Jaki powinien być puls zdrowej osoby?

Nie każdy z nas ma wykształcenie medyczne, ale każdy powinien znać podstawowe cechy ludzkiego ciała. Sprawdź pracę serca i ogólnie obecność życia w ciele może być na pulsie. Puls to oscylacja tętnicy krwi, która pokrywa się z pracą mięśnia sercowego. Na podstawie pulsu możesz ocenić, jak działa serce. Pomiar pulsu nie jest trudny, musisz mocno przyłożyć palce do nadgarstka i znaleźć pulsującą tętnicę, która znajduje się tuż nad kciukiem. Jeśli puls jest rytmiczny, wykrywane są 30 sekund, podczas których liczona jest liczba oscylacji. Następnie wynikowa liczba jest mnożona przez dwa. Jeśli puls jest nierówny, rozważ liczbę skurczów serca w ciągu całej minuty. Puls - wartość nie jest stała, u jednej osoby może zmieniać się setki razy dziennie. Tętno zdrowej osoby wynosi 60-80 uderzeń na minutę. Ale wiele czynników może wpływać na częstość akcji serca.

Co determinuje puls zdrowej osoby?

Podczas pomiaru tętna musisz wiedzieć o wielu funkcjach, które mogą wpływać na jego częstotliwość. Mówimy o zmianach fizjologicznych częstości akcji serca, bez patologii serca.

1. Aktywność fizyczna. Najczęściej puls wzrasta wraz z aktywnością fizyczną, gdy wzrasta zapotrzebowanie organizmu na tlen. Nawet niewielki wzrost na kilku piętrach podnosi puls osoby, zwłaszcza osoby nieprzygotowanej.
2. Emocje Bicie serca jest bardzo wrażliwe na wszelkie zmiany emocjonalne w ciele. Strach, strach, radość, niepokój, lęk - wszystko to może prowadzić do zwiększenia częstości akcji serca. Pewien znany kardiolog powiedział, że w młodości nie zdiagnozował zdrowego młodego faceta, którego bicie serca okresowo nasilało się, w przeciwnym razie wszystkie wskazania byłyby normalne. Okazało się, że to była prosta miłość. Kiedy pielęgniarka weszła do gabinetu lekarskiego, serce faceta pracowało dwa razy szybciej, kiedy wyszła, serce uspokoiło się.
3. Spać Gdy ciało śpi, zużywa minimum kalorii, zużycie energii jest znacznie zmniejszone, a puls spowalnia. Nawet prosta pozycja leżąca prowadzi do spowolnienia akcji serca. A puls zależy od pory dnia - po obiedzie staje się maksymalny.
4. Paul Puls kobiety jest fizjologicznie większy niż puls mężczyzny.
5. Jedzenie. Ciało zużywa dużo kalorii na trawienie pokarmu, proces trawienia przyspiesza puls, co oznacza, że ​​po jedzeniu zwiększa się częstość akcji serca, szczególnie po ciężkim i tłustym posiłku. Ponadto po spożyciu mocnej herbaty, kawy i napojów energetycznych puls również przyspiesza.
6. Wiek Im młodsze dziecko, tym szybciej puls. Zdrowe noworodki w spokojnym stanie mają średnie tętno 140 uderzeń na minutę. Do roku liczba ta spada do 132 trafień. Dziecko w wieku 5-6 lat ma średnio 100 uderzeń na minutę, 10-letnie dziecko 85 uderzeń, młodzież - 75 itd. Pamiętaj, że mówimy o średnim wskaźniku, górna i dolna granica normy może różnić się o 20 pociągnięć w obu kierunkach.
7. Leki Przyjmowanie niektórych leków może wpływać na częstość akcji serca. Wśród nich są leki na serce, leki przeciwpsychotyczne, uspokajające itp.

Tętno zależy od ogólnego stanu organizmu. Jeśli dana osoba odczuwa ból, jego tętno wzrasta. W wysokich temperaturach tętno wzrasta o 10 jednostek z każdym „dodatkowym” stopniem. Tętno może wzrosnąć po seksie lub masażu, a także w gorącym i dusznym pomieszczeniu. Kardiolodzy wiedzą o wszystkich tych czynnikach, które uwzględniają wpływy zewnętrzne na organizm.Ale jeśli dana osoba jest całkowicie zdrowa i spokojna, jej puls można zwiększyć lub zmniejszyć, co wskazuje na poważne naruszenia w ciele.

Przyczyny zwiększonego tętna

Częstotliwość maksymalnego dopuszczalnego impulsu ludzkiego określa się jako 220- (wiek). Jeśli masz 30 lat, maksymalne dopuszczalne tętno wynosi 190 uderzeń na minutę. Ale to oznacza nadmiernie duże obciążenie, na granicy możliwości. Z reguły po zakończeniu ćwiczeń fizycznych puls zdrowej osoby wraca do normy po 5 minutach. Jakie mogą być przyczyny zwiększonego tętna bez stresu fizycznego i emocjonalnego?

1. Jeśli tętno osoby w spoczynku przekracza 90 uderzeń na minutę, możemy mówić o tachykardii, która najczęściej wskazuje na różne zmiany w pracy układu sercowo-naczyniowego.
2. Czasami wzrost częstości akcji serca może wskazywać na uszkodzenie układu nerwowego.
3. Zaburzenia endokrynologiczne, a zwłaszcza zwiększona aktywność tarczycy, mogą powodować przyspieszenie akcji serca.
4. Puls może wzrosnąć w obecności chorób zakaźnych, nowotworów złośliwych i łagodnych w organizmie, z odwodnieniem i wymiotami.
5. U kobiet puls rośnie w czasie ciąży, menopauzy, podczas krwawienia miesiączkowego, z niedokrwistością.

Ze zwiększonym pulsem, który zachowuje swoje wartości przez długi czas, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z kardiologiem. Zwłaszcza jeśli towarzyszą mu zawroty głowy, duszność, ból w klatce piersiowej, ciemnienie przed oczami lub utrata przytomności.

Przyczyny niskiego tętna

Od czasów starożytnych puls był uważany za jeden z głównych wskaźników zdrowia ludzkiego. We wschodniej szkole diagnostyki tętna istnieje legenda o słynnym doktorze Bian-Qiao, któremu powierzono leczenie córki bardzo znaczącej osoby. Złożoność diagnozy polegała na tym, że dziewczyny nie można było dotknąć, nie można było na nią spojrzeć. Lekarz nakazał zawiązać nić na nadgarstku dziewczyny, na drugim końcu zawiązać napompowaną piłkę. Wahając piłkę, lekarz określił puls dziewczyny i był w stanie postawić jej prawidłową diagnozę. Dzisiaj puls jest jednym z pierwszych objawów różnych zaburzeń w ciele. Dlatego musisz monitorować swoje tętno i mierzyć je w różnych warunkach.

Wideo: który puls jest uważany za normalny, a który niebezpieczny dla zdrowia