Zespół niespokojnych nóg - przyczyny i leczenie

Według terminologii medycznej zespół niespokojnych nóg nazywa się chorobą Willisa lub Ekbom, zgodnie z nazwiskami naukowców, którzy badali patologię w różnym czasie. Zespół niespokojnych nóg (RLS) to patologia, w której pacjent odczuwa różne nieprzyjemne odczucia w nogach. W wielu przypadkach nie pozwala to normalnie spać, musi on wstać, iść, aby w jakiś sposób pozbyć się dyskomfortu. RLS może być pierwotny, gdy diagnoza rozwija się jako niezależna choroba z powodu złej dziedziczności. Ale znacznie częściej choroba Willisa jest wtórną diagnozą, która rozwija się na tle innych chorób. W tym artykule postaramy się poradzić sobie z zespołem niespokojnych nóg, dowiedzieć się, w jaki sposób objawia się choroba, dlaczego występuje i jak sobie z tym poradzić za pomocą leków i przepisów ludowych.

Jak objawia się zespół niespokojnych nóg

Z reguły pacjenci nie idą od razu do lekarza przy pierwszych oznakach rozwoju choroby. RLS występuje najczęściej średnio, a zwłaszcza w starszym wieku. Jak manifestuje się patologia we wczesnych stadiach?

Początek choroby wiąże się z różnymi objawami dyskomfortu w nogach, a wszystkie nieprzyjemne odczucia są aktywowane wyłącznie w spoczynku. Gdy tylko pacjent przejdzie lub wykona lekkie ćwiczenia, dyskomfort zniknie. Pacjenci zwykle opisują nieprzyjemne odczucia jako mrowienie, skręcanie, pieczenie, ciągnięcie bólów, czasami osoba porównuje dyskomfort z drgawkami. Najczęściej objawy RLS są aktywowane wieczorem i w pierwszej połowie nocy. Dyskomfort może wystąpić nawet we śnie, uniemożliwiając normalny sen. Wszystkie te objawy mogą być tak nasilone, że często osoba jest zmuszona do ciągłego poruszania nogami i stopami, aby nie odczuwać bólu i dyskomfortu. Wszystko to poważnie obniża stan pacjenta - staje się przygnębiony i nerwowy, brak snu wpływa na zdolność do pracy. Aby poradzić sobie z chorobą, musisz jak najszybciej udać się do lekarza i poddać się badaniom. Z reguły neurolog konsultuje zespół niespokojnych nóg, w razie potrzeby lekarz przekieruje cię do endokrynologa lub innego specjalisty. Aby zdiagnozować chorobę, lekarz zbiera wywiad, może poprosić o badanie krwi w celu analizy ogólnej i biochemicznej, w celu przeprowadzenia elektroneuromografii i innych procedur diagnostycznych. Wszystko to pomaga nie tylko potwierdzić lub obalić diagnozę, ale także zidentyfikować prawdziwą przyczynę jej pojawienia się.

Dlaczego rozwija się zespół niespokojnych nóg

Aby terapia była skuteczna i odpowiednia, bardzo ważne jest poznanie przyczyny rozwoju diagnozy.

1. Geny Jeśli mówimy o pierwotnym RLS, bez chorób neurologicznych i cielesnych, przyczyną jest czynnik dziedziczny. Oznacza to, że choroba najprawdopodobniej zostanie odziedziczona. Idiopatyczny RLS jest wykrywany wystarczająco wcześnie, nawet do 30 lat.
2. Choroby Często przyczyną zespołu niespokojnych nóg jest choroba, która zakłóca normalne funkcjonowanie układu nerwowego - zmniejsza się poziom metabolizmu dopaminy i żelaza w ośrodkowym układzie nerwowym. Może to obejmować różne uszkodzenia rdzenia kręgowego, niewydolność nerek, cukrzycę. RLS może pojawić się na tle chorób takich jak mocznica, stwardnienie rozsiane, zaburzenia w CVS, zespół Sjogrena, choroba Parkinsona, amyloidoza itp. We wszystkich tych przypadkach oczywiście nie ma sensu walczyć z objawem; należy przeprowadzić ogólną terapię przeciw chorobie podstawowej.
3. Ciąża Zespół niespokojnych nóg często występuje u kobiet w ciąży, u prawie 15-20%. Wynika to z kombinacji czynników prowokujących - restrukturyzacji hormonalnej, dużego obciążenia z powodu dramatycznie zwiększonej masy ciała kobiety, zaburzeń neurologicznych wśród doświadczeń i stresów.
4. Złe nawyki Zarówno pierwotny, jak i wtórny zespół niespokojnych nóg są wrażliwe na stan ciała. Oznacza to, że istnieją czynniki, które wywołują rozwój objawów. Wśród nich - stosowanie napojów z dużą ilością kofeiny - kawa, mocna herbata, energia. Alkohol i nikotyna również należą do takich czynników.
5. Leki Niektóre grupy leków mogą również wywoływać objawy RLS. Obejmuje to leki zawierające kofeinę (najczęściej środki przeciwbólowe), leki przeciwhistaminowe, leki przeciwdepresyjne, leki obniżające ciśnienie krwi, leki przeciwpsychotyczne, a zespół po przyjęciu leków przeciwwymiotnych jest szczególnie wyraźny.

Ponadto lekarze zauważają, że choroba rozprzestrzenia się coraz bardziej, wpływają na nią współczesne warunki pracy - częste stresy, wysoka aktywność fizyczna lub, przeciwnie, siedzący tryb życia. Jak tylko zauważysz objawy RLS, musisz jak najszybciej podjąć działania.

Jak leczyć zespół niespokojnych nóg w domu

Niestety niewielu pacjentów udaje się do lekarza, gdy pojawiają się pierwsze objawy choroby, dzięki czemu patologia rozwija się coraz bardziej. Istnieją jednak bardzo realne środki, które pomogą Ci pozbyć się RLS samodzielnie, bez wychodzenia z domu.

1. Odmowa złych nawyków. Pierwszą i najważniejszą rzeczą do zrobienia, gdy pojawia się dyskomfort w nogach, jest porzucenie papierosów i alkoholu. Ogranicz spożycie kawy, mocnej herbaty, napojów energetycznych, kakao itp. Ogólnie rzecz biorąc, musisz zweryfikować jakość swojego życia i zdobyć zdrowe nawyki - nie przejadaj się, nie ruszaj się więcej, staraj się spożywać tylko naturalne i zdrowe jedzenie.
2. Umiarkowane obciążenie. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób prowadzących siedzący tryb życia. Bez wysokich obciążeń, tylko płynne i umiarkowane ćwiczenia. U pacjentów z RLS zaleca się pływanie, pilates, jogę, flex ciała. Możesz wykonywać proste huśtawki nogami, ćwiczyć „rower”. Bardzo przydatne jest rozciąganie - doskonale wzmacnia mięśnie. Różne ćwiczenia są szczególnie skuteczne w rozwoju stawów i mięśni stóp, najprostszą rzeczą jest uniesienie małych przedmiotów z podłogi stopami, ułożenie chusteczki rozłożonej na podłodze w bryłę itp.
3. Hobby Lekarze twierdzą, że w niektórych przypadkach, w przypadkach zaburzeń neurologicznych, pacjenci są bardzo zainteresowani abstrakcyjnymi zajęciami. Koncentracja uwagi pozwala złagodzić stres i pozbyć się rozdzierającego dyskomfortu. Możesz robić, co chcesz - robić na drutach, rysować, haftować lub ciąć na drewnie.
4. Stabilny sen Aby pozbyć się bezsenności, która występuje na tle RLS, musisz znormalizować tryb odpoczynku i snu. Staraj się iść do łóżka i wstawać w tym samym czasie, przewietrzyć pomieszczenie przed pójściem spać, spać w chłodnym i czystym powietrzu, spać w ciemności, nie grać w aktywne gry i nie używać gadżetów przed snem - pobudzają układ nerwowy.
5. Zimny ​​prysznic. Normalizuj funkcjonowanie układu nerwowego, poprawiając funkcjonowanie naczyń krwionośnych za pomocą zimnego prysznica. Bierz bicze każdego ranka, aby pozbyć się objawów RLS.
6. Masaż Masaż jest bardzo przydatny w RLS, poprawia przepływ krwi w naczyniach, normalizuje pracę zakończeń nerwowych, ugniata mięśnie i stawy. Aby pozbyć się niepokojących objawów, przed snem weź krem ​​do masażu lub olejek eteryczny o działaniu uspokajającym. Masuj dokładnie każdą stopę od stopy do kolana. Pozwoli ci to spać spokojnie przez całą noc.
7. Upał. Staraj się nie moczyć stóp, nie chłodzić.Po odmrożeniu objawy zespołu niespokojnych nóg nasilają się wielokrotnie. Jeśli lęk nie pozwala ci zasnąć i zmusza cię do ciągłego ruchu i poruszania nogami, spróbuj obniżyć stopy do basenu z gorącą wodą, to pomaga niektórym pacjentom.
8. Spokój Ponieważ przyczyna tego zespołu jest nadal związana z funkcjonowaniem układu nerwowego, nasz stan emocjonalny wpływa również na przebieg objawów. Udowodniono, że wraz ze stresem, depresją i doświadczeniami nerwowymi nasilają się objawy RLS. Nie przepracowuj się - powoduje to również dyskomfort. Jeśli pracujesz w trybie siedzącym, musisz regularnie robić przerwy i rozgrzewać się.

Każdej nocy przed snem chodź na krótki spacer, pomoże to nasycić ciało tlenem, złagodzi bezsenność i stłumi objawy RLS. Ale pamiętaj, nie przepracuj się!

Leczenie farmakologiczne zespołu

Jeśli wszystkie powyższe środki nie pomogą samodzielnie poradzić sobie z RLS, należy skonsultować się z lekarzem. Po potwierdzeniu diagnozy może przepisać leczenie. Oczywiście, terapia lekowa różni się indywidualnymi cechami każdego pacjenta, jednak ogólna zasada leczenia RLS jest następująca.

1. Leki dopaminergiczne. Jest to grupa leków, które stymulują receptory dopaminy. Leki z tej grupy działają na obwodowy układ nerwowy. Głównym lekiem z tej grupy, stosowanym w leczeniu choroby Willisa, jest lewodopa. Lek może powodować działania niepożądane, takie jak nudności, zawroty głowy, skurcze mięśni itp., Jednak takie objawy rzadko występują.
2. Benzodeazepiny. Jest to grupa leków o działaniu uspokajającym i uspokajającym. Fundusze te nie walczą z objawem, ale znacznie podnoszą jakość snu, zmniejszają niepokój i pozwalają na wystarczającą ilość snu. Wśród nich są Diazepam, Midazolam, Clonazepam itp. Przy długotrwałym stosowaniu leki mogą powodować uzależnienie, bez nich pacjent nie może normalnie spać całą noc. Rzadko występują działania niepożądane, takie jak senność w ciągu dnia.
3. Witaminy Czasami drżenie mięśni nóg i dyskomfort w wiązadłach może być spowodowany prostym brakiem witamin w organizmie, szczególnie u osób starszych i kobiet w ciąży. Kompleks multiwitaminowy jest obowiązkowy dla pacjentów, który obejmuje kwas foliowy, magnez, żelazo, witaminy C, B, E.
4. Leki przeciwdrgawkowe Są przepisywane w trudnych przypadkach, gdy efekt głównej terapii nie jest zauważalny.

Pamiętaj, że tylko lekarz powinien przepisać leczenie i wybrać określone leki z prezentowanej grupy. Samoleczenie w tym przypadku jest niezwykle niebezpieczne.

Środki ludowe w walce z niespokojnymi nogami

Jeśli właśnie umówiłeś się na wizytę u lekarza i dotrzesz do niego w ciągu kilku dni, możesz tymczasowo stłumić objawy dzięki skutecznym przepisom na leczenie domowe.

1. Kojące związki. Fundusze te pomogą złagodzić stres i zmęczenie, poprawić jakość snu, złagodzić skurcze podczas skurczów. Wśród nich są wywary i nalewki głogu, melisy, lipy, matki, waleriany. Wiele prezentowanych funduszy może zastąpić pigułki nasenne. Bulion można przygotować z kilku składników - włożyć do pojemnika wszystko, co jest z przedstawionej listy, zalać wrzącą wodą i nalegać kilka godzin pod pokrywką. Jeśli często używasz produktu, lepiej jest przygotować nalewkę alkoholową, ponieważ jest ona przechowywana znacznie dłużej. Aby to zrobić, surowce wlewa się nie wrzącą wodą, ale alkoholem lub wódką, nalega w ciemnym naczyniu przez 2-3 tygodnie, a po ugotowaniu przechowuje w lodówce. Weź lek przed snem w pół szklanki wywaru lub 20-25 kropli nalewki.
2. Olej laurowy Jest to doskonałe leczenie zespołu niespokojnych nóg. Delikatnie łagodzi skurcze, rozgrzewa i koi mięśnie.Napełnij butelkę ciemnego szkła posiekanymi liśćmi laurowymi, napełnij olejem roślinnym i pozostaw na 5 dni w chłodnym miejscu. Po przygotowaniu leku należy nałożyć na stopy trochę olejku laurowego i delikatnie wmasować go w skórę ruchami masującymi.
3. Ocet i sok z cytryny. Pacjenci z tą diagnozą twierdzą, że kwasowo-octowy lub cytrynowy pomaga radzić sobie z objawami. Przed pójściem spać musisz natrzeć nogi octem lub sokiem z cytryny, pozwolić namoczyć. Pomoże to przespać noc bez dyskomfortu w nogach.
4. Gorące kąpiele stóp. Ta procedura doskonale zmiękcza i łagodzi mięśnie, łagodzi skurcze i skurcze, szczególnie po długim dniu pracy na nogach. Przygotuj wywar z wszystkich roślin leczniczych, które masz w domu - rumianek, szałwia, kora dębu, nagietek, podbiału, pokrzywy itp. Temperatura wody nie powinna być bardzo gorąca, a jedynie wygodne procedury wodne. Trzymaj stopy w wannie przez 10-15 minut, najlepiej przed snem.

Wszystkie przedstawione leki zapewniają efekt tymczasowy, ale ponieważ objawy często pogarszają się ze zmęczeniem i hipotermią, wystarczy to, aby poradzić sobie z zaostrzeniem choroby.

Zespół niespokojnych nóg jest poważną patologią, która pogarsza się po przedwczesnym leczeniu. Jednak kompetentne i kompleksowe podejście może rozwiązać Twój problem. Pamiętaj, aby skontaktować się z neurologiem, wziąć przepisane leki, przestrzegać reżimu pracy i odpoczynku, stosować tradycyjną medycynę i będziesz spać całą noc, nogi nie będą Ci już przeszkadzać!

Wideo: zespół niespokojnych nóg