Jak długo trwa menopauza u kobiet?

Menopauza to etap, w którym kobieta powoli umiera z funkcji odpowiedzialnej za rozmnażanie. Sądząc po statystykach, czas trwania wynosi około 15 miesięcy.

Ten okres jest daleki od najbardziej bezchmurnego w życiu kobiety. Może wystąpić ciężkie złe samopoczucie, wszystkie choroby się pogarszają, występują wahania nastroju. Ponadto występują tak zwane uderzenia gorąca - są one spowodowane skokami w tle hormonalnym i powodują wiele niedogodności. Dlatego dla kobiet bardzo ważne jest pytanie, kiedy to się skończy.

Co to jest menopauza?

Jest to okres, w którym kończy się odpowiednio miesiączka, kobieta nie może już zajść w ciążę. Powodem menopauzy jest to, że aktywność i ilość żeńskich hormonów zwanych estrogenami stopniowo maleje, co powoduje wytwarzanie hormonu przysadki mózgowej.

Okres można warunkowo podzielić na 3 fazy:

• Zmiana pauzy. Poprzedza koniec miesiączki.
• Menopauza W rzeczywistości sam punkt kulminacyjny, który występuje po zakończeniu menstruacji.
• Postmenopauza. W tym okresie jajniki całkowicie kończą pracę.

Wiele osób interesuje się, jak długo trwa menopauza. Nie można dokładnie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ wszystko zależy od funkcji. Eksperci twierdzą, że w przypadku normalnego funkcjonowania menopauza trwa około 12 miesięcy. Jeśli chodzi o nasilenie objawów - w tej sytuacji zależy to również od charakterystyki ciała kobiety.

Jakie są objawy?

Zastanów się, jakie oznaki możesz określić okres menopauzy. Następujące objawy zaczynają przeszkadzać kobiecie:

• częste bóle głowy;
• nadmierna potliwość spowodowana uderzeniami gorąca;
• różnice ciśnienia krwi;
• tachykardia;
• apatyczne warunki;
• suche genitalia;
• swędzenie w pochwie;
• bezsenność
• częste oddawanie moczu, któremu towarzyszy dyskomfort, a także pieczenie;
• zmniejszenie lub całkowity brak pożądania seksualnego.

Climax nie pojawia się nagle - ten proces jest złożony, zajmuje dość długi okres czasu. Stan kulminacyjny w każdym przypadku poprzedza premenopauza. W tym momencie kobieta zaczyna odczuwać zmiany w ciele - cykl menstruacyjny przestaje być regularny. Może to trwać przez cały rok. Climax kończy się postmenopauzą - po zakończeniu kobieta ostatecznie traci możliwość zajścia w ciążę.

Z reguły proces ten rozpoczyna się, gdy kobieta osiąga 35 lat, a kończy około 50 lat. Wiek procesu zależy od czynników zewnętrznych i wewnętrznych.

Co decyduje o czasie trwania?

Zastanów się, co może wpłynąć na:

• regularne przejadanie się;
• obecność złych nawyków - nadużywanie alkoholu, palenie, używanie narkotyków;
• ścisłe diety;
• obecność operacji chirurgicznych.

Okres okołomenopauzalny

Przez około 45 lat poziom estrogenu we krwi zaczyna spadać, w przydatkach tkanka łączna zaczyna aktywnie rosnąć. To ten czynnik prowadzi do zmian w cyklu menstruacyjnym, a także do stopniowego zaprzestania miesiączki.

Krwawe wydzielanie stopniowo ustaje, obserwuje się zmiany hormonalne.Wszystko to wskazuje, że kobieta przechodzi pierwszy etap menopauzy.

Fakt, że postępuje okres okołomenopauzalny, można ocenić na podstawie miesiączki. Zaczynają przychodzić coraz mniej, miesiączka może być nieobecna przez 3 miesiące lub dłużej.

Menopauza

Dzieje się tak, gdy kobieta całkowicie przestaje mieć miesiączkę. Rozwój tego okresu można ustalić dopiero po 1 roku (w przybliżeniu). Podczas menopauzy wszystkie objawy znacznie się nasilają, kobieta może cierpieć na uderzenia gorąca, ma niestabilny stan emocjonalny, sucha pochwa powoduje więcej niż dyskomfort - może pojawić się ból.

Na tym etapie stosunek kobiety do życia seksualnego może się zmienić. Przyciąganie znika prawie całkowicie, seks nie przynosi już radości, wręcz przeciwnie, seks dostarcza niezwykle negatywnych emocji. Czas trwania menopauzy jest również niemożliwy do dokładnego ustalenia, dla każdej kobiety jest indywidualny, w zależności od cech ciała.

To właśnie w okresie menopauzy objawy starzenia się są coraz bardziej widoczne. Skóra staje się pomarszczona, włosy zaczynają pękać i wypadać, paznokcie się łuszczą. Przybliżony czas trwania menopauzy wynosi 3 lata.

Postmenopauza

Dla kobiety doświadczającej wszystkich powyższych etapów istotna jest odpowiedź na pytanie, kiedy to się skończy. Jak już wspomniano powyżej, koniec funkcji reprodukcyjnej każdego z nich może trwać inaczej, po około 24-36 miesiącach od ostatniej miesiączki rozpoczyna się postmenopauza - i będzie trwała do końca życia.

Jajniki są zmniejszone, a nieprzyjemne objawy stopniowo znikają. Pozostaje tylko zaburzenie metaboliczne, w tym okresie kobiety mogą przybrać na wadze, niektóre mają problemy z sercem i układem sercowo-naczyniowym. Proces ten jest nieodwracalny, więc pozostaje tylko pogodzić się z nim.

Warto zauważyć, że pomimo braku wydajności narządów płciowych podlegają one również różnym dolegliwościom. Dlatego nawet w okresie pomenopauzalnym konieczne jest regularne odwiedzanie ginekologa.

Czy ciąża jest możliwa z menopauzą?

Pomimo faktu, że menopauza wskazuje, że kobieta nie może dłużej wykonywać funkcji rozrodczych, nadal może wystąpić ciąża. Jajniki nie przerywają pracy natychmiast, ale stopniowo, więc czasami może się zdarzyć owulacja. Oznacza to, że brak miesiączki nie oznacza, że ​​kobieta nie może począć dziecka.

Oczywiście w takim okresie ciąża jest całkowitym zaskoczeniem, jej objawy są zamazane objawami menopauzy, więc często kobieta dowiaduje się, że jest w pozycji w dość późnym terminie. Aby obalić lub potwierdzić koncepcję, należy przejść szereg testów laboratoryjnych.

Jak złagodzić menopauzę?

Dla wielu menopauza jest bardzo trudna - zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Nieuzasadnione zmiany nastroju, płaczliwość, bóle głowy, bezsenność - wszystkich tych objawów nie można nazwać przyjemnymi. Niemniej jednak istnieją pewne zalecenia, które pomogą kobiecie przetrwać menopauzę - i zaleca się ich przestrzeganie.

1. Uprawiać sport. Nawet jeśli to miejsce nigdy nie było w twoim życiu, ważne będzie, aby spróbować znaleźć coś dla siebie. Mogą to być kursy jogi, sporty jeździeckie, aerobik w wodzie. Jeśli trudno uprawiać sport ze względów fizjologicznych, ważne jest, aby samemu zorganizować regularne spacery.
2. Prawidłowe odżywianie. Jedzenie, które jemy, jest rodzajem materiału dla naszego ciała. Oczywiście, im lepiej, tym lepsze będzie ciało. Nie musisz nadużywać cukru, soli, lepiej całkowicie zrezygnować z tłustych i wędzonych potraw. Lepiej gotować na parze lub gotować.Kiełbasy należy zastąpić naturalnym mięsem, tłustymi serami - serem lub twarogiem. Najlepszą opcją jest skupienie się na pokarmach roślinnych, spożywanie wystarczającej ilości zbóż, warzyw, produktów mlecznych. Nie zapominaj również o schemacie picia - musisz pić 1,5 czystej wody dziennie, ale zaleca się odmawianie mocnej kawy i czarnej herbaty.
3. Życie seksualne. Jeśli możliwe jest utrzymanie pełnych relacji seksualnych - nie odmawiaj im. Ze względu na regularny seks można stymulować produkcję żeńskiego hormonu - estrogenu, a także uniknąć stagnacji w okolicy narządów płciowych.

Ważne jest monitorowanie stanu zdrowia i nie zaniedbanie wizyty lekarzy, w szczególności ginekologa i endokrynologa. Oczywiście menopauza to trudny okres, ale można go również doświadczyć, jeśli wszystkie nadchodzące problemy zdrowotne zostaną rozwiązane w odpowiednim czasie.

Wideo: menopauza i objawy menopauzy u kobiet