Niskie ciśnienie krwi - co robić w domu?

Ciśnienie krwi to ciśnienie krwi na ściankach naczyń krwionośnych, żyłach, tętnicach. Ciśnienie jest konieczne, aby krew mogła poruszać się wzdłuż tych tętnic, tak aby krew aktywnie krążyła. Normalne wartości ciśnienia krwi wynoszą od 120/80 do 90/60 mmHg. Presja zależy od wielu czynników - wieku, zdrowia, płci, warunków pogodowych, jakości życia pacjenta. Jeśli ciśnienie spadnie poniżej limitu, wymaga pomocy medycznej. Niskie ciśnienie krwi nazywa się niedociśnieniem i rozwija się z różnych powodów. Niedociśnienie jest z reguły zjawiskiem przewlekłym lub ostrym. A jeśli dana osoba wie, jak się zachować przy stale zmniejszonym ciśnieniu, wówczas przy ostrym niedociśnieniu może być potrzebna pomoc w nagłych wypadkach, ponieważ pacjent często traci przytomność. Dzisiaj porozmawiamy o niskim ciśnieniu krwi - jak i dlaczego objawia się, jak leczyć niedociśnienie i jak pomóc osobie z nagłym spadkiem ciśnienia.

Dlaczego ciśnienie krwi spada

Czasami ludzie z dość niskim ciśnieniem krwi przychodzą do lekarza. Często nazywają go „pracownikiem”, to znaczy przy takich wskaźnikach stale żyją i pracują. Jednak często przewlekłe niedociśnienie jest wynikiem ogólnoustrojowej, codziennej ekspozycji, co jest konsekwencją złych nawyków. Rozważamy więc, co może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi w ciele.

1. Główne choroby Ciśnienie może zmniejszyć się w stosunku do innych chorób - cukrzycy, osteochondrozy, anemii, zapalenia trzustki, zapalenia pęcherza. Jeśli ciśnienie w obecności tych chorób spadło bardzo gwałtownie, należy jak najszybciej wezwać zespół pogotowia, ponieważ ostre niedociśnienie może wskazywać na krwawienie wewnętrzne, hipoglikemię, odwodnienie.
2. Zawał serca Ostry i znaczący spadek ciśnienia bez wyraźnego powodu może być spowodowany zawałem mięśnia sercowego. Wymaga również natychmiastowej pomocy medycznej.
3. Wyczerpanie fizyczne. Jeśli dana osoba jest wyczerpana w pracy, stale przepracowana, nerwowa i nie śpi, prowadzi to do chronicznie niskiego ciśnienia krwi. Dzieje się tak również w przypadku sportowców trenujących do granic możliwości.
4. Odwodnienie Ciśnienie zmniejsza się, gdy w ciele brakuje płynu. Może się to zdarzyć przy ekstremalnym upale, zatruciu pokarmowym, któremu towarzyszą wymioty i biegunka.
5. Krwawienie Urazy, macica i krwawienie wewnętrzne są bardzo niebezpieczne, osoba w tej sytuacji jest stale mierzona ciśnieniem. A jeśli zacznie spadać, może mówić o poważnej utracie krwi.
6. Klimat Ciśnienie może się zmniejszyć ze względu na zmiany lokalizacji, zwłaszcza jeśli spadniesz poniżej poziomu morza.

Wyczerpanie na tle wyczerpujących diet, niedobór witamin, nadmierny sen, ciągłe spożywanie zielonej herbaty, ciąża - wszystko to może wywołać spadek ciśnienia. Ale jak to się objawia?

Jak zrozumieć, że dana osoba ma niskie ciśnienie krwi

Rzeczywiście, niektórzy pacjenci są dosłownie nieświadomi, że mają niskie ciśnienie krwi, przypisując dolegliwości zmęczeniu, zatorom i niedokrwistości. Co powinno sprawić, że weźmiesz tonometr i zmierzysz ciśnienie?

Ciągłe zmęczenie, senność, osłabienie, brak wigoru i energii, nawet na samym początku dnia.Osoba z niskim ciśnieniem traci koncentrację, czuje się przytłoczona, jego wydajność maleje, często jest nerwowy.

W przypadku niedociśnienia pacjenci często mają zawroty głowy, nogi stają się mętne, ręce się trzęsą, czasem ludzie zemdleją, przed oczami mogą pojawić się muchy, a wzrok staje się mętny.

Niskie ciśnienie krwi często prowadzi do nudności, a nawet wymiotów.

Skóra z niedociśnieniem staje się blada, pacjent wpada w zimny pot, odczuwa pragnienie, oddycha z przerwami i płytko.

Chronicznemu niedociśnieniu towarzyszą bóle głowy - może to być zaostrzenie migreny lub wzrost wrażliwości na warunki pogodowe.

Ponadto osoby o niskim ciśnieniu stale zamrażają, nawet jeśli powietrze jest wystarczająco ciepłe. Zimne palce i palce u stóp są kolejną oznaką przewlekłego niedociśnienia. Ale co, jeśli ciśnienie nagle spadnie? Jak postępować w takich sytuacjach?

Pierwsza pomoc w ataku niedociśnienia

Odczyt poniżej 80/60 jest uważany za ciśnienie krytyczne. W takim przypadku musisz jak najszybciej podjąć działania.

1. Jeśli czujesz się chory i odczuwasz osłabienie nóg, musisz usiąść, aby nie upaść. Może to być ławka na ulicy, nie wahaj się poprosić o miejsce w transporcie, ale możesz po prostu przykucnąć. Jest to szczególnie ważne w czasie ciąży - w końcu upadek urazu może kosztować życie dziecka. Następnie musisz opuścić głowę poniżej kolan, rozpiąć krawat lub pasek, zaczerpnąć świeżego powietrza, napić się wody, często oddychać, ale nie głęboko.
2. Jeśli znajdziesz się obok osoby, która traci przytomność z powodu niedociśnienia, musisz położyć ją na ziemi, nie podnosząc głowy powyżej poziomu ciała. U stóp zdecydowanie należy położyć coś ciepłego, na przykład podkładkę grzewczą.
3. Aby ożywić osobę, musisz podać mu ciekły amoniak - jest w każdym zestawie samochodowym.
4. Kiedy pacjent dozna zmysłów, napij się ciepłej, mocnej herbaty z cytryną.
5. Whisky można smarować olejkiem eterycznym z rozmarynu lub mięty pieprzowej.
6. Otwórz okna, zabierz pacjenta na ulicę - musi uzyskać dostęp do świeżego powietrza.
7. Niektóre leki pomogą osobie podnieść ciśnienie krwi - benzoesan sodu z kofeiną, kordiamina, mesaton. Jeśli dana osoba jest nieprzytomna, leki te mogą znajdować się w torbie lub kieszeni. Możesz zwiększyć ciśnienie za pomocą prostej tabletki Citramon, ten lek jest często noszony ze sobą jako lek na ból głowy.

Jeśli wszystkie te metody są nieskuteczne, a stan pacjenta się nie zmienia - nie trać czasu, wezwij zespół pogotowia ratunkowego.

Odżywianie wzmacniacza ciśnienia

Na szczęście nagłe przypadki niskiego ciśnienia krwi są rzadkie. Ale często przez cały czas odczuwamy senność, bóle głowy, nudności i senność. W takim przypadku możesz spróbować zwiększyć presję w domu za pomocą produktów. Pacjentom z nadciśnieniem nie wolno spożywać dużej ilości soli, ponieważ zawiera ona sód, który zwiększa ciśnienie. Ale hipotensyjne, wręcz przeciwnie, mogą jeść wszystko słone i marynowane - to nie zaszkodzi zdrowiu i nieznacznie zwiększy presję. Możesz zwiększyć ciśnienie krwi za pomocą kawy, czekolady, słodyczy, przypraw i pikantnych potraw. W hipotonicznej diecie zawsze powinny znajdować się sery, masło, podroby, mleko, warzywa i gryka. Bardzo szybko i skutecznie podnoszą presję soków owocowych, zwłaszcza granatów i grejpfrutów. Żywność powinna zawierać żywność z dużą ilością potasu - ziemniaki, bakłażan, morele, kapusta, śliwki. Jeśli jesteś przyzwyczajony do picia zielonej herbaty rano, zrezygnuj z niej. Oczywiście jest to bardzo przydatne, ale znacznie zmniejsza ciśnienie.

Zioła tonizujące w celu zwiększenia ciśnienia

Oto kilka popularnych przepisów, które pomogą Ci podnieść ciśnienie krwi w przewlekłym i ostrym niedociśnieniu.

1. Eleutherococcus. Nalewka z tej rośliny jest sprzedawana w aptece, chociaż można to zrobić niezależnie. Jest to doskonałe lekarstwo na ostry atak niedociśnienia i leczenie przewlekłego objawu. Eleutherococcus ma działanie tonizujące, jest częścią wielu inżynierów energetycznych. Jeśli chcesz szybko zwiększyć ciśnienie, rozpuść 20-25 kropli nalewki w wodzie i wypij roztwór. Aby rozwiązać przewlekły problem, nalewkę należy pić na kursie - 15 kropli każdego ranka na miesiąc.
2. Żeń-szeń Korzeń tej szlachetnej rośliny jest również bardzo skuteczny przeciwko niedociśnieniu. Nalewkę można kupić w postaci gotowej lub samodzielnie, nalewając zmiażdżony korzeń alkoholem. Nalewka jest przygotowywana przez 2-3 tygodnie, przechowuj pojemnik w chłodnym i ciemnym miejscu.
3. Korzeń różowej radioli. Zmiażdżony korzeń należy zalać wrzącą wodą i gotować na małym ogniu, przykryć i nalegać, przecedzić. W ciągu dnia musisz wypić szklankę bulionu w małych porcjach.
4. Dziurawiec, dogrose, oset, głóg. Wymieszaj wszystkie składniki w równych proporcjach, przygotuj wywar z powstałej kolekcji. Pij pół szklanki bulionu 2-3 razy dziennie, po tygodniu ciśnienie wzrośnie i ustabilizuje się. Przy zmniejszonym ciśnieniu powinieneś wypić szklankę bulionu - pomoże to również uspokoić się, jeśli atak był spowodowany stresem.
5. Worek pasterski, korzeń imbiru, jemioła. Korzeń imbiru należy posiekać i wymieszać w równych proporcjach z suszonymi ziołami. Z przygotowanej kolekcji zrób wywar - około trzech łyżek surowców na litr wrzącej wody. Nalegaj w termos, wypij pół szklanki rano i wieczorem.
6. Suszone morele, rodzynki, orzechy, sok z cytryny i miód. Orzechy, rodzynki i suszone morele w równych ilościach (około 100 gramów) należy posiekać w maszynce do mięsa. Dodaj sok z jednej cytryny i miodu do kompozycji, aby uzyskać gęstą masę. Jedz jedną łyżkę pysznego leku dziennie, a zapomnisz o objawach niskiego ciśnienia krwi i niedokrwistości! Szczególnie taki lek jest przydatny zimą i wiosną, gdy wyczerpuje się zapas witamin w organizmie.

Jeśli niedociśnienie jest spowodowane przez inne, poważniejsze choroby, nie ma sensu leczyć go samodzielnie. Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, aby podjąć działania w związku z chorobą podstawową.

Zasady życia dla hipotoników

Jeśli ciągle masz do czynienia z niskim ciśnieniem krwi, powinieneś zdawać sobie sprawę z pewnych zasad życia, które pomogą Ci podnieść i ustabilizować ciśnienie krwi.

Pamiętaj, aby się wyspać - to główny warunek zdrowej i pełnoprawnej pracy organizmu. Musisz spać co najmniej 8 godzin dziennie i musisz iść spać nie później niż o 23:00, ponieważ jest to sen do północy, który jest uważany za najbardziej przydatny.

Każdego dnia musisz pić co najmniej dwa litry czystej wody.

Porzuć alkohol! Oczywiście alkohol rozszerza naczynia krwionośne i nieznacznie podnosi ciśnienie krwi, ale jest to środek tymczasowy. Po chwili ciśnienie spadnie poniżej poprzedniego poziomu. Ponadto alkohol powoduje odwodnienie, co również obniża ciśnienie krwi.

Niedociśnienie często rozwija się na tle wyczerpania, braku witamin. Dlatego potrzebujesz zdrowej i pożywnej diety. Codziennie w diecie powinny znajdować się produkty mleczne, mięso, warzywa, owoce, płatki zbożowe.

Musisz wstać ostrożnie i stopniowo, aby gwałtowny wzrost nie spowodował zawrotów głowy.

Trenuj naczynia krwionośne, biorąc codziennie prysznic kontrastowy.

Jeśli masz zawroty głowy, musisz ścisnąć nogi i biodra, opuścić głowę. Te środki pomogą krwi szybciej dotrzeć do mózgu.

Aktywność fizyczna pomoże zwiększyć ciśnienie i normalizować krążenie krwi w tkankach. Odrzuć siedzący tryb życia - chodź więcej, uprawiaj sport, chodź z dziećmi lub zwierzętami, biegaj, pływaj - wykorzystuj każdą okazję do ruchu. Pamiętaj jednak, że sport nie powinien być na krawędzi - bez przeciążenia!

Bardzo przydatne jest przeprowadzenie procedur odpuszczania.

W przypadku nagłych ataków niedociśnienia wypij filiżankę kawy, zabierz ze sobą kawałek cukierka.

Jeśli pracujesz w produkcji niebezpiecznej - pod ziemią, w wysokiej wilgotności i temperaturze, w warunkach narażenia na promieniowanie lub pole elektromagnetyczne, spróbuj zmienić pracę. W przeciwnym razie niedociśnienie będzie postępować.

W wielu chorobach winna jest sama osoba, choroby są spowodowane niewłaściwym stylem życia. Miej oko na swoją dietę, ruszaj się więcej, jedz naturalną żywność, zachowaj swój sen i wzorce relaksacyjne, a już nigdy więcej nie spotkasz się z objawami niedociśnienia!

Wideo: które pokarmy zwiększają presję