Suszone banany - korzyści i szkody dla organizmu

W krajach, w których banany rosną jak jabłka, frytki (słone lub słodkie) nikogo nie zaskoczą. Ostatnio suszone banany podbijają nasz rynek. Może to dlatego, że są jak nasiona? Jedz, aż skończy się. I nie nudzisz się! Jak już zrozumiałeś, dzisiaj rozmawiamy o suszonych bananach, których korzyści i szkody zostaną również wzięte pod uwagę.

Dlaczego suszone banany są szkodliwe?

Prawdopodobnie tylko najbardziej leniwi nie wiedzą, że suszone owoce zawsze przewyższają swojego przodka pod względem kalorii. Banany nie są wyjątkiem. Frytki z nich są 5-6 razy kaloryczne niż świeże owoce. Oznacza to, że osoby stosujące dietę i podążające za tą postacią powinny znacznie je ograniczyć. Zwłaszcza gdy są gotowane z karmelem.

Z tego samego powodu kobiety w ciąży nie powinny nadużywać suszonych bananów. Bez wątpienia podstępna delikatność znacznie zwiększa poziom endorfin i serotoniny we krwi, co przyczynia się do szybkiego wzrostu nastroju. W końcu przyszłe matki, jak nikt, podlegają różnicom. Ale taka „szczęśliwa” terapia może przebiegać na boki. Mianowicie szybki zestaw nadwagi, rozstępy, wzrost cukru we krwi.

Nawiasem mówiąc, słodkie suszone banany zawsze zawierają ogromną ilość cukru. Dlatego są zabronione dla diabetyków. Od słowa w ogóle. Osoby z grupy ryzyka cukrzycy powinny również zignorować tę zaraźliwą ucztę.

Niezależne badania laboratoryjne wykazały, że suszone banany znacznie zwiększają krzepnięcie krwi. Dlatego kategorycznie nie są dozwolone dla osób z:

• zakrzepica
• miażdżyca
• po udarze
• po zawale serca

A także tym, którzy mają genetyczne predyspozycje do tych chorób.

Chipsy bananowe są rodzajem suszonego banana. Są bardzo niebezpieczne dla organizmu. Ponieważ są gotowane we wrzącym oleju. Oznacza to, że zawierają ogromną ilość czynników rakotwórczych. Przy zakupie koniecznie przeczytaj opakowanie. Należy napisać suszone lub suszone, ale nie smażone.

Jakie są zalety suszonych bananów?

Porozmawiajmy jednak o tym, co dobre. W końcu kandyzowane owoce bananowe mają znacznie więcej pozytywnych właściwości. Na przykład są praktycznie mistrzami w potasie. Tak więc palacze i osoby z chorobami serca, odpowiednia dawka przyniesie znaczne korzyści. Rzeczywiście, bez potasu mięsień sercowy zaczyna pracować z przerwami, aż do drgawek skurczowych.

Jeden suszony banan zawiera dzienną dawkę witamin z grupy B. Oznacza to, że regularne spożywanie kandyzowanego banana pomaga normalizować metabolizm. Pomaga również prawidłowo funkcjonować mózgowi i układowi nerwowemu.

Dodatkowo ta sama grupa witamin jest odpowiedzialna za piękno paznokci i włosów. Kobiety, zwróćcie uwagę: kilka suszonych bananów dziennie, a za miesiąc nie poznasz swoich włosów!

Nawiasem mówiąc, pomimo braku charakterystycznej kwaskowatości w smaku, kandyzowany banan zawiera przyzwoitą ilość witaminy C. Jest to około 10 mg na 100 g gotowego produktu. Dlatego mogą być stosowane jako pomoc w leczeniu przeziębienia. Suszone banany nie są niezależnym lekiem. Ale w połączeniu z tradycyjną terapią - bardzo.

W zimnych porach roku, w celu zapobiegania przeziębieniom, możesz czasami używać suszonych bananów jako pokarmu. To znacznie zwiększa twoją odporność.

Suszone banany z mlekiem są wysoce zalecane przez lekarzy dla pacjentów z utratą masy ciała. Takie jedzenie pomaga szybko przybrać odpowiednią wagę. Ale nie powinieneś przepisywać sobie takiej diety. W przeciwnym razie istnieje ryzyko otyłości. Dawkę suszonych bananów powinien obliczyć specjalista.

Nawiasem mówiąc, osobom cierpiącym na zaparcia zaleca się spożywanie suszonych bananów. Zawierają dużą ilość miękkiego włókna. Dlatego delikatnie usuń problem. Jednocześnie nie powodują podrażnienia błony śluzowej żołądka i przewodu pokarmowego.

Suszone banany to jeden z niewielu kandyzowanych owoców, które można bezpiecznie podawać dzieciom w wieku poniżej 3 lat. Ich hipoalergiczność została udowodniona w licznych eksperymentach i badaniach. Po prostu nie karm swojego dziecka podstępnymi suszonymi owocami. Szybko poczuje się pełny i odmówi dania głównego. 1-2 suszone banany na deser - to optymalna norma dla dziecka.

Ciekawe fakty na temat suszonych bananów

Niektóre źródła twierdzą, że suszone banany doskonale łagodzą obrzęki. Badania naukowe na ten temat nie zostały przeprowadzone. Ale według opinii chipsy bananowe dobrze radzą sobie z tym problemem. Z kolei zdecydowanie odradzamy eksperymentowanie i samoleczenie. Istnieją bardziej tradycyjne i skuteczne metody usuwania obrzęku.

A chipsy bananowe zawierają dużo witaminy E. Jest to niezwykle korzystne dla skóry. Wystarczy przeprowadzić prosty eksperyment, aby to zweryfikować. Wystarczy zjeść 2 suszone banany dziennie. I porównaj stan skóry przed i po około miesiącu. Dla wielu kobiet wynik wyraźnie zaskoczy. Skóra staje się aksamitna, gładka, pojawia się promienny blask. Małe zmarszczki znikają, głębokie fałdy są nieco wygładzone. Spróbuj, nie pożałujesz.

Nawiasem mówiąc, suszone banany są bardzo wskazane dla palaczy. Udowodniono, że znacznie zmniejszają szkodliwość nikotyny i szkodliwych żywic. Oczywiście nie będzie możliwe całkowite zneutralizowanie trucizn papierosowych, ale przynajmniej nie przez nic. Lepiej wcale nie palić. Wtedy kandyzowane owoce będą równie przyjemnym dodatkiem do głównego posiłku.

Oto suszone banany. Korzyści i szkody z nich są teraz znane. Jak mówią: ostrzeżony, a następnie uzbrojony. Zjedz tę niesamowitą ucztę bez fanatyzmu i bądź zdrowy!

Wideo: jak zrobić suszone banany w domu