Jak usunąć sól z organizmu w celu utraty wagi

Sól jest integralną częścią naszej codziennej diety. Sól znajduje się w prawie każdym gotowym produkcie, nawet w deserach. Zwykle ciało jest w stanie samodzielnie przetwarzać i usuwać z organizmu wszelką niepotrzebną sól. Ale współcześni ludzie spożywają sól w dużych ilościach, często nawet silne i młode ciało nie jest w stanie sobie z tym poradzić. Jest to obarczone pogorszeniem stanu zdrowia, obrzękiem, problemami z nerkami i wątrobą. Jesteśmy przyzwyczajeni do gotowych fast foodów, które są wypełnione ogromną ilością soli, nasze receptory stają się mniej wrażliwe. W rezultacie nawet domowe jedzenie wydaje się nam bez smaku i nie słone. Coraz więcej soli dodajemy do żywności, zamykając siebie i naszych bliskich w błędnym kole, które nie jest tak łatwe do złamania. Ponadto dodaje się wzmacniacz smaku glutaminianu sodu, który jest również solą sodową. Dziś żadna kiełbasa nie może obejść się bez tego składnika. W tym artykule porozmawiamy o soli w ciele - skąd pochodzi i jak ją wydobywać za pomocą diet, leków i przepisów ludowych.

Skąd pochodzi sól?

Zanim zaczniesz walczyć z wrogiem, musisz znać powody jego pojawienia się. Pomoże to zapobiec odkładaniu się soli w organizmie w przyszłości. Co zatem powoduje wysoką zawartość soli w narządach i tkankach?

1. Jedzenie. Przytłaczająca ilość soli, którą otrzymujemy z powodu niedożywienia. Majonez, keczup, ogórki konserwowe, frytki, orzechy i inne złe przekąski do piwa - wszystkie te produkty są dosłownie nadziewane solą.
2. Nieprawidłowa czynność serca i nerek. Jeśli narządy te nie działają wystarczająco intensywnie, nie będąc w stanie poradzić sobie z obciążeniem, w organizmie gromadzi się dużo soli. Z kolei przedwczesne usunięcie soli prowadzi do obrzęku kończyn i innych części ciała.
3. Odwodnienie Każde zatrucie, brak picia, zbyt gorąca pogoda, kryzys cukrzycowy - wszystko to może powodować odwodnienie, w wyniku czego ilość soli w organizmie gwałtownie wzrasta. W przypadku wymiotów i biegunki warto pić dużo wody, aby nie zaburzyć równowagi wodno-solnej w ciele.
4. Diety Nagromadzenie soli może prowadzić nie tylko do obfitej, niezdrowej żywności, ale także do ścisłej diety, głodu, poważnych ograniczeń żywieniowych itp. Duża ilość soli w moczu jest diagnozowana u osób na czczo, szczególnie z postem muzułmańskim, gdy nie można jeść i pić przez cały dzień.
5. Leki Niektóre leki powodują gromadzenie się soli w organizmie, zwykle antybiotyki i leki przeciwzapalne.
6. Aktywność fizyczna. Czasami ciężka praca fizyczna u mężczyzn, intensywny trening sportowców, wyniszczające obciążenia na wolności itp. Mogą prowadzić do gromadzenia się soli w ciele.

Ponadto przyczyną zwiększonej zawartości soli w wynikach analizy moczu może być dna moczanowa, zapalenie wątroby, nadmierne pocenie się, nadużywanie kawy i alkoholu, cukrzyca, choroba Leśniowskiego-Crohna i brak witaminy D. To jedno, jeśli opuchłeś tylko raz po zjedzeniu słoika z marynowanymi ogórkami w nocy, a całkiem inaczej, jeśli sól w moczu pojawia się stale.

Sole w ciele to przede wszystkim obrzęk, obrzęki, worki pod oczami. Niektóre kobiety zauważają, że w okresie odkładania soli w ciele rozmiar ubrania zmienia się dosłownie o całą jednostkę. Nadmiernie wysoka zawartość soli prowadzi do poważniejszych konsekwencji - częstego oddawania moczu, bólu i pieczenia podczas oddawania moczu, biegunki, osłabienia, bólu w podbrzuszu. Mocz również zmienia kolor, stając się bardziej mętny.Jest to poważny i niebezpieczny stan ciała, z którym należy z pewnością walczyć.

Jak pozbyć się soli w organizmie poprzez odżywianie

Najczęściej dziewczęta myślą o usunięciu soli, ponieważ sól jest przyczyną obrzęku, z którym nie każdy chce się pogodzić. Bardzo ważne jest, aby usunąć sól z organizmu i całkowicie ją oczyścić. Jeśli nie zostanie to zrobione, utrata masy ciała będzie znacznie wolniejsza, czasami to nadmiar soli powoduje wzrost masy na pewnej figurze i nie spada, pomimo wszelkiej aktywności fizycznej i tortur żywieniowych.

Odrzuć słodkie, tłuste, smażone, słone i marynowane. Warto również wykreślić z diety półprodukty, czekoladę, konserwy i fast foody.

Odrzuć sól w dowolnej formie, nie solić żywności nawet z dodatkiem soli. To nie tylko uporządkuje twoje ciało, ale także lekko podrażni twoje kubki smakowe. W przyszłości znów możesz poczuć bogaty smak prostych produktów naturalnych.

Staraj się nie przejadać - musisz jeść często, ale w małych porcjach, 5-6 razy dziennie.

Pij wystarczającą ilość wody - około szklanki co godzinę. Pomoże to szybko usunąć obrzęki.
Jedz pokarmy, które wchłaniają sól ze ścian żołądka i jelit. Najczęściej jest to ryż, wodorosty, buraki i ziemniaki.

Staraj się organizować dietę tak, aby była lekkimi produktami - jogurtem, twarożkiem, kefirem, warzywami, owocami, gotowanymi płatkami bez soli, lekkimi i chudymi bulionami, orzechami w niewielkiej ilości.

Niektóre napoje usuwają również nadmiar soli z organizmu. Należą do nich alkaliczna woda mineralna, bulion z dzikiej róży, napoje owocowe z jagodami (niesłodzone) i bulion z rumianku.

Możesz usunąć nadmiar soli z organizmu za pomocą leków. Najczęstszym lekiem moczopędnym jest furosemid. Ale pomimo swojej prostoty i dostępności przedawkowanie Furosemidu może być bardzo niebezpieczne, nie można go przyjmować w dużych ilościach ani w żadnym wypadku regularnie. Wśród diuretyków można również wyróżnić Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan itp. Jeśli obrzęk towarzyszy ci stale i nie zależy od jedzenia, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Środki ludowe do usuwania soli z organizmu

W naturze istnieje wiele naturalnych roślin moczopędnych, z których można zrobić domowe lekarstwo, które w niczym nie ustępuje lekom.

1. Sok Pij wszystkie świeżo wyciśnięte soki - jabłko, marchewkę, borówkę, porzeczkę. Świeże soki doskonale eliminują nadmiar soli w organizmie.
2. Robak, liście truskawek i porzeczek. Z tych roślin musisz zrobić kolekcję i przygotować wywar na jej podstawie. Pij jedną trzecią szklanki dwa razy dziennie.
3. Wiązki winogron To świetne lekarstwo na obrzęki. Świeże lub suszone wąsy winogronowe należy zalać wrzącą wodą i spożywać bulion trzy razy dziennie.
4. Lavrushka. Na podstawie tej przyprawy należy przygotować wywar - około 15-20 liści na szklankę wrzącej wody. Pij w małych porcjach - szklanka przez cały dzień.
5. Kasza Gryczana I Kefir To wspaniałe oczyszczające śniadanie, które usunie nie tylko sole, ale także toksyny, toksyny z organizmu. Wlej grykę kefirem, pozostaw do spęcznienia do rana. Zjedz uzyskaną owsiankę - dostaniesz nie tylko korzyści dla organizmu, ale także niskokaloryczne śniadanie.
6. Glina Użyj niezwykłego przepisu na pozbycie się soli w ciele. Suche liście kwiatostanów mącznicy lekarskiej i rumianku należy pokruszyć, zmieszać z proszkiem gliny. Zagnieść ciasto z soku z cytryny, uformować ciasta i przymocować je do podeszew stóp. Jest to szczególnie skuteczne, jeśli obrzęk jest zlokalizowany w kostkach. Nawiasem mówiąc, takie ciasto można stosować w leczeniu szkiełek solnych na szyi (żubr).
7. Pietruszka, seler, korzeń słonecznika. Wszystkie te składniki mają właściwości moczopędne.Od nich musisz przygotować wywar w termosie i pić małymi porcjami przez cały dzień. Wynik można zobaczyć w ciągu dnia - obrzęk wyraźnie ustępuje.

Za pomocą tych awaryjnych środków odchudzania możesz zmieścić się w wybranej sukience o połowę mniejszej. Ponadto usuwanie soli jest pierwszym i obowiązkowym etapem utraty wagi, bez którego proces będzie długi i nieskuteczny.

Pamiętaj, że zdrowe ciało samo w sobie nie gromadzi soli, co często obserwuje się tylko u osób prowadzących niewłaściwy styl życia. Jeśli chcesz pozbyć się soli - przestrzegaj zasad zbilansowanej diety, jedz zdrową żywność, ruszaj się więcej, porzuć złe nawyki i na czas leczyć wszelkie zaburzenia i choroby ciała. A potem obrzęk pozostanie w przeszłości na zawsze!

Wideo: jak usunąć sól z organizmu i schudnąć