Czy mogę pić kawę z wysokim ciśnieniem krwi?

Kawa to napój, z którym tak wiele osób zaczyna nowy dzień, ponieważ dodaje energii i energii. Jednak nie wszyscy wiedzą, jaki wpływ ma to na układ sercowo-naczyniowy. Czy warto pić kawę, jeśli ciśnienie jest wyższe niż normalne lub lepiej się od niego powstrzymać?

Wpływ kawy na ciśnienie

Naukowcy w tej chwili nie osiągnęli jednomyślnej opinii na pytanie - czy wolno pić kawę pod wysokim ciśnieniem, ponieważ nie udowodniono wpływu tego ożywczego napoju na pracę serca i naczyń krwionośnych. Niektórzy uważają, że obecność kofeiny w jej składzie może prowadzić do jeszcze większego wzrostu wskaźników ciśnienia, podczas gdy inni twierdzą, że wręcz przeciwnie, pomaga to obniżyć.

W rzeczywistości debaty na ten temat można prowadzić bardzo długo. Badania kliniczne przeprowadzone przez lata potwierdziły, że wpływ kawy na każdy konkretny organizm jest indywidualny. Przede wszystkim główną rolę odgrywa tutaj siła napoju, a także cechy ciała.

Osoba, która nie ma problemów z ciśnieniem, może bezpiecznie pić kawę, nie wpłynie na niego w żaden sposób. U osób z nadciśnieniem tętniczym, u których ciśnienie jest zwykle powyżej normy, działanie kofeiny może być dwojakie. Substancja ta powoduje skurcz naczyń krwionośnych, przez co wzrasta ciśnienie. Jednocześnie napój ma działanie moczopędne i pomaga aktywować funkcję układu moczowego. W rezultacie nadmiar jonów płynu i potasu jest eliminowany z organizmu, co prowadzi do wzrostu ciśnienia. Takie właściwości zapewniają zmniejszenie obciążenia serca i naczyń krwionośnych, w wyniku czego wskaźniki ciśnienia krwi są zmniejszane o kilka jednostek.

Jaką kawę powinien pić z nadciśnieniem?

1. Lekarze zalecają osobom z nadciśnieniem spożywanie zielonej kawy, ponieważ zawiera ona mniej kofeiny. Ponadto ma niszczący wpływ na płytki cholesterolowe, które często powodują wzrost ciśnienia.
2. Ci, którzy nie lubią takiego napoju, mogą pić czarną kawę, ale niezbyt mocną i słodzoną.
3. W przypadku nadciśnienia zaleca się rozcieńczanie kawy mlekiem. Ten produkt zneutralizuje niekorzystne działanie kofeiny, a także wzmocni działanie moczopędne. Ponadto nie zaleca się picia napoju w bardzo gorącej formie, ponieważ podwyższona temperatura może prowadzić do skurczów naczyń krwionośnych, dzięki czemu ciśnienie gwałtownie wzrośnie.

Chociaż nie ma ostatecznych przeciwwskazań do stosowania tego orzeźwiającego napoju z hipertonikami, nadal nie zaleca się nadużywania go. Przy wysokim ciśnieniu krwi można pić nie więcej niż dwie filiżanki kawy dziennie. W takim przypadku należy odmówić picia po południu, a także natychmiast po przebudzeniu. Zwykle po nocnym śnie ciśnienie krwi jest nieco poniżej normy. Jeśli wypijesz kubek kawy na pusty żołądek, może wystąpić przypływ adrenaliny, co powoduje wzrost ciśnienia. Z tego powodu kawę należy pić dopiero po zjedzeniu dobrego śniadania.

W drugiej połowie nie zaleca się picia kawy, ponieważ zawarta w niej kofeina ma ekscytujący wpływ na ośrodkowy układ nerwowy. Skutkiem tego może być zaburzony sen. Tego rodzaju problemy prowadzą do tego, że dana osoba staje się drażliwa i podatna na stres, co często prowokuje czynniki w pojawieniu się nadciśnienia.

Nie musisz całkowicie rezygnować z orzeźwiającego napoju, ponieważ przestrzeganie określonych zasad podczas jego stosowania przyniesie wymierne korzyści zdrowotne. Kawa może wykonywać następujące czynności:

• zwiększyć zdolność do pracy;
• łagodzi stres i zmęczenie;
• zmniejszyć uzależnienie od uzależnień - papierosy i alkohol;
• poprawić czynność jelit;
• mieć korzystny wpływ na libido kobiet i męską potencję;
• zapobiegać powstawaniu próchnicy;
• aby pomóc zachować jędrność i elastyczność skóry;
• stymulować pracę serca, mózgu, narządów trawiennych;
• poprawić krążenie krwi;
• zintensyfikować produkcję serotoniny, znanej jako „hormon szczęścia”, poprawić nastrój;
• uzupełnić potas i sód;
• poprawić koncentrację.

Biorąc powyższe pod uwagę, możemy stwierdzić, że kawa jest napojem, który przynosi ogromne korzyści. Ale oczywiście płatki zbożowe zamiast kawy instant mają podobne właściwości.

Jak pić kawę z wysokim ciśnieniem krwi?

Aby działanie, jakie napój będzie miał na korzyść organizmu, należy przestrzegać kilku zasad:

1. Nie pij kawy bez śniadania - ciśnienie po śnie jest nieco niedoceniane, ale po godzinie lub dwóch wzrośnie do normalnego poziomu, w wyniku czego osoba cierpiąca na nadciśnienie podwoi się.
2. Możesz zmniejszyć wpływ kofeiny na organizm, jeśli dodasz do niego mleko lub plaster cytryny.
3. Pacjentom z nadciśnieniem nie zaleca się picia kawy z cukrem, ponieważ może to spowodować gwałtowny skok ciśnienia.
4. Dzienna objętość kofeiny nie powinna przekraczać 300 mg: w jednej filiżance zawiera około 110 mg tego pierwiastka.
5. Nie należy prowadzić treningu sportowego, a także brać kąpieli słonecznych natychmiast po wypiciu.

Mechanizm działania kawy naturalnej na każdy organizm może być inny. Dlatego musisz skonsultować się z lekarzem na temat tego problemu i słuchać jego rad. Jeśli lekarz pozwala pacjentowi z nadciśnieniem pić kawę, może to zrobić, ale kontrolując wartości ciśnienia krwi. Jeśli wzrośnie znacznie, będziesz musiał odmówić przyjęcia napoju.

Wideo: mroczna prawda o kawie