Odżywianie po cięciu cesarskim dla matki karmiącej

Cięcie cesarskie jest operacją dość skomplikowaną dla stanu ciała matki. Nie wszyscy lekarze zalecają jego wdrożenie ze względu na fakt, że kobieta jest 12 razy bardziej zagrożona niż w przypadku naturalnego porodu. Po operacji należy przestrzegać szeregu pewnych zasad, w szczególności żywienie nowo wybitej matki powinno być pod ścisłą kontrolą. Zastanów się, jakie pokarmy możesz jeść, a które nie, przybliżona dieta dla mamy i inne ważne informacje.

Ogólne zasady

Do interwencji chirurgicznej powinny być wskazania, rozważ główne:

• ciężka zatrucie;
• krótkowzroczność w stanie zaniedbanym;
• bardzo wąska miednica;
• cukrzyca;
• nieprawidłowe umieszczenie dziecka;
• wady macicy.

W niektórych przypadkach możesz uzgodnić planowe cięcie cesarskie z wykwalifikowanym lekarzem - ale ważne jest, aby pamiętać, że w tym przypadku okres rekonwalescencji potrwa znacznie dłużej i będzie trudniejszy.

Dużą uwagę należy zwrócić na odżywianie kobiet. Będzie to znacznie różnić się od diety kobiety rodzącej, która sama urodziła. Ten czynnik jest bezpośrednio związany z faktem, że przy CS wykonywana jest operacja, w której narządy zaczynają funkcjonować w innej kolejności. Ważne jest ustalenie pracy jelita - i można to osiągnąć nie tylko dzięki ustalonej diecie, ale także aktywności. Eksperci twierdzą, że po kilku godzinach porodowa kobieta powinna zacząć skręcać w łóżku, a 5-6 godzin po operacji powinna już zacząć chodzić.

Nie zapomnij o dziecku - on również potrzebuje odżywiania, więc kobieta powinna ustalić proces laktacji. Aby to zrobić, musisz pić wodę w dużych ilościach, jeść pokarmy zawierające dużą ilość białka. Ważne jest, aby produkty były wysokokaloryczne, ale przydatne - kefir, produkty mięsne i twaróg zwiększą produkcję mleka.

Jeśli u kobiet, które rodzą w naturalny sposób, proces laktacji rozpoczyna się niemal natychmiast po porodzie, a następnie po cesarskim cięciu cesarskim mleko zostanie wydalone 2-4 dni po operacji. Jeśli chodzi o planowaną interwencję chirurgiczną - w tym przypadku mleko pojawia się w 5-10 dniu.

Z reguły lekarz przepisuje dietę - a w pierwszych dniach po CS powinna być tak oszczędna, jak to możliwe, to znaczy dieta stopniowo się rozwija. Nie możesz jeść smażonego, najlepszą opcją po raz pierwszy są potrawy gotowane lub gotowane na parze (najlepiej puree lub mielenie za pomocą blendera).

Mocne, bogate buliony, a także produkty o wyraźnym smaku (czosnek, pikantne warzywa, zioła), są silnymi substancjami drażniącymi, dlatego należy je całkowicie wyeliminować - dodatkowo wpływają na smak mleka.

Natychmiast po zabiegu (pierwszego dnia) można pić tylko wodę (rozcieńczyć sokiem z cytryny lub jabłka). Co więcej, objętość płynu na dzień nie powinna przekraczać 1,5 litra.

Już następnego dnia możesz dodać do diety słaby, niskotłuszczowy bulion wtórny (kurczak lub wołowina), tłuczone ziemniaki na bazie oleju - nie możesz dodać oleju. Dla wygody specjaliści zalecają nowo wyprodukowanym matkom spożywanie pokarmu dla niemowląt - nie zawiera szkodliwych substancji i jest lekkostrawny.

Bezpośrednio po porodzie przez pierwsze 24 godziny w diecie znajduje się tylko woda niegazowana.W dniu 3 dieta już znacznie się rozszerza - można jeść różne płatki zbożowe gotowane na wodzie bez oleju i cukru - płatki owsiane, jęczmień, gryka (ryż nie może, ponieważ jest jędrny, a to może pogorszyć stan kobiety). Pieczone jabłka nadają się na deser, a dla zbilansowanej diety dodaje się warzywa gotowane na parze (źródło błonnika), a także lekkie kotlety z chudego mięsa - zawierają białko niezbędne do prawidłowego przebiegu laktacji.

Już czwartego dnia nie będzie znaczących różnic między kobietą, która urodziła naturalnie i przeszła cesarskie cięcie. Każda mama powinna wiedzieć, że przez okres do 3 miesięcy dziecko nie ma mikroflory w jelitach, może być podatne na kolkę, zaparcia - więc należy nadal przestrzegać diety.

Zasady żywienia

Zastanówmy się zatem, jakie zasady powinna stosować kobieta podczas opracowywania diety:

1. Posiłki powinny zawierać 5 posiłków dziennie, musisz jeść co 3 godziny.
2. 30 minut przed karmieniem piersią musisz koniecznie zjeść - aby przyszło mleko.
3. Nie można spożywać tłustych, smażonych, wędzonych, pikantnych potraw.
4. Najlepszym sposobem gotowania jest gotowanie na parze lub gotowanie.
5. Produkty mleczne muszą być obecne w diecie - ze względu na fakt, że zawierają wapń, jest to niezbędne zarówno dla ciała matki, jak i dziecka.
6. Konserwy i półprodukty nie mogą być spożywane.
7. Wskazane jest gotowanie żywności bezpośrednio przed użyciem.
8. Płyn do picia jest obowiązkowy - około 1,5 litra dziennie i powinien to być napój niegazowany.
9. Brak produktów zwiększających fermentację jelitową - ciasta, płatki zbożowe z dodatkiem cukru, banany, rośliny strączkowe itp.
10. Surowe warzywa są najlepiej ograniczone, najlepiej wykluczone, ponieważ mają tendencję do zwiększania fermentacji w jelitach.
11. Produkty zawierające błonnik gruby (rzodkiewka, rzepa) - negatywnie wpływają na przewód pokarmowy i przyczyniają się do wzdęć.

Pierwszy miesiąc
Mama musi monitorować swoją dietę. Dozwolone płatki owsiane i kasza gryczana na wodzie, gotowane lub pieczone warzywa, kurczak bez skóry, niskotłuszczowy twaróg. Kwaśne mleko powinno być obecne, ale możesz pić tylko 1% kefiru. Możesz gotować lekkie zupy na drugim bulionie, oczywiście nie możesz smażyć.

Drugi miesiąc
Możesz już zacząć jeść bardziej obfite i wysokokaloryczne pokarmy, ale musisz to robić pod nadzorem pediatry - aby stan dziecka się nie pogorszył. W ciągu 4 dni stopniowo wprowadza się nowy produkt i należy to robić z bardzo małych porcji, stopniowo je zwiększając - jeśli dziecko normalnie toleruje jedzenie. W przypadku braku reakcji negatywnej żywność można bezpiecznie pozostawić w codziennej diecie. W tym okresie możesz spróbować gotowania gotowanego jęczmienia perłowego, owsianki pszennej, kwaśnej śmietany o zawartości tłuszczu do 20% i wołowiny. Ostrożnie możesz spróbować ryby - morszczuk, dorsz. Możesz łagodny ser, fermentowane mleko pieczone. Surowe warzywa należy nadal wyrzucać.

Do momentu ukończenia przez dziecko 6 miesięcy matka będzie również musiała odmówić przyjęcia takiego jedzenia:

• owoce morza są silnym alergenem;
• fasola, groszek;
• ogórki, pomidory, a także kapusta w dowolnej formie (wyjątkiem będą warzywa gotowane);
• mleko skondensowane;
• pieczenie z dodatkiem drożdży - powoduje silną fermentację w jelitach;
• majonez;
• zakupione jogurty z dodatkiem różnych smaków;
• napoje gazowane;
• odtłuszczone mleko
• czekolada, kawa;
• wędliny i pikle;
• kiełbaski i ser śmietankowy.

Jeśli matka cierpi na zaparcia, nie powinna jeść muffinki, ryżu, mocnej czarnej herbaty, semoliny.

Jakie potrawy mogę jeść?

Jak wspomniano powyżej, należy przestrzegać diety. Rozważ produkty, które nie szkodzą zdrowiu matki i jej dziecka:

1. Zboża, z wyjątkiem prosa, kaszy ryżowej. Musisz gotować wszystko w wodzie bez cukru.Możesz dodać trochę masła lub oleju roślinnego do gotowego produktu. Ogólnie rzecz biorąc, eksperci twierdzą, że matka może spożywać 15 gramów warzyw i 25 gramów masła dziennie.
2. Jeśli chcesz, możesz spróbować wprowadzić mleko - ale nietłuste i rozcieńczone. Gotuje się na nim owsiankę lub przygotowuje się zapiekanki zbożowe.
3. Siekany chleb, suche ciasteczka herbatniki, krakersy z szarego chleba drugiej klasy.
4. Mięso i ryby - ale tylko nietłuste. Może to być mięso królicze, niskotłuszczowe części wołowiny, kurczak bez skóry. Jeśli chodzi o ryby - można gotować lub morszczuk, dorsz. Najlepiej jeść białe mięso - ma najniższy procent zawartości tłuszczu, nie są alergenami.
5. Zupy warzywne bez dodatku mięsa. Możesz je ugotować na bazie cukinii, marchewki, kalafiora, ziemniaków. Jeśli chcesz, możesz zrobić puree zupy - ale wszystko to bez smażenia warzyw.
6. Zupy na wtórnym chudym bulionie mięsnym. Oprócz kawałków mięsa mogą również zawierać te same warzywa, które znajdują się w zupach wegetariańskich na bazie warzyw.
7. Marchewki, dynie, dynia - wszystkie przetworzone. Te pokarmy są źródłem błonnika, ale jedz je ostrożnie.
8. Z owoców - jabłek, najpierw trzeba je upiec. Inne owoce można dodać później, ale nie powinny one być kwaśne. Jeśli matka zauważy, że jej dziecko jest podatne na alergie, owoce należy wybrać jako białe lub zielone. Lekarze twierdzą, że dla normalnego zdrowia matka musi codziennie jeść około 300 gramów jagód lub owoców, a także szklankę świeżo wyciśniętego soku z dodatkiem miazgi. Jeśli dziecko cierpi na zaparcia, odpowiednie są suszone śliwki, suszone morele, ale tłuszcze zwierzęce najlepiej zastępować olejami roślinnymi (oliwka, słonecznik).
9. Napoje z kwaśnego mleka muszą być obecne. Są bogate w zdrowe witaminy i minerały. Początkowo mamie wolno wyłącznie kefir, nieco później można połączyć domowy jogurt, jogurt, acidophilus. Ostrożnie używaj kwaśnej śmietany i mleka, ale niskotłuszczowy twarożek, a także potrawy z niego, będą dobrym rozwiązaniem - zawierają dużą ilość wapnia. Ważne jest, aby nie jeść całkowicie produktów o niskiej zawartości tłuszczu - nie przyniosą one korzyści. Twaróg należy wybierać od 5 do 9 procent, mleko - 2,5%, kefir - 1%.

Jakie pokarmy powinny być ograniczone, jeśli kobieta karmi piersią?

1. Jajka, owoce morza, owoce i warzywa w kolorze czerwonym są wysoce alergizujące, dlatego należy je całkowicie wykluczyć.
2. Zabronione jest także spożywanie pokarmów powodujących fermentację w jelitach - ciasto na drożdżach, kapuście, warzywach, które zawierają gruboziarnisty błonnik.
3. Ogranicz kawę z napojów, wyklucz napoje gazowane, kwas chlebowy, alkohol.
4. Słodycze są po prostu zdrowe. Ciast, ciastek z drożdżami, czekolady, kremów nie można jeść.
5. Mama z cukrem i solą też będzie musiała ograniczyć.

W pierwszym roku życia dziecka należy monitorować jego stan, odwiedzić pediatrę, porozmawiać o swojej diecie - dziecko powinno nie tylko odczuwać dyskomfort, ale także otrzymywać wszystkie elementy niezbędne do prawidłowego rozwoju.

Wideo: szybkie odzyskiwanie po cięciu cesarskim