aktywności. Napowietrzanie pomieszczenia dotyczy również procedur powietrznych.
2. Opalanie zrekompensuje utratę podczas choroby serotoniny i melaniny.
3. Zdrowy sen pomoże przywrócić siłę, jeśli zastosujesz się do właściwego schematu: idź do łóżka i wstań w tym samym czasie, a czas snu wynosi co najmniej osiem godzin.
4. Ziołolecznictwo, w tym herbaty i wywary kojących ziół, zmniejsza stres emocjonalny.

Proces powrotu do zdrowia będzie bardziej skuteczny, jeśli będzie mu towarzyszyć pozytywne nastawienie samej osoby, w tym celu należy powstrzymać się od irytacji i negatywnych emocji.

Roślinne immunostymulanty

Jak wspomniano powyżej, ziołowe immunostymulatory będą bezcenne dla szybkiego przywrócenia zdrowia, ale nie zapominaj o przeciwwskazaniach do stosowania niektórych z nich.

Czosnek zaleca się mieszać z mlekiem, aby zmniejszyć właściwości drażniące. Lub zrób nalewkę z tego warzywa. Zmiel główkę czosnku i zalej szklankę wytrawnego czerwonego wina. Nalegaj przez trzy godziny, a następnie weź 1 łyżeczkę przed posiłkami. Szczególną ostrożność należy zachować podczas używania tego produktu u osób cierpiących na choroby żołądka i dróg żółciowych.

Pomagając w niedoborze odporności i leczniczych właściwościach cebuli. Pokrój obraną cebulę, zalej stromą wrzącą wodą przez trzy minuty. Odcedź i wypij natychmiast, aż gorąca woda zniszczy wszystkie witaminy. Aby poprawić smak, trochę miodu nie zaszkodzi. Ten wlew normalizuje układ nerwowy, dlatego lepiej jest pić w nocy, aby poprawić sen.

Dzika róża jest przydatna przed chorobą, podczas grypy, a zwłaszcza po grypie, ale nie wszystkie. Obecność kamieni nerkowych i pęcherzyka żółciowego stanowi przeszkodę w ich stosowaniu. Ci, którzy nie mają tych przeciwwskazań, mogą pić kompoty i herbaty w okresie choroby i przywracać siłę. Aby to zrobić, wlej garść owoców do termosu, zalej 1 litr wrzącej wody i pozostaw na noc. Rano odcedź i pij przez cały dzień.

Porzeczki czarne i borówki, które są bogate w witaminę C, doskonale wspierają zubożone ciało.

Żeń-szeń i chińska trawa cytrynowa nie powinny być spożywane przed snem. Czasami mogą powodować kołatanie serca, drażliwość i bezsenność. A po południu zwiększ witalność, biorąc 30 kropli nalewki trzy razy dziennie.

Aloes jest przeciwwskazany w hemoroidach, krwawieniach u kobiet, zapaleniu pęcherza, zapaleniu wątroby i ciąży. Przed użyciem tej rośliny należy ją przycinać przez dziesięć dni w lodówce. Zabieg ten wzmacnia korzystne właściwości aloesu.

Aby zwiększyć odporność, istnieje dobrze sprawdzony lek. Imbir obierz, moczyć przez 1 godzinę w zimnej wodzie. Następnie pokrój, dodaj posiekaną cytrynę, dokładnie ubij, dopraw do miodu. Użyj jako samodzielny produkt lub dodaj do herbaty.

Kolejny uniwersalny środek na przywrócenie ciała jest idealny dla dorosłych i dzieci. Zetrzyj 2-3 cytryny, rodzynki, suszone morele, orzechy włoskie - wszystkie po jednej szklance. Wymieszaj ze szklanką miodu. Weź 3 razy dziennie za 1 łyżkę stołową.

Wszystkie te narzędzia są dobre do szybkiego powrotu do zdrowia po grypie. Ale każdy, kto przeżył ten wirus, musi samodzielnie lub w porozumieniu z lekarzem prowadzącym wybrać indywidualny zestaw środków i procedur. Lepiej dbać o wsparcie układu odpornościowego nawet w okresie choroby, wtedy rehabilitacja nie potrwa długo.

Wideo: jak uniknąć powikłań po grypie