Ciężkość nóg - przyczyny i metody leczenia

Wiele osób zna tak niewygodne uczucie jak ciężkość nóg. Zjawisko to zwykle występuje z powodu stagnacji naczyń nóg. Istnieje wiele wyjaśnień tego stanu. Zdarza się, że jest to konsekwencja zmęczenia, a czasem mówi o dość poważnych ukrytych chorobach.

Dlaczego występują ciężkie nogi?

Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę czynniki, które nie stanowią poważnego zagrożenia. Wśród przyczyn niezwiązanych z patologiami można wymienić:

1. Zaburzenia hormonalne. Kobiety często cierpią na ten objaw w drugiej fazie cyklu miesiączkowego. Wynika to z faktu, że w tym czasie ciecz jest zatrzymywana w ciele. Ponadto ten stan można zaobserwować u kobiet w okresie menopauzy.
2. Warunki klimatyczne. W ekstremalnym upale nie tylko zmniejsza się aktywność ruchowa, ale także zmienia się ilość płynu krążącego w ciele. W rezultacie naczynia tracą ton i rozszerzają się, co może powodować stagnację.
3. Ciąża W tym okresie ciało podlega zwiększonemu gromadzeniu się płynu. Ze względu na fakt, że przyszła mama prowadzi mniej aktywny tryb życia niż wcześniej, mięśnie stopniowo zanikają. Jeśli w zasadzie musisz siedzieć w pracy, naczynia są ściśnięte jeszcze bardziej.
4. Nadwaga W tej sytuacji naczynia tracą zdolność do prawidłowego skurczu ze względu na znaczną podskórną warstwę tłuszczu. Ponadto im więcej kilogramów, tym większy nacisk na naczynia i mięśnie.

Również ciężkość nóg może być klinicznym objawem niektórych chorób, w tym:

1. Choroby serca Każde naruszenie w funkcjonowaniu tego narządu (choroba serca, kardiomiopatia, dystrofia mięśnia sercowego itp.) Może powodować uczucie ciężkości nóg. Ponadto patologiom tym towarzyszą objawy, takie jak tworzenie się obrzęku, pojawienie się duszności, ból w klatce piersiowej, letarg, niewydolność rytmu serca i zmiany skórne.
2. Choroby stawów - reumatoidalne zapalenie stawów, artroza, dna moczanowa.
3. Choroba nerek Lekarze często słyszą skargi na ciężkość nóg od pacjentów cierpiących na niewydolność nerek i inne patologie tego narządu w postaci ostrej lub przewlekłej. Oprócz tej manifestacji zwykle mają wzrost ciśnienia, zwiększone pragnienie, obrzęk i zmniejszenie apetytu.
4. Płaskie stopy Przy łagodnym stopniu tego stanu, oprócz uczucia ciężkości nóg, szybko się męczą i bolą, gdy są naciskane. Wraz z rozwojem płaskich stóp ból staje się trwały i intensywny, obserwuje się obrzęk i zmiany chodu.
5. Osteochondroza. Choroba charakteryzuje się pojawieniem się uczucia ciężkości kończyn i bólu pleców.
6. Żylaki. Objawy w tym przypadku mogą być różne, w zależności od początku choroby. Na pierwszych etapach rozwoju jest ich bardzo niewiele i nie są one specyficzne. Uczucie ciężkości występuje tylko w godzinach wieczornych, obecnie nie ma zauważalnych zmian na skórze. Rozwój patologii nie przebiega szybko, w niektórych przypadkach następuje przez kilka lat. W miarę postępu choroby pojawia się ból, niebieskie guzki żył wyróżniają się na skórze. W ciężkich przypadkach obrzęk towarzyszy pacjentowi przez cały czas, możliwe jest nawet tworzenie się owrzodzeń skóry. Najbardziej niebezpieczną konsekwencją żylaków jest oddzielenie skrzepu krwi od ściany naczynia.
7. Limfostaza Ta choroba jest wrodzona lub nabyta. Jego pojawienie się następuje w wyniku nagromadzenia nadmiernej objętości limfy między komórkami tkankowymi. Głównymi objawami klinicznymi są różyczki nóg, ciężkość kończyn, obrzęk, pieczenie, tworzenie się owrzodzeń troficznych, wtórne zakażenie.
8. Cukrzyca Tej poważnej chorobie może towarzyszyć objaw zwany stopą cukrzycową. Oznacza to, że kończyny puchną, pacjent obawia się suchości i łuszczenia skóry, bólu i ciężkości nóg, w niektórych przypadkach pojawiają się drgawki.

Diagnostyka

Aby ustalić przyczynę, która spowodowała pojawienie się ciężkości w nogach, musisz skontaktować się z lekarzem, który w zależności od towarzyszących objawów zaleci następujące procedury diagnostyczne:

1. Badanie krwi (kliniczne i biochemiczne). Badanie ocenia składniki krwi, szybkość odkładania się czerwonych krwinek. Jeśli lekarz podejrzewa, że ​​pacjent ma dnę, zwróci uwagę na stężenie kwasu moczowego, miażdżycę - ilość cholesterolu we krwi, choroby nerek - poziom mocznika, kreatyny, elektrolitów.
2. Próbka Reberg. Jest to metoda, za pomocą której ocenia się funkcję wydalniczą nerek, określając szybkość filtracji kłębuszkowej.

Wykonuje się również test moczu i wykonuje się test glukozy.

Oprócz testów laboratoryjnych stosowane są również inne metody diagnostyczne:

1. Angiografia naczyń krwionośnych. Jest to sposób na badanie stanu naczyń krwionośnych. Dość często, stosując tę ​​procedurę, można wykryć chorobę, która stanowi poważne zagrożenie dla życia - zakrzepicę.
2. USG naczyń krwionośnych. Ta metoda pozwala zidentyfikować objawy miażdżycy, określić, jak wąskie są naczynia i czy są zakręty.
3. RVG (reovasography). Nowoczesna metoda diagnozy funkcjonalnej, która określa intensywność i objętość przepływu krwi w naczyniach tętniczych kończyn.
4. RTG Przeprowadza się go w celu wykrycia określonych zmian, chorób stawów, patologii kręgosłupa.

• CT lub MRI.
• EKG

Leczenie

Ponieważ ciężkość nóg często nie jest niezależnym objawem, a jedynie oznaką choroby, leczenie będzie zależeć od danych uzyskanych podczas diagnozy.

Jeśli przyczyna jest ukryta w prowadzeniu niewłaściwego stylu życia, możesz rozwiązać problem, dokonując pewnych korekt. Jednak gdy czynnik prowokujący jest poważniejszy, należy dokładnie podejść do leczenia. Będzie to wymagało zarówno środków terapeutycznych, których celem jest wyeliminowanie choroby podstawowej, jak i terapii objawowej - stosowania środków venotonicznych. Wybierając ten ostatni, należy wziąć pod uwagę chorobę podstawową, a także stan ścian żył. Vetotonics aktywują proces krążenia krwi, stymulują przepływ krwi w naczyniach. Schemat leczenia i dawkę ustala lekarz. Najczęściej przepisywane leki to:

1. Troxevasin w postaci tabletek. Lek ma wyraźne działanie przeciwzapalne.
2. Aescusan. Poprawia napięcie żylne, jest doskonałym profilaktycznie przeciw żylakom.
3. Detralex Działanie leku ma na celu zwiększenie odpływu limfy i krwi, zwiększenie tonu żył.

Istnieją również preparaty zewnętrzne, które należy zastosować zgodnie z instrukcjami podanymi w instrukcjach. Następujące żele są uważane za skuteczne w stosunku do masy nogi:

• Venoruton;
• Lyoton;
• Hematrombina;
• Troxevasin.

Eksperci zalecają noszenie specjalnej bielizny kompresyjnej przeznaczonej do zwalczania ciężkości kończyn. W rzeczywistości wynik jest całkiem niezły. Takie rajstopy i pończochy ochronią ściany żył przed naciskiem wewnętrznym, zmniejszając w ten sposób ból i obrzęk.Jak długo i jak często musisz nosić bieliznę kompresyjną, powie ci flebolog. Ten sam lekarz pomoże wybrać odpowiednią opcję, biorąc pod uwagę ciężkość stanu.

Ciężkość nóg jest okazją do codziennych specjalnych ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Ćwiczenia pomogą pozbyć się zatorów, doprowadzą do rozluźnienia mięśni nóg.

Jeśli przyczyną ciężkości kończyn są żylaki, a zachowawcze metody leczenia nie przynoszą rezultatów, stosuje się bardziej radykalne opcje:

1. EVLK (Endovasal Laser Coagulation) to nowoczesna metoda, której celem jest wyeliminowanie refluksu krwi w żyłach za pomocą energii cieplnej promieniowania laserowego. Procedura ma oczywiste zalety. Nie ma potrzeby wykonywania nacięcia, należy zastosować znieczulenie ogólne. Ponadto po tym pacjent szybko wraca do zdrowia.
2. Skleroterapia. Ta procedura jest stosowana w leczeniu chorób układu naczyniowego i limfatycznego. Metoda polega na wprowadzeniu do żyły specjalnego leku, który wnikając do jamy naczynia, uszkadza ją. Następnie utworzone światło jest zarośnięte tkanką łączną. Leczenie odbywa się ambulatoryjnie w ciągu jednego dnia. Istotne wady obejmują ryzyko nawrotu choroby.
3. Operacja Podczas tego leczenia lekarz usuwa dotknięte żyły. Wady - znieczulenie ogólne i długi okres rekonwalescencji.

Podczas ciąży zalecane są następujące metody terapii:

• Unikaj długotrwałego stania.
• Używaj bielizny kompresyjnej.
• Śledź swoją postawę.
• Zapewnij odpowiednie odżywianie i odpowiedni schemat picia, unikaj nadmiernego przyrostu masy ciała.
• Wykonuj ćwiczenia terapeutyczne.

Jak radzić sobie z ciężkimi nogami?

Jeśli często pojawia się uczucie zmęczenia i ciężkości nóg, należy przede wszystkim zapewnić im odpoczynek. Aby to zrobić, usiądź na chwilę lub połóż się, upewniając się, że nogi są lekko uniesione. Poprawi to odpływ limfy i krwi. Następnie weź prysznic kontrastowy, zmieniając naprzemiennie ciepłą i chłodną wodę.

Regularne wykonywanie niektórych ćwiczeń może złagodzić objawy, zmniejszając napięcie nóg i przyspieszając przepływ krwi. Znany wielu „rowerzystom” poradzi sobie z tym zadaniem.

Przydaje się osobom, które mają problemy z nogami, wstać bez butów na specjalnej macie do masażu. Taka procedura zapewni stymulację zakończeń nerwowych znajdujących się na stopach.

Jeśli musisz pozostać na nogach przez długi czas ze względu na charakterystykę zawodu, możesz użyć pończoch uciskowych. Ponadto musisz co każdą wolną chwilę wypróbować rozgrzewkę, a jeśli jest to niemożliwe, zmienić pozycję ciała.

Jeśli zostanie wykryty objaw taki jak ciężkość nóg, sytuacja nie powinna być opóźniana i wywoływana; należy jak najszybciej udać się do placówki medycznej, aby lekarz po zbadaniu, na podstawie otrzymanych informacji, określił, jakie procedury diagnostyczne i terapeutyczne powinien przejść pacjent. W razie potrzeby lekarz udzieli wskazówek wąskoprofilowym specjalistom: kardiologowi, ortopedzie, neurologowi, nefrologowi itp.

Środki ludowe

Zastosowanie tradycyjnych receptur medycznych pomoże pozbyć się uczucia zmęczenia, bólu i ciężkości nóg.

Następujące środki zaradcze są skuteczne przeciwko tym objawom:

1. Ziołowe kąpiele stóp. Kora dębu, pokrzywa, lipa, rumianek, mięta są mieszane w równych proporcjach. Kompozycja jest wypełniona wodą i umieszczona na średnim ogniu. Po zagotowaniu produktu należy go wyjąć z pieca, pozostawić do ostygnięcia i zastosować jako kąpiel stóp.
2. Kompresuje Pomogą szybko złagodzić ten stan, eliminując ciężkość kończyn. Niewielką ilość kostek lodu należy owinąć kawałkiem tkaniny. Masuj, delikatnie przechodząc od dolnej części nóg do górnej.
3. Delikatny niezależny masaż pomaga złagodzić uczucie zmęczenia za pomocą produktów z kasztanowca, a także olejków eterycznych - lawendy, mięty pieprzowej, cyprysu.
4. Pomogą rozluźnić i złagodzić stan kończyn kąpieli, w których należy dodać sól morską, olejek eteryczny lub ocet jabłkowy. Takie wydarzenie może odbyć się wieczorem po ciężkich dniach tygodnia.
5. Możliwe jest szybkie i skuteczne znormalizowanie przepływu krwi, a tym samym pozbycie się dyskomfortu, jeśli położysz się i uniesiesz kończyny, tak aby znajdowały się powyżej serca.

Środki zapobiegawcze

1. Aby nie napotkać takiego problemu, jak ciężkość nóg, musisz zaszczepić sobie dobre nawyki, dzięki którym możesz poprawić krążenie krwi. Aby to zrobić, musisz więcej poruszać się, uprawiać sport: biegać, pływać, chodzić na zajęcia jogi. Biczowanie kontrastowe przyniesie wiele korzyści, ponieważ pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych.
2. Skutecznym środkiem zapobiegawczym w celu zmniejszenia przepływu krwi do kończyn jest nieznaczne podniesienie dolnej granicy łóżka.
3. Szczególną uwagę należy zwrócić na ich własne odżywianie. Dieta powinna składać się z pokarmów zawierających dużo witaminy E. Należą do nich oleje, ryby i pszenica. A także witamina C - świeże jagody i owoce.
4. Takie pierwiastki mają dobry efekt przeciwutleniający, korzystnie wpływając na naczynia krwionośne.
5. Ponadto konieczne jest zminimalizowanie i lepiej całkowicie wykluczyć przyprawy, tłuste i smażone potrawy z menu.
6. Jeśli masz złe nawyki (uzależnienie od papierosów, alkohol), musisz z nimi walczyć. Zdecydowanie zaleca się nadmierny entuzjazm do zabiegów, które mają silny efekt ciepły - opalanie łóżek, sauny, woskowanie itp. Powinieneś starać się nie podnosić ciężkich przedmiotów i unikać długich obciążeń nóg.
7. Ponadto musimy zapomnieć o takim nawyku, jak siedzenie, stawianie jednej stopy na drugiej. Ta sytuacja prowadzi do stagnacji.
8. Wybierając buty na co dzień, pierwszą rzeczą, na którą musisz zwrócić uwagę, jest uczynienie stopy wygodną i wygodną. Wskazane jest, aby kobiety wybierały modele ze stabilnym niskim obcasem (nie więcej niż 5 cm).

Nie wolno nam zapominać, że zdrowie nóg jest bardzo ważne, ponieważ każdego dnia są poddawane ogromnemu wysiłkowi fizycznemu. Dlatego powinieneś się nimi zająć i prowadzić właściwy styl życia. Ważne jest również, aby pamiętać o zapobieganiu, ponieważ chorobie łatwiej jest zapobiegać niż leczyć. Dzięki temu będzie można uniknąć wielu problemów związanych z niewygodnym stanem - ciężarem nóg.

Wideo: jak zmniejszyć ciężkość nóg za pomocą żylaków