Czy kobiety w ciąży mogą jeść śliwki?

Podczas ciąży chcesz jeść tylko zdrowe i świeże produkty, które pomogą dziecku w macicy prawidłowo kształtować się, rosnąć i rozwijać. Bardzo ważne jest prawidłowe sporządzenie diety kobiety w ciąży - powinna ona zawierać warzywa i owoce, mięso, ryby, zboża, produkty mleczne, orzechy, suszone owoce. Ponadto produkty powinny nie tylko odżywiać ciało matki, ale także leczyć je w przypadku niektórych wad działania. Dziś porozmawiamy o suszonych śliwkach - o tym, jak są wytwarzane, jakie są korzystne właściwości suszonych śliwek i jak bezpieczne jest w czasie ciąży.

Jak samemu przyciąć?

Śliwki nazywane są śliwkami, suszonymi w specjalny sposób. Z reguły jest wytwarzany z niektórych odmian śliwek, najczęściej jest to „węgierski”. Do produkcji suszonych owoców wybiera się duże i mięsiste owoce. Śliwki należy wstępnie namoczyć w wodzie alkalicznej, aby pozbyć się białawej powłoki, bez której śliwki będą przechowywane znacznie dłużej. Następnie owoce są obrane - pokroić na pół i wyjąć kość. Kolejnym krokiem jest blanszowanie. Śliwki zanurza się we wrzącej wodzie na 3-5 minut, a następnie przenosi do zimnej lub lodowej wody. Następnie śliwka musi zostać wysuszona, znacznie szybciej i wydajniej w piekarniku. Gdy śliwka stanie się wystarczająco sucha, ale pozostanie miękka, można ją zostawić na jeden dzień w wentylowanym miejscu, a następnie przenieść do pojemników do przechowywania - toreb papierowych lub płóciennych. Jest to naturalny sposób na tworzenie bezpiecznych śliwek, co jest naprawdę przydatne w czasie ciąży.

Przydatne właściwości śliwek dla kobiety w ciąży

Mówiąc o zaletach produktu dla kobiet w ciąży, mamy na myśli domowe i naturalne śliwki, wytwarzane niezależnie. Lub powinien to być produkt sklepowy, w którym jesteś całkowicie pewny siebie. Pamiętaj, że pozbawieni skrupułów producenci przetwarzają suszone owoce specjalnymi substancjami, takie śliwki są nie tylko bezużyteczne - może być niebezpieczne.

1. Z zaparciami Przede wszystkim suszone śliwki są najlepszym lekarstwem na zaparcia, które często występują we wczesnej i późnej ciąży. W pierwszym trymestrze zaparcia występują z powodu aktywności hormonu progesteronu, który chroni macicę przed poronieniem. Trzeci trymestr jest spowodowany nadmiernym naciskiem na jelita, co również spowalnia jego pracę. Suszone śliwki mają łagodny efekt przeczyszczający, błonnik w składzie suszonych owoców pochłania toksyny i odpady oraz delikatnie oczyszcza jelita z zastoju kału. Śliwki są skuteczne w użyciu nawet przy silnych zaparciach, które są również nazywane „odchodami owiec”.
2. Pod wpływem stresu. Śliwki są bogate w witaminy z grupy B, które wzmacniają błonę włókien nerwowych, dzięki czemu kobieta jest bardziej odporna na stres. Pomaga to przyszłym matkom uspokoić się przed porodem, pozbyć się nadmiernej płaczliwości z toksykozą itp.
3. Działanie moczopędne. Śliwki są skuteczne w walce z obrzękiem, który staje się szczególnie wyraźny w późnej ciąży.
4. Dla serca Śliwki mają wysoką zawartość potasu, który jest niezbędny do zdrowego funkcjonowania serca. Potas chroni przed napadami kończyn, które często występują w późniejszych stadiach. Wyciek potasu może wystąpić w pierwszym trymestrze ciąży, gdy odwodnienie rozwija się na tle ciężkich wymiotów.
5. Aby poprawić wydajność. W ramach suszonych śliwek znajduje się ogromna ilość glukozy i fruktozy, które odżywiają mózg, aktywują jego siły i tonizują kobietę.Tylko kilka suszonych owoców pomoże Ci się spakować i zregenerować siły przed krytycznym spotkaniem lub ważnym egzaminem.
6. Dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Śliwki skutecznie obniżają ciśnienie krwi; jeśli cierpisz na nadciśnienie, zawsze noś przy sobie torbę śliwek. Pomoże poradzić sobie z pulsującym bólem głowy i złym samopoczuciem.

A także w suszonych śliwkach niezbędny jest fosfor do tworzenia tkanki kostnej. Wystarczająca ilość tego pierwiastka śladowego pozwoli kobiecie zachować zdrowe zęby i włosy. Ponadto fosfor bierze udział w tworzeniu szkieletu płodu - jest to doskonałe zapobieganie chorobom układu mięśniowo-szkieletowego.

Co jest szkodliwe dla suszonych śliwek podczas ciąży?

Przeciwwskazanie do stosowania suszonych śliwek wiąże się przede wszystkim z produktem niskiej jakości, na powierzchni którego pozostają środki konserwujące i opary siarki. Te chemikalia pozwalają suszonym owocom zachować ich wygląd i nie pogorszyć się podczas transportu. Dlatego w okresie dojrzewania śliwki lepiej samemu gotować naturalne śliwki. Jeśli nadal kupujesz śliwki w sklepie, najpierw dobrze je spłucz i zanurz we wrzącej wodzie. Pomoże to pozbyć się większości szkodliwych substancji.

Suszone śliwki są często stosowane w kosmetologii - suszone owoce gotowane na parze odciążają odciski, odmładzają skórę i przywracają zniszczone włosy. Użyj śliwek poprawnie, aby uzyskać od niego wszystko, co jest najbardziej przydatne i niezbędne!

Wideo: jak jeść podczas ciąży?