Jak leczyć zwyrodnienie stawu kolanowego

Tkanka chrzęstna z artrozą jest przerzedzona, pokryta siatką małych pęknięć i szybko się zużywa, odsłaniając kości. Występują ostre bóle, które zmniejszają ruchomość stawu kolanowego. Choroba rozwija się z powodu złogów soli wapnia w mięśniach i wiązadłach. Zagrożeni są zawodowi sportowcy, osoby z nadwagą i kontuzjami kolan. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest leczona dietami, środkami ludowymi i lekami, które powodują naprawę chrząstki.

Odżywianie

Sole wapniowe dostają się do organizmu człowieka z niewłaściwym pożywieniem i niefiltrowaną wodą. Zbilansowana dieta stymuluje organizm do oczyszczenia się ze szkodliwych złogów i zatrzymuje deformację kości. Dieta jest również zalecana dla pacjentów z nadwagą. Dodatkowe funty - dodatkowe obciążenie obolałych kolan.

Odżywianie w przypadku artrozy ma dwie funkcje: przywraca chrząstkę i normalizuje masę ciała. Osoba będzie musiała przestrzegać kilku zasad:

• Jedz niskokaloryczne potrawy.
• Nigdy nie opuszczaj śniadania.
• Przekąskę, jeśli występuje uczucie głodu.
• Podziel jedzenie na małe porcje.
• Produkty nie smażą się. Gotują się tylko, piec i gotują na parze.
• Surowe diety i post są zabronione.
• Nie idź do łóżka z pełnym żołądkiem.
• Jedz 4 do 7 razy dziennie.
• Pij wodę, galaretkę i wywary.

Głównym celem diety na artrozę jest normalizacja masy ciała. Wieprzowinę i wołowinę można spożywać dwa razy w tygodniu. Kotlety, klopsiki i inne dania mięsne są przygotowywane z piersi kurczaka lub indyka, a królik jest również odpowiedni. Kiełbasy, smalec, szynka i wędliny są zabronione, podobnie jak masło z kwaśną śmietaną.

Co tydzień musisz gotować galaretkę lub galaretkę z drobiu. Użyj nóg, skrzydeł, piersi. Mięso jest oczyszczane z tłuszczu i skóry, aby zmniejszyć zawartość kalorii. Do naczynia wprowadza się odrobinę żelatyny. Dodatek należy do chondroprotektorów. Substancje powodują odnowę tkanki chrzęstnej i zatrzymują deformację kości.

Wspólne działanie poprawiają tłuste ryby, takie jak makrela, łosoś i pstrąg. Owoce morza przygotowywane są dwa razy w tygodniu. Źródła wapnia są przydatne dla pacjenta z artrozą:

• sałata;
• korzeń pietruszki i łodygi;
• twarożek;
• jogurty bez substancji słodzących i aromatów;
• sfermentowane mleko pieczone;
• koperek;
• kefir;
• serwatka

Deformacja kości jest zatrzymywana przez produkty zawierające witaminy B. Należą do nich chleb czarny i zbożowy, żółtko, owoce morza i groszek, twardy ser, banany i pieczone ziemniaki.

Ciało potrzebuje tokoferolu. Witamina E usuwa stany zapalne, zwiększa elastyczność chrząstki i ruchomość stawów. Choroba zwalnia dzięki kiełkom pszenicy, orzechom włoskim i orzeszkom piniowym, orzechom laskowym i olejowi lnianemu.

Pacjentowi z artrozą stawu kolanowego zaleca się włączenie do diety świeżych owoców i warzyw. Dozwolone do użycia:

• cukinia;
• ananasy
• marchewka i kapusta pekińska;
• brokuły, dynia i jabłka;
• granaty;
• soczewica, fasola;
• maliny, czarne i czerwone porzeczki.

Procesy metaboliczne w ciele przywracają kaszki. Tylko polerowany ryż i kasza manna są zabronione. Oleje roślinne są przydatne, ale więcej niż 1 łyżka. l na dzień. Zaleca się picie wywaru z róży, gałązek i liści malin, a także zielonej herbaty.

Tkanka chrzęstna jest przywracana za pomocą deserów z twarogu i suszonych owoców przyprawionych jogurtem. Do naczynia koniecznie dodaje się tylko żelatynę.

W przypadku artrozy i nadwagi powinieneś powstrzymać się od półproduktów, marynat, białej kapusty, frytek i krakersów, bułek i ciastek. Zefir i chałwa, konserwy mięsne i rybne, pasty, podroby są przeciwwskazane.

Nie można dać się ponieść gorącym przyprawom: musztarda, papryka, czarny pieprz i chili. Ilość soli zmniejsza się do 5 g dziennie. Przyprawy dodaje się do potraw po ugotowaniu, a nie podczas.

Łopian, miód i soki

Artroza zaczyna się od zaburzeń krążenia w małych naczyniach położonych obok chrząstki kolanowej. W przypadku bólu i zniszczenia kości zaleca się masaż. Jednym z najczęstszych jest miód.

Mięśnie i chrząstkę ogrzewa się solą lub podkładką grzewczą przez 10 minut. Nanieś niewielką ilość płynnego miodu na skórę i pocieraj produkt pszczeli, głaszcząc i klepiąc. Procedura trwa 20 minut. Resztki środka słodzącego zmywa się ciepłą wodą, a na obolałe kolano nakłada się kompres.

Krążenie krwi w chrząstce jest przywracane przez liście łopianu. Weź 5-7 świeżych okazów, ułóż je w stos i połóż na nim czajnik z gorącą wodą. Skórę traktuje się olejem roślinnym, na przykład słonecznikiem lub oliwką. Odpowiedni jest także tłuszcz borsuka lub niedźwiedzia. Ciepłe liście nakłada się na obolałą nogę, owijając folią spożywczą i elastycznym bandażem. Przykryć wełnianym szalikiem.

Łopian nie może być rozgrzany, ale umyty i ugniatany. Kiedy sok wyjdzie, nałóż potrójną wodę kolońską na puszystą stronę. Przymocuj do zdeformowanego złącza i przymocuj plastikową torbą, na górze - ciepły szalik. Drugiego dnia prześcieradło jest posmarowane miodem, a następnie wodą kolońską. Trzeciego dnia produkt pszczelarski zastąpiono kleikiem czosnkowym. Czwartego dnia zamiast miodu i wody kolońskiej stosuje się maść Wiszniewskiego. Kompresuje naprzemiennie przez 2 miesiące. Przerwa - 4-6 tygodni. Liście łopianu przywracają ruchomość stawów, zmniejszają obrzęk i dyskomfort.

Artroza jest leczona nalewką z czarnej rzodkwi, żurawiny i buraków. 500 g jagód i warzyw korzeniowych przepuszcza się przez maszynę do mięsa i wlewa masę do butelki. Wlać 0,5 litra koniaku, nalegać w zamkniętym pojemniku przez 10 dni. Piją lekarstwa rano przed śniadaniem. Weź 30 ml płynu. Przerwa między kursami wynosi 2-3 miesiące.

Silny ból i obrzęk kolana usuwa się za pomocą selera. Cała roślina wraz z łodygami i korzeniami jest myta i mielona. Wyciśnij sok z masy, przechowuj w szklanym słoju. Pij 60 ml trzy razy dziennie. Jedzenie jest spożywane po 40 minutach. Ciasto nakłada się na kolano w nocy. Skórę przed zabiegiem nawilża się olejem roślinnym.

Lek na artrozę przygotowuje się z korzenia selera. Obrabiany przedmiot jest czyszczony i myty, kruszony. Odmierz 1 kg masy i wymieszaj z 1 litrem wódki. Słoik z przedmiotem obrabianym jest czyszczony w ciemnym miejscu przez 10 dni. Napięty seler jest przechowywany w butelce. Ciasto pozostawia się na brzegu, wlewa się 1 litr wody. Powstały wlew wody miesza się w równych proporcjach z wódką. Wypij 60 ml leku na pół godziny przed jedzeniem. Kurs trwa od 5 do 6 miesięcy. Napar z selera zatrzymuje niszczenie chrząstki i usuwa ból.

Jajka, chrzan i mniszek lekarski

Ruchomość stawu zostanie przywrócona, jeśli pacjent codziennie wciera białko w skórę. Jajko jest rozbite, zawartość wlewa się do miski. Przezroczysty śluz pozostały na ścianach jest wpisywany palcem i nakładany na obolałe kolano.

Silny ból odciąża produkt od ubitego jaja kurzego. Weź połowę białka i tyle samo żółtka, ubij widelcem. Wprowadź do masy 10 ml terpentyny i 1 łyżkę. l ocet jabłkowy. Ruchy masujące wcierać przedmiot w stan zapalny kolana, przykryć bawełnianą szmatką i plastikową torbą. Procedurę powtarza się 4 razy w tygodniu, aż objawy znikną.

Zastosuj okłady z korzeni chrzanu na zdeformowane stawy. Świeży produkt jest wcierany i gotowany w wodzie. Masa powinna zwlekać z niską temperaturą. Niemożliwe jest gotowanie przedmiotu obrabianego. Ciepły produkt rozprowadza się na gąbce i jest owinięty do bólu kolana. Kompres wykonany jest ze świeżych i suszonych korzeni. Przebieg leczenia trwa do całkowitego zniknięcia dyskomfortu.

Sole wapnia z mięśni i więzadeł usuwają mlecze.Do butelki wlewa się 300-400 g świeżych kwiatów, a do pojemnika napełnia się wódkę. Potrafi potrójna woda kolońska. Szlifowanie nalegać na miesiąc. Podczas przygotowywania leku do spożycia są świeże kwiaty mniszka lekarskiego. Codziennie 5 kawałków rozdrabnia się, myje i powoli żuje. Roślina ma gorzki smak, ale nie można jeść i pić. Zimą świeże kwiaty zastępuje się suszonymi liśćmi. Obrabiany przedmiot najpierw zanurza się w gorącej wodzie, a spuchnięte kawałki są spożywane przed śniadaniem lub lunchem.

Nalegający zgrzyt mlecze leczą kolana po rozgrzaniu. Lek wciera się w stawy delikatnymi i zgrabnymi ruchami. Chora noga jest owinięta folią i szalikiem, pozostaw kompres do rana.

Glina, jagody i omanowy

Liść kapusty nie jest gorszy niż łopian wyciąga sole wapnia z mięśni i więzadeł. Produkt zanurza się we wrzącej wodzie, ubija młotkiem, a następnie moczy w miodzie. Kęs owinięty jest wokół kolana, owinięty w kompres wełnianym szalikiem.

Nałóż niebieską lub czerwoną glinę na stan zapalny chrząstki. Produkt usuwa nagromadzony płyn, zmniejszając obrzęk i ból. Proszek rozcieńcza się zimną wodą, miesza drewnianą łyżką. Kremową pastę nakłada się na czyste i suche kolano grubą warstwą. Zapnij bawełnianą szmatką i bandażami. Noga jest owinięta szalikiem przez 4–5 godzin. Pozostałości gliny usuwa się wilgotnymi chusteczkami lub wacikami, maść wciera się w kolano. Leczenie trwa 5 dni.

W okresie zaostrzenia choroby zwyrodnieniowej stawów pomaga elekampan. W aptece kupują posiekany korzeń. Wymieszaj 25 g surowców ze szklanką wódki, nalegaj w ciemnym miejscu przez 14 dni. Wcierany z silnym bólem i sztywnością.

Wewnątrz, z zaostrzeniem artrozy, pobierana jest nalewka żelatynowa. Wieczorem 5 g proszku moczono w 100 ml przegotowanej wody. Rano galaretka jest przygotowywana z gęstego makaronu. Rozcieńczyć wodą w stosunku 1 do 1 i dodać 1 łyżeczkę. kochanie Smak leku poprawia się z cytryną lub innym sokiem.

Masę ze stanu zapalnego stawów gotuje się z żelatyny i mleka. Na 5 g suchego składnika 120 ml płynnej bazy. Doprowadzić pastę do wrzenia, osłodzić cukrem. Przechowuj w lodówce, jedz codziennie przez 2-3 łyżki. l galaretka mleczna.

Niszczenie chrząstek jest powstrzymywane przez płyny. Skład narzędzia obejmuje:

• jod;
• żółć medyczna;
• dziesięć procent amoniaku;
• gliceryna;
• kochanie

Produkty miesza się w równych proporcjach i wlewa do słoika. Zużyć po 14 dniach. Impregnowane gazą lub bawełnianą szmatką, nakładane na kolano przez 4-6 godzin. Kompres jest nawinięty na staw za pomocą bandaża lub folii przylegającej, szalik jest zawiązany na górze.

Liście borówki brudzącej oczyszczają organizm z soli wapniowych i zapobiegają tworzeniu się cierni. Proszek z suszonych surowców miesza się z wodą, gotuje się przez 15 minut. Odwar jest pijany zamiast wody, gdy odczuwa się pragnienie.

Herbata Lingonberry pomaga w zwyrodnieniu stawów. Jagody gotuje się we wrzącej wodzie: 2 łyżki. l owoce 1 litr gorącej wody. Po godzinie napój dzieli się na 4 porcje i pije dziennie. Napar z borówki bruszniczej przyjmuje się 30-40 minut przed posiłkiem.

Gimnastyka

Krążenie krwi w zapalonym kolanie jest przywracane przy umiarkowanym wysiłku fizycznym. Lekkie ćwiczenia usuwają ból, zmniejszają obrzęk i spowalniają starzenie się stawu.

Pacjentom z zaawansowaną chorobą zaleca się rozpoczęcie regularnych spacerów. Musisz wykonać 3000 kroków dziennie. Odległość jest stopniowo zwiększana, aby nie przeciążać nóg.

W domu możesz wykonywać gimnastykę:

1. Usiądź na krześle lub krześle, aby pięty nie dotarły do ​​podłogi. Wyprostuj plecy, połóż dłonie na podłokietnikach lub biodrach. Huśtnij dolną część obolałej nogi w tę iz powrotem.
2. Stań na czworakach, oprzyj dłonie na podłodze. Zapalone kolano dotyka tylko twardej powierzchni, ale główny ładunek spada na kończyny górne. Jest w tej pozycji przez 5 do 10 minut. Stopniowo wzrasta obciążenie obolałego kolana, ale nie jest możliwe, aby w stawach pojawiły się bolesne odczucia.
3. Pacjent powoli chodzi po pokoju na czworakach. Podłoga musi być pokryta miękkim dywanem lub matą. Twarda powierzchnia uszkadza stan zapalny tkanek miękkich.
4. Usiądź na krześle, połóż stopy na podłodze. Połóż skarpetki na podłodze, oderwij pięty od ziemi. Policz do trzech i wróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj od 20 do 50 powtórzeń.
5. Zostań na krześle. Obcasy opierają się o podłogę i podnoszą skarpetki. Sięgnij do sufitu przez 3 sekundy, wróć do pierwotnej pozycji.

Pacjent, u którego proste ćwiczenia nie powodują dyskomfortu w kolanie, może kucać 10–20 razy dziennie. Opuść miednicę nie za nisko, aby nie przeciążyć uszkodzonej chrząstki. Powstań płynnie i bez gwałtownych szarpnięć.

Preparaty na artrozę

Środki ludowe usuwają sole wapniowe z mięśni, spowalniając niszczenie chrząstki, ale wywary i okłady najlepiej łączyć z lekami farmaceutycznymi. Niehormonalne leki przeciwzapalne i chondroprotektory są przepisywane pacjentom z artrozą.

Pierwsza grupa leków obejmuje:

• Tenoksykam;
• Diklofenak;
• Kwas tiaprofenowy;
• Celekoksyb;
• Naproksen;
• Piroksykam;
• Indometacyna

Niesteroidowe leki mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Dzięki tabletkom i żelom zmniejsza się obrzęk, spowalnia deformację kości. Niesteroidowe leki wpływają na funkcjonowanie narządów trawiennych, wątroby i nerek, dlatego leki należy dobierać wspólnie z lekarzem. Leki usuwają objawy, ale nie przywracają struktury chrząstki.

Chondroprotektory normalizują krążenie krwi w stawach kolanowych. Środki eliminują przyczynę choroby i uruchamiają odnowę tkanki chrzęstnej. Chondroprotektory obejmują:

• Struktum;
• Elbona;
• Chondrolon;
• Zinaxine;
• Arthrin

Przywrócenie chrząstki wyzwala kolagen. Produkują tabletki do użytku wewnętrznego, maści do użytku zewnętrznego i zastrzyki. Zastrzyki są jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia artrozy. Lek jest wstrzykiwany bezpośrednio do stawu, dzięki czemu jest lepiej wchłaniany. Kolagen jest przepisywany w okresie remisji, gdy pacjentowi nie przeszkadza ból i obrzęk.

Artroza jest leczona kwasem hialorunowym. Produkt jest częścią Fermatron, Sinokroma, Ostenil i Suplazina. Preparaty kwasu hialorunowego zaleca się wstrzykiwać bezpośrednio do stawu. Narzędzie pokrywa kości folią ochronną, która zapobiega tarciu i zużyciu chrząstki.

Lek na artrozę łączy się z kompleksami witaminowymi, które zawierają tokoferol, kwas askorbinowy i beta-karoten, a także magnez, bor, wapń, miedź i cynk. Składniki zwiększają poziom kolagenu w organizmie, zatrzymują proces zapalny i normalizują krążenie krwi w tkankach miękkich.

Artroza znajduje się na liście najczęstszych chorób. Niszczenie chrząstki jest doświadczane przez młodych i starszych pacjentów. Przy pierwszych objawach deformacji stawów należy zastosować środki ludowe, kompleksy witaminowe i leki farmaceutyczne, aby zatrzymać proces zapalny i spowolnić starzenie się kolana.

Wideo: ćwiczenia terapeutyczne dla stawów kolanowych