Dudnienie w brzuchu: przyczyny i metody leczenia

Organizm to wieloaspektowy system, w którym wszystkie mechanizmy działają wyraźnie i harmonijnie. Przewód pokarmowy jest przeznaczony do mielenia i przetwarzania żywności, naturalnie usuwając jej pozostałości. Dudnienie i tworzenie się gazów to całkowicie naturalne procesy fizjologiczne zachodzące w każdym ciele. Dudnienie w żołądku najczęściej oznacza banalny głód. Charakterystyczne dźwięki powstają na tle interakcji płynu i gazów w jelicie. Czasami dudnienie staje się tak silne, że ludzie wokół niego to zauważają. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czym jest dudnienie w żołądku, dlaczego występuje i jak szybko i bezpiecznie się go pozbyć.

Dlaczego brzuch się kręci

W rzeczywistości dudnienie to ruch gazów, któremu towarzyszy silny skurcz warstwy mięśni jelitowych. Jeśli dudnienie jest rzadkie i zawsze wiąże się z głodem - jest to absolutna norma. Jeśli żołądek często dudni, niezależnie od posiłku, może to oznaczać poważniejsze naruszenia.

1. Za dużo jedzenia. Czasami ruch gazów i aktywność jelitowa nie jest związana z głodem, ale przeciwnie - z przejadaniem się. Zwłaszcza jeśli posunąłeś się za daleko z pikantnymi, tłustymi, marynowanymi i wędzonymi potrawami.
2. Nerwy. Jelita i żołądek są bardzo wrażliwe na nasz stan psycho-emocjonalny, dlatego biegunka pojawia się po stresie, a wrzód pogarsza się. Nerwowe doświadczenia, konflikty, agresja i irytacja mogą prowadzić do nieprawidłowego funkcjonowania jelit, zaczną bardzo mocno warczeć.
3. Powietrze Dudnienie to ruch powietrza przez jelita, więc głównym powodem wewnętrznych dźwięków jest powietrze wpadające do żołądka. Połknięcie powietrza występuje podczas picia napojów gazowanych, picia płynów ze słomy i palenia. Powietrze może dostać się do organizmu, jeśli proteza nie jest wystarczająco ciasna w stosunku do dziąseł podczas posiłków. Dzieci często połykają powietrze podczas ssania piersi lub butelki. Nadmiar powietrza w jelitach może pojawić się z powodu procesów fermentacji, gdy jemy rośliny strączkowe, kapustę, rzodkiewki. Jeśli jemy w biegu, suszymy, nie żujemy dokładnie jedzenia, wtedy dużo powietrza dostaje się do żołądka.
4. Postawa Od dawna zauważono, że żołądek najczęściej dudni się, jeśli leżysz na plecach. W tej pozycji jelita są bardziej przestronne, ruch gazów jest szybszy.
5. Dysbakterioza Często przyczyną dudnienia i wzdęć jest dysbioza. Równowaga pożytecznych bakterii w jelicie jest zaburzona z powodu zmian w diecie, jedzenia niezrównoważonej żywności, przyjmowania antybiotyków i stresu. Towarzyszy temu zaparcie lub biegunka, dyskomfort w jamie brzusznej, często występuje kolka.
6. Zatrucie Na tle zatrucia pokarmowego może wystąpić patologiczna mikroflora w jelicie. Stale, zatrute, zepsute i kwaśne potrawy nie powinny być włączane do diety.
7. Alergia W niektórych przypadkach nietolerancja pokarmowa produktów objawia się właśnie w ten sposób - dudnienie, wzdęcia, kolka. Na przykład można wyróżnić nietolerancję laktozy, gdy enzymy wchłaniające mleko nie są wytwarzane w organizmie.
8. Choroby żołądkowo-jelitowe Dudnienie, ból żołądka i jelit, wzdęcia, zgaga, nudności mogą wskazywać na choroby żołądka i jelit. Silne dudnienie często wskazuje na zapalenie żołądka.

Wraz ze wskazanymi przyczynami może wystąpić dudnienie z poważnymi patologiami - niedrożnością jelit, obrzękiem itp. Ale w tym przypadku pojawią się poważniejsze objawy, które z pewnością zmuszą pacjenta do poszukiwania wykwalifikowanej pomocy medycznej.

Jak pozbyć się dudnienia w żołądku

Dudnienie jest wynikiem złych nawyków żywieniowych, niezdrowego stylu życia. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić burzę żołądka.

1. Pożyteczne bakterie. Najpierw musisz spróbować zidentyfikować przyczynę niekończącego się dudnienia. Jeśli cierpisz na zaparcia lub biegunkę, cierpisz na wzdęcia, najprawdopodobniej masz dysbiozę. Możesz się go pozbyć za pomocą Probiotyków. Apteka ma szeroki wybór leków z dobroczynnymi bakteriami - Linex, Hilak Forte, Lactobacterin, Bifiform, Acipol itp.
2. Enzymy Leki te są potrzebne do przejadania się i zatrucia, gdy trzustka tymczasowo przestaje wytwarzać enzymy niezbędne do wchłaniania pokarmów. Mezim, Pancreatin, Festal - jeden z tych leków z pewnością musi znajdować się w domowej apteczce.
3. Leki na wzdęcia. Są to leki objawowe, które szybko zapadają się w jelitach i uwalniają je. Jednym z najbardziej skutecznych i popularnych jest Espumisan.
4. Przeciwskurczowe. Jeśli dudnieniu towarzyszy kolka lub ostry ból, będziesz potrzebować środków przeciwskurczowych - No-shpa, Spazmol, Bioshpa.
5. Sorbenty Ta grupa leków doskonale absorbuje toksyny, produkty odpadowe, produkty rozpadu alkoholu, bakterie chorobotwórcze w przypadku zatrucia. Wśród nich można wyróżnić prosty węgiel aktywny, Polysorb, Filtrum, Smecta.
6. Odwar z ziół. Możesz poradzić sobie z wzdęciami i dudnieniem w żołądku za pomocą wywarów trucizn o działaniu wiatropędnym. Pij wywar z kopru (nasiona i zioła), kminek, mięta, piołun, rumianek, anyż, kolendra. Zauważysz znaczną poprawę w ciągu pół godziny po szklance wypitego leku. Jeśli masz tendencję do dudnienia i wzdęć, powinieneś pić takie wywary na kursach - pół szklanki rano i wieczorem, około dwóch tygodni.

Są to podstawowe środki ratunkowe, które pomogą szybko pozbyć się nieprzyjemnych dźwięków w żołądku. Ale co, jeśli dudnienie będzie się powtarzać?

Zasady diety dla dudnienia brzucha

Jeśli twój żołądek cały czas się kręci i wścieka, to ciągle popełniasz ten sam błąd związany z zachowaniem i odżywianiem. Oto podstawowe zasady, które pomogą ci uspokoić i ustabilizować jelita.

Dudnienie i wzdęcia często występują na tle tego, co jemy. Konieczne jest porzucenie pokarmów, które powodują fermentację w jelitach. Są to kapusta, fasola, winogrona, świeże jabłka, świeże mleko, fasolka szparagowa, rzodkiewka, rzodkiewka, gruszka, napoje gazowane, alkohol, kwas chlebowy, tłuste, wędzone, słone, szybkie węglowodany, słodycze i ciasta. Wszystko to nie powinno być w twojej diecie, szczególnie na początku diety, kiedy jelita stają się coraz lepsze.

Musisz jeść proste i lekkie posiłki. Są to owsianka z ryżu i gryki na wodzie, chude zupy warzywne, chude mięso, ryby, drób, pieczone warzywa i owoce, domowe krakersy, herbatniki.

Produkty z kwaśnego mleka są warte bliższego przyjrzenia się. Niektóre osoby cierpią na zwiększoną produkcję gazu po spożyciu kefiru. Inni natomiast przywracają zdrową mikroflorę jelitową za pomocą sfermentowanego pieczonego mleka.

Odrzuć gumę do żucia - stymuluje dodatkową produkcję soku żołądkowego, jest obarczona zwiększoną ruchliwością jelit.

Przejedzenie nie było przyczyną dudnienia, trzeba jeść małymi porcjami, ale często. Oprócz głównych trzech posiłków powinny być co najmniej dwie przekąski, abyś nie umarł z głodu i nie rzucił się na jedzenie.

Jedzenie powinno być spokojne, zrównoważone, spokojne. Niekontrolowane wrzucanie jedzenia do żołądka spowoduje nawet dudnienie. Nawiasem mówiąc, jelita często dudnią podczas próby mielenia kawałków jedzenia na mniejsze kawałki. Aby tego uniknąć, musisz bardzo ostrożnie żuć jedzenie, co najmniej 30 ruchów szczęką!

Rzucić paleniePo pierwsze, połykasz dużą ilość powietrza, a po drugie nikotyna osłabia tkankę mięśniową, w tym tkankę jelitową.

Po jedzeniu nie możesz kłamać, ale nie powinieneś również angażować się w aktywną aktywność fizyczną. Najlepiej jest chodzić po jedzeniu - ułatwi to proces trawienia i przyswajania pokarmów.

Pamiętaj, aby uprawiać sport, poruszać się więcej, chodzić. Opuść windę i idź kilka pięter pieszo, idź na spacer z psem, aw weekendy do lasu lub gór. Aktywny tryb życia ma bardzo pozytywny wpływ na stan i funkcjonowanie jelit.

Jeśli podczas pierwszych trzech miesięcy życia u dziecka zaobserwuje się dudnienie w brzuchu - nie spiesz się, aby włączyć alarm. Jest to absolutnie normalne dla dziecka, ponieważ jego przewód pokarmowy jest w powijakach. Ten okres musisz po prostu przejść i przetrwać. Możesz pomóc dziecku w masażu, gimnastyce, pływaniu, leżeniu na brzuchu, za pomocą ciepłej pieluchy. Możesz wybrać leki dla dzieci, aby złagodzić kolkę. Należy monitorować stolec dziecka i regularne wydzielanie się gazów.

Dudnienie w brzuchu i wzdęcia w 80% przypadków są wynikiem niewielkiej zmiany diety i zmian stylu życia. Ale w co piątym przypadku dudnienie mówi o poważniejszych problemach, z którymi należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli dudnieniu towarzyszy biegunka, cuchnący smród, zaburzenia apetytu, nudności lub wymioty, jeśli w kale znajduje się niestrawione jedzenie, zdecydowanie powinieneś odwiedzić gastroenterologa. Przy wysokiej temperaturze, osłabieniu i apatii wizyta u lekarza powinna być natychmiastowa, może być potrzebna pomoc specjalisty chorób zakaźnych. Uważaj na swoje zdrowie, dbaj o swoje ciało!

Wideo: dlaczego żołądek się kręci