Jak leczyć nieświeży oddech w domu

Nieświeży oddech stwarza wiele problemów zarówno dla jego właściciela, jak i otaczających ludzi. Osoba, która źle pachnie z ust, boi się nie tylko rozmawiać z nieznajomymi, ale nawet być blisko nich. To znacznie obniża jakość jego życia, zakłóca relacje biznesowe i osobiste. Co może być przyczyną nieprzyjemnego zapachu i jak sobie z nim poradzić?

Czy jest zapach

To delikatny temat, krępujące jest, gdy ludzie mówią, że pachnie nieprzyjemnie. Sam człowiek czasami tak przyzwyczaja się do własnych aromatów, że po prostu ich nie czuje. Jak zrozumieć, czy pachnie od ciebie?

1. Złóż dłonie w kształcie maski z dłońmi skierowanymi do siebie, wydychaj je ustami i głęboko wdychaj nosem. Jeśli poczujesz zapach, poczujesz go.
2. Weź nić dentystyczną i wyczyść kilka luk dentystycznych. Dzięki temu czyszczeniu wszystkie aromaty „wychodzą”.
3. Przymocuj wilgotny wacik do języka i policzków, będzie nasycony zapachem, który jest obecnie w jamie ustnej.
4. Śledź reakcję rozmówcy, jeśli podczas rozmowy mimowolnie odwróci się od ciebie, wtedy twoja jama ustna emituje nieprzyjemny zapach.
5. Zapytaj swoich bliskich bezpośrednio, jeśli masz nieświeży oddech, na pewno nie ukryją prawdy.

W przypadku, gdy poczujesz zapach z ust, może się okazać, że inni go nie odczuwają. Dlaczego Wszyscy ludzie mają różne postawy wobec swojego wyglądu, ktoś nie docenia schludności, ktoś zbytnio ją lubi. Istnieją trzy rodzaje nieświeżego oddechu:

1. Cuchnący oddech to naprawdę nieprzyjemny zapach. Rozmówcy to czują, nawet jeśli sama osoba tego nie czuje. Tak dzieje się, gdy usta naprawdę pachną.
2. Pseudogalitoza lub fałszywy zapach. Jest nieprzyjemny aromat, ale jest słaby i wyczuwa go tylko źródło; inni go nie odczuwają. W takim przypadku osoba po prostu wyolbrzymia problem.
3. Halitofobia lub strach przed nieświeżym oddechem. Po prostu wydaje się osobie, że okropnie pachnie z ust, ale w rzeczywistości nie ma zapachu. Zdarza się to tym, którzy są zbyt zajęci wyglądem i opinią innych na swój temat.

Pierwszy typ to tak naprawdę patologia, której przyczyny należy wyjaśnić i z którymi trzeba walczyć. Trzeci typ może świadczyć o nerwicy lub chorobie stanów obsesyjnych, takie zadania są rozwiązywane wyłącznie przez psychiatrów. Drugi - możesz go całkowicie zignorować, jeśli łatwiej jest odnieść się do obecnej sytuacji.

Przyczyny Cuchnący oddech

Wbrew powszechnemu przekonaniu nieświeży oddech nie zawsze wskazuje na patologię zębów. Jednak teraz istnieje inny błędny pomysł, że cuchnący oddech zawsze pojawia się z powodu chorób żołądkowo-jelitowych. Co powoduje zapach?

1. Choroby uzębienia. Choroby zębów, takie jak próchnica, zapalenie dziąseł, zapalenie jamy ustnej, zapalenie przyzębia, zapalenie przyzębia są ogniskami przewlekłego zakażenia jamy ustnej. Wspomagają stany zapalne, które prowadzą do powstawania cuchnącego wysięku.
2. Ból gardła Jest to zapalenie tkanki limfadenoidalnej migdałków. Migdałki podniebienne cierpią częściej niż inne. Ostre zapalenie migdałków jest łatwe do rozpoznania z powodu bólu podczas połykania, ale zapach może również wystąpić z powodu przewlekłego procesu. Podczas takiego stanu zapalnego nie ma bólu, ale w migdałkach pozostają ropne ogniska, wydzielające nieprzyjemny zapach.
3. Nieprzestrzeganie higieny osobistej. Zęby należy myć dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Po każdym posiłku należy zastosować płukanki do ust. Dentyści zalecają również profesjonalne czyszczenie zębów w klinice co sześć miesięcy.Trudno jest przestrzegać wszystkich tych zasad, ale możesz zatrzymać się przynajmniej szczoteczką do zębów.
4. Złe nawyki Palenie nie tylko prowadzi do zażółcenia szkliwa zębów, ale także powoduje nieświeży oddech. Dzieje się tak, ponieważ po pierwsze aromat tytoniu w jamie ustnej nie jest przekształcany na lepsze, a po drugie palenie psuje zęby i powoduje stan zapalny w jamie ustnej.
5. Jedzenie wielu potraw. Nieświeży oddech może pojawić się, jeśli jesz świeżą cebulę lub czosnek. Jest to dobrze znany fakt, ale wielu nie podejrzewa, że ​​zapach ten utrzymuje się i może pozostać przez kilka dni. Smakowe gumy do żucia, płukanie jamy ustnej, a nawet mycie zębów nie są w stanie poradzić sobie z tym specyficznym aromatem.
6. Choroby endokrynologiczne. Zmiany równowagi hormonalnej wpływają na skład śliny. Ślina powinna nie tylko zwilżyć błonę śluzową jamy ustnej i grudkę pokarmową, ale także utrzymywać stałą równowagę kwasowo-zasadową i elektrolitową. Jeśli stanie się lepki lub zmieni się jego skład, bakterie, które powodują nieprzyjemny zapach, zaczynają się namnażać w jamie ustnej. Ponadto sama ślina może nabrać cuchnącego aromatu.
7. Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego. Choroby takie jak zapalenie żołądka, wrzody żołądka i dwunastnicy, refluks żołądkowo-przełykowy, refluks dwunastniczo-żołądkowy, zmniejszona ruchliwość żołądkowo-jelitowa, infekcje jelitowe mogą powodować nieświeży oddech. Jednak zwykle towarzyszą im inne objawy. Ból brzucha, biegunka, zaparcia, nudności, wymioty, nietolerancja wielu produktów, zgaga, odbijanie kwaśne lub zepsute - wszystko to są przejawy różnych chorób układu pokarmowego i okazja do odwiedzenia gastroenterologa.
8. Choroby wątroby, pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych. Objawami tych chorób może być ból w prawym podżebrzu, uczucie goryczy w jamie ustnej, problemy ze stolcem, zażółcenie skóry i nieświeży oddech. Jeśli się pojawią, musisz skonsultować się z lekarzem.
9. Protezy ortodontyczne i dentystyczne. Korony, płytki i szelki są trudne do czyszczenia przy wysokiej jakości, ponieważ mają dość skomplikowaną konstrukcję. Jednak kawałki żywności są często zatkane, co przyczynia się do wzrostu bakterii i pojawienia się zapachu. Problem zostanie rozwiązany przez przestrzeganie zasad noszenia tych konstrukcji i ich profesjonalnego czyszczenia u dentysty.
10. Choroby nosa i zatok przynosowych. Czasami nieświeży oddech wcale nie jest związany z przyjmowaniem pokarmu, zębami lub narządami wewnętrznymi. Osoba cierpiąca na przewlekłe ropne zapalenie zatok, zapalenie czołowe, zapalenie opon mózgowych, zapalenie pochwy i nieżyt nosa może również rozwinąć cuchnący zapach. Wynika to z faktu, że ropna zawartość jamy nosowej i zatok przynosowych, spływających do gardła, wchodzi do jamy ustnej. Konieczne jest leczenie tych stanów patologicznych u specjalisty laryngologa.

Metody kontroli halitozy

Od czego zacząć walkę z nieświeżym oddechem? Przede wszystkim powinieneś ustalić, czy problem jest tak duży, jak myślisz. Jeśli zapach naprawdę istnieje i jest słyszany przez innych, znajdź przyczynę jego pojawienia się. Aby to zrobić, dokładnie przeanalizuj swoją dietę, nawyki i subiektywne odczucia. Na przykład zapobieganie przeziębieniom poprzez stosowanie czosnku jest pewną przyczyną nieprzyjemnego zapachu. Ból brzucha i gorycz w jamie ustnej są objawami uszkodzenia narządów wewnętrznych.

Jeśli nic nie przychodzi ci na myśl, co wyraźnie wskazuje na przyczynę, skontaktuj się ze swoim dentystą. Jeśli zapach jest związany z jamą ustną, lekarz znajdzie źródło i powie ci, co dalej. Ogólne zasady usuwania nieprzyjemnego zapachu można sformułować w następujący sposób:

1. Sanitacja jamy ustnej. Oznacza to pozbycie się wszystkich źródeł przewlekłego stanu zapalnego. Remediację przeprowadza dentysta, który leczy zęby próchnicze, usuwa te, których nie da się uratować, i otwiera kieszenie dziąsłowe.Powinieneś przejść badania profilaktyczne u dentysty co najmniej dwa razy w roku, aby zapobiec próchnicy.
2. Normalizacja żywienia. Nieprzyjemny zapach jest powodowany przez cząsteczki węglowodanów, które pozostają w jamie ustnej. Tworzą sprzyjające środowisko do rozmnażania bakterii. Aby tego uniknąć, warto spożywać mniej lekkich węglowodanów, takich jak czekolada, ciastka i inne słodkie potrawy.
3. Odmowa jedzenia o nieprzyjemnym zapachu. To przede wszystkim czosnek i cebula. Warto pamiętać, że złe jedzenie może powodować produkty białkowe: mięso, kurze jaja i ryby.
4. Leczenie chorób przewlekłych. Jeśli zapach jest spowodowany patologicznymi procesami zachodzącymi w narządach wewnętrznych, jedynym sposobem na pozbycie się go jest zatrzymanie tych procesów. Leczenie powinno być wykonywane przez specjalistów w tej dziedzinie, na przykład gastroenterologa, lekarza ogólnego, otorynolaryngologa.
5. Zgodność z higieną osobistą. To najważniejszy sposób na pozbycie się zapachu. Ważne jest, aby nauczyć się zasad higieny jamy ustnej.

Jeśli chcesz szybko pozbyć się nieprzyjemnego zapachu, istnieje kilka sprawdzonych metod ekspresowych. Przede wszystkim jest to guma do żucia. Warto wybrać te, które nie zawierają cukru i najlepiej o smaku mięty. Często nie można ich stosować, ponieważ gumy do żucia uszkadzają szkliwo zębów. Jednak w nagłych przypadkach ta metoda może uratować sytuację. Pietruszka pomoże również szybko usunąć nieprzyjemny zapach. Musisz wziąć jedną gałązkę tej rośliny (liście wraz z łodygą) i dobrze ją przeżuć. Ponadto możesz przepłukać usta szklanką ciepłego mleka lub żuć ziarna kawy.

Pielęgnacja jamy ustnej

Aby pozbyć się zapachu i zapobiec jego pojawieniu się, należy przestrzegać zasad higieny jamy ustnej. Istnieje kilka ważnych niuansów:

1. Zęby powinny być czyszczone w określonej kolejności: najpierw górna, potem dolna, najpierw przednia powierzchnia, potem tylna i dopiero po przeżyciu.
2. Lepiej wybrać pastę do zębów z wysoką zawartością wapnia lub środkiem przeciwbakteryjnym.
3. Po każdym szczotkowaniu główkę szczoteczki należy myć i pozostawić w szklance, aby drobnoustroje nie rozmnażały się na jej powierzchni.
4. Szczotkowanie zębów powinno trwać co najmniej 3 minuty i powinno być wykonywane co najmniej dwa razy dziennie.
5. Aby oczyścić język, możesz użyć tylnej powierzchni szczoteczki do zębów lub specjalnego skrobaka.
6. Po każdym posiłku, a nawet po każdej przekąsce, usta należy przepłukać specjalnym eliksirem. Lepiej wybrać taki, który nie zawiera alkoholu, ale ma właściwości przeciwbakteryjne.
7. Codziennie używaj nici do czyszczenia trudno dostępnych przestrzeni międzyzębowych.
8. Raz na sześć miesięcy poddawaj się profesjonalnemu szczotkowaniu lub kup irygator domowy, aby sam go przeprowadził.

Nieświeży oddech to prawdziwy problem dla tych, którzy chcą być pełnoprawnym członkiem społeczeństwa. Możesz się go pozbyć, jeśli monitorujesz swoje zdrowie, wybierasz odpowiednią dietę i postępujesz zgodnie z zasadami higieny jamy ustnej.

Wideo: jak pozbyć się nieświeżego oddechu