Czy pieczarki można karmić piersią?

Wszystkie grzyby doskonale nasycają i przedłużają to uczucie przez długi czas, ponieważ są długo wchłaniane. W kompozycji jest wystarczająca ilość białka, co pomaga przywrócić ciało kobiety po urodzeniu dziecka. Pieczarki są również niskokaloryczne, są spożywane w celu pozbycia się dodatkowych kilogramów. Oczywiście nowo powstałe matki nie chcą przegapić okazji do skosztowania pysznych potraw. Jeśli zastanawiasz się, czy pieczarki są dozwolone w diecie, odpowiedź brzmi „Tak”. Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo wszystkim niuansom.

Skład pieczarek

Grzyby tego rodzaju słyną z walorów dietetycznych w przeliczeniu na porcję o wadze 0,1 kg. stanowiło około 26 Kcal. Mimo to nie można powiedzieć, że pieczarki nie są przydatne. Przeciwnie, mają dużo związków mineralnych i bogaty kompleks witamin.

Przydziel zawartość w przyzwoitej ilości cynku, potasu, jodu, fosforu, selenu, magnezu. W grzybach znajduje się kwas askorbinowy, naturalne przeciwutleniacze tokoferol z retinolem, witamina D.

Surowce nie są pozbawione witamin z grupy B, z których będziemy izolować ryboflawinę, tiaminę, kwas foliowy (bardzo ważne dla kobiet z HB). Substancje z tych grup biorą udział w procesach krwiotwórczych, funkcjonowaniu mięśnia sercowego i mózgu matki.

Warto wspomnieć o włączeniu aminokwasów, takich jak lizyna z argininą, które są niezbędne kobiecie do utrzymania ciśnienia krwi, zwiększenia procesów metabolicznych, oczyszczenia jamy narządów wewnętrznych z toksyn i toksyczności.

Korzyści z pieczarek w wirusowym zapaleniu wątroby typu B.

1. Ciekawa cecha tego rodzaju grzybów polega na tym, że nie absorbują one szkodliwych substancji ze środowiska. Dokładniej wchłaniają, ale w minimalnych ilościach, czego nie można powiedzieć o innych „braciach”. Ponadto odpowiednio przygotowane danie zostanie całkowicie wchłonięte w ciało matki i nie spowoduje żadnych konsekwencji.
2. Kompozycja zawiera błonnik pokarmowy, który uwalnia organizm od soli metali ciężkich, radionuklidów i innych trucizn. Grzyby są znane ze swojej zdolności do zwiększania procesów metabolicznych, dzięki czemu po porodzie możesz przyzwoicie schudnąć.
3. Po ugotowaniu naczynie traci dużą ilość wilgoci, co nie przeszkadza w dalszym funkcjonowaniu kobiecego ciała. Sól nie gromadzi się w tkankach, nie ma obrzęku i przyrostu masy ciała.
4. Kompozycja zawiera witaminy z grupy B, które poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego kobiety. Jest to niezwykle ważne podczas karmienia piersią, w przeciwnym razie mleko może zniknąć z ciągłym stresem.
5. Pieczarki zachowują uczucie sytości przez około 5 godzin, co jest szczególnie przydatne dla tych, którzy chcą schudnąć. Grzyby poprawiają również aktywność mózgu poprzez stymulację neuronów.
6. Przychodzące minerały są cenne dla zdrowia oczu, jest to konieczne w przypadku wirusowego zapalenia wątroby typu B, ponieważ wzrok może gwałtownie pogorszyć się po ciąży. Grzyby radzą sobie z niestrawnością i zaparciami (problem pielęgnacyjny).
7. Naturalne substancje przeciwutleniające przedłużają młodość, dotyczy to kobiet, które mają córeczkę. Z niejasnych powodów po urodzeniu córki matka traci część urody, skóra szybko znika.
8. Kolejną pozytywną cechą tej odmiany grzybów jest to, że mogą z łatwością zastąpić dania mięsne i rybne dowolną techniką odchudzania. Ponownie powtarzamy to w jednej porcji o wadze 100 gramów. około 27 jednostek kalorii.

Zasady stosowania pieczarek w wirusowym zapaleniu wątroby typu B.

1. Nie należy kupować grzybów zebranych wzdłuż skażonych ścieżek. Zrezygnuj też z konsumpcji pieczarek, które babcie sprzedają na ulicach.Nie przeszli kontroli, więc nie ma wątpliwości co do bezpieczeństwa. Kupuj tylko grzyby w paczkach z półek sklepowych, muszą być uprawiane sztucznie (na plantacjach, farmach itp.).
2. Produkt jest wprowadzany do diety kobiet z HS tylko wtedy, gdy dziecko ma już pięć miesięcy. Rozpocznij konsumpcję od jednego prawidłowo przygotowanego grzyba, stopniowo zwiększając ilość. Jeśli dziecko zareaguje normalnie, możesz zwiększyć dawkę.
3. Należy rozumieć, że u niemowląt układ trawienny jest częściowo uformowany, nie będzie w stanie strawić niektórych pierwiastków z grzybów. Jeśli wystąpi reakcja niepożądana, skonsultuj się ze specjalistą.
4. Nie jedz smażonych grzybów. Ale jeśli naprawdę chcesz, pozwól sobie na takie danie raz w miesiącu. We wszystkie pozostałe dni gotuj, gotuj na parze, duszone grzyby. Produkt zabroniony marynowany.
5. Jeśli dziecko miało już alergię pokarmową na niektóre spożywane przez ciebie pokarmy, powinieneś odmówić przyjmowania grzybów.
6. Istnieją zakazy przyjmowania grzybów, w szczególności mówimy o osobach z problematycznymi stawami i kośćmi. Ponadto należy je porzucić w przypadku trudności w pracy przełyku, trzustki.
7. Suszone grzyby nie mogą być spożywane przez matki w okresie laktacji, to samo dotyczy zamrożonego produktu. Dozwolone jest spożywanie 50 gramów dziennie. pieczarki gotowane lub duszone. Nie jedz ich częściej kilka razy w miesiącu.

Przeciwwskazania grzybowe do laktacji

1. Surowo zabrania się włączania grzybów do codziennej diety nowo zmumifikowanych matek podczas karmienia piersią, jeśli występują problemy z wątrobą lub pęcherzykiem żółciowym.
2. Jeśli nie ma dolegliwości zdrowotnych, dozwolona jest niewielka ilość pieczarek. Większość lekarzy twierdzi, że lepiej jeść grzyby tylko wtedy, gdy dziecko ma co najmniej 4 miesiące.

Naczynia do karmienia piersią z grzybami

1. Ryba Z Pieczarkami Weź 1 kg. filet z ryby i zetrzyj go ze swoimi ulubionymi przyprawami po obu stronach. Posyp produkt sokiem z cytryny i umieść w misce w celu dalszego marynowania. W międzyczasie posiekaj 2 cebule i posiekaj 500 gr. pieczarki. Roztop na patelni 50 gr. kremowy i 30 ml. oliwa z oliwek. Smaż grzyby cebulą na złoty kolor. Wlać 500 g. śmietana. Dusić potrawy, aż mieszanina zgęstnieje. Wlać gotowy sos rybny. Umieść naczynie w piekarniku w 200 stopniach na 30 minut. Udekoruj zielenią.
2. Zupa Z Grzybami. Posiekaj 400 gr. grzyby w małych kostkach. Zrób to samo z 4 szt. duże ziemniaki. Wyślij składniki na patelnię i wlej 2 litry. woda oczyszczona Gdy tylko ciecz się zagotuje, dodaj swoje ulubione przyprawy i kilka liści laurowych. Gotuj jedzenie przez kolejne 10-12 minut. Zmiel 1 marchewkę na grubej tarce. Posiekaj cebulę. Zrób smażone warzywa na patelni z masłem. Wyślij produkty do zupy. Opóźnij go na chwilę. 5 minut przed gotowaniem wlać 100 g składników. wermiszel. Udekoruj zupę świeżymi ziołami.
3. Kawior z cukinii z pieczarkami. Obierz 500 gr. cukinię i pokroić w paski. Posiekaj 300 gr. płyty pieczarkowe. Podsmaż składniki na patelni z 50 gr. masło Drobno posiekaną cebulę oddzielić w oleju roślinnym. Posiekaj 30 gr. świeże zioła i wymieszaj 120 gr. śmietana. Posyp swoje ulubione przyprawy. Wlać gotowy sos z cukinii. Mieszaj kompozycję i gotuj na wolnym ogniu przez kwadrans. Po ochłodzeniu możesz cieszyć się.

Jeśli zdecydujesz się włączyć grzyby do diety podczas karmienia piersią, wykonaj procedurę z najwyższą ostrożnością. Uważnie monitoruj reakcję dziecka. W razie potrzeby zaleca się omówienie wszystkich szczegółów ze specjalistą.

Wideo: korzyści i szkody pieczarek